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自覺自律上網(wǎng)課倡議書
在發(fā)展不斷提速的社會中，在很多情況下我們需要用到倡議書，在寫作上，倡議書有一定的書寫規(guī)范。那么你有了解過倡議書嗎？下面是小編整理的自覺自律上網(wǎng)課倡議書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
自覺自律上網(wǎng)課倡議書1
藝術(shù)設(shè)計學(xué)院全體老師、同學(xué)：
當(dāng)前，全校上下正全力投入抗擊新冠肺炎疫情防控的工作。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。我們要把“黨史教育”中汲取到的智慧和力量化作全力配合學(xué)校疫情防控的各項舉措的實際行動，要在非常之時，嚴格遵守疫情防控的相關(guān)規(guī)定，配合做好核酸檢測及接種疫苗的工作。
學(xué)校也通過網(wǎng)絡(luò)平臺最大限度地利用各種教學(xué)資源，開展全校范圍的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。這種形式能有效的提升我們的知識需求和技能素養(yǎng)，但是也需要自身擁有良好的自律性。面對當(dāng)前疫情期間的學(xué)習(xí)，學(xué)校向各位同學(xué)發(fā)出如下學(xué)風(fēng)倡議：
1、堅定學(xué)習(xí)信念，增強自主意識，疫情發(fā)生期間，學(xué)生根據(jù)課表制定了嚴格的學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂的時間，努力豐富知識和技能。
2、尊重教師和學(xué)生的成果，培養(yǎng)組織意識，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的.有序進行，是每個師生共同努力的方向，大家要最大限度地利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的優(yōu)勢，充分運用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源，同時希望同學(xué)們多進行學(xué)習(xí)交流，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
3、嚴格遵守課堂紀律，加強媒體素養(yǎng)，我們要注意網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的每一句話，多與老師溝通，營造良好的人才培養(yǎng)環(huán)境。網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，在我們在享受便利的同時，又含有網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)詐騙等潛在隱患。不信謠、不傳謠、不造謠。疫情期間，網(wǎng)絡(luò)謠言會造成群眾恐慌，加大疫情防控難度。
作為當(dāng)代大學(xué)生，要有自我判斷和明辨是非的能力，不傳播小道消息，相信官方消息。正確規(guī)范網(wǎng)絡(luò)言行。網(wǎng)絡(luò)并非法外之地，在使用網(wǎng)絡(luò)的同時，務(wù)必注意個人的言行舉止，不做辱罵他人，抹黑學(xué)校等不正當(dāng)行為。
4、提高個人修養(yǎng)，強化責(zé)任意識，上課時要做好筆記，加強自制力，排除干擾，專心學(xué)習(xí)。
創(chuàng)建文明的網(wǎng)絡(luò)課堂，營造優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是每位學(xué)生應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。希望同學(xué)們拼搏進取，努力向上，在疫情防控期間，利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，完善自身，鞏固自身學(xué)業(yè)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)能力，建設(shè)優(yōu)良的網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)風(fēng)，莫要辜負這大好年華。盼望著大家都能以飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)有所獲，獲有所成！
倡議人：xxx
日期：xx年x月x日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書2
各位同學(xué)：
一場突如其來的疫情，打亂了我們的學(xué)習(xí)、生活、生產(chǎn)，整個社會秩序都進入了與病毒斗爭的非常時期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進的步伐！
