心理健康課程的心得體會(huì)（通用29篇）
我們有一些啟發(fā)后，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？以下是小編整理的心理健康課程的心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
心理健康課程的心得體會(huì) 1
5月14日放學(xué)后，我校全體教師，聆聽(tīng)了楊校長(zhǎng)對(duì)我們的心理健康教育知識(shí)的培訓(xùn)，我受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的'人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我知道了教師必須腳踏實(shí)地的做好本質(zhì)工作，還要關(guān)注學(xué)生心理健康。
古老文化的中國(guó)有這樣一句格言３歲看小，７歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀(guān)，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康課程的心得體會(huì) 2
在學(xué)習(xí)心理的道路上我們可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問(wèn)題，從而我們就可以更快、更好的解決它們。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的.“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參加心理健康學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深！
一、教師自己保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè)觀(guān)的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
�。ㄋ模�(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
�。ㄎ澹┡囵B(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
當(dāng)然，在新課程改革形勢(shì)下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問(wèn)題，問(wèn)題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎�、去解決，如教師采用怎樣的教學(xué)方式；選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)；學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)難以操作等，面對(duì)這些問(wèn)題我們?nèi)绻苡脴?lè)觀(guān)的心態(tài)去面對(duì)，最終一定會(huì)找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現(xiàn)象，無(wú)時(shí)不展現(xiàn)在你面前。此時(shí)，你的心情又如何呢？是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)來(lái)教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠(chéng)的愛(ài)心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯(cuò)誤的原因，真正體驗(yàn)到自己的錯(cuò)誤給別人帶來(lái)的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì)收到良好的效果。我們何償不用呢？
心理健康課程的心得體會(huì) 3
在省美術(shù)骨干教師培訓(xùn)開(kāi)班的第一天很巧正好是教師節(jié)，我們開(kāi)班的第一課很有幸得聽(tīng)到了國(guó)家二級(jí)咨詢(xún)師，韓雪榮老師的教師心理健康講座。韓老師通過(guò)多年對(duì)教師心理的調(diào)查研究，總結(jié)整理了我們教師日常工作中遇到的各種問(wèn)題，和不同類(lèi)型的案例，并深入淺出的為我們進(jìn)行分析和講解，她從教師的壓力和挫折、情感、性格、健康、認(rèn)知等方面來(lái)分析作為一名教師必須具有哪些健康的心理。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。教師始終要用“勝不驕、敗不餒”的形象去感召學(xué)生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當(dāng)之無(wú)愧的強(qiáng)者，教師要學(xué)會(huì)反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立新的`奮斗方向和人生目標(biāo)，只有這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
因此教師學(xué)會(huì)心理調(diào)控很重要，要“知足長(zhǎng)樂(lè)”，要“換一個(gè)角度看問(wèn)題”，要“心理?yè)Q位”，要“合理宣泄”。借用韓老師的一句話(huà)“我們無(wú)法改變生命的長(zhǎng)度，但可以拓展它的寬度；我們無(wú)法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我們無(wú)法樣樣順利，但可以無(wú)怨無(wú)悔”。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會(huì)學(xué)習(xí)中得到的體會(huì)實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
心理健康課程的心得體會(huì) 4
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的'障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：
其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。
其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。
其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會(huì) 5
做幸福的老師，擁有健康的心態(tài)是關(guān)鍵。
心理健康的指標(biāo)是無(wú)心理疾病，即有幸福感和積極的心態(tài)�！靶腋Ｊ且环N積極的心態(tài)”，“當(dāng)現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變的時(shí)候改變自己的`心態(tài)”。
我想：決定幸福的健康心態(tài)應(yīng)該是陽(yáng)光般的吧。陽(yáng)光普照大地，溫暖每一個(gè)人，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽(yáng)光那樣，是平常的、達(dá)觀(guān)的、寬容的、積極向上的。我們只有擁有這樣的健康心態(tài)，才能做一個(gè)幸福的老師。
教師要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀(guān)、理智的心態(tài)。如果教師缺少平常心，就會(huì)對(duì)學(xué)生提出過(guò)高過(guò)嚴(yán)的要求，就可能失去耐心、細(xì)心、冷靜和理智。就比如我們經(jīng)營(yíng)一個(gè)班級(jí)，總是希望班級(jí)樣樣都好，不知不覺(jué)地用尖子生的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求全班學(xué)生，這樣一來(lái)不僅教師累、學(xué)生累，而且做老師的越累，學(xué)生反而越是反感，教師不禁會(huì)陷入“我本將心向明月，奈何明月照渠溝”的困惑，學(xué)生也會(huì)越來(lái)越失去學(xué)習(xí)的信心，怎么談得上幸�？鞓�(lè)呢？這一點(diǎn)又與前面劉老師介紹的優(yōu)化一般心理素質(zhì)的方法相吻合——“將‘應(yīng)該’變成‘希望’”。我們可以希望班級(jí)各個(gè)學(xué)生都品學(xué)兼優(yōu)，但要用平常心去面對(duì)不盡如人意的現(xiàn)實(shí)。
心理健康課程的心得體會(huì) 6
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭�，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話(huà)，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話(huà)后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)�，越�?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的'自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢(xún)室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了ABC法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話(huà)，說(shuō)話(huà)的方式和音量。我說(shuō)話(huà)聲音太小，有時(shí)說(shuō)話(huà)并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話(huà)輕松。
心理健康課程的心得體會(huì) 7
通過(guò)本次心理安全教育學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理安全教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：
一、小學(xué)生心理安全教育關(guān)鍵是教師
開(kāi)展心理安全教育，不只是一兩位專(zhuān)業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參加。教師不僅是學(xué)生學(xué)問(wèn)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的`一言一行都對(duì)學(xué)生有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理安全，教師應(yīng)當(dāng)做到以下幾方面：
1、教師要敬重學(xué)生�！霸撋欠窬粗貛熼L(zhǎng)”是教師評(píng)定一個(gè)學(xué)生品德的首要條件，而作為教師是否問(wèn)過(guò)自己“我敬重學(xué)生了嗎?”敬重學(xué)生包括敬重學(xué)生的人格，敬重學(xué)生的勞動(dòng)，敬重學(xué)生的成績(jī)，敬重學(xué)生的隱私……
2、教師不行有私心。這“私心”指的是教師對(duì)待學(xué)生要公正、公正，不能感情用事。成績(jī)好的學(xué)生都受教師的青睞，但是我們教師不能由于某某學(xué)生成績(jī)好而偏心，偏愛(ài)他，甚至做出不公正的打算。
3、教師要講誠(chéng)信�！罢\(chéng)信”這詞不只是適用于商品社會(huì)，也是教師要做到的。有些教師在向家長(zhǎng)匯報(bào)學(xué)生狀況時(shí)，會(huì)無(wú)意地把狀況夸張或縮小;應(yīng)承了學(xué)生某些事情，過(guò)后又不認(rèn)帳;有時(shí)在學(xué)生面前和同事無(wú)所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺(jué)得，教師都可撒謊，我們?cè)趺床恍幸阅?
