2022年教師三八婦女節(jié)工會活動方案（精選10篇）

　　為了確�；顒釉鷮嶉_展，時常需要預(yù)先制定活動方案，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃�；顒臃桨笐�(yīng)該怎么制定呢？以下是小編精心整理的2022年教師三八婦女節(jié)工會活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇1

　　為豐富我校女教職工的業(yè)余文化生活，積極備戰(zhàn)鎮(zhèn)教工比賽，展現(xiàn)我校女教職工的精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，在“三八”國際婦女節(jié)到來之際，特舉行“慶三八”女教職工趣味選拔賽，現(xiàn)將選拔的具體事宜通知如下：

　　一、比賽時間：

　　20xx年3月7日星期五

　　二、比賽項目：

　　項目一：《“8”字繩跳長繩》人數(shù)：10人

　　1、各校參加人數(shù)為10人，其中兩人搖繩，8人依次進行跳，繩子繞過隊員身體一圈記一個，以此類推；3分鐘以內(nèi)跳的`個數(shù)多者名次列前；如出現(xiàn)并列，加賽30秒鐘，直至決出名次。

　　2、必須在規(guī)定的場地進行比賽

　　項目二：《拔河》人數(shù)：16人

　　一、聽從指揮按時到場，按指定位置整好隊，校長為領(lǐng)隊。

　　二、女生各十六名，別選指揮員一名。

　　三、比賽進行之中，不準(zhǔn)換人，不準(zhǔn)加人，不準(zhǔn)起哄亂喊。

　　四、比賽定為三局兩勝，比賽程序按抽簽順序進行。

　　五、比賽完畢回到原地站好，全部比賽結(jié)束方可離開。

　　六、如有違規(guī)者，當(dāng)場宣布除名。

　　項目三：《毽子投準(zhǔn)》人數(shù)：8人

　　1、投擲線至水桶圓心距離女子3米。

　　2、投準(zhǔn)時不得助跑，在投擲線后站穩(wěn)后，投擲姿勢不限。

　　3、比賽每組8人，比賽時間總共為5分鐘，5分鐘后成績之和為最后成績。相同成績者，加投5次，成績優(yōu)者列前，以此類推。

　　4、每次只能投一個毽子，否則取消所有成績。

　　項目四：《心心相印》人數(shù)：16人

　　比賽方法：兩人背對背，中間夾一個排球，一齊向前跑，球若落地則需重新夾起從落地處（由裁判確認(rèn)）重新出發(fā)，距離30米迎面接力，每隊按所用時間排名，時間少者勝。

　　比賽規(guī)則：比賽途中，如用手扶球則算比賽失敗；比賽中，不得越線影響他人行進。

　　項目五：《摸石過河》人數(shù)：8人

　　比賽方法：

　　以迎面接力方式進行比賽。兩邊各站7人，中間間隔15米。比賽開始前，第一人腳踩在木板上，手拿一塊木板，聽到哨音后，把手上一塊板往前放在地上，后面腳向前踩在板上，再把后面的板拿起往前放，以此類推，直至走完15米。再由對面同伴照此返回，直至全部完成，結(jié)束比賽，用時短者為勝。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇2

　　一、活動目的

　　“三八”婦女節(jié)是女同胞的節(jié)日，為了更好地豐富我園教師的生活，推動我園精神文明建設(shè)，使大家過一個充實、快樂的.節(jié)日，充分體現(xiàn)園領(lǐng)導(dǎo)對女職工的關(guān)懷，特組織教師開展慶祝三八婦女節(jié)活動。

　　二、活動時間：

　　3月8日下午5點

　　三、活動地點：

　　幼兒園操場

　　四、活動內(nèi)容

　　1.搶椅子

　　游戲準(zhǔn)備：小椅子、音樂

　　游戲規(guī)則：8人一組，共準(zhǔn)備7把小椅子，小椅子圍成一圓圈。在音樂聲中，大家齊圍著這組椅子走或跑，音樂聲停止時，每人奮力搶坐在椅子上，未能搶到的人被淘汰，同時也減少一把椅子，再次游戲。留到最后的教師為勝利者，最后被淘汰的3名教師按照淘汰的先后順序獲得相應(yīng)的獎品。