這段網(wǎng)課時間，老師們也都沒閑著，上線是你們的主播，下線便是沖在抗疫一線的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線，為保衛(wèi)生命努力與疫情戰(zhàn)斗！特別是當(dāng)醫(yī)生護士的爸爸媽媽，可能都沒有時間督促你們的生活和學(xué)習(xí)了。
同學(xué)們，做為學(xué)生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風(fēng)險，學(xué)校停課了，把課堂搬到了網(wǎng)上，大家也宅家減少了外出。說實話，我很擔(dān)心自制力差的同學(xué)會從此開始沉淪，網(wǎng)課時間成為他的分水嶺，從此在學(xué)習(xí)上掉隊。上一屆有個別學(xué)生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說、電視劇，到后來他們都后悔了，但是時間一過就不再復(fù)返。現(xiàn)在我們有了前車之鑒，希望大家不要再掉進他們曾經(jīng)掉進去的坑。
同學(xué)們，從這場疫情，你有過好好的思考為什么要學(xué)習(xí)嗎？
首先，學(xué)習(xí)可以使我們擁有基本的科學(xué)知識和科學(xué)精神。在這場疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學(xué)素養(yǎng)的人才能處亂不驚，從容應(yīng)對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，學(xué)習(xí)自制力可以讓我們遵守規(guī)則、敬畏規(guī)則。我們網(wǎng)課期間，沒的老師面對面的督促，可能也沒有家長的陪伴，很多同學(xué)是獨自面對手機和網(wǎng)絡(luò)的`誘惑。這時“慎獨”、意志力、對規(guī)則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒有規(guī)則意識的人，核酸檢測時不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災(zāi)難的起源。例如某醫(yī)院的一例疫情，便是病毒感染者沒戴口罩，在向路人問路時傳播病毒的。
同學(xué)們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養(yǎng)學(xué)習(xí)品質(zhì)，提升學(xué)科素養(yǎng)和培養(yǎng)規(guī)則意識的很好的時機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網(wǎng)課認真上好。這就是你們在抗疫行動中最大的貢獻。
xxxx
20xx年xx月xx日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書3
塘墅的初三同學(xué)們：
大家還記得期末考試結(jié)束的那天嗎？那時的我們躊躇滿志，也是從那天開始，我們知道今年的寒假一定會是一個很辛苦的假期。沒想到這個辛苦的假期還是一個特殊的假期――因為新型冠狀病毒的到來。
因為病毒的到來，我們在努力備戰(zhàn)的同時，也被疫情影響。開學(xué)延期了，對我們爭分奪秒都在學(xué)習(xí)的畢業(yè)班學(xué)生來說，這不是一個好消息；但反過來想想，這又是培養(yǎng)自律的最佳時刻。為了不讓我們耽誤學(xué)習(xí)，教育局、學(xué)校、老師也想盡辦法讓我們在家和在學(xué)校一樣學(xué)習(xí)。雖然不能保證上網(wǎng)課能有親身坐在教室里學(xué)習(xí)一樣的效果，但是這是目前最好的措施了。
隨著疫情的'緩解，我們的父母也復(fù)工了，沒有人在身邊盯著我們，天天叨擾我們要好好學(xué)習(xí)了，所以每個人此刻面臨著自律的挑戰(zhàn)。在這期間有人松懈了，有人倦怠了，甚至有人放棄了。這很可怕，我們不能因為自己趕上這次疫情，就可以為自己的不努力找借口。要知道，社會的發(fā)展是不會給你打任何招呼的，惟有你努力拼搏，學(xué)到的`本領(lǐng)和能力才可以使你面對任何機遇和挑戰(zhàn)時從容不迫。我希望大家都能抵擋誘惑，迎接挑戰(zhàn)。每個人都在為了自己的前途拼搏，為何你就不能奮力一試呢？
相信疫情過后，同學(xué)之間會出現(xiàn)明顯的兩極分化――自律的越來越優(yōu)秀；不自律的，就會遙遙落后！不要假裝努力，結(jié)局不會陪你演戲，中考結(jié)束后，沒有人會問你發(fā)生了什么，只會問你怎么沒有考上理想的學(xué)校！
陰霾會過去，疫情也會過去，但永遠過不去的，是你多年后回想起現(xiàn)在沒有努力時，心底泛起的陣陣悔意。
所以在這里向全體同學(xué)發(fā)出號召，請大家珍惜現(xiàn)在每一天的時間，好好學(xué)習(xí)，認真上好每一堂網(wǎng)課，踏實完成老師布置的每一項任務(wù)！學(xué)習(xí)什么時候都不晚，晚的是你不敢開始。那就從現(xiàn)在開始吧，加油，各位初三中考預(yù)備黨們！
xxxx
20xx年xx月xx日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書4
