小學大課間跑操實施方案（精選5篇）

　　為確保事情或工作順利開展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的小學大課間跑操實施方案，歡迎大家分享。

　　小學大課間跑操實施方案 1

　　一、指導思想：

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《關于開展全國億萬學生陽關體育冬季長跑活動的通知》精神，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，通過冬季長跑，磨練青少年學生的意志品質，樹立“快樂長跑，健康長跑”的健身理念，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和堅韌意志。

　　二、實施時間：

　　xx年11月6日至xx年4月12日

　　每天上午大課間；下午大課間

　　三、跑操鍛煉目標：

　　每天的大課間跑操時間，以班為單位，進行師生互動跑步，領導監(jiān)督跑，班主任組織跑、體育老師指揮跑、科任教師參與跑，全體學生整齊跑。全員積極參與，師生一起全程跑步。

　　跑操過程中能把握好“三個度”。首先是密度，班與班之間保持規(guī)定的距離，領操員能控制步幅。排面要整齊、隊形緊湊，不松散、不拖沓；其次是力度，在跑操過程中，要做到抬頭挺胸，精神飽滿，邁步鏗鏘有力、步調一致，能聽到本班整齊的腳步聲，響亮的口號聲；第三是速度，進退場時的動作要迅速，班級隊伍始終在規(guī)定的路線行進，跟緊節(jié)拍聽準節(jié)奏，步伐整齊，全班全程要保持勻速。

　　四、具體要求

　　1、各年級各班排隊下樓后，在規(guī)定場地上站隊（詳見附圖），前矮后高成4路或6路縱隊（根據場地具體而定）。

　　2、集合整隊時間為7分鐘，各班及時到達指定位置，上午第二節(jié)上課教師不要拖堂，否則會耽擱下樓時間。各班班主任、體育委員要提前整隊伍、檢查出勤人數、提醒同學做好跑步的準備工作。跑步開始時，所有班級要聽學校統(tǒng)一口令同時起動班主任老師，站在隊伍前端控制本班速度。小步快頻、步伐整齊、勻速跑進，學生前后保持一臂距離，左右半壁距離，并控制好與前面班級的間距（約5米），口號響亮整齊。

　　3、嚴禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情況，須以跑步的姿態(tài)進行調整，如有臨時身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，要在不影響他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善處理。跑步結束音樂停止后，各班放松走回到原位，再按順序回教室。跑操結束后，沿原路線返回教室，教室在三樓的班先走，在二樓的`次之，在一樓的最后走；同一樓層距離遠的先走，距離近的后走。除特殊情況外，跑步時不能帶手套、耳套、帽子、圍巾、口罩等。

　　4、各班選4名或6名優(yōu)秀學生作領跑員位于隊伍最前排，班主任位于隊伍左側領跑。

　　5、根據跑操中發(fā)現的問題，領導小組及時做出調整，通知到級部和班級。不得擅自改變行走路線等方案規(guī)定的內容。

　　五、組織管理：

　　領導小組：

　　組長：

　　成員：

　　具體職責與分工：

　　1、領導小組負責督促、調度、檢查工作，及時處理應急事件。

　　高xx周一值班；韓xx周二值班；徐xx三值班；高xx周四值班；李xx周五值班

　　2、教導處負責課間跑操組織、指揮、調度工作，德育室具體負責檢查工作，各年級體育教師負責指導工作，各班班主任老師分管本班工作。

　　3、檢查成績作為評選大課間活動先進班依據。

　　4、包年級領導、級部主任負責本年級跑操一切工作。

　　小學大課間跑操實施方案 2

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，積極響應關于開展中小學生陽光體育活動的號召，通過跑操活動磨練學生的意志品質，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習慣，有效提高學生的體質，特別是耐力素質水平。

　　二、活動主題

　　陽光體育與全民健身同行

　　三、參加對象

　　全校一至六年級的全體學生及全體教師。

　　四、活動時間

　　每天上午第二節(jié)課后課間操的時間，將廣播體操改為跑操活動。

　　五、跑步地點

　　學校操場

　　六、活動流程

　　跑操流程共分四個步驟：集隊→跑步→放松→收操。

　　1. 第二節(jié)下課鈴響后，學生迅速做好準備，體育委員召集本班同學在教學樓前集隊，要求靜、齊、快，時間30秒。

　　2. 各班級以四路縱隊在集合地集隊，四個同學之間必須排整齊，到集合地下樓時各班學生走樓梯要井然有序。

　　3. 集隊出操時以快步走到達指定場地，做到靜、齊、快，不在中途停頓。

　　4. 各班到達指定集合地點后馬上做好跑步準備，指定一人做領跑員，領跑員須并列站在隊伍最前面。

　　5. 跑步過程中，各班要跟著跑操音樂認真跑步，保持好班級與班級之間的`距離，一般前后距離在10米左右，后面班級不允許超越前面的班級，要求隊伍整齊，步調一致，手臂自然擺動，口號洪亮。

