《三級跳遠》說課稿

快樂的三級跳遠

一、指導思想

依據(jù)新課標的要求，以“健康第一”為理念。中小學生身心成長較快，適應性強等特點，靈活地安排課的內(nèi)容旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，增強體質(zhì)，提高技術(shù)。

二、教材分析：

三級跳遠是在助跑以后按規(guī)定動作形式沿直線進行三次跳躍的一項運動。又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，這項運動技術(shù)比較復雜，下肢和腰膝均要承受很大的力量，對身體素質(zhì)的要求較高。對增強學生體質(zhì)、培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)性、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用，所以我覺得在初中體育教學中也同樣占有重要的地位。

三、教學目標

1、初步體會三級跳遠的基本技術(shù)。

2、發(fā)展學生的速度、力量 、彈跳 、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)

3、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，互相幫助探討學習促進學生的創(chuàng)新能力發(fā)展

四、教學對象

所教學的是初三八班學生人數(shù)大約30人，年齡在14-15左右。該班學生體質(zhì)相對較好、但運動技術(shù)一般；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高

五、教學方法

將教學內(nèi)容溶合在游戲比賽活動中，讓學生在樂于參與的游戲中玩耍，無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導，以提高學生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

1、 游戲參與法

將教學寓于游戲中，提高學生的學習興趣并掌握技巧。

參考游戲

(1)竹竿舞：通過“開、開、合、合”的節(jié)奏培養(yǎng)學生的節(jié)奏感；

(2)傳統(tǒng)游戲“跳房子”：把三級跳遠改編成跳房子游戲進行引導性學習，絕大部分的學生對傳統(tǒng)第一文庫網(wǎng)游戲可以說是已經(jīng)駕輕就熟了，這樣就能讓不論是男女學生都更容易接受、更好、更快的掌握到三級跳遠的“完整”技術(shù)。更能讓學生留下深刻的印象，在以后的鍛煉中起到自主學習的作用。

2、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)不均的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）三級跳遠是在助跑以后按規(guī)定動作形式沿直線進行三次跳躍的一項運動。其技術(shù)結(jié)構(gòu)被局限在第一跳必須是單足跳，第二跳必須是跨步跳，第三跳必須是在跨步跳基礎上，跳

起后雙腳落地。著重講解與重復示范本課的難點——三跳的結(jié)合部分的特點：左（右）單腳跳→左（右）單足跳→跨步跳（換腳）→雙腳落地。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。

練習法

1、水平段練習法

根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學習新事物的接所能力，設定了距離由近到遠分別為 4、5、6、6.5、7、7.5、8、8.5米的八個不同水平的“跳房子”框圖。

2、挑戰(zhàn)自我練習法

循序漸進的一步一步向高水平挑戰(zhàn)。（目的：認識到我們面對新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

九、教學過程

1、開始部分

集合整隊慢跑徒手操游戲

2、基本部分

1）分步驟示范講解完整的三級跳動作 助跑與起跳相結(jié)合,第一跳與第二跳,第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù). 著重學習動作要領

2）學生自主探究練習

鼓勵學生通過小組討論解決問題，學生在體驗與練習時，老師巡回指導，對學生提出的疑問進行適當?shù)狞c撥。

3）針對性的解說動作 糾正錯誤動作

4）趣味活動

（1）分組30m蛙跳接力比拼

（2）分兩組按口令單腿跳一追一逃

（3）分組跨步跳接力賽三輪決勝負練習

通過游戲比賽競爭等方式，進一步調(diào)動學生學習的積極性，鞏固學習效果。

3、結(jié)束部分

小結(jié)評價

師生同樂一起玩“火車跑”在歡快娛樂的氣氛中結(jié)束課程

七、預計效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活潑，60%的學生能基本掌握動作要領。預計可的練習強度偏大，最高心率150--160次/沒分平均心率達到120--130次/分

八、場地器材

沙坑， 竹竿若干

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