　　2.跳繩比賽

　　游戲準(zhǔn)備：跳繩、秒表

　　游戲規(guī)則：每位參賽女教師的跳繩時間為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總個數(shù)為個人的最后成績，跳繩總個數(shù)最多的前三名參賽女教師按名次獲得相應(yīng)獎品。

　　3.雙龍戲珠

　　游戲準(zhǔn)備：氣球、椅子

　　游戲規(guī)則：兩人一組，隊員背靠背夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準(zhǔn)備氣球。如果在跑動過程中氣球落地或因其它原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。哪組以最先坐爆2個氣球的代表隊勝出。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇3

　　為豐富女教職工的精神生活，加強彼此間的溝通與交流，增強凝聚力，進一步營造溫馨和諧的校園氛圍，特擬定本活動方案：

　　一、活動主題

　　“盡情歡歌，唱美生活”

　　二、活動時間

　　2月28日——3月11日

　　三、活動內(nèi)容

　　1、2月底給全體教職工發(fā)放一份禮物。

　　2、3月8日下午2：30——5：00，組織全體女教師到上海歌城金橋店盡情歡歌；晚上，在“大宴樓”（原“金精宴”，在“上海歌城”對面）飯店聚餐。

　　3、2月28日——3月11日，給全體女教師放假半天，提供逛街購物的機會，美化生活。

　　4、繼續(xù)做好市總工會組織的住院醫(yī)療保障與新區(qū)的門急診醫(yī)療保障續(xù)保工作。

　　四、活動準(zhǔn)備工作

　　1、與校長室、黨支部溝通商量三八節(jié)活動預(yù)想。

　　2、由工會負(fù)責(zé)與上海歌城、“大宴樓”飯店的聯(lián)系工作。

　　3、準(zhǔn)備好到歌城活動的相應(yīng)食物。

　　4、購買全體教職工的.每人一份三八節(jié)禮券。

　　5、與校務(wù)辦聯(lián)系好3月8日的用車事宜。

　　6、書面通知到每位女教師。

　　7、3月8日（周二）下午的課與3月11日（周五）下午的課對調(diào)；3月8日下午2：00準(zhǔn)時發(fā)車。

　　五、活動組織機構(gòu)

　　工會

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇4

　　20xx年“三八“國際勞動婦女節(jié)即將到來，為充分調(diào)動全鎮(zhèn)廣大教職工推動科學(xué)發(fā)展的`積極性、主動性和創(chuàng)造性，豐富教職工的業(yè)余生活，使廣大女教職工過上一個平安、和諧、快樂的“三八”婦女節(jié)，根據(jù)學(xué)校實際情況，決定于2011年3月8日下午開展慶“三八”國際婦女節(jié)活動：

　　一、活動時間：

　　3月8日1：00——16：30

　　二、活動地點：

　　學(xué)校操場

　　三、活動內(nèi)容：

　　(1)集體項目：拔河比賽

　　(2)跳繩比賽(只限女職工)

　　(3)象棋比賽(只限男職工)

　　四、活動具體要求分組安排：

　　1、報名本校男、女教職工;

　　2、各組隊員可根據(jù)本組情況進行報名，具體安排各級組自行協(xié)商;

　　3、可兼報兩項(1個集體項目，1個單項);

　　4、凡參賽者可獲精美禮品一份;集體項目每組設(shè)一等獎1個;每個單項每組取前3名。

　　設(shè)一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

　　5、攝像：陳曉明

　　6、場地器材：鄭志軍楊甫慶

　　附1：各活動安排

　　活動一：集體項目男女教職工拔河比賽

　　分為青年組男24人、女28人(40歲以下)

　　中老年組男30人、女21人(40歲以上)

　　規(guī)則：

　　1、采用三局二勝制;

　　2、每隊15人;