　　6. 跑步結束后，各班保持隊形分別按順序退場，出場時各班同學要有序地按原路線返回。

　　七、活動要求

　　1. 全員積極參與，師生一起全程跑步。跑操過程中能把握好“三個度”：首先是密度，班與班之間保持規(guī)定的距離；其次是力度，在跑操過程中要做到抬頭挺胸，精神飽滿；第三是速度，全班全程要保持勻速。

　　2. 嚴禁打鬧、推、擠、撞等現象發(fā)生。

　　3. 對因身體原因而不能參加跑操的學生，應向班主任辦理請假手續(xù)，可以實行免跑或安排散步等適宜練習。

　　八、職責分工

　　1. 班主任：督導本班學生按時進場，督導本班隊列隊形，負責值班地段的秩序及安全管理工作。

　　2. 體育委員：組織好班級隊形有序進場與退場，在長跑中位列于本班排頭，控制隊形與速度。

　　九、監(jiān)督與考核

　　1. 跑操的評分直接計入班級考核。

　　2. 值周領導、教師、體育教師負責對各班考核評分并做好記載。

　　3. 扣分情況將張貼于“校冬季長跑宣傳欄”并直接上報政教處備案。

　　小學大課間跑操實施方案 3

　　一、活動背景與目的

　　通過跑操活動，提高學生的心肺功能，增強學生的體能和耐力，促進學生身體協調性和平衡能力的發(fā)展。同時，跑操活動還有助于預防學生肥胖和近視等健康問題，并引導學生認識到運動對身體健康的重要性，養(yǎng)成定期運動的習慣。

　　二、活動時間與地點

　　每周二至周五大課間，活動地點為學校操場及校道。

　　三、參加對象

　　全校一至六年級的'全體學生及全體教師。

　　四、活動流程

　　1. 武術操結束后，班主任與搭班老師及時將本班學生帶到指定地點集合成四路縱隊，調整好隊形隊列，等待開始的信號。

　　2. 各班按規(guī)定路線跑進，班主任在本班隊伍前側領跑，搭班老師在隊伍后側負責隊伍隊形。

　　3. 跑步結束后，引導學生進行慢走放松，再有序退場。

　　五、具體要求

　　1. 集合時做到“快、靜、齊”，不得出現擁擠、追趕、遲到等現象。

　　2. 跑步時姿勢正確，隊伍整齊，步調一致。

　　3. 跑步行進時，各班能很好地調整速度，掌握與前面學生的距離。

　　4. 整隊、跑步、慢走時，文明守紀，不要嬉笑、打鬧、推擠。

　　六、活動要求總要求

　　做到“三化”：行動統(tǒng)一化、動作規(guī)范化、活動有序化。

　　1. 學校召開班主任專題會，宣傳了解跑操活動實施方案，并按要求保質保量完成活動內容。

　　2. 各班學生宣傳工作由班長、體育教師利用班委會及體育課時間進行，對學生進行宣傳及跑操方法、隊形的指導訓練。

　　七、安全保障

　　1. 每天活動之前，要安排專人檢查場地情況，確保學生按規(guī)定路線安全長跑。

　　2. 進行跑操前，班主任安排身體不適或特殊體質學生休息。跑步過程中有摔倒、掉鞋等事件出現時，配班老師及時將學生帶到邊上進行處理，各班負責人要細致觀察學生在跑步過程中有無異常情況，及時采取救護措施。

　　小學大課間跑操實施方案 4

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，積極響應關于開展中小學生陽光操場活動的號召，進一步強化我校的體育活動，通過冬季長跑，磨練青少年學生的意志品質，樹立“快樂長跑，健康長跑”的健身理念，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和堅韌意志，特制定此跑操實施方案。

