養(yǎng)生小常識(shí)短信
養(yǎng)生小常識(shí)短信
1、送你養(yǎng)生之道:頭發(fā)宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖,腹部宜常摩。
2、秋季氣轉(zhuǎn)涼,保健有妙方:早睡和早起,保暖理應(yīng)當(dāng);謹(jǐn)防紫外線,葡萄能抵擋;飲食當(dāng)節(jié)制,適量喝點(diǎn)湯;合理來(lái)進(jìn)補(bǔ),祝你永健康。
3、金秋十月,情滿京城,在這個(gè)意興盎然的季節(jié),讓思念插上翅膀,讓關(guān)懷化作音符,讓祝;髟(shī)句,讓快樂(lè)變成精靈,帶給你愉快心情,樂(lè)賞人生美景!
4、秋來(lái)護(hù)膚注意:氣候漸冷空氣干燥,補(bǔ)充水分是個(gè)急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開(kāi)水,煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離;體育鍛煉莫要忘記,增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!
5、秋季養(yǎng)生勤梳頭,對(duì)于平時(shí)壓力比較大的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō),經(jīng)常梳頭可以緩解壓力,暢通經(jīng)氣,改善血液循環(huán),滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
6、秋季養(yǎng)生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受涼傷身體;鍛煉過(guò)后早把家回,汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度,準(zhǔn)備活動(dòng)要充足。祝你健康!
7、秋季養(yǎng)生小常識(shí):秋季要注意健康,每天睡覺(jué)前搓腳心20分鐘,有利于健足養(yǎng)生,因?yàn)樽愕子咳ㄓ懈纳迫梭w體質(zhì)、提高免疫力的功能。
8、秋季養(yǎng)生開(kāi)運(yùn)要訣:收斂肺氣多食酸,滋陰潤(rùn)肺防秋燥,蔬菜宜新鮮多汁,水果宜養(yǎng)陰生津,多吃豆類多飲水,盲目進(jìn)補(bǔ)要防止,心情愉悅最關(guān)鍵!
9、秋天必吃七種菜:蓮藕增強(qiáng)免疫力,菠菜預(yù)防口角炎,補(bǔ)脾健胃胡蘿卜,消除疲勞食豆芽,芹菜促消增食欲,益心強(qiáng)腎小白菜,萵筍平喘潤(rùn)燥多。愿你健康!
10、快樂(lè)總與寬厚的人相伴,財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達(dá)的人相伴!
11、秋季注意養(yǎng)生,記住五句保重:一句秋季防干燥,滋養(yǎng)補(bǔ)水皮膚好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖熱情高;四句防痢疾,飲食衛(wèi)生要注意;五句防發(fā)胖,合理飲食好健康!
12、秋日來(lái)臨果實(shí)多,最美數(shù)著酸棗果,荒郊野外紅一片,采摘艱辛全值過(guò)。維生素含量第一名,開(kāi)胃助消化腸道清,酸甜可口果肉鮮美,果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日,祝愿朋友多多收集好資料,擇優(yōu)應(yīng)用健康保證。
13、秋來(lái)天變無(wú)常,感冒提早預(yù)防。打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),開(kāi)水多喝無(wú)妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強(qiáng)體育鍛煉,適時(shí)增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂(lè)健康!
14、秋季養(yǎng)生要常笑,笑是一種健身運(yùn)動(dòng),笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣機(jī)升降,消除疲勞恢復(fù)體力,讓肺吸入足量清氣呼出濁氣,加速血脈運(yùn)行能使心肺氣血調(diào)和。
15、秋季空氣變得澄澈,紫外線透射度增加,長(zhǎng)時(shí)間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多,因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識(shí)短信祝您健康!
16、秋季養(yǎng)生忙,秘訣來(lái)分享,衣著要鮮艷,困倦一掃光,少穿化纖衣,純棉是首選,衣服宜寬松,促進(jìn)血循環(huán),穿薄且多層,保暖效果棒,少穿露肩衣,頸椎最怕涼,秋燥少吃辛,傷肺不值當(dāng),吃點(diǎn)酸味物,貼心護(hù)肝臟,關(guān)懷已送上,快樂(lè)又安康!
17、梨潤(rùn)肺,能消痰止咳;蘋(píng)果含多種維生素和鉀,營(yíng)養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血,對(duì)付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。
18、眨眼到秋季,天氣有涼意,照顧身體要牢記,飲食起居要注意。你是我朋友,今生不忘記,雖說(shuō)時(shí)常不聯(lián)系,可是心中總惦記。這不,特此發(fā)來(lái)短信息,祝福心意來(lái)傳遞。你我之情要珍惜,心中永遠(yuǎn)好天氣。
19、秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤(rùn)而惡燥,燥邪傷肺。適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。
20、重陽(yáng)已過(guò)深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,秋季養(yǎng)生鍛煉為首,胸襟開(kāi)闊萬(wàn)事莫愁,心寬體健高枕無(wú)憂。短信關(guān)懷愿君快樂(lè),秋天安康!
