居家隔離心得(15篇)

　　我們得到了一些心得體會以后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣能夠給人努力向前的動力。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的居家隔離心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

居家隔離心得1

　　居家辦公將成為未來的趨勢，對于一名測試人員對焦點、熱點保持平常心：

　　1、飲食起居要有規(guī)律：按時起床、吃飯、工作、休息；

　　2、加強溝通：每天與團隊召開早會，每個人匯報昨天工作完成情況、今天要完成工作及要協(xié)調(diào)的事情、困難，及時給予協(xié)調(diào)幫助，同時也給團隊每個人一點壓力；

　　3、制定日計劃及周計劃：首先要制定一個合適的'周計劃，并把周計劃落實到每日的工作中，規(guī)定每天哪些工作必須完成；

　　4、學(xué)會使用線上協(xié)作工具：保持手機、釘釘、郵件等通訊暢通無阻，及時回復(fù)信息和郵件，做到“今日事今日畢“；需要大家及時同步重要的文件，推薦“印象筆記“，同步手機和電腦，也可以做權(quán)限管理，提高信息安全；

　　5、利用好遠程會議軟件：騰訊會議app免費方便；

　　6、清晰區(qū)分工作時間與休息時間：比如不要再辦公區(qū)玩電腦，不要再床上看書等。

居家隔離心得2

　　全城實行閉環(huán)式管理，市民居家不得外出，此次新冠肺炎疫情不僅給我們生活按上了暫停鍵，更打亂了工作的節(jié)奏。值得慶幸的是，省政府迅速進戰(zhàn)時狀態(tài)，保障了全市市民的正常生活。

　　從六號至今已居家辦公十八天，從線上產(chǎn)品培訓(xùn)、大中型對公客戶信貸業(yè)務(wù)的專題培訓(xùn)，到客戶營銷、產(chǎn)品推薦、再到金融線上微沙的舉辦，作為新入行的員工我切實有了深刻的體會和感悟。

　　一、轉(zhuǎn)變身份和心態(tài)

　　粗略一算，入行已經(jīng)五個月了。從學(xué)生到銀行人的變化很大，但是這次線上辦公確實給我提供了很好的機會幫助我成長。從產(chǎn)品條線來講，老師們系統(tǒng)型的培訓(xùn)填補了我對產(chǎn)品認知的漏洞，也讓我更清晰的`學(xué)習(xí)到不同產(chǎn)品的營銷方法和客群。從一次次的線上微沙的舉辦讓我深知作為銀行人需要具備扎實全面的金融知識，為客戶提供貼心專業(yè)的金融服務(wù)才能獲得客戶的認可和青睞。每一次的培訓(xùn)和活動都促使我逐漸擺脫稚氣，逐步增強服務(wù)理念。

　　二、常態(tài)化學(xué)習(xí)

　　學(xué)習(xí)的方面不僅僅是對產(chǎn)品的了解，更是要學(xué)習(xí)同事身上的長處。新員工在各個方面都需要提升。做到業(yè)務(wù)精通，服務(wù)到位更是我一直追求的目標。用心，細心，貼心是我向各位同事身上學(xué)習(xí)到的最珍貴的品質(zhì)。

　　此次新冠肺炎疫情讓我感受到了線上營銷的重要性。繼續(xù)增強業(yè)務(wù)能力與銷售能力是我要一直要追求的目標。相信在后期的工作中我還會有更大提升空間。

居家隔離心得3

　　新型冠狀病毒感染肺炎疫情發(fā)生以來，全國一盤棋，同時間賽跑，與病魔斗爭，在抗疫一線涌現(xiàn)出了無數(shù)可敬、可愛的“你們”，也正是因為“你們”的無私奉獻和舍小家顧大家，這場戰(zhàn)“疫”勝利可期。