　　場地：中心小學(xué)操場

　　裁判：程孝平校長

　　人數(shù)清點：柯常省尤文昌王丁茂吳健葉華

　　時間：20xx年3月8日下午1：00分

　　活動二跳繩比賽

　　活動對象：全體女教師

　　分組安排：

　　1、青年組(40歲以下)組長：葉華成員：毛春芳周俊

　　2、中老年組(40歲以上)組長：葉青春成員：廖菊仙方小霞

　　器材：每組兩根跳繩計時器

　　方法：1分鐘為限，累計其所跳的次數(shù)。

　　時間：20xx年3月8日下午2：00

　　活動三象棋比賽

　　活動對象：全鎮(zhèn)男教師

　　器材：中國象棋

　　方法：各校以校為單位，先進行校內(nèi)賽，選出2人參加全鎮(zhèn)小學(xué)比賽。

　　裁判員：柯常省尤文昌王丁茂吳健

　　時間：20xx年3月8日下午2：00

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇5

　　我校廣大女教工即將迎來第106個“三八”國際勞動婦女節(jié)，為使全校女教工過一個快樂、祥和的節(jié)日，以更加飽滿的熱情投入到新一年的工作和學(xué)習(xí)中去，經(jīng)校工會女職委研究決定，以“快樂工作、幸福生活”為主題，舉辦慶“三八”系列活動，具體安排如下：

　　一、女職工“心靈寄語、放飛心情”活動

　　1、活動時間：3月2日（周三），中午12：00-13：30

　　2、活動地點：倉前校區(qū)恕園8號樓食堂門口空地處、下沙校區(qū)生活區(qū)入口

　　3、活動內(nèi)容：打開心扉，在卡片上寫下自己對人生的`感悟、心愿、夢想或者對家人、朋友想說的話等等，將卡片貼在“寄語墻”，相互解讀、共同交流、放飛心情。活動后現(xiàn)場抽獎，派發(fā)寄語圓夢參與獎獎品。

　　4、活動人員：全校女教職工

　　5、報名事項：各二級工會將活動通知落實到女職工現(xiàn)場參加活動。

　　二、女職工跳大繩比賽

　　1、比賽時間：3月9日（周三），中午13：00-15：00

　　2、比賽地點：倉前校區(qū)田徑場

　　3、參賽對象：各二級工會組隊，每隊限報10名參賽隊員，2名掄繩（男女不限），8名跳繩（限女教工）。各單位組隊伍最少1支，最多3支，但一名女教工只能參加一支隊伍，不得重復(fù)參賽。

　　4、參賽規(guī)則：比賽時間1分半，在規(guī)定時間內(nèi)跳繩最多的獲勝。裁判員口令下達后，開始搖繩，8名跳繩隊員依次跳過且必須一人一次跳過繩。不得一人連跳，若連跳的只計一次。若有人出現(xiàn)失誤導(dǎo)致跳繩未連續(xù)上，則這名隊員的跳繩數(shù)不計，比賽繼續(xù)進行。

　　5、獎項設(shè)置：比賽設(shè)一等獎、二等獎、三等獎、參與獎若干（各獎項數(shù)量由報名人數(shù)確定），現(xiàn)場頒獎。

　　6、報名事項：各二級工會將報名表（見附件1）于3月2日16：00之前上報至郵箱xx，聯(lián)系人：李楚，電話：xx

　　三、女職工“幸福秀”征集活動

　　1、活動內(nèi)容“曬幸福笑臉，秀精彩人生，展個性風(fēng)采，留住幸福瞬間”，征集你的幸福照片。

　　2、報名事項：報名者需提供電子照片，主人公必須是我校女教職工，并附上照片文字介紹或感言，字?jǐn)?shù)50字左右。各二級工會將電子照片和征集報名表（見附件2）在3月1日16：00前匯總打包發(fā)至校女職委員田潔老師。（郵箱：xx電話：xx）

　　3、活動安排：女職工“幸福秀”將于“三八”節(jié)期間專題展示。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇6

　　一、活動目的：

　　愉悅身心，過一個健康、快樂、充實而又有意義的.節(jié)日。

　　二、活動時間：

　　三月七日(周六)