二、心理安全教育應(yīng)當(dāng)寓于各學(xué)科教學(xué)中。
1、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻記得幫忙學(xué)生保持良好的心情。對(duì)學(xué)生要和氣可親，擅長(zhǎng)觀(guān)看學(xué)生心情變化，準(zhǔn)時(shí)排解不良心情的干擾;減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，制造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí);發(fā)覺(jué)并表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是弱視群體，更應(yīng)準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)賜予不同方式的贊許，鼓舞他們進(jìn)取。
2、利用學(xué)科學(xué)問(wèn)加強(qiáng)情感教育，培育安全心情，使學(xué)生有良好的情感生活。
隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校教育已漸漸成為學(xué)生心理安全教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理安全教育課，更需要其他各科教師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理安全教育的原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保學(xué)生的安全成長(zhǎng)，使學(xué)生的人格得到和諧進(jìn)展，為適應(yīng)將來(lái)的社會(huì)需要在力量上和心理上作好預(yù)備，使他們真正成為有抱負(fù)，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
心理健康課程的心得體會(huì) 8
在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖老師開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢(xún)與教育》這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自身，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
在心理咨詢(xún)教育課上，我不但學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自身的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自身面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)整壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自身的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自身,了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自身是最了解自身的，而在上這門(mén)課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自身內(nèi)心的想法，甚至是一些自身都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自身的`性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自身可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自身，看得清自身，才有可能成為一個(gè)成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師明確提出的一些
顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。例如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們明確提出了較大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀(guān)念。讓我們明確了自身的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。
心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀(guān)、世界觀(guān)，培養(yǎng)不錯(cuò)心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自身的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自身的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門(mén)課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，例如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我較大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀(guān)念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自身的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自身成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自身的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提升，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門(mén)課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢(xún)與教育,讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自身，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)始學(xué)會(huì)去觀(guān)察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看得出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自身，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來(lái)。
心理健康課程的心得體會(huì) 9
隨著現(xiàn)今社會(huì)的飛速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)也隨之增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)的更新，因此人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代，現(xiàn)今人們的觀(guān)念意識(shí)、情感態(tài)度變得復(fù)雜嬗變。作為大學(xué)生，有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何讓我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。
而我們通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康教育這門(mén)課程，有利于培養(yǎng)我們對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識(shí),能很好地把握自己，控制自己的情緒。和同學(xué)們交往關(guān)系和諧，能更好的融于集體，能很好的適應(yīng)環(huán)境。
在心理健康教育課上，老師會(huì)列舉現(xiàn)今大學(xué)中在校大學(xué)生所存在的各種心理問(wèn)題，和當(dāng)我們自身出現(xiàn)這種問(wèn)題時(shí)我們應(yīng)該如何去調(diào)節(jié)自身的情緒，使自己可以客觀(guān)正確地面對(duì)問(wèn)題。
從廣義上說(shuō)，心理健康是一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上說(shuō)，心理健康是指智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。而對(duì)于大學(xué)生而言，我們的健康標(biāo)準(zhǔn)則包括：智力正常；情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)；意志健全和人格完整四個(gè)方面。
通過(guò)對(duì)心理健康課程的學(xué)習(xí)，漸漸了解到心理健康的重要性。發(fā)現(xiàn)在大學(xué)校園中發(fā)生的很多悲劇都是因?yàn)楫?dāng)事人心理問(wèn)題所引起的，所以為了避免悲劇在大學(xué)校園中不斷重演，我們應(yīng)該加強(qiáng)自身的心理健康教育，提高自己的心理素質(zhì)。在面對(duì)問(wèn)題時(shí)用正確的方法去處理問(wèn)題，防止因沖動(dòng)而釀成大禍。
心理健康課是實(shí)施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)我們學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛。我們也在實(shí)實(shí)在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題。并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹(shù)立了正確的人生觀(guān)念,把很多錯(cuò)誤的心理想法都一一解決了,從而在日常生活中更努力地發(fā)展自己。
在這一個(gè)學(xué)期的《大學(xué)生心理健康》課的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了如何與人共處，如何接受愛(ài)，如何報(bào)答愛(ài)。我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng),因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，做真誠(chéng)的事。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬。這就是我們所說(shuō)的，“你送出去的是什么，你得回來(lái)的'也是什么。”同時(shí)，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)候心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，只有那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)到人性的柔情的一面。
通過(guò)這個(gè)學(xué)期對(duì)心理健康課程的學(xué)習(xí)，漸漸了解到心理健康的重要性。發(fā)現(xiàn)在大學(xué)校園中發(fā)生的很多悲劇都是因?yàn)楫?dāng)事人心理問(wèn)題所引起的，所以為了避免悲劇在大學(xué)校園中不斷重演，我們應(yīng)該加強(qiáng)自身的心理健康教育，提高自己的心理素質(zhì)。在面對(duì)問(wèn)題時(shí)用正確的方法去處理問(wèn)題，防止因沖動(dòng)而釀成大禍。因此我對(duì)自己大學(xué)四年的生活,心理方面有了更好的理解。我會(huì)以全部的熱情投入到未來(lái)的大學(xué)生活中。
雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
心理健康課程的心得體會(huì) 10
在大學(xué)生活的第一課，我們聽(tīng)了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對(duì)于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。
我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；
三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
七、能保持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；
十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。
具體說(shuō)來(lái)，我覺(jué)得就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn)；理解和解決問(wèn)題的態(tài)度和角度；個(gè)人人生觀(guān)的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等�？傊�，無(wú)傷社會(huì)良德、無(wú)傷大雅，關(guān)心身邊人事，自己過(guò)得開(kāi)心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
心理學(xué)家認(rèn)為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對(duì)心理健康影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神，不易適應(yīng)環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應(yīng)該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來(lái)。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛(ài)憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗(yàn)過(guò)這些情緒，但要有所節(jié)制，過(guò)分和不分場(chǎng)合都是不好的
那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢？首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來(lái)。
其次，要面對(duì)生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的幻想。
第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對(duì)你抱有奢望，也勿對(duì)他人抱有奢望；坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過(guò)失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的`接觸。
第四，正視你面臨的問(wèn)題，不要欺騙自己。
第五，開(kāi)闊你的興趣，當(dāng)做某些事情失敗時(shí)，要通過(guò)其它興趣來(lái)恢復(fù)自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長(zhǎng)的，既要有長(zhǎng)期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過(guò)每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復(fù)雜，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟悺４蟮謥?lái)說(shuō)，需要得不到滿(mǎn)足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
那么講座老師說(shuō)：為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，她的建議是：
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。
希望我們大家在大學(xué)生活里能用健康的心理去面對(duì)生活中的挫折和成功，做一個(gè)合格的當(dāng)代大學(xué)生！
心理健康課程的心得體會(huì) 11
這學(xué)期能夠參與心理安全的學(xué)習(xí)，我感到特別的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會(huì)：時(shí)代的進(jìn)展，對(duì)人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有安全的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和根底。從素養(yǎng)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，安全的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障，因此，我始終對(duì)心理安全的問(wèn)題特別感興趣。這學(xué)期分別對(duì)安全自我意識(shí)重要性，人際交往心理，心情治理帶給我的心理，挫折應(yīng)對(duì)與意志力培育帶給我的心理，戀愛(ài)力量培育帶給我的心理，職業(yè)生涯進(jìn)展規(guī)劃帶給我的心理綻開(kāi)了詳細(xì)的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理安全就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài);有正確的自我主觀(guān)意識(shí);能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培育成具有以上良好心理素養(yǎng)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀(guān)點(diǎn)：
1、保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。
2、保持樂(lè)觀(guān)的心情和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿(mǎn)信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理安全的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠熟悉大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的安全進(jìn)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)力量。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的'環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
5、積極參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安全進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培育多種興趣，進(jìn)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心安全。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
