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《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記
認(rèn)真品味一部名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀書(shū)筆記而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記1
最近，讀了畢淑敏的《破解幸福密碼》一書(shū)，心中略有所感。
以前也看過(guò)畢淑敏的書(shū)，主要是小說(shuō)，比如《血玲瓏》《生生不息》等，感覺(jué)她雖然是寫(xiě)小說(shuō)，卻不僅僅是講故事，而是一直執(zhí)著于對(duì)于生命意義的探討�！镀平庑腋Ｃ艽a》這部書(shū)，更是直面人的心靈深處。在這部書(shū)中，畢淑敏以簡(jiǎn)潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的內(nèi)涵解剖得淋漓盡致。
隨著年歲逐增，我也在經(jīng)常思索，生命的意義是什么？幸福是什么？相信不同的人，對(duì)于幸福會(huì)有不同的理解。畢淑敏認(rèn)為，幸福是一種感覺(jué)，是靈魂的成就，而不是任何物質(zhì)的東西。幸福就是我們的生命存在的理由。畢淑敏還說(shuō)，長(zhǎng)久以來(lái)，人們以為幸福就是物質(zhì)。時(shí)至今日，如果沒(méi)有愛(ài)情，有再多的配偶，都和幸福無(wú)關(guān)，因?yàn)槿水吘共皇莿?dòng)物；有再多的金錢(qián)，也和幸福無(wú)關(guān)，因?yàn)樾腋Ｊ且环N精神境界。
那么，怎樣才能走上幸福的康莊大道呢？畢淑敏說(shuō)，最重要的，是要有目標(biāo)感。她說(shuō)，目標(biāo)感必定是某種崇高的東西，是在一己生命之外，對(duì)整個(gè)族群和更大范圍內(nèi)的他人有所幫助的期翼。
結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，我覺(jué)得，我所做的工作，就是一種具有崇高的目標(biāo)感，能帶來(lái)幸福感覺(jué)的事情。精心認(rèn)真地備課，是很辛苦的.，但是，當(dāng)我在課堂上感受到學(xué)生的喜愛(ài)與認(rèn)同的時(shí)候，我就不再感覺(jué)到勞累，而是感覺(jué)到幸福。作為教師，能夠做到像畢淑敏說(shuō)的“對(duì)他人有所幫助”，所以這是一種距離“幸�！焙芙穆殬I(yè)。
畢淑敏所講的“目標(biāo)感”以及她所講到的幸福的感覺(jué)，歸結(jié)到一點(diǎn)，就是“愛(ài)”。在給學(xué)生講授周國(guó)平的《面對(duì)苦難》這篇散文的時(shí)候，我就提到，什么能夠給予我們戰(zhàn)勝“苦難”的力量？什么能讓我們體會(huì)到幸福？是“愛(ài)”。我們追求人類的幸福，這是“大愛(ài)”；我們追求個(gè)人家庭的幸福，這是“小愛(ài)”，不管是“大愛(ài)”還是“小愛(ài)”，所有幸福的感覺(jué)，都和“愛(ài)”有關(guān)。
《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記2
或許幸福的話題總能吸引住自己的眼球，即使在無(wú)意中看到它，自己也會(huì)決心去探討它。
《破解幸福密碼》不是我從暑假中特意找的，而是在某以角落里無(wú)意中看到的，粉紅色的字體寫(xiě)著“畢淑敏《破解幸福密碼》陪護(hù)心靈心體協(xié)一得大幸福”。或出于對(duì)畢淑敏感興趣，或被對(duì)書(shū)的封面深深吸引，或?qū)Τ鲇趯?duì)幸福這一話題的探尋，我毫不猶豫的借了這本書(shū)。
不知道從什么時(shí)候起就想著要讀一下畢淑敏的書(shū)了，認(rèn)識(shí)她是從高中的一篇文章《我很重要》開(kāi)始，至今還保留著對(duì)這篇文章的讀后感，中肯與犀利的語(yǔ)言總覺(jué)得特別有說(shuō)服力，文章的中心“我很重要”也一直深深告誡自己，珍惜生命，愛(ài)惜生命……雖然她給我留下了深刻的印象，但是我一直不知道她是國(guó)家一級(jí)作家兼內(nèi)科主治醫(yī)師和心里咨詢師，之前至知道她是作家，而看《破解幸福密碼》以書(shū)時(shí)才知道這些，不禁感嘆她的'成就卓越。
《破解幸福密碼》一個(gè)很吸引人的話題，之前讀了白巖松的《幸福了嗎？》就對(duì)幸福這以話題感觸很深，如今再一次涉入幸福的話題，或許可以說(shuō)別有一番滋味在心頭了。不過(guò)此書(shū)更注重的是心里方面的感知，強(qiáng)調(diào)我們?nèi)绾螌ふ倚腋！！靶腋Ｓ忻c(diǎn)，失去過(guò)的人才知其可貴”。有的人對(duì)幸福的要求似乎總是太高并且無(wú)窮無(wú)盡，但其并不知其實(shí)幸福已經(jīng)與其擦肩而過(guò)了。失去后才懂得珍惜或許說(shuō)的就是這樣一些人吧。書(shū)中寫(xiě)到的學(xué)會(huì)用荷爾蒙去尋找幸福，我覺(jué)得是最有趣的一部分了，好像是在談?wù)撫t(yī)學(xué)，但此醫(yī)學(xué)非彼醫(yī)學(xué)，它緊緊的與幸福聯(lián)系在了一起�！皟�(nèi)啡肽這一強(qiáng)大的內(nèi)分泌系統(tǒng)，就是我們得以感知幸福的物質(zhì)基礎(chǔ)�！逼鋵�(shí)這本書(shū)很多處地方都與我們的醫(yī)學(xué)聯(lián)系在一起，或許是出于在有了健康的體魄才能去感知幸福這一出發(fā)點(diǎn)吧！