各位同學(xué)們：
當(dāng)前，新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作正處于關(guān)鍵期。在疫情防控期間，為減少疫情對學(xué)生學(xué)業(yè)的影響，保證教學(xué)工作的順利開展，學(xué)校積極組織線上教學(xué)活動，調(diào)整其他相關(guān)工作，確定線上教學(xué)時間為：20xx年3月2日正式行課；線上教學(xué)方式為借助網(wǎng)絡(luò)課程資源開展教學(xué)和自建課程及自主在線教學(xué)。
為保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)順利開展、保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，實現(xiàn)“停課不停教，停課不停學(xué)，現(xiàn)向全體政行學(xué)子發(fā)出以下倡議：
1、主動參與，提前準(zhǔn)備。線上教學(xué)期間，不同課程可能會采取不同的平臺開展，需要同學(xué)們提前做好準(zhǔn)備，提前注冊并試用課程所涉及的`線上平臺，熟悉操作流程，瀏覽電子教材，完成課前預(yù)習(xí)工作，確保跟上教學(xué)進度。以及幾點網(wǎng)課注意事項：
①登錄問題。由于課程學(xué)習(xí)人數(shù)較多，系統(tǒng)可能出現(xiàn)卡頓或崩潰，所以同學(xué)們盡量錯峰學(xué)習(xí)，出現(xiàn)問題也不必慌張，及時向相關(guān)負責(zé)人員咨詢求助，解決問題即可。
�、诓僮鲉栴}。注意手機或電腦的電量與網(wǎng)絡(luò)流暢，保證學(xué)習(xí)過程真實有效。
2、端正態(tài)度，嚴守紀律。線上線下有別，課堂紀律無異。我們也應(yīng)做到“在家如在校”，規(guī)劃學(xué)習(xí)作息時間，科學(xué)制定學(xué)習(xí)計劃，嚴格遵守課表安排，以良好的狀態(tài)面對網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)生活。著裝整潔、端正態(tài)度、上課集中注意力、筆記隨堂記錄、獨立學(xué)習(xí)、認真思考。
3、合理規(guī)劃，嚴于律己。時間的靈活性是參加在線課程與在線學(xué)習(xí)的最大吸引力之一。學(xué)習(xí)開始，查看課程提綱，并記下主要要求。將此標(biāo)記在日歷上以明確未來學(xué)習(xí)工作量。創(chuàng)建需要遵循的每天或每周時間表。每周完成固定閱讀時間、觀看視頻、完成作業(yè)、學(xué)習(xí)和參加討論等任務(wù)，將在線課程作為每周例行工作最重要的部分。進行作業(yè)時，可設(shè)置時間限制。為每個作業(yè)分配時間，并設(shè)置計時器提醒。在每周定期簽到，并查看自己是如何度過的。
4、安全上網(wǎng)，規(guī)范言行。在“停課不停學(xué)”網(wǎng)課學(xué)習(xí)高峰期，更要注意網(wǎng)絡(luò)安全防范。我們要嚴格遵守法律法規(guī)和學(xué)校規(guī)章制度，加強網(wǎng)絡(luò)安全防范意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學(xué)的賬號、個人信息等，防止信息泄露，注意自身言行，在線上學(xué)習(xí)交流時積極發(fā)言、文明表達，共同營造良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，傳播社會正能量。
5、積極防疫，共克難關(guān)。在網(wǎng)課期間仍要重視疫情防控，從自己做起，及時消毒，保持衛(wèi)生，減少外出。
網(wǎng)絡(luò)教學(xué)在即，我們政行學(xué)子更應(yīng)發(fā)揮不畏艱險的精神，積極完成教學(xué)任務(wù)，認真學(xué)習(xí)，共同戰(zhàn)疫！
倡議人：xxx
日期：xx年x月x日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書5
全市廣大學(xué)生和家長朋友們：
新學(xué)期什么最貴？時間最貴！一張務(wù)實的時間表，可以讓生活和學(xué)業(yè)花開兩朵各美其美。時間表的原則是——勞逸結(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。
為積極營造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：
一、自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)。要主動學(xué)習(xí)各類學(xué)習(xí)平臺的使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學(xué)習(xí)，配合任課老師開展教學(xué)活動。要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，最大程度地利用好各種網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源。