6、求助心理教師或心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu)，獲得心理詢(xún)問(wèn)學(xué)問(wèn)。心理教師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐閱歷，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理詢(xún)問(wèn)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理詢(xún)問(wèn)的專(zhuān)業(yè)人員和心理教師 近來(lái)，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓大事，令人深思，其問(wèn)題已成為嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要緣由是心理因素，這與心理特征有著親密的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都簡(jiǎn)單產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理詢(xún)問(wèn)，從而長(zhǎng)時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無(wú)助感和無(wú)望感。
當(dāng)這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺。可見(jiàn)，關(guān)注大學(xué)生心理安全問(wèn)題刻不容緩! 雖然我選修的心理課完畢了，但我對(duì)心理學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有完畢，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)學(xué)問(wèn)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
心理健康課程的心得體會(huì) 12
大學(xué)生作為一個(gè)特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理安全更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè)的根底。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理安全教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)根本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。最終，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的'沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于大學(xué)生的進(jìn)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理安全。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增加學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀(guān)向上的心情，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿(mǎn)信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)展心理詢(xún)問(wèn)。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理安全、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時(shí)間的推移，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人成認(rèn)和承受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢(xún)問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)展溝通。
作為社會(huì)主義的建立者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面安全的進(jìn)展，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種.種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的富強(qiáng)興盛奉獻(xiàn)自己的力氣。
心理健康課程的心得體會(huì) 13
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理安全課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理安全教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理安全教育是提高大學(xué)生心理素養(yǎng)、促進(jìn)大學(xué)生安全成長(zhǎng)、培育全面進(jìn)展的社會(huì)主義的建立者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改良大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理安全的含義與標(biāo)準(zhǔn)，討論大學(xué)生的心理進(jìn)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理安全的理論與原則，把握大學(xué)生心理安全教育的內(nèi)容與方法。而心理安全的人應(yīng)當(dāng)具備比擬正確的認(rèn)知、良好的心情情感、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與安全的共性心理。 以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要單獨(dú)一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松開(kāi)心，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去承受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)力量。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)意，促進(jìn)身心安全;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)，身心安全受到損害。因此，我們大學(xué)生更要培育良好的交際力量。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過(guò)人際交往，熟悉到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的安全進(jìn)展。
三、戀愛(ài)中的.沖突問(wèn)題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生肯定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為根底，以高尚情趣為戀愛(ài)進(jìn)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互敬重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避開(kāi)戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的打算，注意愛(ài)的溝通，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理安全是大學(xué)生把握文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。大學(xué)生要做到心理安全，爭(zhēng)取身心安全，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)展心理詢(xún)問(wèn)，定期進(jìn)展體育熬練，好自己的時(shí)間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會(huì) 14
心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著肯定的特別性，其授課內(nèi)容、方式、語(yǔ)言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)分。而且涉及的學(xué)問(wèn)領(lǐng)域是非常廣泛的。今日在聽(tīng)了三位教師的心理安全教育課，也讓我作為一名班主任深刻的了解到，開(kāi)展這門(mén)課對(duì)與我們孩子的將來(lái)起著致關(guān)性的作用。
在教學(xué)的過(guò)程中，三位教師利用課前短短幾分鐘的互動(dòng)溝通，緩解了學(xué)生上課的緊急心情，制造了一個(gè)輕松、和諧的課堂和心理氣氛。在課堂上，通過(guò)教師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)教師讓學(xué)生把自己的想法專(zhuān)心的形式畫(huà)在一張白紙上，學(xué)生通過(guò)不同顏色的搭配，呈現(xiàn)了自己當(dāng)時(shí)的心理變化有多種心情，這個(gè)教學(xué)過(guò)程充分的讓學(xué)生的積極性提高許多。宋教師的《我挨批判了》中把學(xué)生身邊常常發(fā)生的小故事運(yùn)用短片的形式記錄下來(lái)，并呈現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過(guò)錄象交談自己的想法，最終讓學(xué)生敢于把自己的錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，調(diào)整了孩子的心理過(guò)程。劉教師的《掌聲響起來(lái)》中通過(guò)三次掌聲的`設(shè)計(jì)，開(kāi)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信念。
最終在評(píng)課中我們相互暢談了心理安全教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感受頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理安全教育課，必需通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法：
1.抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采納學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生承受起來(lái)會(huì)更加愿意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面學(xué)問(wèn)的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢(mèng)到星座，從“肢體語(yǔ)言”到“從眾”，引起了學(xué)生對(duì)心理世界的奇怪，進(jìn)而敘述提高心理素養(yǎng)的好處：提高學(xué)習(xí)效率;合理調(diào)整心情;形成良好性格;學(xué)會(huì)與人交往等，同時(shí)說(shuō)明這些也是心理安全教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)了“引起學(xué)生對(duì)心理安全的興趣和重視，說(shuō)明心理安全教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的熟悉心理與心理安全教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了很好的根底。
2. 堅(jiān)持核心原則，形散神聚
心理安全教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)當(dāng)有主題，有核心。心理安全教育課也應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培育學(xué)生最根本的心理素養(yǎng)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生進(jìn)展有價(jià)值的核心觀(guān)念
3. 傾聽(tīng)他人故事，因勢(shì)利導(dǎo)
心理安全教育課勝利與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。學(xué)生總是特別關(guān)注他人在同一問(wèn)題上的表現(xiàn)，喜愛(ài)傾聽(tīng)他人的“故事”。
(1)心靈感悟：在課堂上，我常常會(huì)給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問(wèn)題別人都有，自己有也很是正常的，并信任這些問(wèn)題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和把握方法。其實(shí)學(xué)生在傾聽(tīng)的同時(shí)，也在端詳自己。
(2)自我開(kāi)放：假如心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探究自己。不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)當(dāng)有肯定的原則和限度。
(3)角色扮演：心理劇的創(chuàng)設(shè)，其初衷是讓角色扮演者體會(huì)其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)覺(jué)自己、轉(zhuǎn)變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參加性，使他們有時(shí)機(jī)發(fā)揮自己的制造性和想象力，準(zhǔn)時(shí)地運(yùn)用課堂所學(xué)去解決問(wèn)題，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)。
今后，我要連續(xù)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)心理安全教育的討論，制定科學(xué)可行的實(shí)施方法，幫忙學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)，學(xué)習(xí)觀(guān)，人生觀(guān)，使學(xué)生的身心都得到安全的充分的進(jìn)展。
學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人的朝陽(yáng)年月，若在今后的人生道路上獲得勝利，失敗和挫折是難以避開(kāi)的。如何教育學(xué)生以積極的心態(tài)來(lái)正確的面對(duì)勝利和失敗，是我們教育不行或缺的局部，因此我們班主任應(yīng)當(dāng)在思想上賜予高度重視，以積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)我們?cè)谶@一薄弱環(huán)節(jié)的缺乏之處。
心理健康課程的心得體會(huì) 15
大學(xué)生之前的我，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)憧憬，但也有許多心理問(wèn)題。在中學(xué)階段，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，在那三個(gè)月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅游，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做足夠的心理準(zhǔn)備。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美的地方，到了那個(gè)地方后，我就可以自由地支配時(shí)間，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。“大學(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來(lái)的生活遐想很有激情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季節(jié)，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時(shí)候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突�！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別，在中學(xué)的時(shí)候，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂，是一個(gè)快樂(lè)，幸福，令人流連忘返的地方。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和吧。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起了心理的沖突。起初一直因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)這種情況而很急切，從而內(nèi)心空白，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學(xué)期的時(shí)候，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在絡(luò)游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開(kāi)始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞
脾氣，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變化，而不是的變化。從以前不戀游戲的我變成了吧的常客，從以前熱愛(ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的學(xué)期考試中，我的高等數(shù)學(xué)掛科了，被家里人批評(píng)了一道，使我的心情更加沮喪。我心想著，這難道就是我心目中的大學(xué)？頓時(shí)，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了許多。這門(mén)課程給了我很大的幫助，面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀(guān)念，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣，在中學(xué)、小學(xué)，有著家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督和幫助，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方，自我觀(guān)念是一個(gè)很重要的因素，家長(zhǎng)和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題。這樣的問(wèn)題也同樣影響著我。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，需主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，所以他終將成功�？偨Y(jié)出一條；有一個(gè)良的心理和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
這門(mén)課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格。它教會(huì)我要勇敢地剖析自己，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開(kāi)始正視自己，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢起來(lái)，我從這就知道了良的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解，相互了解有賴(lài)于彼此思想的溝通。這改變了我平淡、枯燥的生活，減少了上吧的次數(shù)，對(duì)籃球的興趣愛(ài)又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的交流。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦�，怎樣�?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上課的老師很棒，很詳細(xì)，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