　　“你”是救死扶傷的白衣天使，展現(xiàn)了大愛逆行者的無悔擔當。醫(yī)者仁心，造就人間大愛�！澳恪痹谶@場沒有硝煙的戰(zhàn)“疫”中，帶著無悔信念舍小家奔赴一線，成為最美“逆行者”，譜寫著一個個感人故事�！皳�心弄花護目鏡，強忍淚水不哭的90后護士朱海秀”“行走不便，依舊堅守崗位的武漢金銀潭醫(yī)院院長張定宇”“哭過之后，一如既往奮戰(zhàn)在前線的醫(yī)生胡明”“為節(jié)省防護服，值班期間只吃一頓飯、只上一次廁所的醫(yī)護人員”等等事例比比皆是，“你”用無疆大愛與患者共克時艱，用“我將無我”見證醫(yī)者仁心，以實際行動踐行著“救死扶傷，不辭艱辛”“為祖國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康奮斗終生”的無悔誓言。

　　“你”是勇挑重擔的人民軍隊，彰顯了人民子弟兵的初心本色。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。從選調(diào)軍隊優(yōu)秀醫(yī)療人員進行崗前培訓(xùn)和考核，到全面接管火神山醫(yī)院救治任務(wù)；從組建抗擊疫情動力支援部隊，到保障武漢各網(wǎng)點生活物資配送運輸，再到調(diào)運物資支援“方艙醫(yī)院”建設(shè)，人民子弟兵聞令而動，以站位迅速動員部署，發(fā)揚特別能吃苦，特別能戰(zhàn)斗的精神，始終奮戰(zhàn)在疫情防控最前沿。第一時間向組織遞交請戰(zhàn)書，“抗擊疫情，首戰(zhàn)用我”，“堅持到疫情最嚴重的地方去”……子弟兵們用實際言行構(gòu)筑起了抗擊疫情的鋼鐵長城，向人民群眾傳遞出必勝信心和強大力量。

　　“你”是堅守初心的共產(chǎn)黨員，詮釋了黨旗下宣誓的錚錚誓言�！拔沂且幻�共產(chǎn)黨員，疫情來了，我不上誰上？”“只要有困難，黨員就應(yīng)該第一時間沖在前面！”“‘戰(zhàn)疫’不打贏，我們決不收兵！”……疫情面前，廣大黨員沒有片刻遲疑，紛紛主動放棄與親人團聚機會，積極投身到抗擊疫情這場全民戰(zhàn)役中，用愛與責(zé)任構(gòu)筑起一道攜手抗擊疫情、守護人民健康的堅固長城，讓鮮紅的.黨旗高高飄揚在疫情防控斗爭第一線。哪里有疫情隱患，哪里就有共產(chǎn)黨員的身影，在荊楚大地，有3次主動請纓沖在最前線的“老將”彭志勇，有危急時刻挺身而出的胡龍霞，有與時間賽跑的廣大黨員突擊隊……因為“你們”的存在，黨徽在疫情防控斗爭第一線越發(fā)“耀眼奪目”。

　　“你”是眾志成城的人民群眾，凝聚了共克時艱的強大正能量。一方有難，八方支援。無論是1998年的抗洪，還是2003年的非典，亦或2008年的抗震救災(zāi)，具有社會主義制度優(yōu)越性的神州大地歷來如此。庚子鼠年的這次新型冠狀病毒肺炎疫情，全國人民心往一處想，勁往一處使，各地紛紛馳援武漢，醫(yī)護人員、救援物資、愛心捐款不斷向一線集結(jié)，“武漢”你并不是獨自在戰(zhàn)斗，全國人民始終與“你”同心同向�！澳恪笨矗瑵M載愛心蔬菜的貨車從各地駛出，各階層人士的愛心捐款向武漢匯聚，海外華僑自籌的醫(yī)療物資抵運國內(nèi)……不僅如此，為堅決遏制疫情蔓延擴散，全國人民認真落實疫情防控各項舉措，大街小巷顯得格外“寧靜”，庚子鼠年春節(jié)過得別樣不同，全民總動員投入到了這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中。

　　正如歌曲中所唱的那樣：“聽我說！謝謝你，因為有你，溫暖了四季；謝謝你，感謝有你，世界更美麗”。我相信，有“你”和“你們”的努力，我們一定能夠打贏這場疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。

