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ted拖延癥演講稿

時間:2023-05-17 16:34:24 演講稿 我要投稿
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ted拖延癥演講稿

  演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定,要求情感真實,尊重觀眾。在學(xué)習(xí)、工作生活中,越來越多人會去使用演講稿,你寫演講稿時總是沒有新意?下面是小編為大家收集的ted拖延癥演講稿,希望能夠幫助到大家。

ted拖延癥演講稿

ted拖延癥演講稿1

  今天,我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中,十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

  拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

  相信大家在平時生活中都有這樣的體驗:下周要月考,英語單詞還沒有背熟,但還是不能翻開英語書好好地背單詞,總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,明明手上沒有什么事,寧可翻開小說看幾眼,或者拿起手機(jī)玩一會兒游戲,都不愿意翻開課本?傄系阶詈髱滋、甚至最后一天才翻開書,嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?荚嚱Y(jié)束之后,痛定思痛、下定決心,下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

  對于這樣的`事我深有體會。就比如這次演講,在半個月前我就開始想講什么,但是總想著這周是男生講,有一個周末的時間來準(zhǔn)備,沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,但是輪不到我,還有時間。就這樣一直拖拖拖,直到昨天我才決定,用自己血淋淋的教訓(xùn),作為今天演講的話題。

  我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,書中提到這樣一個方法,叫“逆向日程表”法。簡單來說,就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起,往前推,到哪一天該完成哪一階段,一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣,一個巨大的任務(wù)被分割成小部分,看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

  還有一種方法被叫做“番茄工作法”,這個方法來源于一個番茄計時器,這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間,每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實驗后,人們發(fā)現(xiàn),25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

  那到現(xiàn)在,我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時,別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。

ted拖延癥演講稿2

  學(xué)校最具有特色的沖鋒號在凌晨6點10分準(zhǔn)時響起,也不知學(xué)校怎么想的,會把沖鋒號當(dāng)做起床鈴聲。

  我翻了身,把被子裹得更嚴(yán)實了,我在起床和不起床之間糾結(jié),然后再告訴自己再睡一下下,等下一定要起床,整個宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜,我最終還是沒能起床就在被窩里,然后暗自希望主任今天沒來,雖然這機(jī)率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品,機(jī)率幾乎為零。

  有人說賴床是“拖延癥”的初始癥,“拖延癥”,簡單點說就是懶,懶到了一定的境界,而且心里有一個無比堅定的信念,不死的心,誰也不能阻止我拖稿,拖工資,拖后腿,至于拖后腿嘛,說得難聽點,引用別人的一句話,班級又不是狗,分什么前腿后腿的。

  最不爽的就是所到別人說我拖后腿了,雖然這是事實,“拖延癥”的主要特征就是習(xí)慣把今年的事拖到明年,今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻,這輩子的事拖到下輩子,有沒有下輩子,這事兒就無從可知了,我同桌就是一位深受此癥毒害的患者,他會花上一節(jié)晚自修的時間,給自己訂下冠冕堂皇的大綱計劃,下定了決心明天開始一定完成,哪怕教室倒了,哪怕校長辦公室倒了,哪怕學(xué)校被墮天使,黑月鐵騎給推了,也不能阻止,當(dāng)天晚上同桌計劃得心血來潮,滿面紅光,我在旁邊打擊他,讓他別寫什么計劃大綱了,浪費時間又不實用,計劃永遠(yuǎn)趕不上變化,他本著一個無比堅定的信念,不理我,第二天,他是堅持了一個上午,安分地得很,下午就開始癥狀出現(xiàn)了,然后他的“拖延癥”又顯露出來了,就這樣,日復(fù)一日,估計現(xiàn)在那張被用來寫大綱的紙在哪個角落也不知道了。

  也就是這樣,我們錯過了很多,錯過了讀書的最好光陰,錯過了自己喜歡的女孩兒。

  問女生借書看,無一不是驚異地告訴我這是言情,我當(dāng)時就特郁了,怎么,男生就不可以看言情么。

  正是從言情中,我了解到不少苦逼的'情感故事,一對悲催的男女,互有好感,但是一直拖延下去,最終年華逝去,終成陌路,這一直是悲劇言情的主打劇情,如此劇情在電影界里也久經(jīng)不衰,如《情書》再到最近的《那些年,我們一起追的女孩》,其中都是男女之間有種種莫名的情愫,最終因為種種原因而一拖再拖,錯過,我也一直相信在沈佳宜心中,對柯景騰是有好感的,只是時間沒有允許她說出來。

ted拖延癥演講稿3

  馬爾頓說,拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對,拖延幾乎成了我們每一個人的`惡習(xí),心理學(xué)家說,到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。

  今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》,文章主要講了:作者從小就有拖延的惡習(xí),而且,為了拖延還差點失業(yè)。可是就在他50歲的時候,卻改掉了這種要命的惡習(xí)。

  以前,爸爸媽媽叫我做一些事情,我都會說,等一下在去做,每次聽到這句話,爸爸就會嚴(yán)厲的批評我,說,如果你以后在工作上,也對領(lǐng)導(dǎo)說一句,等一下再去做的話,那么你就會失業(yè)。于是,我只好不耐煩的去做事了。