在這門(mén)課程的學(xué)習(xí)之中，我學(xué)會(huì)了規(guī)劃自己的人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想自己的`大學(xué)規(guī)劃，該做些什么，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)規(guī)劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向，努力向前。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。這恰恰可以攻
破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很的幫助了我。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)點(diǎn)額心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很地把握自己，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很地融于集體，能很地適應(yīng)壞境。
所以通過(guò)所有的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、 保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良的心情。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、 積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及我的性格都有了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多，在朋友心情不的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開(kāi)導(dǎo)。也懂得了用正確的方法去自我調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候，我會(huì)自己安慰自己；成功的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)候，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味，也更有信心創(chuàng)造美的未來(lái)。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但是它帶給我的卻是無(wú)限的。心理課是有限的，但它的知識(shí)卻是無(wú)限的。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來(lái)的道路。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會(huì) 16
大學(xué)心理健康課讓我覺(jué)得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門(mén)課，也覺(jué)得老師講課很有趣很吸引我們。通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、不錯(cuò)的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。
下面我將講述我上課的心得體會(huì)：
記得我頭一回上心理健康課時(shí)，周?chē)耐瑢W(xué)都和我說(shuō)這是“水課”，可以不用聽(tīng)課。聽(tīng)他們這么一說(shuō)，我上課也就沒(méi)有那的緊繃了�？墒钱�(dāng)課堂時(shí)間過(guò)去十分鐘左右，我不知不覺(jué)的放下了手頭上的播放著視頻的手機(jī)，開(kāi)始豎起耳朵認(rèn)真聽(tīng)講。陸老師的“知情意+人格”十分簡(jiǎn)明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內(nèi)容。讓我覺(jué)得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠(yuǎn)在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會(huì)了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分，學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習(xí)上事半功倍。當(dāng)然老師講了很多心理學(xué)上的理論例如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過(guò)程等等都使我對(duì)心理學(xué)有了更清楚的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片和書(shū)籍。說(shuō)實(shí)話(huà)我在高考填報(bào)志愿時(shí)考慮過(guò)報(bào)考心理學(xué)，但是由于選課不符合報(bào)考要求只好作罷，能在心理課上學(xué)習(xí)到心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)也算是另一種實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方式吧，我真的`特別開(kāi)心！
后來(lái)有一名新的老師來(lái)給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來(lái)教學(xué)。我還記得那場(chǎng)“寫(xiě)下你的困難，我來(lái)幫你解決”的游戲。在那場(chǎng)游戲里，大家匿名在便簽上寫(xiě)下了各自的問(wèn)題，便簽紙又被隨機(jī)分配給了他人來(lái)解決，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許很多多相似的困擾，如：害怕四級(jí)考試、害怕專(zhuān)業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來(lái)我不是一個(gè)人，我們都一樣。大家也都各抒己見(jiàn)，盡力幫忙解決這些問(wèn)題。哪怕到現(xiàn)在，閉上眼睛回想到當(dāng)時(shí)大家展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)、善良、智慧，心中都有暖流涌動(dòng)。
無(wú)論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說(shuō)，對(duì)于說(shuō)心理課是“水課”而不認(rèn)真聽(tīng)的同學(xué)，我只能說(shuō)他們錯(cuò)過(guò)了一個(gè)會(huì)讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自身可以及時(shí)醒悟，也非常慶幸自身可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會(huì)去多多了解心理學(xué)知識(shí)，老師在我心中種下的種子一定會(huì)長(zhǎng)成參天大樹(shù)！
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一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。
培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。
在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的`隊(duì)名"陸艦隊(duì)",隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹(shù)立隊(duì)員合力致勝的信念;開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。
我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿(mǎn)臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類(lèi)似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)。寫(xiě)到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅(jiān)定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行，在路上，只為溫暖我的人。"
心理健康課程的心得體會(huì) 18
作為一名新生，我有幸參加這次心理員的培訓(xùn)，使我獲益良多，我相信這次培訓(xùn)對(duì)于我將會(huì)有很大的幫助。
我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對(duì)作為一名合格的心理信息員應(yīng)具備的條件未能認(rèn)識(shí)，毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)，我迫切需要學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)。慶幸的是：學(xué)校對(duì)我們心理健康的關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細(xì)微處出發(fā)，針對(duì)具體問(wèn)題，精心安排了這次培訓(xùn)，其目的的為了讓我們能更快地適應(yīng)新環(huán)境，更多地了解這項(xiàng)工作的重要性，更好地做好這項(xiàng)工作。
通過(guò)這次的學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理教育課的重要意義，良好的心理素是人的全面素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分。開(kāi)展心理健康教育可促使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)；有利于學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。
通過(guò)學(xué)習(xí)使我對(duì)區(qū)分不同的心理狀態(tài)有了一些認(rèn)識(shí)，使我能更正確的對(duì)待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質(zhì)和所起的作用，從而做好這項(xiàng)工作。
通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的'心去回報(bào)愛(ài)。
我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。我會(huì)更加關(guān)心身邊的同學(xué)將心理信息員的工作做好。
心理健康課程的心得體會(huì) 19
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自身的存在價(jià)值，既能了解自身，又接受自身，有自知之明，即對(duì)自身的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^(guān)的評(píng)價(jià);對(duì)自身不會(huì)明確提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自身的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自身總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自身無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自身不滿(mǎn)意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自身十全十美，而自身卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自身過(guò)不去;結(jié)果是使自身的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自身感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般判斷理是否正常，有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀(guān)環(huán)境有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)�(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的'過(guò)程。
其三.人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包含個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提升的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，在較大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持不錯(cuò)的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。
心理健康課程的心得體會(huì) 20
對(duì)于心理健康的問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)普遍問(wèn)題，隨著社會(huì)進(jìn)步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，以至于現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個(gè)健康的人格及心理。
進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時(shí)覺(jué)得十分新鮮，想知道自己心理究竟會(huì)有什么問(wèn)題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也認(rèn)真聽(tīng)老師講解關(guān)于心理健康問(wèn)題以及 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理健康課，這門(mén)課有什么用等問(wèn)題。
每個(gè)人的生活環(huán)境都是不同的，所以心理問(wèn)題也是不同的，聽(tīng)完老師講解了一些關(guān)于了那里不健康導(dǎo)致自殺的案例之后，對(duì)這些心理問(wèn)題青少年的惋惜之余，也看到了一個(gè)人心理的健康對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的作用。一個(gè)人的生命是多么寶貴啊，有時(shí)候竟為了一份感情，一個(gè)玩笑便尋死，這是多么愚蠢的決定��！同時(shí)，父母培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生是多么不容易的事情啊！這些人的做法是多么的不負(fù)責(zé)任！親人，朋友，同學(xué)，都是這些人身邊的知己啊！怎么會(huì)有那么極端的心理呢？
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學(xué)�；ㄌ鴺且皇�，當(dāng)時(shí)真是駭人聽(tīng)聞，為什么她如此美好的生活會(huì)是這樣的.結(jié)果，老師的一句批評(píng)竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個(gè)不一樣的結(jié)果，這就是她心理承受能力不強(qiáng)導(dǎo)致了心理極端想法吧�。∫粋�(gè)人心理問(wèn)題是直接導(dǎo)致其人格變化的關(guān)鍵因素，如果一個(gè)人心理健康的話(huà)，就算再大的考驗(yàn)也不過(guò)如登高峰而已，有時(shí)候想通了也就沒(méi)什么，沒(méi)有必要拿生命做！
對(duì)于老師授課，我感覺(jué)到內(nèi)容非常豐富充實(shí)，充分感受到了心理健康課的重要性，同時(shí)對(duì)老師上課的問(wèn)題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會(huì)以一種互動(dòng)的方式來(lái)上，將氣氛調(diào)動(dòng)起來(lái)，這樣可以更清楚了解同學(xué)的心理問(wèn)題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對(duì)這門(mén)課的興趣！
現(xiàn)在我感覺(jué)這門(mén)課在日常生活中的重要性，我希望我能學(xué)好這門(mén)課，去更好的引導(dǎo)那些心理不健康的人，使他們走上光明大道！��！
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為進(jìn)一步宣傳、普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)廣大少年兒童心理自我保護(hù)意識(shí)及心理調(diào)適能力，引導(dǎo)他們保持健康向上的心理狀態(tài)，在"5.25"心理健康日到來(lái)之際，馬場(chǎng)垣鄉(xiāng)中心學(xué)校以“陽(yáng)光心靈，幸福校園”為主題，在全鄉(xiāng)各學(xué)校開(kāi)展了豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，給少年兒童們奉獻(xiàn)了一道心理健康知識(shí)大餐。
一、大力宣傳，營(yíng)造氛圍
利用橫幅、板報(bào)、宣傳欄、校園廣播等載體進(jìn)行了廣泛宣傳教育，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)“5.25健康日”的意義及這次活動(dòng)的主要目的，加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解，正確認(rèn)識(shí)自我，熱愛(ài)生活，形成濃厚的宣傳活動(dòng)氛圍，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。
二、開(kāi)展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)
(一)、手抄報(bào)制作
鼓勵(lì)學(xué)生制作一期以“我愛(ài)我心，青春無(wú)悔”為主題的手抄報(bào)。通過(guò)手抄報(bào)的制作，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，并能夠聯(lián)系實(shí)際生活，關(guān)愛(ài)自己的心靈。
(二)、專(zhuān)題講座
利用團(tuán)少隊(duì)活動(dòng)、心理健康課，根據(jù)學(xué)生心理健康狀況有針對(duì)性地開(kāi)展了專(zhuān)題講座，幫助學(xué)生樹(shù)立關(guān)愛(ài)自我、勇于成長(zhǎng)的心
理健康理念，培養(yǎng)學(xué)生積極健康向上的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)。
(三)、“心靈之約”影片展播
組織學(xué)生觀(guān)看《美麗心靈》、《火柴人》等有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的影片，幫助學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)自我，熱愛(ài)生活。