　　二、實施時間

　　每周二至周五的大課間時間。

　　三、參加對象

　　全校師生。

　　四、活動場地

　　學校操場及教學樓間的活動場地（如籃球場等）。

　　五、跑操流程

　　1. 集合整隊：各班級在體育委員的帶領下，迅速在教學樓前集合，形成整齊的四路縱隊，班主任和跟班教師負責監(jiān)督和整理隊形。

　　2. 熱身運動：通過頭部轉動、手臂擺動、腰部扭轉等動作，充分活動各個關節(jié)，提高身體靈活性。隨后進行慢跑預熱和全身性的動態(tài)拉伸，如高抬腿、后踢腿等，增加肌肉彈性，預防運動損傷。

　　3. 跑操鍛煉：在校園內設定合適的跑步路線，確保安全且適合小學生進行跑步鍛煉。各班級按規(guī)定路線跑進，班主任和跟班教師分別在隊伍前側和后側領跑，確保隊形整齊、步調一致。跑操過程中，學生應聽從教師或體育委員的.口令指揮，保持適當的跑步速度，不宜過快或過慢。

　　4. 放松整理：跑步結束后，引導學生進行慢走放松，幫助身體逐漸從運動狀態(tài)恢復到靜息狀態(tài)。隨后進行靜態(tài)拉伸和簡單的按摩手法，幫助學生緩解運動后的肌肉疲勞和酸痛。

　　六、具體要求

　　1. 學生應穿著適合運動的服裝和鞋子，確保活動的舒適性和安全性。

　　2. 在跑操過程中，學生應遵守紀律，不得嬉笑打鬧、推擠撞等現象發(fā)生。

　　3. 班主任和跟班教師應加強安全教育，確保學生掌握必要的安全防范知識。在跑操過程中，要密切關注學生的身體狀況，如有身體不適或受傷應立即停止跑操并通知學校醫(yī)務室進行處理。

　　七、監(jiān)督與保障

　　1. 學校應成立專門的跑操領導小組，負責督促、調度和檢查工作，及時處理應急事件。

　　2. 定期對跑操場地進行檢查和維護，確保場地的安全性和適用性。

　　3. 制定完善的應急預案和傷害突發(fā)事件處理辦法，確保在緊急情況下能夠迅速有效地進行救援和處理。

　　小學大課間跑操實施方案 5

　　一、活動背景與目的

　　為提高學生身體素質，促進學生心肺功能發(fā)展，預防學生肥胖和近視等健康問題，同時培養(yǎng)學生的團隊精神和合作意識，特制定此小學大課間跑操實施方案。

　　二、活動時間與地點

　　每周二、四下午第三節(jié)課后，預計每次活動時間為30分鐘�；顒拥攸c為學校操場，寬敞平坦的操場是進行跑操活動的理想場所。

　　三、活動內容與安排

　　1. 熱身準備：通過慢跑預熱和全身性的動態(tài)拉伸等動作，提高學生的身體靈活性和肌肉彈性。

　　2. 跑操鍛煉：在校園內設定合適的跑步路線，各班級按規(guī)定路線跑進。跑操過程中，學生應保持適當的跑步速度，抬頭挺胸、精神飽滿、邁步鏗鏘有力、步調一致。班主任和跟班教師應分別在隊伍前側和后側領跑，確保隊形整齊、不散不亂。

　　3. 放松整理：跑步結束后，引導學生進行慢走放松和靜態(tài)拉伸等動作，幫助學生緩解運動后的肌肉疲勞和酸痛。

　　四、活動參與人員及職責

　　1. 校領導：負責審批活動方案，提供必要的支持和資源，并監(jiān)督活動的順利進行。

　　2. 教師：負責具體的活動籌備工作，包括制定詳細的.活動計劃、安排活動時間表和場地等。在跑操過程中，要監(jiān)督學生的參與情況，并給予學生必要的指導和幫助。

　　3. 學生：可自愿報名參加跑操活動，需遵守活動規(guī)則和紀律，積極參與。在活動中應聽從教師和志愿者的指揮，按照規(guī)定的路線和要求進行跑操。

　　五、活動安全保障措施

　　1. 在跑操前對學生進行安全教育，強調跑操過程中的安全注意事項和規(guī)則。

　　2. 每天活動之前安排專人檢查場地情況，確保學生按規(guī)定路線安全長跑。

　　3. 在跑操過程中，班主任和跟班教師應密切關注學生的身體狀況，如有身體不適或受傷應立即停止跑操并通知學校醫(yī)務室進行處理。

　　4. 制定完善的應急預案和傷害突發(fā)事件處理辦法，確保在緊急情況下能夠迅速有效地進行救援和處理。

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