書(shū)中還提到了自卑情節(jié)是幸福的最大敵人。事實(shí)上我不知道如何定義自卑，不過(guò)有人說(shuō)過(guò)我好像有點(diǎn)自卑，或許這真的是阻礙幸福的最大敵人。感覺(jué)偶爾的多愁善感或許也是引發(fā)自卑的原因之一吧！曾經(jīng)總是多愁善感的我，不過(guò)在歷經(jīng)磨練與經(jīng)歷了那么多的事情后，我自己覺(jué)得有了改觀。讀了這書(shū)中相關(guān)內(nèi)容后就更加要注意了，絕不可以讓自卑情緒阻礙了自己的幸福生活。年輕人，滿是希望，滿是前景，真沒(méi)必要在多愁善感中畏畏縮縮的，要挺拔！以后要盡可能克服這些不良的習(xí)慣，讓生活更加美好。
記得人居環(huán)境概論的老師在第一節(jié)課上就跟我們說(shuō)過(guò)要享受當(dāng)下，著眼未來(lái)。我覺(jué)得這是一個(gè)很實(shí)際的想法，也告訴我們要時(shí)時(shí)感受幸福，不要被太多的瑣事?tīng)拷O住了，而阻礙了自己的幸福生活。給快樂(lè)賦予意義，如同讓手指穿過(guò)婚戒。
《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記3
我們生活的世界曾是那么地廣袤無(wú)垠、恍若沒(méi)有盡頭，然而科技使溝通變得無(wú)處不在，世界突然變成了“地球村”�？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開(kāi)了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問(wèn)：幸福在哪里？
當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得依賴的良師益友，是書(shū)籍，書(shū)籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書(shū)香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問(wèn)。
書(shū)中言：有意義的快樂(lè)就是幸福。人類史上的種種，不過(guò)是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無(wú)非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來(lái)之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè)也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢(qián)的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無(wú)法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無(wú)幾人認(rèn)真探究�？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門(mén)楣，也無(wú)法掩飾烙印在眼角的那一打無(wú)奈的滄桑。
書(shū)中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忽略心理的“亞健康”，現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開(kāi)始，壓力便開(kāi)始了它窒息的生命之旅。
當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。
當(dāng)我們果斷放棄那些無(wú)法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無(wú)所遁形，消解在你輕松的笑容中。
書(shū)中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员�，不敢追求自己所�?ài)，孤獨(dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员�，不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因?yàn)樽员�，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……
因?yàn)樽员�，覺(jué)得自己不配享有真正的.幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。書(shū)中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚冢筒卦谖覀兊膬?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛(ài)戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開(kāi)臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開(kāi)心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。
從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè)的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。
《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記4
最近，有幸拜讀了著名心理學(xué)家、作家畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，很受啟發(fā)，原來(lái)獲得幸福有密碼，每個(gè)人的幸福密碼就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主！