居家隔離心得4

　　由于新冠肺炎疫情的爆發(fā)，讓自己不得已呆在家中，真正地和自己獨處，真正地感受靈魂深處的渴望，真正地發(fā)現(xiàn)，原來自己是如此熱愛生活，熱愛生命。這一輩子，真的不想渾渾噩噩，不想簡簡單單，不想平平淡淡，我想，我應(yīng)該做點什么，讓自己的生命的余熱發(fā)揮到最大。

　　在家看了魯迅先生的紀錄片，專家評論，上世紀20年代，魯迅先生在肉搏深不見底的黑暗，他發(fā)揮自己生命的余熱，去努力喚醒沉睡在鐵籠子里的人們。是他們引領(lǐng)大家看到了民主自由的希望之光，是他們肩負使命，傳播正義的能量，5.4青年節(jié)是對他們最好的祭奠。這是他們所思所想所做的一切。

　　又看了秦始皇統(tǒng)一中國的紀錄片。秦始皇結(jié)束了幾百年列國征戰(zhàn)的場面，建立了統(tǒng)一的.王朝。他的報復(fù)是如何讓這個龐大的帝國生存運轉(zhuǎn)下去。這是個世紀難題，他采用了李斯的建議，建立了中國中央集權(quán)制的政治體系。這個政治體系延續(xù)了1000多年。這是他的所思所想所做的一切。

　　回到自己身上，我們?nèi)粘５乃�思所想是什�?細思極恐，真的只是想賺更多的錢，過更舒服的生活。好像沒有什么了。突然想起了，秦國采用商鞅變法后讓農(nóng)民長期持有土地的權(quán)利，各地農(nóng)民紛紛來到秦國的場面。這個政策是讓國家運轉(zhuǎn)的目的，吸引了當時大量的人。相信每一個政策背后都有他的目的，那我們該如何抓住呢?我們就像當初的農(nóng)民的一樣，我們的思考就是可以更好的活著，更體面的活著。

　　那機會在哪里?我們應(yīng)該關(guān)注什么?我想很清晰了，我們每個行業(yè)的政策，都應(yīng)該是我們最先關(guān)注的，政策給我們創(chuàng)造力有利的環(huán)境，讓我們做任何事情都有方向。然后了解了方向，去思考自己可以做什么，自己可以貢獻什么，讓生命發(fā)揮價值！

居家隔離心得5

　　有一種風(fēng)范叫“中國擔當”。中國，從來都是一個知恩圖報的國家，每一雙援助之手，我們都銘記在心。滴水之恩，當以涌泉相，一直都是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，這一次，輪到中國拯救世界了。

　　國外的疫情形勢日漸嚴峻，為抗擊疫情，全球至少60個國家已進入緊急狀態(tài)。盡管每個國家都在積極應(yīng)對，但這場全球性的流行病還是在不經(jīng)意間打得所有人都措手不及，除了普通居民外，不少政商明星也紛紛中招。醫(yī)療條件落后加上醫(yī)療缺乏，讓很多國家都開始無力應(yīng)付，紛紛向中國發(fā)出緊急援助的請求。

　　在伊朗，因為口罩高價難求，很多人在無奈之下戴起了自制口罩。像伊朗這樣急需救援的國家還有很多，面對他們的求助，究竟幫還是不幫?中國給出的答案，讓我們看到了一個大國的責(zé)任與擔當!

　　相信前幾日里，大家的社交軟件都被這位塞爾維亞總統(tǒng)給刷屏了。3月15日晚上，塞爾維亞總統(tǒng)含著眼淚，哽咽著在無數(shù)媒體面前說道：“困難來臨之際，我們不能寄希望于歐盟，唯一會向塞爾維亞伸出援助之手的'只有中國�！�

　　如果不是有視頻為證，你很難想像一國總統(tǒng)會在鏡頭前說出這樣的話。之所以會如此真情流露，一切事出有因。此前，塞爾維亞曾向歐盟提出援助請求，但遭到了拒絕，最終求助無門的總統(tǒng)在無奈以及絕望中，向中國提出了援助請求。