二、自覺維護課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要按照課程表，自覺認真參加線上課堂，嚴格遵守課堂紀律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機。做到集中精力聽課，認真完成各種線上作業(yè)。
三、自覺保持積極的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要保持積極、良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。穿戴整齊，不穿睡衣類服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學(xué)習(xí)。對于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問題，及時與班干部、輔導(dǎo)員、任課老師溝通，積極配合任課教師完成教學(xué)任務(wù)。
四、自覺遵守網(wǎng)絡(luò)文明規(guī)范。同學(xué)們要合理、合法、文明使用網(wǎng)絡(luò)，注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，不發(fā)表不當(dāng)言論，不傳播不實信息；要合理使用線上教學(xué)資源，不隨意錄制、傳播線上教學(xué)內(nèi)容，尊重教師成果，保護知識產(chǎn)權(quán)，營造健康積極的線上教學(xué)環(huán)境。
五、自覺堅持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚正能量。遇到困難及時尋求輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揚團結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時艱。
六、自覺發(fā)揚榜樣帶頭作用。學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對存在困難的'同學(xué)進行朋輩之間的互助和關(guān)懷，通過分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進感情，共同進步。
同學(xué)們，疫情雖阻斷了我們線下課堂教學(xué)活動，但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認真上好每一堂課，共同建設(shè)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序，一起守護來之不易的防控成果，為迎接美好的新學(xué)期線下旅程做好準(zhǔn)備！
xxxx
20xx年xx月xx日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書6
親愛的同學(xué)們：
隨著疫情形勢變化，應(yīng)屬地管理要求，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分依托利用多類型的在線課程平臺和學(xué)習(xí)工具，積極開展在線教學(xué)活動，廣大同學(xué)積極響應(yīng)、大力支持，目前線上教學(xué)平穩(wěn)轉(zhuǎn)換、有序運行。為繼續(xù)維護良好的在線教學(xué)秩序，保證線上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議。
（一）調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)。線上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對面的.互動交流，大家難免會有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。
（二）篤學(xué)慎思，確保線上學(xué)習(xí)質(zhì)量。線上學(xué)習(xí)缺少老師直面管理，是對個人自我約束的考驗。希望同學(xué)們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。多到多媒體教室上網(wǎng)課，單人單桌，記著戴好口罩，還原正常學(xué)習(xí)環(huán)境，恢復(fù)正常學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高線上學(xué)習(xí)效率，保證線上學(xué)習(xí)效果。
（三）嚴于律己，維護良好教學(xué)秩序。線上教學(xué)如同線下課堂，需要大家共同維護良好的教學(xué)秩序。希望同學(xué)們自覺遵守在線教學(xué)紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學(xué)習(xí)信息。強化網(wǎng)絡(luò)安全意識，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，不隨意上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料，不發(fā)表與教學(xué)無關(guān)的不當(dāng)言論和信息。