幸福，詞典解釋為生活，境遇愉快美滿。我認(rèn)為是幸運(yùn)加福氣，就是有意義的快樂(lè)。幸福是一個(gè)香餑餑，人人愿意得之。然而不同的心態(tài)決定了不同的幸福觀。有把好逸惡勞、貪圖享樂(lè)為幸福，有把奮斗創(chuàng)業(yè)為幸福，有把追求財(cái)富最大值滿足私欲為幸福，有把多做善事、造福人類為幸福。我的幸福觀就是快樂(lè)過(guò)好每一天，讓所有與我結(jié)緣的朋友，因我的存在而幸福！就像美國(guó)詩(shī)人艾米麗.迪金森所說(shuō)“若我能挽救一顆心免于破碎，我將不虛此生；若我能撫慰一個(gè)生命的創(chuàng)傷，或舒緩一個(gè)人的苦痛，或幫助一只昏厥的知更鳥(niǎo)重返鳥(niǎo)巢，我將不虛此生”。
該書(shū)破解了影響幸福的.心靈枷鎖—–自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索了和諧平衡的心靈藝術(shù)。其實(shí)人心如太陽(yáng)，有陰晴之分，人心如明月，有圓缺之別。自然界中的日月未變，變化了的是我們的視覺(jué)；生活中的幸福輪回未變，變化了的是我們的心態(tài)！
幸福觀取決于心態(tài)。生活就像一面鏡子，你對(duì)她微笑，她就報(bào)之以微笑；反之亦然。俗話說(shuō)，有錢(qián)人有錢(qián)多的煩惱，窮人有窮人的樂(lè)趣。人的一生不可能一帆風(fēng)順，遇到挫折和不幸時(shí)，要學(xué)會(huì)逆勢(shì)思維，朝最壞處想，向最好處努力，要有點(diǎn)魯迅先生說(shuō)的阿q精神勝利法。如果你認(rèn)為自己幸福，你就會(huì)對(duì)生活充滿陽(yáng)光，心態(tài)就好，就會(huì)應(yīng)接到美好的幸運(yùn)和福氣，生活也就會(huì)幸福的！幸福女神是非常有靈性的，她決不會(huì)惠顧不喜歡她的人！因此，我們要想幸福，就要首先調(diào)整心態(tài)，過(guò)好生活種的每一天！
幸福的人像太陽(yáng)，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福！
《破解幸福密碼》讀書(shū)筆記5
我知道與生俱來(lái)的渺小和孤獨(dú)感，將伴隨每個(gè)人的一生。為了對(duì)抗這種孤獨(dú)，人們聚集成群，發(fā)明了語(yǔ)言和文字，分享感受與心得。在茫�？仗撝信c另外的心靈對(duì)接，以精神之水，相濡以沫。在天的盡頭，人容易憂郁。在語(yǔ)言的盡頭，人有希望重生。”這是畢淑敏的《破解幸福密碼》一書(shū)中自序部分的一段文字。從讀序開(kāi)始就深深的吸引了我。這段文字使我找到了困惑已久的答案――一直以來(lái)，我常常會(huì)感到自己內(nèi)心深處的自卑感。原來(lái)這種感覺(jué)是與生俱來(lái)的，難怪乎曾與幾名我眼中很優(yōu)秀的老師、校長(zhǎng)交流此話題時(shí)，他們也會(huì)說(shuō)自己時(shí)常會(huì)產(chǎn)生一種不如他人的自卑之感。帶著這種共鳴，我認(rèn)真的走進(jìn)書(shū)中。
幸福是溫馨、美麗的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲點(diǎn)，失去過(guò)的人才知其可貴”�！靶腋８衼�(lái)源于目標(biāo)感，有意義的快樂(lè)便是幸福。”這是這本書(shū)給幸福的注解。書(shū)中注重的是心理方面的感知，強(qiáng)調(diào)我們?nèi)绾螌ふ倚腋�。�?shū)中寫(xiě)到的學(xué)會(huì)用荷爾蒙去尋找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在談?wù)撫t(yī)學(xué)，但此醫(yī)學(xué)非彼醫(yī)學(xué)，它緊緊的與幸福聯(lián)系在一起�！皟�(nèi)啡肽這一強(qiáng)大的內(nèi)分泌系統(tǒng)，就是我們得以感知幸福的物質(zhì)基礎(chǔ)�！�
境由心造，煩惱是自己找的，幸福需要自己尋找，需要自己用心體會(huì)。古人云“知足者常樂(lè)”。要學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，著眼未來(lái)，做樂(lè)觀的人。要刻苦學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中收獲成長(zhǎng)的幸福；要努力工作，在工作中享受職業(yè)幸福；要真誠(chéng)待人，從交往中感受和諧幸福的人際關(guān)系。其實(shí)生活中相敬如賓、舉案齊眉的溫暖，執(zhí)子之手、與子偕老的`溫馨，一方有難、八方支援的感動(dòng)，無(wú)一不蘊(yùn)藏著幸福的元素。學(xué)會(huì)“慢慢走，欣賞��！”因?yàn)樾腋２⒉皇桥赖搅松巾數(shù)哪且豢蹋秦灤┰谂实堑娜^(guò)程。
其實(shí)教師原本就是是幸福的職業(yè)，因?yàn)檫@職業(yè)能夠做到像畢淑敏說(shuō)的“對(duì)他人有所幫助”，因此教師是一種距離“幸�！焙芙穆殬I(yè)。精心認(rèn)真地備課，反復(fù)磨課的過(guò)程是很辛苦的，但是，當(dāng)我們?cè)谡n堂上感受到學(xué)生的喜愛(ài)與認(rèn)同的時(shí)候，我們就不再感覺(jué)到勞累，而會(huì)感覺(jué)到幸福了。試想，一個(gè)單位，如果人人都能體會(huì)到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福，那么，它一定是風(fēng)清氣正，充滿生機(jī)和活力，各項(xiàng)工作定會(huì)風(fēng)生水起，高歌猛進(jìn)。
人常說(shuō)，讀一本好書(shū)就如同與道德高尚的人進(jìn)行對(duì)話。讀畢淑敏的《破解幸福密碼》，如同飲用一道心靈雞湯，字字句句滲入內(nèi)心，讓人豁然開(kāi)朗，明了今后的生活中、工作中要朝著自己的目標(biāo)而努力，去追尋屬于自己的幸福！
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