　　回想起疫情剛爆發(fā)之時，中國成了眾矢之的，有不少國家跳出來指責(zé)甚至污蔑中國應(yīng)對疫情不利。正是這位塞爾維亞總統(tǒng)在第一時間站了出來，表示無條件支持中國，并在當時捐贈給我們很多防疫物資。

　　朋友有難，中國必全力以赴。在收到求助后的24小時，來自中國的首批援助物資就踏上了塞爾維亞的土地。說到中國的老朋友，自然無法遺漏巴基斯坦。當新冠病毒在中華大地上肆虐之時，“鐵哥們”巴基斯坦就在第一時間舉全國之力，籌措了全國庫存的30萬只口罩、800套防護服、6800副手套支援中國。雖然數(shù)量看上去并不是特別多，但對于巴基斯坦的經(jīng)濟水平來說，這份捐贈無疑是份沉甸甸的“厚禮”。所以當巴基斯坦同樣遭遇疫情影響之時，中國也在第一時間伸出了援手。

　　投我以桃，報之以李，這便是大國該有的精神。

　　帶著一份責(zé)任感，中國在盡全力對全世界有需要的國家提供援助。自3月初新冠病毒在歐洲大面積蔓延以來，歐洲各國先后陷入了恐慌。數(shù)據(jù)顯示，截至3月26日上午9時，海外確診病例已經(jīng)超過38萬人，累計死亡超過1.7萬。其中，意大利的情況最為嚴重，美國、西班牙、德國、法國等等，同樣不樂觀。目前，中國政府已經(jīng)宣布向89個國家和世界衛(wèi)生組織、非盟提供援助。江蘇幫巴基斯坦，廣東幫伊拉克，四川幫意大利.......

　　中國正向全世界，無私地提供疫情防控中的中國經(jīng)驗、中國方案、中國救援!

　　疫情無國界，人間有真情。對于中國向全世界提供救援的行為，世衛(wèi)組織總干事高級顧問布魯斯·艾爾沃德忍不住點贊。他說：“全世界真的欠了武漢人民的情，有中國的經(jīng)驗，其他國家不必“從零開始”�！痹谧陨怼皞�痕累累”的情況下，仍盡力向其他國家伸出援手。

　　這，就是中國!

　　作為中國人，我們幸福而又自豪!

居家隔離心得6

　　我叫樊天彬，是樊灣村的一名返鄉(xiāng)大學(xué)生，于2022年5月26日從鄭州市中牟縣返鄉(xiāng)。返鄉(xiāng)前，我收到村網(wǎng)格員給我發(fā)送的一封信，知曉了家鄉(xiāng)的防疫政策。提前三天向村里報備后，我順利返回家鄉(xiāng)。根據(jù)當?shù)匾咔榉揽匦蝿菀�求，在家進行了7天的隔離。

　　在此期間，我們學(xué)校進行了線上授課和線上考試，我深刻地領(lǐng)會了“時間上的空間隔離，不影響空間上的時間隔離”。就大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)知識依舊是至關(guān)重要的任務(wù)，但疫情防護亦是保障完成學(xué)業(yè)的前提。

　　春節(jié)期間，我是本村一名疫情防控志愿者。那段經(jīng)歷讓我感受到疫情防控就是爭分奪秒的戰(zhàn)場，鄉(xiāng)村兩級干部在這場無硝煙的戰(zhàn)場上舍小家為大家，那些平時看著不起眼的小人物，在疫情面前彰顯出一名黨員干部的擔當。正是有了他們的犧牲，才有了我們家人的安康。

　　春節(jié)期間，在村里值班

　　居家隔離期間，基層黨員干部給我提供了很多幫助，剛到家第一天，鄉(xiāng)干、村干、組干、村醫(yī)和民警集體上門，囑咐我居家隔離的注意事項，并把聯(lián)系方式留給我。為期一周的隔離，醫(yī)護人員上門為我做了4次核酸檢測，并且每天為我送中藥，隔著窗戶看到我喝完，他們才放心離去；村醫(yī)則每天到家里為我測量兩次體溫；鄉(xiāng)干更是及時的關(guān)心我隔離期間生活是否有困難，讓我感受到“居家隔離不隔愛”。