(四)、通過(guò)課堂教學(xué)滲透心理健康知識(shí)。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程，從教材內(nèi)容看，各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材，在各科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
(五)、聯(lián)系家庭，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的`血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)班主任就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛(ài)生活、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的精神。
(六)、活動(dòng)展示
各學(xué)校結(jié)合心理健康教育活動(dòng)，組織學(xué)生進(jìn)行手抄報(bào)、命題作文和演講比賽，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與心理健康教育的積極性，加深了學(xué)生對(duì)心理健康發(fā)展的理解。
三、今后工作
雖然本次心理健康教育活動(dòng)使在心理健康教育方面短時(shí)間內(nèi)有了一個(gè)大幅度的提高，形成了一個(gè)良好的氛圍，但是心理健康教育工作是一個(gè)長(zhǎng)久的工作、持續(xù)的工作，因此，在此基礎(chǔ)上針對(duì)實(shí)際情況決定在今后從以下方面繼續(xù)深入心理健康教育。
1、繼續(xù)深入心理健康知識(shí)的宣傳。在目前來(lái)看，讓所有的同學(xué)接受心理健康教育在短時(shí)間內(nèi)還是很難做到的，但是我們通過(guò)此次心理健康教育活動(dòng)掌握了工作的方式、豐富了工作內(nèi)容，因此，我們將繼續(xù)創(chuàng)造性地將心理健康知識(shí)的普及工作深入下去。
2、以班級(jí)為單位成立心理聯(lián)絡(luò)小組，發(fā)揮心理聯(lián)絡(luò)員的積極作用。根據(jù)我們對(duì)心理聯(lián)絡(luò)員工作的定位，將會(huì)通過(guò)參加講座、集中培訓(xùn)和自我學(xué)習(xí)等多種方式，提高心理聯(lián)絡(luò)員素質(zhì)，并完成在各班心理健康知識(shí)的普及、信息的上傳下達(dá)，通過(guò)溝通、交流等方式幫助班級(jí)學(xué)生排憂(yōu)解難、疏通矛盾，在班級(jí)內(nèi)營(yíng)造一個(gè)更團(tuán)結(jié)、更健康的集體氛圍。
3、重點(diǎn)做好班級(jí)情況溝通，將在今后繼續(xù)健全心理問(wèn)題學(xué)生檔案管理、定期談話(huà)、保證信息暢通并做到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)干預(yù)及上報(bào)。
我們將把心理健康教育貫穿于中小學(xué)生教育的始終，讓每一位學(xué)生都成長(zhǎng)為身心健康的合格人才和新世紀(jì)的建設(shè)者、接班人，讓每位學(xué)生的青春都能沐浴到最燦爛的陽(yáng)光。
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在大學(xué)生活的第一課，我們聽(tīng)了一次關(guān)于心理安全教育的講座，在講座中我受益匪淺，對(duì)于心理方面又有了一種新的相識(shí)。
我認(rèn)為，從廣義上講，心理安全是指一種高效而滿(mǎn)足的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理安全是指人的根本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)相同，即相識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社此時(shí)此刻對(duì)心理安全的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的實(shí)力做出適度的評(píng)價(jià)；
三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、擅長(zhǎng)從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)；
七、能保持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄心情和限制心情；九、在不違反集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮特性；
十、在不違反社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的根本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。
詳細(xì)說(shuō)來(lái)，我覺(jué)得就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反響和行為上的表現(xiàn)；理解和解決問(wèn)題的看法和角度；個(gè)人人生觀(guān)的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原那么等�？傊瑹o(wú)傷社會(huì)良德、無(wú)傷大雅，關(guān)懷身邊人事，自己過(guò)得快樂(lè)生活看法安全，就是心理安全的人。
心理學(xué)家認(rèn)為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對(duì)心理安全影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神，不易適應(yīng)環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應(yīng)當(dāng)盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來(lái)。心情有如下表現(xiàn)：氣憤、膽怯 、擔(dān)心、愛(ài)憎、得意、懊喪、癡迷、憐憫、艷羨、怡然……安全的人都在不同程度上體驗(yàn)過(guò)這些心情，但要有所節(jié)制，過(guò)分和不分場(chǎng)合都是不好的。
那么在大學(xué)我們應(yīng)當(dāng)如何保持心理上的安全呢？首先要多與人溝通，切忌把自己閉鎖起來(lái)。
其次，要面對(duì)生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的夢(mèng)想。
第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對(duì)你抱有奢望，也勿對(duì)他人抱有奢望；坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過(guò)失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問(wèn)題，不要欺瞞自己。
第五，開(kāi)闊你的愛(ài)好，當(dāng)做某些事情失敗時(shí)，要通過(guò)其它愛(ài)好來(lái)復(fù)原自信念。
第六，允許他人比你更勝利，更有實(shí)力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不必須是最好的。最終還要記住，生活的是很長(zhǎng)的，既要有長(zhǎng)期目標(biāo)，又要認(rèn)謹(jǐn)慎真地度過(guò)每一天。怎樣幸免心理失衡造成心理失衡的緣由很多，也很困難，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟�。大抵�?lái)說(shuō)，須要得不到滿(mǎn)足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
那么講座教師說(shuō)：為了消退當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，她的建議是：
1、造就良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確相識(shí)自我，造就悅納自我的.看
環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
那么講座教師說(shuō)：為了消退當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，她的建議是：
1、造就良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確相識(shí)自我，造就悅納自我的看法，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受實(shí)力，對(duì)挫折有正確的相識(shí)，在挫折面前不驚惶失措，采納理智的應(yīng)付方法，化消極因素為踴躍因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理安全的影響已為科學(xué)探究所證明。安全的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬練、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理安全的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)構(gòu)造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理安全。
4、踴躍參與業(yè)余活動(dòng)，開(kāi)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安全開(kāi)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)造就多種愛(ài)好，開(kāi)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚惶，維護(hù)身心安全。
5、求助心理教師或心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu)，獲得心理詢(xún)問(wèn)學(xué)問(wèn)。心理教師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)歷，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)
題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)歷的心理詢(xún)問(wèn)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理詢(xún)問(wèn)的專(zhuān)業(yè)人員和心理教師。
盼望我們大家在大學(xué)生活里能用安全的心理去面對(duì)生活中的挫折和勝利，做一個(gè)合格的當(dāng)代大學(xué)生！
心理健康課程的心得體會(huì) 23
曾讀過(guò)詩(shī)經(jīng)中質(zhì)樸的對(duì)愛(ài)情的描寫(xiě)〝關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。〞曾讀過(guò)泰戈?duì)柕慕?jīng)典詩(shī)句〝世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我站在你面前，你卻不知道我愛(ài)你。〞曾讀過(guò)古希臘哲學(xué)家柏拉圖的名言〝每個(gè)戀愛(ài)中的人都是詩(shī)人。〞曾看過(guò)經(jīng)典愛(ài)情悲劇《羅密歐與茱麗葉》感受到愛(ài)是偉大的，愛(ài)是幸福的，有人說(shuō)愛(ài)情是場(chǎng)冒險(xiǎn)，賭注是一生的幸福。其實(shí)，愛(ài)情是每個(gè)人都必需經(jīng)歷的過(guò)程，在愛(ài)的過(guò)程中，學(xué)會(huì)承擔(dān)一種責(zé)任，逐漸成長(zhǎng)，逐漸找到自己人生的坐標(biāo)。
一、學(xué)習(xí)《愛(ài)情心理學(xué)》之前
在學(xué)習(xí)《愛(ài)情心理學(xué)》這門(mén)課之前，我對(duì)愛(ài)情沒(méi)有一種具體的了解，可能就單純的很喜歡電影或電視劇里浪漫的情節(jié)，或者是里面帥氣的明星；可能就是小說(shuō)中那些幸福的情節(jié)描寫(xiě)或者是其所宣揚(yáng)的刻骨銘心的愛(ài)情；可能就是看著身邊一對(duì)一對(duì)小情侶們的甜蜜和溫馨。于是，對(duì)那些美好的幾乎純粹的愛(ài)情十分向往。我一度認(rèn)為在愛(ài)情中，我需要的男朋友就應(yīng)該是一個(gè)接近于白馬王子的人。他至少要關(guān)心我，寵我，包容我的壞脾氣，他必需溫柔體貼，懂得保護(hù)我，不能三心二意。同時(shí)，他要處處讓著我，不能跟我吵架，在意見(jiàn)不統(tǒng)一的時(shí)候要聽(tīng)我的，不能逼我做我不想的事情，在生活中必需有責(zé)任心，有擔(dān)當(dāng)，成熟穩(wěn)重……總之我要的就是一種趨近于完美的愛(ài)情。當(dāng)然，我還有對(duì)生活習(xí)慣的強(qiáng)烈要求，我需要我們的興趣愛(ài)好也一樣，行為習(xí)慣也不能相差太大，例如，我希望他不抽煙，不喝酒。如果他之前有這樣的不良嗜好，我希望他能夠改正，我想如果他很愛(ài)你就一定會(huì)為你改變。同時(shí)對(duì)待事情的看法也要相差不多，因?yàn)樗吘故且湍愎捕纫簧娜�，我想我苛刻的要求只是為了在�?ài)情的長(zhǎng)跑中能夠不在中場(chǎng)退出，能夠勝利到達(dá)終點(diǎn)，能夠有被人羨慕的愛(ài)伴隨著我們的一生直到永遠(yuǎn)。
二、在學(xué)習(xí)《愛(ài)情心理學(xué)》之后
在上完課后，我又重新認(rèn)識(shí)了愛(ài)情，同時(shí)也漸漸發(fā)現(xiàn)在愛(ài)情的歷程中，有太多的東西需要我們學(xué)習(xí)，所謂愛(ài)情，即尊重。理解。關(guān)心。責(zé)任。這四個(gè)詞看似簡(jiǎn)單，卻字字鏗鏘有力。這包涵了太多太多的東西，這使我對(duì)愛(ài)情又有了新的理解和感悟。在愛(ài)的過(guò)程中我其實(shí)考慮自己的部分實(shí)在太多了，我的種種要求近乎苛刻，種種希望近乎太完美，在現(xiàn)實(shí)的條件下，這種童話(huà)愛(ài)情是不可能存在的在生活中，我們有太多的困難需要我們克服，我們不是活在沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的真空中，愛(ài)情是需要相愛(ài)的人互相共同努力，共同創(chuàng)造的，你不能忽視這些問(wèn)題，你可以有自己的想法和要求，但這一切都必需建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，脫離實(shí)際的愛(ài)情，是不會(huì)長(zhǎng)久存在的在課堂上，老師為我們解答了愛(ài)的釋義，Love這一單詞的含義是這樣的：L——Loyal——忠誠(chéng)，O——Observant——用心，V——Valiant——勇敢，E——Enjoyment——喜悅。其實(shí)在整個(gè)愛(ài)的過(guò)程中，首先，我們要對(duì)愛(ài)情忠貞，在一起就代表一種責(zé)任，一個(gè)沒(méi)有忠貞的愛(ài)情就是形同虛設(shè)，忠于愛(ài)情，才能有甜蜜而長(zhǎng)久的相守。其次，我們需要用心面對(duì)這一感情，用心去愛(ài)，用心去體會(huì)，用心去創(chuàng)造，努力用心的營(yíng)造屬于只有你倆的愛(ài)情天堂。然后，我們還需要一顆勇敢的心。愛(ài)情需要勇敢，需要堅(jiān)強(qiáng)，需要你勇敢的為自己的愛(ài)情打拼，勇敢的為自己愛(ài)的人付出，這樣你才不會(huì)在愛(ài)的過(guò)程中留下任何遺憾。讓勇敢這一武器為你的愛(ài)情保駕護(hù)航。最后，在我們歷經(jīng)了以上的過(guò)程后，我們終于能夠收獲果實(shí)了。當(dāng)然這樣的果實(shí)需要你和你的另一半共同呵護(hù)這一得來(lái)不易的結(jié)果。在這一釋義下，我終于理解了愛(ài)的涵義，對(duì)愛(ài)也有了新的啟發(fā)，這些都不可能完全能實(shí)現(xiàn)我們其實(shí)可以時(shí)常這樣檢討一下自己。
�。ㄒ唬┠闶鞘裁搭�(lèi)型的人
1、時(shí)常問(wèn)一下自己：〝你真正了解自己?jiǎn)�？�?/p>
2、時(shí)常檢討一下自己：你在愛(ài)情中有哪些做的對(duì)，又有哪些做的不夠好的
3、時(shí)常傾聽(tīng)一下對(duì)方的'心聲，讓你更加的了解自己。
（二）你期待另一半是什么類(lèi)型？期望你能擁有怎樣的愛(ài)情？
1、他是否屬于你理想的范疇之內(nèi)，可以試著溝通讓對(duì)方了解你的感受，同時(shí)你也需要有一顆包容真誠(chéng)的心去寬容對(duì)方。
2、你期望的愛(ài)情現(xiàn)實(shí)嗎？在現(xiàn)實(shí)的條件下能實(shí)現(xiàn)嗎？你能夠好好地去愛(ài)，去珍惜對(duì)方嗎？
（三）你擁有愛(ài)的能力嗎？
1、愛(ài)情是相互的，他有理想的成分，但最多的也是現(xiàn)實(shí)部分。你們?cè)谝黄鹩凶枇幔勘慌笥鸭议L(zhǎng)認(rèn)可嗎？如果有，請(qǐng)仔細(xì)考慮你們的愛(ài)情能否堅(jiān)持，彼此能否克服這些難題
2、你有愛(ài)的勇氣嗎？在途中遇到的困難你都能夠努力克服嗎？
三、案例分析
來(lái)說(shuō)說(shuō)我初中同學(xué)的第一次戀愛(ài)經(jīng)歷吧。
那時(shí)，剛剛告別了所謂傻乎乎的童年，我們終于即將要來(lái)到了初中，帶著一點(diǎn)點(diǎn)的懵懂和叛逆，不知是不是有點(diǎn)興奮和激動(dòng)，我記得那個(gè)時(shí)候去看了好幾回我的初中，把教室。圖書(shū)館。食堂。籃球場(chǎng)看了好多次，每次都好喜歡校園里小道上的那些花花草草和石凳，顯得特別溫馨。
終于我如愿以?xún)數(shù)膩?lái)到了這所初中，開(kāi)學(xué)的第一天，我很高興，認(rèn)識(shí)了好多新同學(xué)和老師。他們都給我一種全新的感覺(jué)。當(dāng)然在這一天，我認(rèn)識(shí)了我以后好多年都是死黨的同學(xué)小A。她是一個(gè)很喜歡笑的女生，不得不否認(rèn)她很漂亮，性格很開(kāi)朗，連后來(lái)畢業(yè)的時(shí)候，初中的班主任回憶說(shuō)，小A是他第一個(gè)記住的學(xué)生。于是，我們沒(méi)談幾句就成為了好朋友。每天，我們一起去食堂吃東西，一起放學(xué)回家，一起逛街談心......
就這樣，不知不覺(jué)就到了初二的下學(xué)期了。越來(lái)越忙，我感覺(jué)到老師的作業(yè)布置得越來(lái)越多，課也安排的好滿(mǎn)，于是，我和小A的課余瘋狂也變得越來(lái)越少，小A也很少在學(xué)校打打鬧鬧的了。剛開(kāi)始，我還以為是她被最近的作業(yè)弄得壓抑了，可后來(lái)發(fā)現(xiàn)，她時(shí)常發(fā)著呆，上課也不是很專(zhuān)心，考試成績(jī)也不怎么理想。后來(lái)，才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有一個(gè)男生一到我們下課時(shí)間就來(lái)找小A。然后小A經(jīng)常上課遲到，到最后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，小A竟然逃課了！
作為一個(gè)好朋友，我拉著她追問(wèn)著到底發(fā)生了什么事。她說(shuō)，她和比我們大一級(jí)的一個(gè)哥哥戀愛(ài)了，我驚訝著，這時(shí)候我們初二，那個(gè)哥哥初三了。他面臨的即將就是中考啊，我試圖想勸勸她，我說(shuō)這個(gè)時(shí)候不太合適吧，怪不得最近你老是魂不守舍的，成績(jī)也掉了那么多。在這樣下去，你們倆都得請(qǐng)家長(zhǎng)了。我記著我著急的講了很多，但是這對(duì)于一個(gè)剛剛進(jìn)入熱戀期的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是對(duì)牛彈琴。結(jié)果，沒(méi)過(guò)多久，被老師撞見(jiàn)了他們，于是，老師使出了絕招：請(qǐng)家長(zhǎng)。她媽媽到了學(xué)校，和老師溝通了很久，把她狠說(shuō)了一頓，并且不讓他們?cè)僖?jiàn)面了。然而小A很倔強(qiáng)，為此，她和她媽媽吵了很久......