　　三、活動地點：

　　天門山

　　四、參加人：

　　學(xué)校黨政工負(fù)責(zé)人、全體女教師、學(xué)校宿舍生活教師、食堂女職工。

　　五、活動形式：

　　爬山觀景，愉悅身心。

　　六、活動具體安排如下：

　　1、早上九點前趕到學(xué)校，統(tǒng)一集合。

　　2、九點整從學(xué)校出發(fā)，開始爬山。

　　3、爬山活動結(jié)束之后統(tǒng)一用午餐，下午自由組織活動。

　　七、活動組織機構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　分工：

　　活動的策劃、實施、總結(jié)

　　車輛、生活的聯(lián)系

　　攝影、報道

　　負(fù)責(zé)本級部、部門安全。

　　注：活動中注意安全，最好穿輕便的平底鞋，自備飲料，爬山過程中以自己的體力量力而行，如有不適可適當(dāng)休息。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇7

　　策劃：馬荃

　　執(zhí)行：馬文靜馬秀英馬芳

　　主持：武金滿白雪

　　計時：楊志剛

　　時間：XX年3月8日下午2:30——5:00

　　地點：多媒體教室

　　程序：

　　第一項：校長祝辭

　　第二項：女教師代表——馬小英老師發(fā)言

　　第三項：王桂佳老師獻祝福歌

　　第四項：游戲活動、老師才藝表演

　　1、綁腿賽跑

　　2、搶凳子

　　3、頂氣球

　　4、老師才藝表演

　　5、齊心協(xié)力

　　6、我來比劃你來猜

　　7、老師才藝表演

　　注：游戲活動中由主持人穿插猜謎。

　　附：

　　1、游戲活動以教研組為單位，全員參與

　　2、每項活動的規(guī)則

　　綁腿賽跑：

　　將兩人相鄰的腿綁在一起，讓兩個人用3條腿走，從起點走至終點，再回至起點，先到者為勝出。

　　分兩次進行，每組出兩人參加。

　　搶凳子：

　　一組7人，6個凳子，在音樂聲中，大家齊圍著這組凳子走或跑，音樂聲停止時，每人奮力搶坐到凳子上，未能搶到凳子的人被淘汰，搶到凳子的.人再組成新的一組，并減少一個凳子，再次游戲，直到最后剩一個凳子、一個人為止，留在最后的人為勝利者。

　　分三組進行，嘉賓組一次，女教師組兩次，每次每組出一人參加。

　　頂氣球：

　　用頭頂氣球，觸球部位必須在肩以上（不包括肘以下部位），一局3分鐘，一局定勝負(fù)，3分鐘之內(nèi)將球頂過線的組勝出。

　　分四組進行，每組由兩個教研組進行比賽，全組參與。

　　齊心協(xié)力：

　　分三組進行，每教研組派一男一女兩名組員上場，游戲時兩名組員背對背站在起點處，將氣球置于兩背之間。開始后，游戲者從起點走至終點，再回至起點。先到并將氣球完好送回者為勝隊。球若落地則需重新夾起從落地處（由裁判確認(rèn)）重新出發(fā)，

　　我來比劃你來猜：

　　比劃者可以用肢體語言和口述語言表達的形式來向猜詞者傳達信息，但是不得說出詞語中帶有的字；猜詞者不得轉(zhuǎn)身看屏幕；猜不出可以喊過，期間可以過3個；觀眾朋友不得提醒！限時1分鐘，1分鐘之內(nèi)猜出最多的組勝出。

　　每組出兩人參加，一人比劃一人猜。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇8

　　陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，增進教職工之間的'友誼，鍛煉教職工身體，凸現(xiàn)教職工的凝聚力，展現(xiàn)我校教師積極向上、敢于吃苦、奮力爭先的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，開展慶“三八”教師登山活動，現(xiàn)將具體事宜安排如下：