　　居家隔離期間，基層干部上門囑咐

　　我感受到了，這些黨員干部切實為人民服務(wù)的初心。作為黨員發(fā)展對象的我，真切地上了一節(jié)“政治思想實踐課”，強化了我的思想建設(shè)，增強了我的服務(wù)意識。

　　這段經(jīng)歷讓我意識到：作為一名青年學(xué)生干部，離開學(xué)校也要發(fā)揚共青團員的先進性、引領(lǐng)性、群眾性。疫情防控要始終強化疫情防控的服務(wù)意識。

　　“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂�！睆娀�服務(wù)意識就是要拿出“先人后己”的態(tài)度真心服務(wù)群眾，緊跟黨員干部步伐。在疫情防控方面，把強化服務(wù)意識作為對自己的基本要求，進一步暢通黨群、團群溝通渠道，把在疫情防控期間群眾需要什么，訴求什么作為服務(wù)的目標和任務(wù)。

　　在這次疫情“大考”面前，沖鋒在一線的'醫(yī)護工作者、黨員干部、志愿服務(wù)工作者，用實際行動交上了令人民滿意的答卷，他們是這個時代的英雄和楷模，他們的努力必將被歷史銘記。

　　居家隔離已經(jīng)結(jié)束，我要學(xué)習(xí)基層黨員干部優(yōu)秀品質(zhì)，將這份責(zé)任與擔當置于自己的肩膀，積極參與本村的志愿服務(wù)工作，不管是疫情防控，還是三夏生產(chǎn)、人居環(huán)境整治，充分利用自己的專業(yè)特長，為家鄉(xiāng)貢獻自己的一份力量，讓紅色的馬甲和旗幟光榮地在上莊鄉(xiāng)飄蕩。

　　“身為新一代的青年，我們該時刻保持一個積極奉獻的心，為祖國家鄉(xiāng)獻出自己的一份力量。”切實在疫情防控阻擊戰(zhàn)中強化服務(wù)意識，堅持不懈的在疫情防控方面為更多的人辦好事、解難事、做實事。

居家隔離心得7

　　1、保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。

　　在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的`免疫力和抗病毒能力。

　　2、科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。

　　通過官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗。

　　3、開展室內(nèi)鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。

　　結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內(nèi)運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。

　　4、培養(yǎng)新興趣新愛好，讓生活變得豐富。

　　同學(xué)們可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好�？梢园凑占议L和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡(luò)平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。

　　5、積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù)。

　　同學(xué)們可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的`感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務(wù)勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。

居家隔離心得8

　　對于一個項目管理人員，明確的工作職責(zé)和進度時間節(jié)點，長期的虛擬團隊工作，決定了所有事情都有它的周期和節(jié)奏，包括生活。不完美的是無實物溝通，讓描述和理解需要更多的輔助和時間。

　　跟家里有小孩的同事躲起來工作相比，獨居無打擾的狀態(tài)極度舒適，累了就貓里貓氣地站在窗邊看鳥看風(fēng)景，低頭時卻發(fā)現(xiàn)地上的頭發(fā)多得掃不完，好似行走的蒲公英。

　　每到飯點，便惦記燕京餐廳的紅燒肉和豐盛的早點，進而又露出了群體性動物的`本性：瘋狂想念同事們，想念可以看到彼此時的歡聲笑語，甚至于意見不合時的面露慍色，期待重逢，繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。

居家隔離心得9

　　當我們在享受舒適的春節(jié)假期時，他們卻放棄與親人的團聚，毅然返回崗位；當我們恐避之而不及時，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援xx；當我們?yōu)槿找鎵堥L的病例憂心時，他們卻迎難而上與病魔抗爭，給我們以信心，他們有一個共同的名宇一白衣天使。