作為她的好朋友，我很同情她的遭遇，作為和她一樣的同齡人，我也十分理解她的行為。直到后來(lái)，她說(shuō)那個(gè)男生一直都是她的最?lèi)?ài)。又不得不想起了幾米的那句名言：所有的悲傷，總會(huì)留下一絲歡樂(lè)的線(xiàn)索。所有的遺憾，總會(huì)留下一處完美的角落。不得不否認(rèn)，她的初戀確實(shí)有了不少甜蜜和回憶，也許，這些一起和最?lèi)?ài)的人走過(guò)的足跡是值得永久珍藏和回味的，但是從另一個(gè)角度來(lái)看，早戀確實(shí)存在著很多問(wèn)題。首先，進(jìn)入初中的我們心智還很不成熟，容易沖動(dòng)，也不能分清當(dāng)前所處的環(huán)境中什么是最重要的，常常會(huì)因?yàn)轭^腦發(fā)熱而做出很不理智的舉動(dòng)。其次，對(duì)于初中的我們，叛逆心十分的明顯，也是因?yàn)檫@樣，小A很反感她的媽媽?zhuān)?dāng)她媽媽嚴(yán)厲斥責(zé)她時(shí)，往往她都很不屑一顧。這就是缺乏溝通與交流。
四。對(duì)課程的建議
這個(gè)學(xué)期，我們選了xx老師的愛(ài)情心理學(xué)，xx老師講課仔細(xì)認(rèn)真，每節(jié)課都以不同的形式讓我們更加深入的了解愛(ài)情心理學(xué)中的理論及思想。例如有讓我們聽(tīng)有關(guān)愛(ài)情的歌曲，讓我們觀(guān)看愛(ài)情的電影并記錄下自己的感受，也有讓我們做心理測(cè)試。這一系列豐富的課程內(nèi)容不愧稱(chēng)為這門(mén)課程的亮點(diǎn)，這讓我們更加深入的了解到愛(ài)情中的不同心理，也引導(dǎo)我們用正確的方法來(lái)對(duì)待愛(ài)情。當(dāng)然，從這門(mén)課程中我獲益匪淺，同時(shí)也對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了極大的興趣，不得不說(shuō)，這門(mén)課程是無(wú)可挑剔了，但是我還是有以下的幾個(gè)小建議。我希望參與課堂中的同學(xué)們能夠更加積極一些，能夠大膽的提出自己的觀(guān)點(diǎn)或看法，同時(shí)在課堂中，應(yīng)該分組讓大家探討一下對(duì)于愛(ài)情的想法，暢談一下自己的愛(ài)情故事。最后大家應(yīng)該收集一些自己對(duì)愛(ài)情的困惑，然后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)與指導(dǎo)。以上就是我的一些小建議，希望被采納。
心理健康課程的心得體會(huì) 24
從開(kāi)始上《大學(xué)生心理健康教育》這堂課到此刻，我成長(zhǎng)了許多。首先我要感激譚翀教師的教誨，接下來(lái)，我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的體會(huì)。
剛開(kāi)始的時(shí)候，我很自信地以為自我的心理很健康，所以起初認(rèn)為這堂課對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)什么意義，感覺(jué)都是很枯燥無(wú)味，純屬混學(xué)分的課堂�？墒�，之后我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，真的完全地錯(cuò)了，上了教師的第一節(jié)課以后，我發(fā)現(xiàn)這堂課有很大的意義，也觸發(fā)了我許多的思考，并且教師的講課也很有吸引力，讓我上完體育課就急奔南606，期待教師的到來(lái)。
因?yàn)槲沂莵?lái)自一個(gè)貧窮的家庭，我想我和很多人不一樣，爸媽辛辛苦苦一輩子，都把期望寄托在我的身上，是的，我明白他們期望我能夠改變家庭的命運(yùn)，擺脫艱難的勞力生活。我一個(gè)人來(lái)到這個(gè)陌生的城市-深圳，沒(méi)有一個(gè)親戚朋友，是的，我要在那里靠自我長(zhǎng)大，所以我必須付出我百分百的努力。我也必須珍惜這來(lái)之不易的大學(xué)生活。
第一講是幸福人生，陽(yáng)光旅程。
看了一個(gè)小短片“人的一生”，教師提出了兩個(gè)問(wèn)題，人的一生是什么什么樣的.人生是幸福的這節(jié)課，教師讓我了解人生，讓我們明白在這個(gè)生存的過(guò)程中，要有自我的目標(biāo)，有規(guī)劃地去完成自我的夢(mèng)想。否則，我們將失去很多樂(lè)趣。
打造幸福人生，從現(xiàn)出發(fā)。一是做好職業(yè)生涯規(guī)劃，目標(biāo)要明確，因?yàn)槿诵枰粋�(gè)方向。并且人生不能夠重來(lái)，時(shí)間一去不復(fù)返。如果糊里糊涂地過(guò)日子，那活著不是浪費(fèi)國(guó)家資源嗎?二是教師說(shuō)要做的自我，爆發(fā)自我的小宇宙。三是在成長(zhǎng)的過(guò)程中，的敵人是自我，而不是別人。上課時(shí)，教師還讓我們做了人生規(guī)“畫(huà)”，雖然我畫(huà)畫(huà)很差，但在我的硬盤(pán)，已經(jīng)把它儲(chǔ)存起來(lái)了。
第二講是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，收獲成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)，是一個(gè)人必須做的事，否則就無(wú)法生存。學(xué)習(xí)，需要效率，那么便離不開(kāi)記憶力。一開(kāi)始，我不相信，在兩分鐘內(nèi)能記下20個(gè)毫無(wú)聯(lián)系的詞語(yǔ)，可是教師做給我們看了。當(dāng)時(shí)我不得不佩服，之后教師帶著我們做了一次，的確，我發(fā)現(xiàn)，很多事情真的只要用好的方法去做，沒(méi)有不可能這一說(shuō)。
第三講是健康人格，成功保障。
第四講是接納自我，構(gòu)筑夢(mèng)想。
在課上做了測(cè)試，我是粘液質(zhì)的，挺準(zhǔn)的哈!之后，還做了組員互評(píng)，讓我們都了解自我的優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)自我，才能走得更遠(yuǎn)。
目前的最終一講是美滿(mǎn)感情，甜蜜旅途。
教師教了我們些必殺技，哈哈。這讓我，更深入地了解了感情。
總之，在這堂課上，我學(xué)到了很多東西，在接下來(lái)的生活中，我們應(yīng)當(dāng)擁有一個(gè)好的心態(tài)去學(xué)習(xí)，去成長(zhǎng)，去經(jīng)歷。再次感激教師的指導(dǎo)與教誨。
深職三年，我必須努力，夢(mèng)想，從那里開(kāi)始。
為了母親的微笑，為了讓父親為我感到自豪，為了我的未來(lái)，這是我的職責(zé)。
心理健康課程的心得體會(huì) 25
似乎一瞬間的事，十八歲的夏天完畢之后，帶走了夜晚的蟬鳴，起先了人生中另一場(chǎng)壯視雄壯實(shí)那么已經(jīng)確定了的旅行。初入大學(xué)神圣之門(mén)，對(duì)心理安全這門(mén)課并不了解。中學(xué)的心理教育總灌輸一些讓人聽(tīng)不懂得專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，聽(tīng)著聽(tīng)著就不自覺(jué)地走神，大學(xué)照舊如此嗎？帶著新奇和疑問(wèn)，我走進(jìn)了大學(xué)第一堂心理安全教育課。
我們的任課教師是魏教師，我個(gè)人認(rèn)為她是極適合上這門(mén)課的，她溫柔地聲音本身就像一劑安撫劑，給人安靜而勸慰的感覺(jué)。由于心理安全這門(mén)課不參與期末考試，所以教師的授課方式比擬自由。授課以PPT為主，內(nèi)容有概念介紹、名言警句、實(shí)際案例、心理安全視頻、心理測(cè)試等。本學(xué)習(xí)給我留下比擬深刻的印象的內(nèi)容是全面相識(shí)自己、正確處理個(gè)人與他人的關(guān)懷、正確處理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。同時(shí)我們還了解了作為大學(xué)生該如何管理自己的心情。
通過(guò)幾個(gè)星期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為大學(xué)生心理安全標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾個(gè)方面：
1、能真正了解自己、悅納自我的人才能稱(chēng)得上是真正意義上的心理安全。健全的自我意識(shí)能促進(jìn)我們?nèi)娉砷L(zhǎng)成熟，在內(nèi)在動(dòng)力的支配下，有意識(shí)地調(diào)整自己的行為，抑制不良因素的影響，有利于促進(jìn)自我意識(shí)的開(kāi)發(fā)，豐富內(nèi)心情感世界，堅(jiān)決意志，塑造氣質(zhì)，為大學(xué)生正式進(jìn)入成人社會(huì)做好充分的打算；有利于開(kāi)展自身獨(dú)立性，真正踏上“自己走自己的路”的新階段，能動(dòng)地造就自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力；有利于心理和行為的'安全開(kāi)展，對(duì)自己的實(shí)力、性格、優(yōu)點(diǎn)進(jìn)展恰如其分的、客觀(guān)的分析后，明確目標(biāo)，制定適當(dāng)?shù)�、理智的短、中、長(zhǎng)期打算，并能坦然地承受自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷。
2、承受他人，敬重他人特性。心理安全的人呢樂(lè)于與人交往，他們不僅能接納自己，也能以寬容的心態(tài)接納別人，認(rèn)可他人的存在和作用。生活中我們把不能接納他人的人稱(chēng)為心胸狹窄，心理學(xué)上成為“自戀夢(mèng)想癥”，他們總盼望能限制他人，將自己的想法意識(shí)投射到別人身上，從而獲得一種滿(mǎn)足感。這種心理是不能與社會(huì)和他人相融的。大學(xué)生須要既能與他人溝通、換位思索，又能獲得別人的理解和承受；在集體中既能與他人融為一體，獨(dú)處深思時(shí)卻又不感到孤獨(dú)。這樣才能在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)實(shí)力和足夠的平安感，人際交往中踴躍的看法才能壓倒消極的一面，正確相識(shí)人格的多元化。
3、直面現(xiàn)實(shí)、承受現(xiàn)實(shí)。心理安全的人對(duì)四周的事物和環(huán)境能夠做出客觀(guān)的評(píng)價(jià)和分析，并能與之保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的志向，又不會(huì)沉湎與不切實(shí)際的夢(mèng)想和奢望之中�！拔沂且粋�(gè)完備主義者”，很多大學(xué)生總喜愛(ài)這樣評(píng)價(jià)自己。他們不但對(duì)自己做出超出現(xiàn)實(shí)的期望，也對(duì)四周人和事持有超出實(shí)際的不客觀(guān)的評(píng)價(jià)，這樣的人最終往往會(huì)做出極大的犧牲，背負(fù)很重的思想包袱�！断＠飩鳌分嘘U述希拉里從小到大都非常優(yōu)秀，但其實(shí)他的內(nèi)心是空的，不想信自己的感覺(jué)，不能承受失敗的損害，究其緣由就是她過(guò)分追求自身完備，無(wú)法承受“人有缺陷”的現(xiàn)實(shí)。在生活中能動(dòng)地承受自身和現(xiàn)實(shí)的缺乏，主動(dòng)適應(yīng)四周，進(jìn)而獲得變更現(xiàn)實(shí)的時(shí)機(jī)。不要等社會(huì)去適應(yīng)你，而你去主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，這才是明智之舉。
4、能限制、管理自己的心情。大學(xué)生正處在青春期，具有困難、深刻、豐富、不穩(wěn)定等心情特征。常見(jiàn)的心情有自卑、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、無(wú)助、虛榮等。心境良好的人能適度地表達(dá)和限制自己的心情，憂(yōu)不決、喜不狂、勝不驕、敗不餒；在社會(huì)交往中既不夜郎自大也不退縮畏懼；對(duì)于得不到的東西不過(guò)分貪求，在條件允許的狀況下滿(mǎn)足自己的須要；對(duì)已有的一切心懷感謝；遇到困難不懼怕、不急躁，理智冷靜地找出解決方法。學(xué)會(huì)限制自己的心情，讓開(kāi)朗、樂(lè)觀(guān)、開(kāi)心伴隨今后的人生。
5、熱愛(ài)生活。心理安全的人總能看到社會(huì)進(jìn)步的額一面，與人交往時(shí)總能看得到別人的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，包涵他人的缺點(diǎn)過(guò)失。他們對(duì)生活充溢激情和動(dòng)力，珍惜生命中的一切，踴躍投身生活，并從中找尋到人生樂(lè)趣。在工作中盡量發(fā)揮自己的機(jī)靈才智，并能從取得的成果中獲得滿(mǎn)足和鼓勵(lì)。很少埋怨的他們像一朵歡樂(lè)的向日葵，無(wú)論風(fēng)吹雨打，恒久朝著太陽(yáng)的方向。
6、智力正常，情商很高。智商在80分以上的智力是視察力、記憶力、想象力和操作實(shí)力的綜合。智力正常是人生活最根本的心理?xiàng)l件，是心理安全的重要標(biāo)記。智商源于先天因素，情商那么來(lái)自于后天造就。情商高的人了解自己、理解別人的實(shí)力強(qiáng)，擅長(zhǎng)限制管理自己的心情。他們外向而愉悅，為人正直，富有愛(ài)心，不易陷入恐驚和傷感，具有一切應(yīng)有的心理安全的特征。這也印證了哈佛大學(xué)提出的方程式“勝利=20%智商+80%情商”。