（四）團結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。疫情來襲，更須我們團結(jié)一致、攜手共行。希望同學(xué)們在線學(xué)習(xí)過程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進步。
同學(xué)們，值此戰(zhàn)“疫”關(guān)鍵時刻，希望同學(xué)們盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)，真正做到防疫不妨學(xué)。讓我們勠力同心、共克時艱，共同維護良好的教學(xué)秩序，確�！熬�上學(xué)習(xí)”高質(zhì)量完成！
倡議人：xxx
日期：xx年x月x日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書7
尊敬的各位老師：
20xx年的暑假如期不如常，暴雨的襲擊，疫情的籠罩，“澇疫結(jié)合”下的我們，需要“眾志成城，抗擊疫情”，河南人民守望相助，攜手共進；中華兒女風(fēng)雨同舟，無私奉獻，共同鑄就了阻擋洪災(zāi)疫情的銅墻鐵壁。
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。疫情面前，學(xué)校的各位教師不辭辛苦，不分日夜，積極投身于志愿活動，用自己的行動詮釋責(zé)任，用自己的行為彰顯擔(dān)當(dāng)�，F(xiàn)今，鄭州已經(jīng)解封，但解封不等于解防，疫情防控仍在關(guān)鍵時刻。為了學(xué)校廣大師生的安全，根據(jù)上級主管部門要求，學(xué)校綜合研究部署，新學(xué)期教學(xué)工作將自9月6日起以網(wǎng)上課堂等形式啟程開課了。在這特殊時刻，我們發(fā)出以下倡議，希望廣大教師一如既往向前行，不忘立德樹人使命，勇?lián)虝素?zé)任。
一、恪守師者責(zé)任，做好新學(xué)期課堂“新主播”。在“戰(zhàn)”疫期間，不少教師堅守工作崗位，無私奉獻，投身志愿活動，積極參加社會抗疫工作，彰顯新時代職業(yè)教育者的風(fēng)采。在這特殊時期，希望廣大教師繼續(xù)發(fā)揚以擔(dān)當(dāng)顯忠誠、以奉獻抒情懷的優(yōu)秀品質(zhì)。服從學(xué)校安排，自覺做好線上授課準(zhǔn)備，克服自身困難，用更加專注的準(zhǔn)備和投入上好每一節(jié)線上課，堅守好教書育人的線上主“陣地”。
二、牢記育人使命，讓知識跨越距離傳遞。在疫情防控的特殊時期，我們要讓知識跨越距離傳遞，這就需要全校教師以積極飽滿的姿態(tài)，司職擔(dān)責(zé)。圍繞網(wǎng)課教學(xué)，要提前做好課程教學(xué)方案，調(diào)試教學(xué)平臺；要扎實推進學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、線上討論、答疑輔導(dǎo)、在線作業(yè)等教學(xué)活動；要不斷強化教學(xué)過程質(zhì)量監(jiān)管、在線教學(xué)紀律要求、學(xué)生學(xué)習(xí)評價等管理措施；要充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺，開展學(xué)生學(xué)習(xí)行為數(shù)據(jù)分析，掌握教學(xué)情況，確保教學(xué)質(zhì)量和效果。
三、把災(zāi)難當(dāng)教材，讓學(xué)生與祖國共成長。偉大的`抗疫精神是中華民族精神中的寶貴財富，作為一名教師，我們要積極結(jié)合防汛抗疫中的感人事跡，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)奮進、愛國為民的奉獻精神；結(jié)合防汛抗疫中展現(xiàn)的黨和政府強大的治理能力和治理體系，引導(dǎo)學(xué)生自覺增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”；結(jié)合防汛抗疫中的“00后”青年榜樣，增強學(xué)生天下興亡、匹夫有責(zé)的擔(dān)當(dāng)意識；與民族共振興，與祖國共成長，激勵學(xué)生將小我融入大我，培育時代新人。
四、提升自我能力，不負時光韶華。廣大教師要樹立終身學(xué)習(xí)管理，合理規(guī)劃時間，加強專業(yè)學(xué)習(xí)，不斷提升自我能力。以提升自我，豐富學(xué)生知識；以教師行為，引導(dǎo)學(xué)生蓬勃發(fā)展。
莫道春光難攬取，浮云過后艷陽天。滄海橫流，方顯英雄本色；逆流而行，方見時代擔(dān)當(dāng)。相信我們的共同努力下，在不久的將來就能與各位尊敬的老師重逢美麗的校園。最后祝愿各位老師身體安康，闔家幸福。
倡議人：xxx
日期：xx年x月x日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書8