  可讀了這篇文章以后,我才覺得爸爸說的是對的,不管做什么事情說就要馬上去做,不能拖延。

  記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少。我心里想:作業(yè)這么少不如明天在做?傻搅说诙欤矣窒朐谕系矫魈煸僮。快要上課了,我才想起我的作業(yè),于是我趕緊補。現(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn),早早的就把作業(yè)寫完。

  “明日復(fù)明日,明日何其多!蔽乙欢ㄒ牡暨@惡習(xí),不能讓他成為人人的笑柄。

ted拖延癥演講稿4

  我想先問大家一個問題,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎,但這是一個大家都感同身受的問題,因為幾乎每個人都不同程度患有一種病,叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,大家患病那么久,應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。

  但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心,因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到,卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事關(guān)重要的事情,刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著,我們就干脆不做了。其實這也不錯,你能夠通過它,來區(qū)別事情的'重要性和必要性。

  我自己本身是一個拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候,之前明明做好了許多的計劃,計劃今天做什么,明天做什么,在這個時間段做什么,我要幾點起床之類的雜事。可一到實行的時候,就變成了:現(xiàn)在才幾點幾點,我還可以再多睡一會。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊,還是待會再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計劃。

  在表面上看來,拖延的時候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情,我們刷朋友圈吃零食聊天,忙里偷閑中,潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情,這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來,哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想,也是行動前的蓄力過程,至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

  更令人開心的是,拖延有時候會帶來價值。

  而且,拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿,卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說,牛逼的創(chuàng)意,都在最后一秒出現(xiàn)的。

  聽到這里,大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了,那么,我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力,那還是著手開始治療吧。

  畢竟很多人都愛說,當(dāng)初如果早點準(zhǔn)備,我一定能做的更好。其實你已經(jīng)盡了你所有的努力,你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面,也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣,是你自己選擇,要現(xiàn)在的結(jié)果。

  有些人覺得,我沒有拖延癥啊,我一直都在做和工作相關(guān)的事情,這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆,然后思考寫在哪個位置比較好看,最后慢慢地把一天的計劃列出清單,結(jié)果根本沒有按清單去做,這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時間。

  拖延癥是害怕完成一件事,是不知道什么時候該結(jié)束一件事,是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多,我們熟知的電影《阿甘正傳》中,阿甘看到一個目標(biāo)就走過去了,別人卻是看見目標(biāo)先訂一個作戰(zhàn)計劃,然后匍匐前進(jìn),往左閃,往右躲,再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá)。對于拖延癥來說,最糟糕的,是在拖延的時候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時候,去悔恨當(dāng)初自己的拖延。

  加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延,其實本質(zhì)上來講,就是你愿意付出的代價,和你的獲得之間,你做一個選擇。

  我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

ted拖延癥演講稿5

  昨天,破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐,又是那么的罪有應(yīng)得。

  明明已經(jīng)不是七八歲的孩子,卻還是免不了不小心的時候,F(xiàn)在想想也覺得很氣,所以當(dāng)時回家,根本就沒有想要洗。出門遇上臺風(fēng),買了雨傘也沒有什么用,回到家一身濕透就算了,還在離家不遠(yuǎn)的地方,因為天色有些黑,根本沒注意,就不幸地踏入泥坑,論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后,就脫了身上的衣服,洗了熱水澡,還把白運動鞋,給收了起來。當(dāng)然,當(dāng)時已經(jīng)不是白色運動鞋了,而是泥色運動鞋。

  所以,一直都沒有拿出來洗。今天,收拾床底的時候,忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是,終于把鞋子放入水里,拿起自己的小鞋刷,開始洗涮涮了。過程和往日一樣,費力不討好,消耗了不少的時間。不過,因為每次洗鞋都是這樣討厭,所以我也算有些習(xí)慣了。自然,也是沒有什么抱怨的洗完了。

  然而,沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候,發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋,還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的,因為剛下過雨,所以地面潮濕,在外表和朋友說說笑笑,所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果,自然是說一時,忘記一陣子。于是,我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因為已經(jīng)洗過一雙,所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋,好洗。但是,喜歡白色的.我,鞋子也常常買白色,對于污漬總是過度計較。于是,就把自己吃力的勁給用上了,才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯,不然,我又不知道要抱怨多久了。

  可是現(xiàn)在想想,不都是自己太懶惰了,才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己,就是把不喜歡的事情先做掉,然后再去做別的事情,結(jié)果現(xiàn)在,越來越會拖延了。不是玩手機(jī),就是做些有的沒的,根本就沒有做什么正經(jīng)事過。

  的確,很多不想做的事情,越放只會變成,遺忘的事情。最后在一個不湊巧的時間,才會終于感到有些不好意思,不情不愿的去做。既然這樣,何不像從前一樣,小心一點,注意一點,盡量不要被其他的事情耽誤,好好盤算天氣和穿著,也不要拖延放置討厭的事情,盡快去做。

  有些事情,拖延還可以解決,可是有些時候,你一但有了這樣的心思,就會變得麻煩了。從前看過一句話,“把今天的事情拖到明天去做,你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎。”所以,不要給自己理由浪費時間。

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