7、心理行為符合生命開(kāi)展不同周期的特征。心理安全的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。大學(xué)階段是人生中精力最足夠、思維最迅捷、情感最活潑的時(shí)期，與之相適應(yīng)，在心理行為上應(yīng)表現(xiàn)為朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)、樂(lè)觀(guān)進(jìn)取，自我完善和自控實(shí)力明顯增加。這是大學(xué)生心理安全的表現(xiàn)之一。假如像兒童那樣喜怒無(wú)常、無(wú)理取鬧，或者世故老成、陰郁憂(yōu)愁，那都是心理異樣或不安全的表達(dá). 8、年前的心理安全教育主要出于學(xué)生平安考慮，此時(shí)此刻心理安全教育已成為人才造就的主要組成局部。放眼當(dāng)下，大學(xué)生心理安全問(wèn)題非常困難，因此學(xué)習(xí)心理安全課是很有必要的。首先，心理安全課能適應(yīng)大學(xué)生的學(xué)問(wèn)水平和認(rèn)知特點(diǎn)，便于我們了解自身心理特點(diǎn)，豐富心理學(xué)學(xué)問(wèn)；其次為我們剛好尋求自我調(diào)整供應(yīng)了最終還為我們開(kāi)發(fā)潛能、完善自我供應(yīng)了方法和案例。
愿每一個(gè)和我一樣的大學(xué)生都帶著安全、陽(yáng)光的心態(tài)迎接來(lái)自將來(lái)的挑戰(zhàn)！
心理健康課程的心得體會(huì) 26
大學(xué)生心理安全問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理安全教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于大學(xué)生安全方面的學(xué)問(wèn)。這些學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的相識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的心理安全問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很簡(jiǎn)單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里安全就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。
心理安全可以促進(jìn)大學(xué)生全面開(kāi)展安全的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開(kāi)展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、踴躍從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次開(kāi)展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧開(kāi)展，是以安全的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安全狀態(tài)干脆影響和制約著全面開(kāi)展的實(shí)現(xiàn)。
那么，如何消退他們的心理障礙呢?其詳細(xì)的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理安全的影響已為科學(xué)探究所證明。安全的'生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬練、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，幸免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實(shí)力減退。
其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理安全的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)構(gòu)造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)展自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理安全。
第三，踴躍參與業(yè)余活動(dòng)，開(kāi)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安全開(kāi)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)造就多種愛(ài)好，開(kāi)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚惶，維護(hù)身心安全。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。開(kāi)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理教師或心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu)，獲得心理詢(xún)問(wèn)學(xué)問(wèn)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)歷的心理詢(xún)問(wèn)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理詢(xún)問(wèn)的專(zhuān)業(yè)人員和心理教師。心理詢(xún)問(wèn)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)專(zhuān)心理學(xué)方法和技巧，協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)獨(dú)立的過(guò)程。
心理安全是大學(xué)生駕馭文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開(kāi)展。只有安全的心理素養(yǎng)和安全的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他踴躍因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了踴躍的作用。
心理健康課程的心得體會(huì) 27
大學(xué)生之前的我，對(duì)將來(lái)滿(mǎn)盈向往，但也有很多生理題目。在中學(xué)階段，主要的是為本身的學(xué)業(yè)高興，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目的實(shí)現(xiàn)以后，在那三個(gè)月暑假的蘇息中，自己同心專(zhuān)心忙著玩耍和旅游，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好充足的心理準(zhǔn)備。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)優(yōu)美的地方，到了誰(shuí)人地方后，我就能夠自由地支配時(shí)間，要做些什么什么事變，學(xué)些什么什么工具�！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來(lái)的生存遐想很有豪情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季候，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目的的時(shí)間，自己就孕育發(fā)生了很多生理辯論�！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有許多的差異，在中學(xué)的時(shí)間，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天國(guó)，是一個(gè)快樂(lè)，幸福，令人樂(lè)不思蜀的地方。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力打仗，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)，日復(fù)一日無(wú)窮循環(huán)。周末清一色呆在睡房和網(wǎng)吧。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)生理上的不均衡，引起了生理的辯論。起初一直因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)這種環(huán)境而很火急，從而心田空缺，繼而感情和斗志低沉。在大一
第一學(xué)期的時(shí)間，這種“空白”的生存使我越發(fā)煩悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開(kāi)始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”造就了我的壞脾氣，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時(shí)間出現(xiàn)如許的狀態(tài)，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變革，而不是好的變革。從以前不戀游戲的我釀成了網(wǎng)吧的�？�，從以前熱愛(ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了。
第一學(xué)期的學(xué)期測(cè)驗(yàn)中，我的高等數(shù)學(xué)掛科了，被家里人品評(píng)了一道，使我的心情越發(fā)沮喪。我心想著，這難道就是我心目中的大學(xué)？頓時(shí)，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了很多。這門(mén)課程給了我很大的救濟(jì)，面對(duì)目標(biāo)掉與建立的辯論，它教會(huì)我要形成準(zhǔn)確的自我看法，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣，在中學(xué)、小學(xué)，有著家長(zhǎng)和老師的監(jiān)視和救濟(jì)，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方，自我觀(guān)念是一個(gè)很關(guān)鍵的因素，家長(zhǎng)和老師不可能不停救濟(jì)和監(jiān)視你，這樣的生存只能靠本身。心理健康課與大學(xué)生存痛癢相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍干系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)?yán)厲的題目。這樣的題目也同樣影響著我。生存在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地適應(yīng)情況，需自動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與情況之間的調(diào)和。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種百般的崎嶇必要履歷，有的人今后屁滾尿流，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永久灰心，以是他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，以是他終將樂(lè)成�？偨Y(jié)出一條；有一個(gè)良好的生理和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，才會(huì)將你引向樂(lè)成。這門(mén)課程還幫助我造就勒健全的品德。它教會(huì)我要大膽地分析本身，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向品德的誤區(qū)，我逐步地開(kāi)始重視本身，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的本領(lǐng)，并通過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的因緣又逐步好起來(lái)，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的相識(shí)，相互了解有賴(lài)于相互頭腦的相同。這改變了我平淡、枯燥的生存，淘汰了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對(duì)籃球的興趣興趣又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的.交換。生理課的老師很埋頭，教誨方法也差別，教我們?cè)趺凑驹诓顒e的位置看一些事，怎樣看待和怙恃的辯論。上課的老師很棒，很詳細(xì)，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師熏染了，也都活潑起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更富厚了，措施更多了，以后遇到雷同的環(huán)境，我會(huì)按老師教的方法公道去看待每一件事，打開(kāi)心扉與別人相同，不與別人孕育發(fā)生隔膜。
在這門(mén)課程的學(xué)習(xí)之中，我學(xué)會(huì)了計(jì)劃本身的人生，對(duì)將來(lái)越發(fā)充滿(mǎn)信心。人生簡(jiǎn)直必要計(jì)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好本身的大學(xué)計(jì)劃，該做些什么，要做些什么。按本身的計(jì)劃和抱負(fù)，一步一個(gè)腳印地向本身的人生目標(biāo)靠近。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)計(jì)劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把本身擺正偏向，努力向前。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目的，但只是有了抱負(fù)卻沒(méi)有認(rèn)真計(jì)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上支路多多，看著是大道，走的是岔道，籌劃每每趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來(lái)嘆息行路難。每個(gè)階段都有本身既定的目的，如果過(guò)程出現(xiàn)了毛病就實(shí)時(shí)糾正，始終讓自己的目標(biāo)在實(shí)際的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學(xué)