　　一、活動主題：

　　登山踏春，展現(xiàn)自我

　　二、活動內(nèi)容：

　　登山比賽

　　三、活動地點：

　　南嶺公園

　　四、活動時間：

　　20xx年3月8日

　　五、參加人員：

　　全體教師

　　六、活動安排：

　　1、此次登山活動分老年組(45周歲以上的男女教師)，中青年男子組(45周歲以下的男教師)、中青年女子組(45周歲以下上的女教師)三個組別。

　　2、獎項設(shè)置：老年組設(shè)一、二、三等獎各1名;中青年男子組設(shè)一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名;中青年女子組設(shè)一等獎三名、二等獎四名、三等獎五名;紀(jì)念獎若干名。

　　3、開展第三屆“優(yōu)秀女性”評選活動，參考標(biāo)準(zhǔn)，符合好妻子、好母親、好女兒、好兒媳、好老師中的一項。1—6年級組、綜合組、行政組各評選一名，葉小青老師參加綜合組評選。

　　七、人員分工：

　　活動總指揮：田英

　　起點裁判(山腳)：楊茂(發(fā)令)石慶-紅(發(fā)獎)劉湄義(發(fā)獎)

　　終點裁判(山頂)：葉小青黃元梅周友枝(三人負(fù)責(zé)統(tǒng)計獎次，發(fā)放兌獎券。)

　　后勤服務(wù)：劉湄義(準(zhǔn)備對講機)蘇建明李傳敏

　　攝影、攝像：蔡真東

　　八、活動議程：

　　1、主持人開場白(周友枝)

　　2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致辭(田英)

　　3、宣布登山比賽活動規(guī)則(楊茂)。

　　九、溫馨提示：

　　1、體質(zhì)較弱的教師請適當(dāng)注意運動量。

　　2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。

　　3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。

　　4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。

　　5、如遇下雨則改期進行。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇9

　　一、活動背景:

　　為了活躍校園文化氛圍,引導(dǎo)廣大女性更多的關(guān)注自身的道德修養(yǎng),文化內(nèi)涵,心理健康,獨立意識等綜合素質(zhì)的提升,彰顯學(xué)校女教師風(fēng)采,讓女性的魅力在三月的春風(fēng)里隨夢想一起放飛�！皨D女節(jié)”是以關(guān)懷學(xué)校女教師，增進交流的主旨，加強女性的自信心，全面拓展女性各方面的素質(zhì)，不斷突破、創(chuàng)新，力求挖掘出新的亮點，為校園注入動感的新鮮活力，特此舉辦此活動。

　　二、活動目的.：

　　三八婦女節(jié)是世界的傳統(tǒng)節(jié)日，也是廣大婦女的節(jié)日，為了體現(xiàn)文港小學(xué)對女教師的特別關(guān)愛，同時豐富大家的業(yè)余文化生活，特舉辦此次活動，同時將慶祝活動與加強婦女思想教育，創(chuàng)先爭優(yōu)活動緊密結(jié)合，激勵廣大婦女滿懷熱情投身于教學(xué)實驗工作當(dāng)中，促進文港小學(xué)健康、和諧發(fā)展。

　　三、活動主題：

　　“精彩三月，美麗綻放”慶三八活動

　　四、活動時間:

　　本次活動將于3月8日下午放學(xué)后舉行

　　五、活動地點：

　　學(xué)校大會議室

　　六、活動參與者

　　文學(xué)校全體女教師。

　　七、活動內(nèi)容

　　1.趣味搶答（共三十道題，關(guān)于婦女節(jié)知識的節(jié)日，可為選擇題，提高大家對三八婦女節(jié)的認(rèn)識,關(guān)于腦筋急轉(zhuǎn)彎方面的一些簡單的趣味題）

　　2.搶凳子(游戲規(guī)則：五人一組，一張凳子，由裁判發(fā)令，進行搶凳子，每輪搶到凳子者獲得獎品。）

　　3、擠眉弄眼吃餅干（游戲規(guī)則：4位隊員同時比。餅干放在眉心之間，不允許用手，只能靠自己的臉部肌肉使硬幣移動，硬幣最終移動到嘴，哪位隊員最先咬住餅干，則該隊得一分。中途餅干掉落為輸。最終，4名隊員全部比過后，得分最高的代表隊獲勝。）