　　從2003年抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當成自己的天職，要么主動請戰(zhàn)，要么主動加班，要么緊急馳援……一個個無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學(xué)同濟醫(yī)院的一位醫(yī)護人員在志愿申請書上寫道：“不計報酬，無論生死！”60歲高齡的`鐘南山院士義無反顧地趕往防疫最前線。面對疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護服、護目鏡下忘我工作上的醫(yī)護工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們?yōu)榱苏l。此刻，他們就是一個個戰(zhàn)士，一個個英雄。

　　同樣，面對這場全民戰(zhàn)役，還需要我們每個人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準備。

　　"冬天來了。春天還會遠嗎?"無論經(jīng)歷怎樣的酷塞，春天終會如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學(xué)習(xí)，讓我們?nèi)巳俗鲆粋�“英雄”，眾志成城，形成強大的合力，一起打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。

居家隔離心得10

　　疫情就是命令，防控就是責(zé)任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實把增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”落實到疫情防控工作中，堅決扛起疫情防控的政治責(zé)任。

　　一、在思想認識層面，嚴格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。

　　二、在履職盡責(zé)方面，作為一名居家隔離人員，應(yīng)當要有強烈的擔當意識和奉獻精神，不能遇事逃避，而是要主動靠上前去。既要完成好上級領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，更需要做好臨戰(zhàn)的準備，隨時做好進入封閉區(qū)內(nèi)值班的.準備。

　　三、在作風(fēng)自律方面，隨著疫情防控開始有好轉(zhuǎn)跡象，但是不能因此而導(dǎo)致精神上和行為上的放松，這是我需要時刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時刻提醒他們要堅持遇到疫情結(jié)束的最后一刻，絕對不能有所松懈。

居家隔離心得11

　　本周是居家辦公的第三周，居家辦公的日子里有利也有弊。工作時間比較靈活很好掌握，可以利用最適合的時間進行工作和學(xué)習(xí)；同時要與同事“云溝通”還是稍微有點耗時�；�于這個情況，本周我集中學(xué)習(xí)了“工作效率的提升關(guān)鍵”和“抗擊脆弱的壓力與情緒管理”等課程。學(xué)完之后有些感悟想分享給大家。

　　遠程辦公中我們要如何學(xué)會自律呢？首先要制定一份詳細的工作計劃并按計劃落實。每天根據(jù)工作計劃實施工作內(nèi)容，當然前提是要有一個模擬辦公室環(huán)境，盡量保持辦公環(huán)境的安靜、舒適，以此達到更好、更快的完成每日工作。

　　其次，要學(xué)會控制注意力即控制自己的生活，避免因控制不好而影響工作及生活的品質(zhì)；同時要學(xué)會控制環(huán)境，工作時將自己的手機設(shè)置為靜音模式，讓自己盡量處于安靜勿擾的環(huán)境中；學(xué)會控制技術(shù)及自己的行為能力，要每天堅持去控制自己的.注意力將它形成一種習(xí)慣，從而管理好自己的生活。

　　繁瑣的工作內(nèi)容會稍微有些壓力，面對這些負能量我們應(yīng)懂得如何消除負面情緒，確定壓力的真正來源，不被情緒左右，試著去接納自己的情緒，不再排斥它，尋找機會與朋友分享自己的情緒，用微笑消除痛苦，培養(yǎng)積極態(tài)度。

　　在當今這個數(shù)字信息泛濫的時代，我們要學(xué)會用科學(xué)正確的方法來減少外界干擾，擁有自己的工作原則，為以后順利開展工作奠定基礎(chǔ)。

居家隔離心得12

　　近期，我們剛剛遭遇一場疫情防控“阻擊戰(zhàn)”。我省太原、忻州、晉中周邊地區(qū)出現(xiàn)疫情，部分地區(qū)進入疫情應(yīng)急處置緊急狀態(tài)，我市防輸入、防擴散壓力加大。為了切實做好中高風(fēng)險來呂人員的排查工作，市委、市政府果斷出臺針對性措施，全市各級黨組織、各級疾控中心、醫(yī)院、社區(qū)等立即行動，第一時間把疫情發(fā)展情況、防控措施傳達、落實到位。疫情防控通告發(fā)出后，全市人民迅速響應(yīng)，積極配合，如實上報行程，對照通告自覺做核酸檢測、自覺按規(guī)定隔離。目前，我市疫情防控暫時趨于穩(wěn)定。