全市廣大學(xué)生和家長朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復(fù)強調(diào)限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現(xiàn)在卻不得不每天陪著孩子上網(wǎng)課、看作業(yè)、報信息，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了孩子居家學(xué)習(xí)的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標(biāo)配”。為指導(dǎo)廣大中小學(xué)生居家隔離期間合理安排學(xué)習(xí)生活，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)預(yù)防近視，廊坊市教育局向全市學(xué)生和家長發(fā)出如下倡議：
一、規(guī)范選擇和使用電子產(chǎn)品
線上學(xué)習(xí)期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調(diào)至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
電子產(chǎn)品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應(yīng)避開窗戶和燈光的直射，屏幕側(cè)對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產(chǎn)品使用時間
控制網(wǎng)課時間，中小學(xué)生每次不超過30分鐘；每天線上學(xué)習(xí)時間小學(xué)不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學(xué)齡前兒童視屏?xí)r間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內(nèi)。
控制休閑時間，電子產(chǎn)品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營造家庭用眼環(huán)境
根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調(diào)節(jié)桌椅的高度。
關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。白天室內(nèi)光線不足時及時開燈補光。晚上學(xué)習(xí)時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應(yīng)放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調(diào)的LED臺燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。
四、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調(diào)“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。
持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。
要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風(fēng)險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉(zhuǎn)動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。
五、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣
居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的`作息習(xí)慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習(xí)慣，建議多吃魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。
堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，牢記“七步洗手法”；引導(dǎo)孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內(nèi)做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內(nèi)進行戶外活動，走進自然，親近陽光。
六、建立視力健康檔案
家長要時刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學(xué)矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！
xxxx