第一個(gè)學(xué)期的生存狐疑，所以一個(gè)好的人生計(jì)劃太關(guān)鍵了，而這門(mén)課就很好的救濟(jì)了我。
我以為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)點(diǎn)額心態(tài)，有準(zhǔn)確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好地掌握本身，控制本身的感情，和同學(xué)們干系調(diào)和，很好地融于團(tuán)體，能很好地順應(yīng)壞境。
以是通過(guò)全部的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我生理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里翱翔，冒死地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本領(lǐng)，以進(jìn)步自身本質(zhì)，更好地順應(yīng)社會(huì)發(fā)展的必要。
2、保持樂(lè)觀(guān)的感情和精良的心情。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、痛快開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)充滿(mǎn)信心和盼望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事變要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、積極到場(chǎng)業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅富厚了大學(xué)生的生存，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了講堂以外的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)造就多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)到場(chǎng)種種課余運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交換和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于生理保健。通過(guò)學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及我的性格都有了很大的變革。開(kāi)始學(xué)會(huì)了去體貼他人，去相識(shí)別人，在處理事情的時(shí)候也比曩昔殷勤得很多，在朋友心情不好的時(shí)候能給予實(shí)時(shí)的慰藉以及啟發(fā)。也懂得了用正確的要領(lǐng)去自我調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)間，我會(huì)自己安慰自己；樂(lè)成的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)間，我會(huì)報(bào)告本身不要灰心。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更正確地了解了本身，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充分又味，也更有信心創(chuàng)造優(yōu)美的將來(lái)。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)竣事，但是它帶給我的倒是無(wú)窮的。生理課是有限的，但它的知識(shí)倒是無(wú)窮的。它給我塑造了個(gè)自由崇高的魂魄，他給我照亮了將來(lái)的門(mén)路。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和底子。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理本質(zhì)的教誨與造就，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面對(duì)的急迫使命。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)云云紛繁復(fù)雜的天下，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)候出現(xiàn)生理危急。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將擔(dān)當(dāng)更為嚴(yán)厲的磨練。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理本質(zhì)的教誨與造就，使我們真正懂得：要想占據(jù)將來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難波折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，到場(chǎng)國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，歡迎新世紀(jì)的挑釁。
心理健康課程的心得體會(huì) 28
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的'情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突
破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康課程的心得體會(huì) 29
回顧一學(xué)年來(lái)學(xué)校的健康教育工作，我們始終把實(shí)施素質(zhì)教育，關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng)，作為我們工作的重點(diǎn)，特別是對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)作為重中之重。對(duì)于學(xué)校的健康教學(xué)，我們表現(xiàn)在長(zhǎng)抓不懈，領(lǐng)導(dǎo)重視，教師認(rèn)真貫徹等幾方面，并取得了可喜的成績(jī)。
一、規(guī)范管理制度，強(qiáng)化管理觀(guān)念
1、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，統(tǒng)一思想，建立完善的健康教育網(wǎng)絡(luò)。
學(xué)校成立了以孫石鎖校長(zhǎng)為組長(zhǎng)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。成員包括了健康教育教師、校醫(yī)和各班班主任，小組內(nèi)部分工明確、責(zé)任到人、組織有序。根據(jù)《學(xué)校健康教育評(píng)價(jià)方案》，掌握學(xué)校健康教育的工作內(nèi)容，調(diào)整和確定健康教育的工作目標(biāo),使之逐步進(jìn)入科學(xué)化的軌道。學(xué)校定期召開(kāi)健康教育會(huì)議，肯定成績(jī)，指出不足，形成了定期匯報(bào)，定期總結(jié)，及時(shí)改正，上下一心，齊心協(xié)力，共建健康校園的喜人局勢(shì)。
2、認(rèn)真落實(shí)好學(xué)校健康教育工作計(jì)劃。
以明確的工作目標(biāo)為指導(dǎo)，真正做到有的放矢。學(xué)校把健康教育作為一項(xiàng)長(zhǎng)期工作來(lái)抓，從指導(dǎo)思想上明確了工作的長(zhǎng)期性、持久性，并讓每位工作人員都認(rèn)識(shí)到健康教育工作的重要性。
3、立足根本，營(yíng)造氛圍，成效逐步顯現(xiàn)。
我們堅(jiān)持將健康教育列入了整個(gè)教學(xué)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的良好衛(wèi)生習(xí)慣,常見(jiàn)病的防治起了很好的作用。學(xué)校的健康教育工作堅(jiān)持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時(shí)，有考核，有評(píng)價(jià);充分利用廣播、櫥窗、黑板報(bào)等形式，積極開(kāi)展衛(wèi)生知識(shí)宣傳，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。
二、健康教育常規(guī)工作長(zhǎng)抓不懈
1、以節(jié)日為切入點(diǎn)，開(kāi)展豐富多彩的健康教育活動(dòng)。
以衛(wèi)生節(jié)日為切入點(diǎn)，配合政教處團(tuán)委的.中心工作，適當(dāng)選擇學(xué)校衛(wèi)生工作主題，開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的健根康教育活動(dòng)，使學(xué)生從中獲得衛(wèi)生、保健知識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，掌握自我保健方法。本學(xué)年活動(dòng)主要內(nèi)容有：防治宣傳，飲食衛(wèi)生，對(duì)初一年級(jí)進(jìn)行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識(shí)講座。學(xué)校還利用網(wǎng)絡(luò)、電視、黑板報(bào)、宣傳窗、校園廣播、班會(huì)、講座等陣地進(jìn)行健康知識(shí)宣傳，讓健康知識(shí)深入人心。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生參加健康教育的積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，學(xué)校組織了黑板報(bào)、手抄報(bào)、征文等比賽活動(dòng)，學(xué)校還開(kāi)展了“技能展示活動(dòng)周”，把健康教育和學(xué)生的專(zhuān)業(yè)實(shí)際相結(jié)合，把課堂教學(xué)延伸到課外，充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，極大地提高了學(xué)生的健康意識(shí)。
2、注重培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣，提高了學(xué)生衛(wèi)生意識(shí)。
每年新生入校，學(xué)校都要組織對(duì)新生進(jìn)行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預(yù)防疾病有據(jù)可尋。平時(shí)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣是關(guān)鍵，班主任及任課教師時(shí)刻在督促學(xué)生注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點(diǎn)滴入手，逐步形成習(xí)慣。此外，學(xué)校還非常重視學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生工作，由學(xué)生會(huì)成立衛(wèi)生檢查小組，采取班主任重點(diǎn)抓，學(xué)生每天相互督促檢查，校領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)處、政教處組織抽查等方法，對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行規(guī)范。經(jīng)過(guò)一年的規(guī)范和培養(yǎng)，學(xué)生的衛(wèi)生習(xí)慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來(lái)越少，主動(dòng)撿起廢紙的學(xué)生越來(lái)越多。
3、多種渠道開(kāi)展心理健康教育，確保學(xué)生健康成長(zhǎng)。
我們根據(jù)本校學(xué)生的實(shí)際，確立了多維的發(fā)展目標(biāo)，通過(guò)心理輔導(dǎo)、咨詢(xún)和各類(lèi)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)、指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，對(duì)極個(gè)別有心理問(wèn)題和成績(jī)偏差的學(xué)生進(jìn)行心理康復(fù)工作，逐步開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施。另外，針對(duì)我校單親家庭的學(xué)生比率較高，問(wèn)題生較多的現(xiàn)狀，學(xué)校還開(kāi)展了形式多樣的心理健康教育，如由心理健康教師開(kāi)展的心理健康咨詢(xún)、心理健康講座，由政教處組織的家長(zhǎng)見(jiàn)面會(huì)等，形成家庭、學(xué)校、社會(huì)三位一體的心理健康教育模式，取得了良好的效果。
在上級(jí)部門(mén)的大力支持下在全校師生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必將再上一個(gè)新的臺(tái)階。
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