　　這場小小的'“阻擊戰(zhàn)”取得勝利，原因之一是我們的干部和防疫人員認真負責(zé)、快速反應(yīng)、服務(wù)到位；原因之二是我市廣大人民群眾識大局、顧大體，積極配合、理性對待。正所謂，上下同欲者勝。經(jīng)此一役，我們更能體會到“疫情面前，每個人都是同舟者”這個深刻的道理，更加體會到團結(jié)一心的強大力量。

居家隔離心得13

　　這一次，由于新冠肺炎的影響，我沒有一開始就回學(xué)校上課，而是開始上網(wǎng)課。老師在直播間給我們上課，剛開始沒那么適應(yīng)。畢竟不是在教室里，但是一周后，我也覺得這樣我的學(xué)習(xí)動力更大，在家學(xué)習(xí)更自由。

　　這個在線課程也讓我發(fā)現(xiàn)，事實上，學(xué)習(xí)不一定只是聽老師在課堂上講課。課后做作業(yè)很簡單。還有很多其他方法可以用來學(xué)習(xí)。例如，在網(wǎng)上尋找信息。聽了老師的課后，你也可以聽其他老師如何解釋同一個知識點。不同的方式讓我對學(xué)習(xí)有了更多的理解，我也知道我應(yīng)該學(xué)好。事實上，有很多方法。主要原因是我應(yīng)該有學(xué)習(xí)的動力，而不僅僅是按照老師的要求，我需要更加主動。這門在線課程也讓我對自己的學(xué)習(xí)有了更多的主動性。我也知道，如果我想學(xué)好，嘗試更多的`方法，找到更合適的方法，我也可以收獲更多。

　　在網(wǎng)絡(luò)課上，我也和其他學(xué)生和老師交流得更多。在過去，在課堂上，雖然我也可以舉手提問，但我更內(nèi)向，沒有問題。如果我這次不見面，我也可以通過文字在網(wǎng)上提問。我也覺得很多像我這樣內(nèi)向的學(xué)生也愿意交流，愿意提問，學(xué)習(xí)的效果要好得多。我以前學(xué)過一些我以前不懂的知識，我也愿意問問題。老師的解釋也讓我知道，事實上，老師并不害怕我們問問題，也就是說，如果我們不問，我們就不會理解。這并不意味著老師解釋了它。我還需要思考我是否學(xué)到了它，我需要問老師哪些方面學(xué)得不好。

　　通過這個在線課程，我自己學(xué)到了很多，我也在這個在線課程

　　之中感受到了老師對我們的關(guān)心，有時候自己也是通過提問學(xué)到了更多，和同學(xué)之間的交流也是更多了，更了解了同學(xué)以及老師，自己的收獲是很大的，雖然而今也是回到了學(xué)校里面，但是也是懷念曾經(jīng)上網(wǎng)課的那段日子，在那段日子學(xué)到的東西真的會在我的記憶里有不一樣的地方，同時我也是要格外珍惜在學(xué)校的日子，繼續(xù)努力的去學(xué)習(xí)，去提高自己的成績。

居家隔離心得14

　　疫情就是命令，防控就是責(zé)任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實把增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”落實到疫情防控工作中，堅決扛起疫情防控的政治責(zé)任。

　　一、在思想認識層面，

　　嚴格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。

　　二、在履職盡責(zé)方面，

　　作為一名居家隔離人員，應(yīng)當要有強烈的擔當意識和奉獻精神，不能遇事逃避，而是要主動靠上前去。既要完成好上級領(lǐng)導(dǎo)安排的`工作，更需要做好臨戰(zhàn)的準備，隨時做好進入封閉區(qū)內(nèi)值班的準備。

　　三、在作風(fēng)自律方面，

　　隨著疫情防控開始有好轉(zhuǎn)跡象，但是不能因此而導(dǎo)致精神上和行為上的放松，這是我需要時刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時刻提醒他們要堅持遇到疫情結(jié)束的最后一刻，絕對不能有所松懈。