20xx年xx月xx日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書9
親愛的師院學(xué)子們：
十月中旬，疫情反彈，我校聞令而動、有令必行，以最堅決的態(tài)度、最有力的措施、最嚴格的紀律、最優(yōu)良的作風(fēng)，高標(biāo)準(zhǔn)落實疫情防控各項工作任務(wù)，成效顯著，保障了校園安全穩(wěn)定。當(dāng)前疫情防控工作正處在最吃勁的關(guān)鍵階段，為確保線上教學(xué)質(zhì)量，共同營造良好的線上學(xué)習(xí)氛圍，共建安全可靠的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)生工作處特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
一、嚴于律己，遵守線上教學(xué)紀律
線上線下有別，課堂紀律無異。同學(xué)們要嚴格服從學(xué)校、學(xué)院及任課教師安排，按照教學(xué)計劃自覺準(zhǔn)時參加線上學(xué)習(xí)，做到按時簽到，不遲到、不早退、不曠課。在線學(xué)習(xí)期間要著裝整潔、集中注意力，加強自我約束，全身心投入，記錄好隨堂筆記，積極反饋教學(xué)信息，不發(fā)表與教學(xué)內(nèi)容無關(guān)的言論，按時認真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，因特殊原因不能按時上課，應(yīng)事先向輔導(dǎo)員及任課教師請假，課后及時補課。
二、勤勉努力，保證線上學(xué)習(xí)質(zhì)量
同學(xué)們要從思想上、行動上重視特殊時期的線上教學(xué)，課前科學(xué)制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間，規(guī)律作息，以積極健康的狀態(tài)和飽滿的熱情迎接線上學(xué)習(xí)。上課期間多與老師在線互動，營造積極向上的課堂氛圍，保證線上學(xué)習(xí)“同質(zhì)等效”。遇到不懂的問題，及時主動與老師進行在線溝通，力求將知識弄懂弄明，同時也幫助老師更好地了解線上教學(xué)情況，完善教學(xué)計劃，保證課堂效果。同學(xué)之間更應(yīng)積極交流、相互探討、共同進步。課后按時、獨立完成老師布置的作業(yè)任務(wù)，絕不弄虛作假，同時也要勞逸結(jié)合，控制電子設(shè)備使用時間，保護好眼睛，注意用眼衛(wèi)生，加強室內(nèi)鍛煉，學(xué)習(xí)與鍛煉相促，學(xué)習(xí)效果會事半功倍。
三、懂規(guī)守法，遵守網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范
網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，參與線上教學(xué)期間要充分尊重任課教師，遵守網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范，嚴格遵守《普通高等學(xué)校學(xué)生管理規(guī)定》和學(xué)校關(guān)于學(xué)生行為規(guī)范的有關(guān)規(guī)定，不參加與課程無關(guān)的活動，不討論與課程無關(guān)的內(nèi)容，不發(fā)布與課程無關(guān)的信息。尊重知識產(chǎn)權(quán)，尊重老師們?yōu)樵诰�教學(xué)付出的辛勤努力和勞動成果，未經(jīng)任課教師許可，禁止任何方式的錄音、錄像，更不得隨意將視頻、課件、資料等分享給他人或上傳網(wǎng)絡(luò)平臺謀取利益。
四、規(guī)范言行，共建清朗網(wǎng)絡(luò)空間
根據(jù)任課教師要求及時在網(wǎng)絡(luò)課程平臺實名注冊，加入班級群后按要求修改實名備注；加強網(wǎng)絡(luò)安全防護意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學(xué)的賬號、個人信息等，防止信息泄露；做到不信謠、不傳謠和不造謠，積極傳播正能量；不沉迷、不濫用網(wǎng)絡(luò)，注意自身言行，在線上學(xué)習(xí)交流時積極發(fā)言、文明表達，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的`網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境。
五、攜手共進，積極反饋意見建議
在線教學(xué)是“非常時期”的“非常措施”，與20xx年不同，這一次我們都集中在學(xué)校封閉管理，開展線上教學(xué)時難免會遇到網(wǎng)絡(luò)卡頓甚至中斷等一些不盡如人意的地方，我們要理解和包容可能遇到的各種情況，多給予老師支持、鼓勵，對于線上教學(xué)過程中遇到的困難、發(fā)現(xiàn)的問題、產(chǎn)生的想法以及意見建議，要第一時間反饋給任課教師、班主任、輔導(dǎo)員和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)，不得以非正常方式表達，為保障線上教學(xué)順利開展出自己的一份力。