　　4.你比劃，我來猜（將女教師平均分成若干組，一組背朝屏幕，一組看詞比劃，可以用語言表述，但是不能說到該詞任意一個字，也可以用動作進行比劃，2分鐘內(nèi)哪個組猜的最多為贏家）

　　八、獎項設(shè)置：

　　優(yōu)勝獎、鼓勵獎若干獎品：活動獎勵可選擇女教師適用的經(jīng)濟實惠的物品，預(yù)計人均一百元，如洗衣液，衛(wèi)生紙等女性為主的生活用品

　　九、活動經(jīng)費預(yù)算:

　　每位老師人均100元。

　　教師三八婦女節(jié)工會活動方案 篇10

　　為了讓全校女教師度過一個快樂的38婦女節(jié)，活躍校園氣氛，經(jīng)學(xué)校工會研究決定，特舉辦我校首屆“三八節(jié)女教師乒乓球比賽”，方案制訂如下：

　　一、比賽目的

　　1、推動我校體育活動的開展，豐富和活躍了大家的文化生活。

　　2、激發(fā)廣大女教師的.工作激情，增進相互之間的了解和認(rèn)識。

　　3、以賽事牽引，推行健康向上的工作理念和態(tài)度。

　　4、以體育活動為載體，將教學(xué)落到實處。

　　二、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：Xx

　　副組長：Xx

　　成員：Xx

　　三、比賽原則

　　本著體育競賽“公平、公正”的原則，提倡發(fā)揚“友誼第一、比賽第二”的競賽精神。

　　四、比賽項目

　　女子單打

　　五、比賽形式

　　在報名截止后通過抽簽形式?jīng)Q定對陣對手并編制程序冊。

　　六、比賽地點

　　Xx中學(xué)辦公樓三樓活動室。

　　七、參加辦法

　　全校女職工全員參加

　　報名時間：x月xx日--x月xx日

　　比賽時間：x月xx日—x月x日(暫定)

　　八、獎勵辦法

　　比賽取前三名頒發(fā)證書，其余為優(yōu)秀獎，并給予相應(yīng)物質(zhì)獎勵。

　　九、參賽須知：

　　1、比賽的采用單打的形式。

　　2、比賽小組采取三局兩勝制。決勝采用五局三勝制，每局11分。

　　3、參賽人員自備球拍。

　　4、各參賽人員必須嚴(yán)格按相關(guān)規(guī)定進行比賽。

　　5、比賽開始前10分鐘，到場參加比賽。

　　6、本次球賽本著友誼第一，比賽第二的原則，隊員必須尊重觀眾、尊重對手，服從裁判的判決，保證良好的賽風(fēng)。

　　7、為了體現(xiàn)“友誼第一”的宗旨，參賽人員比賽后要行握手禮。

　　8、抽簽：由主裁判負(fù)責(zé)該球臺的選手抽取比賽次序。

　　9、練習(xí)：抽簽后每組選手有兩分鐘的練習(xí)時間。一場比賽應(yīng)連續(xù)進行。但在局與局之間，雙方運動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時間。每局比賽雙方隊員都可以叫一次暫停，時間不得超過1分鐘。

　　10、如果比賽中出現(xiàn)爭議，參賽選手應(yīng)當(dāng)聽從裁判的裁定，不得發(fā)生爭吵，注意自身形象，為營造一個和諧的比賽環(huán)境而努力。

【教師三八婦女節(jié)工會活動方案】相關(guān)文章：

工會活動方案10-15

醫(yī)院工會三八婦女節(jié)活動方案（精選10篇）07-31

工會活動策劃方案10-13

工會五一活動方案09-03

工會登山活動方案10-10

工會春游活動策劃方案06-18

工會活動方案15篇10-27

工會文體活動方案10-31

學(xué)校五一工會活動方案09-08

工會活動方案（精選11篇）10-09