居家隔離心得15

　　新冠肺炎疫情改變了我們的生活軌跡和生活模式。疫情期間，居家生活的同學(xué)們是不是也有如下感受呢?有人因空間受限感到不自由，有人因延期開學(xué)為學(xué)業(yè)科研進度感到焦慮，有人一聽父母說話就認為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺孩子不聽話而生氣等等。在這個特殊時期，使大學(xué)生及其家人們從閑散無序的混亂狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常有序的運行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室(馬喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大學(xué)生及家人們提出如下建議：

　　一、理性認知，坦然面對當下居家生活的事實

　　面對新型冠狀病毒肺炎的疫情，要相信科學(xué)、理性應(yīng)對;相信國家，各級黨委和政府包括個人都必須堅決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。居家學(xué)習(xí)和工作，是為了更好保護每個人的生命安全和身體健康，是當下所采取的最有效的阻擊疫情的辦法。所以，每位大學(xué)生要和家人一起積極調(diào)整，主動適應(yīng)這個特殊時間的特殊生活和特殊安排。

　　二、制定計劃，保持生活學(xué)習(xí)及工作規(guī)律有序

　　對許多大學(xué)生而言，可以把在學(xué)校養(yǎng)成的好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣遷移到家庭環(huán)境中。大學(xué)生們可以擔任自己的時間管理CEO，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學(xué)習(xí)、工作、休息、健身、娛樂等安排做成一張時間表，讓彼此知曉各自在不同生活時段應(yīng)做的事，使居家生活變得更健康更有序。

　　三、有效溝通，增進理解信任與家人暖心相伴

　　居家時間增多，對家人相處而言既是挑戰(zhàn)也是機會。如果處理不好，會增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當，是增進家人間和睦相處的良好契機。所以，在這里建議大學(xué)生的家人，要尊重孩子獨立和獨處的需求，一定要學(xué)會看到孩子的優(yōu)點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。針對大學(xué)生來說，要多珍惜與父母等家人在一起的時光，遇到問題有情緒時，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

　　四、自律學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)校安排做到停課不停學(xué)

　　延期開學(xué)期間，大學(xué)生們要根據(jù)學(xué)校安排，做好居家學(xué)習(xí)的準備并按要求完成學(xué)習(xí)。家長也應(yīng)及時了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，為學(xué)生創(chuàng)造良好的居家學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，支持并及時鼓勵孩子們的自律行為。

　　五、分擔家務(wù)，在勞動鍛煉中享受生活的樂趣

　　法國啟蒙思想家盧梭曾說：“培養(yǎng)身心兩健的人，必須在體力勞動中完成�！熬蛹疑�活，家務(wù)活肯定少不了。大學(xué)生可以利用這段時間，跟家人們學(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，為未來獨立生活積累經(jīng)驗。家長們要學(xué)會放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動中接受鍛煉，并及時給予肯定和鼓勵。對多數(shù)大學(xué)生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當下，可以利用這段時間學(xué)著為父母做一頓香噴噴的'飯菜，表達孝心和感恩，相信父母一定會吃的格外香甜。

　　六、學(xué)會欣賞，保持樂觀傳遞好心態(tài)和正能量

　　積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個家人都要有意識主動調(diào)整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，相互交流時要注意傾聽、表達欣賞。若用10個詞表達對家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學(xué)生和家人分別會想到哪些詞語呢?如何讓對方知道呢?請記住：對家人的愛，可以用適合自已的方式表達出來。

　　七、線上溝通，好朋友間互幫互助友情不掉線

　　疫情期間，雖然無法面對面，依舊可以心連心。大學(xué)生們可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。還可以通過錄制抖音短視頻、線上打卡接龍等方式傳遞快樂與友誼。

　　八、學(xué)會求助，有心理危機及時尋求專業(yè)支持

　　當前，許多高校和專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)都開通了疫情心理危機干預(yù)熱線電話，大學(xué)生及家人們可以主動關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實難以應(yīng)對的消極情緒或心理危機情況，應(yīng)及時向?qū)�業(yè)機構(gòu)進行求助。

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