21、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂(lè)不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
22、防掉色四法:一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水洗的話,必須在水里放些鹽;三是洗后馬上用清水漂洗干凈;四是不要在陽(yáng)光下曝曬,應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處晾干。
23、友情的世界因無(wú)私而純潔,多彩的空間因朋友的祝福而溫馨,不因忙碌而疏遠(yuǎn),更不因時(shí)間的沖刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季節(jié)雖變,我的關(guān)心未曾改變,祝福你擁有一個(gè)碩果累累的秋天,愿我們的友誼永遠(yuǎn)是絢麗多彩的春天。
24、秋季養(yǎng)生有門(mén)道,分享給你請(qǐng)記好,早睡早起莫熬夜,適時(shí)添衣防受涼,樂(lè)觀開(kāi)朗心豁達(dá),避免悲傷養(yǎng)肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子獼猴桃,銀耳百合煲靚湯,秋燥秋乏一掃光,清補(bǔ)正是好時(shí)節(jié),雞湯骨湯是良方,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,慢跑登山堅(jiān)持棒,溫馨關(guān)懷已送上,愿你快樂(lè)又安康!
25、秋日的風(fēng)涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念長(zhǎng)長(zhǎng)的。彈指一揮間,四季又轉(zhuǎn)換,氣溫已降,天氣已涼,提醒朋友保重健康。一日三餐,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活長(zhǎng)又長(zhǎng)。
26、秋季養(yǎng)生談:一精神調(diào)養(yǎng):神志安寧,心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng):冷暖無(wú)常,增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng):多食酸味,滋陰潤(rùn)陽(yáng)。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng):吐納健身,加強(qiáng)鍛煉。
27、秋季進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)季,最宜吃魚(yú)營(yíng)養(yǎng)高,鯽魚(yú)熬湯益氣健脾,帶魚(yú)香煎滋潤(rùn)皮膚,青魚(yú)紅燒祛風(fēng)解煩,鯉魚(yú)干燒消腫利尿,草魚(yú)清蒸平肝補(bǔ)腦,愿天天有魚(yú)身體好!
28、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外活動(dòng),以助心曠神怡,開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快,一路順風(fēng)!秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持:一、堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體,提高健康水平,增強(qiáng)抗病能力。二、堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見(jiàn)病、多發(fā)病。三、堅(jiān)持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
29、炎炎夏日將匿藏,徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時(shí)節(jié)好時(shí)光,短信祝福來(lái)送上:祝你工作不繁忙,愿你高興心情朗,望你健康體舒暢,盼你一切喜洋洋!
30、夏天到了,女孩子出門(mén)一定要記得打傘遮陽(yáng)還有涂抹防曬霜哦!這個(gè)不僅僅是為了漂亮,也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個(gè)午覺(jué),一天都會(huì)有好精力的!
31、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng),關(guān)鍵在四個(gè)方面:“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁,消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥,清補(bǔ)為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
32、秋季養(yǎng)生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過(guò)燥。秋季氣候日漸干燥,多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺,三忌亂補(bǔ)。
33、一陣秋風(fēng)一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問(wèn)候情義至,(m.dameics.com)一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養(yǎng)生挑好食,早睡早起健康至。
34、秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣:養(yǎng)膽氣要多讀書(shū),養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒,養(yǎng)神氣需謹(jǐn)慎,養(yǎng)浩氣慷慨下,傲字單養(yǎng)骨氣,謙虛禮讓養(yǎng)銳氣,忘憂忘煩養(yǎng)心氣,淡薄飲食養(yǎng)胃氣。
35、秋季養(yǎng)生小秘訣:宜收不宜散,早睡早起收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物,多食酸味甘潤(rùn)的蔬菜水果及潤(rùn)肺生津之物,如百合、銀耳、秋梨等。
36、秋季養(yǎng)生三階段:初秋之時(shí),欲食之味宜減辛增酸,以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱,氣候干燥,容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
37、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外活動(dòng),以助心曠神怡,開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快,一路順風(fēng)!
38、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗,燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加,增強(qiáng)免疫力;能趕走壓力,保持樂(lè)觀積極,所以你也要多笑哦。
39、秋涼莫感冒,健康最重要;笑要開(kāi)懷笑,青春永不老;遇事別急躁,情緒調(diào)節(jié)好;累了就睡覺(jué),心情更美妙;常把快樂(lè)抱,幸福身旁繞;朋友問(wèn)候到,關(guān)心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱,愿你健康快樂(lè)往前跑。
40、秋季養(yǎng)生注意飲食:飲食以清淡為主,多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng),少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的食物,少喝甜味飲料,多多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),愿你健康過(guò)秋季!
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