親愛的同學(xué)們，疫情就是一場大考，你我都是答卷人。作為新時代師院青年，在完成規(guī)定課程任務(wù)的同時，應(yīng)積極發(fā)展自我、提升自我，利用好網(wǎng)絡(luò)信息資源，高效學(xué)習(xí)、廣泛學(xué)習(xí)，保持自強奮進的姿態(tài)。在這非常時期，只有在堅持中成長，才能在成長中收獲。讓我們牢記“明德、新民、至善”的校訓(xùn)，秉承“困境中求生存，奮斗中謀發(fā)展”的師院精神，不忘初心，勤學(xué)不輟，攜手同心，共克時艱，認真上好每一堂課，高質(zhì)量完成線上學(xué)習(xí)任務(wù)，交出一份經(jīng)得起實踐檢驗的答卷。
倡議人：xxx
日期：xx年x月x日
自覺自律上網(wǎng)課倡議書10
尊敬的老師們：
大家好！
經(jīng)過全國上下幾個月的艱苦努力，目前疫情防控形勢積極向好的態(tài)勢正在拓展，社會生產(chǎn)生活秩序正在有序恢復(fù)。頑強戰(zhàn)疫，穆棱市實驗小學(xué)一直在行動：領(lǐng)導(dǎo)班子全身心投入在工作一線，成為學(xué)校工作順利開展的領(lǐng)路人；老師們積極開展專項研究，為學(xué)校疫情防控科學(xué)決策提供了強有力的智力支撐；輔導(dǎo)員關(guān)心每一位學(xué)生身心健康，堅持抗疫與暖心并舉、防疫與教學(xué)結(jié)合。學(xué)校各部門休假不休息，眾志成城，做好服務(wù)，構(gòu)筑起一道道安全可靠的校園防線……無論在哪里，只要工作需要，就能看到實驗人鮮亮的身影。
當(dāng)前，疫情形勢依然嚴峻復(fù)雜，防控已到了最關(guān)鍵階段，各位老師通過線上教學(xué)投入了工作。在特殊的日子里，我們作為實驗小學(xué)的教育人，如何詮釋好自身角色，無愧于“人民教師”稱號，如何在危難時刻給學(xué)生傳遞更多的正能量，加強師德師風(fēng)，實施文明網(wǎng)課，更加真切地考驗我們的初心和使命。
希望老師們規(guī)范職業(yè)行為，明確師德底線，做人類文明的傳承者。教師是人類靈魂的工程師，應(yīng)時刻把新時代教師職業(yè)行為十項準(zhǔn)則作為教師言行的基本規(guī)范，將社會主義核心價值觀貫穿師德師風(fēng)建設(shè)全過程，進一步加強和改進新時代師德師風(fēng)建設(shè)工作，倡導(dǎo)全社會尊師重教，全面提升教師思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德水平，努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的好老師。擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，貫徹黨的教育方針；忠于祖國，忠于人民，恪守憲法原則，遵守法律法規(guī)，依法履行教師職責(zé)；帶頭踐行社會主義核心價值觀，弘揚真善美，傳遞正能量；落實立德樹人根本任務(wù)，遵循教育規(guī)律和學(xué)生成長規(guī)律，因材施教，教學(xué)相長；嚴慈相濟，誨人不倦，真心關(guān)愛學(xué)生，嚴格要求學(xué)生，做學(xué)生良師益友；增強安全意識，加強安全教育，保護學(xué)生安全，防范事故風(fēng)險；為人師表，以身作則，舉止文明，作風(fēng)正派，自重自愛；堅持原則，處事公道，光明磊落，為人正直；嚴于律己，清廉從教；勤勉敬業(yè)，樂于奉獻，自覺抵制不良風(fēng)氣。
希望老師們學(xué)高為師，身正為范，做實事求是的`師者典范。教師要提高思想認識，嚴格規(guī)范線上教學(xué)行為，實行文明網(wǎng)課，自覺抵制、不參與、不組織任何形式的線上線下違規(guī)補課、違規(guī)辦班行為。要規(guī)范線上教學(xué)語言，對學(xué)生線上學(xué)習(xí)出現(xiàn)的問題，嚴禁用諷刺、挖苦、打擊的語言跟學(xué)生溝通；對中小學(xué)生線上學(xué)習(xí)出現(xiàn)的知識性錯誤，嚴禁用同一作業(yè)多次書寫的方式懲罰學(xué)生；對學(xué)生出現(xiàn)的問題和錯誤，嚴禁在班級群里與學(xué)生爭吵甚至辱罵；要履行線上管理教育學(xué)生的職能，嚴禁出現(xiàn)視而不教，棄而不管的現(xiàn)象；嚴禁給家長布置作業(yè)，要求家長做一些應(yīng)該由教師承擔(dān)的工作；嚴禁在網(wǎng)上與家長發(fā)生沖突，在班級群里與家長爭吵甚至是相互指責(zé)侮辱；倡導(dǎo)對自己所教學(xué)生實施線上免費輔導(dǎo)，嚴禁在線上搞有償補課；嚴禁參與社會補習(xí)機構(gòu)實施的線上有償補課，收取補習(xí)機構(gòu)給予的錢財?shù)龋_保疫情期間線上教育教學(xué)教師的語言行為規(guī)范。
疫情無情人有情，共克時艱心連心。老師們，防控正處在最吃勁的關(guān)鍵階段，讓我們一起堅定必勝信心，彰顯師者仁心，傳遞誠摯愛心，踐行育人初心，共同前進，迎接勝利。
祝各位老師及家人平安健康，實驗小學(xué)永遠是我們的溫暖家園，期待重聚在美麗的實驗校園。
倡議人：xxx
日期：xx年x月x日
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