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全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案8篇
為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書(shū)面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？下面是小編幫大家整理的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案，希望能夠幫助到大家。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案1
20xx年5月20日是第27個(gè)“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。6月6日是第22個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”。為了宣傳普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，加強(qiáng)全市中小學(xué)生視力保護(hù)工作，市教育局決定在全市中小學(xué)校開(kāi)展“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”和“全國(guó)愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
(一)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日：5月20日至5月30日
(二)全國(guó)愛(ài)眼日：6月3日至6月13日
二、活動(dòng)主題
(一)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題為：健康餐盤3:2:1
(二)全國(guó)愛(ài)眼日主題為：警惕電子傷害，保護(hù)學(xué)生視力
三、具體要求
(一)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日
1、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。20xx年“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”活動(dòng)主題為“健康
餐盤3:2:1”，含義就是一餐當(dāng)中應(yīng)包含3份主食,2份蔬菜,1份肉類。各教育部門各學(xué)校要提高營(yíng)養(yǎng)工作對(duì)保障青少年生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)成健康體魄的重要意義的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作的領(lǐng)導(dǎo)，將“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”宣傳工作納入學(xué)校衛(wèi)生工作計(jì)劃，認(rèn)真組織活動(dòng)，積極開(kāi)展宣傳教育。
2、結(jié)合實(shí)際，廣泛宣傳。各學(xué)校要結(jié)合本校實(shí)際，突出特色，通過(guò)健康教育課、專題講座、主題班團(tuán)隊(duì)會(huì)、板報(bào)或宣傳欄、廣播、致家長(zhǎng)信、校訊通等方式，面向師生和家長(zhǎng)，廣泛宣傳學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，要引起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作的關(guān)注與支持，共同促進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)青少年綜合素質(zhì)。
3、加強(qiáng)溝通，反饋信息。各學(xué)校要加強(qiáng)宣傳資料歸檔工作，加強(qiáng)信息溝通，及時(shí)反饋工作信息。6月10日前，各學(xué)校將宣傳教育活動(dòng)信息反饋表(附件1)上報(bào)保健所信箱：xx
(二)全國(guó)愛(ài)眼日
各學(xué)校要結(jié)合實(shí)際，突出特色，認(rèn)真開(kāi)展好愛(ài)眼護(hù)眼“五個(gè)一”活動(dòng)：
一是印發(fā)《警惕電子傷害，保護(hù)學(xué)生視力─致全市中小學(xué)生及家長(zhǎng)的.一封信》(附件2)。
二是舉辦一次“警惕電子傷害，保護(hù)學(xué)生視力”主題班團(tuán)隊(duì)會(huì)。
三是上一堂避免電子產(chǎn)品影響學(xué)生視力為主要內(nèi)容的生命教育(健康教育)課。
四是出一期科學(xué)用眼為主要內(nèi)容的黑板報(bào)或宣傳欄。
五是懸掛一幅預(yù)防近視主題宣傳掛圖或宣傳標(biāo)語(yǔ)。
1、認(rèn)真組織，精心安排。要把開(kāi)展好愛(ài)眼日活動(dòng)，作為學(xué)校近視眼防控工作的重要內(nèi)容，作為保障學(xué)生健康成長(zhǎng)的必要措施，提高認(rèn)識(shí)，擺上日程。要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展。
2、全面推進(jìn)，突出實(shí)效。要以這次活動(dòng)為契機(jī)，按照《XX市中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作實(shí)施方案》(x教發(fā)〔20xx〕x號(hào)文件)要求，進(jìn)一步落實(shí)各項(xiàng)教育管理措施，認(rèn)真抓好學(xué)生近視眼防控工作。
3、家校聯(lián)動(dòng)，齊抓共管。要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校園網(wǎng)、家校通、電話等多種形式，建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制。建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校，加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)教育和管理，指導(dǎo)學(xué)生正確用眼，合理用眼，避免電子產(chǎn)品傷害，共同做好學(xué)生視力保護(hù)工作。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案2
今天是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，今年?duì)I養(yǎng)日的主題是健康餐盤3：2：1。據(jù)調(diào)查了解，除了一日三餐之外，不少家長(zhǎng)喜歡買很多零食給孩子，看似不缺營(yíng)養(yǎng)，但是其實(shí)很多孩子營(yíng)養(yǎng)并不均衡。要么是成了小胖子小胖妹，要么就臉色蠟黃，體質(zhì)較差。專家表示，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。
誤區(qū)1：為了圖方便早餐多湊合
研究表明，城市中小學(xué)學(xué)生一日三餐普遍是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。學(xué)生膳食中鈣攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的40、6%，這與學(xué)生膳食中奶制品、豆類消費(fèi)量偏低有關(guān)。值得一提的是，中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、飲食不重視，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況不如小學(xué)生;城市學(xué)生因生活水平高，學(xué)生偏食嚴(yán)重，多吃高熱量的巧克力、餅干等，同時(shí)缺乏體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉。
記者隨機(jī)采訪了幾位家長(zhǎng)，基本上都不知道早餐該怎樣搭配最為營(yíng)養(yǎng)。
家住禪城華遠(yuǎn)東路的黃曉麗，每天送兒子上幼兒園時(shí)都會(huì)光顧樓下的小食店�！霸缟峡傁攵嗨粫�(huì)，要么買個(gè)面包加牛奶，要么就吃個(gè)腸粉喝個(gè)粥�！贝蠖鄶�(shù)時(shí)候，黃曉麗都會(huì)選擇買面包和牛奶，因?yàn)槟鞘亲钍r(shí)方便的。
家長(zhǎng)杜洪濤每天早晨6點(diǎn)半都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床給兒子煮早餐，兒子的早餐一般都是固定的三個(gè)搭配：面包加粥;或是蒸些速凍的饅頭、包子加粥;或是煮碗面加個(gè)雞蛋�！耙话愣际沁@幾樣輪換，雖然有時(shí)也會(huì)厭，但沒(méi)有那么多時(shí)間去換其他花樣了�！�
醫(yī)生提醒：早餐一定要吃好
“早餐要能夠提供一天中三分之一的營(yíng)養(yǎng)，所以早餐一定要吃好。”佛山市第二人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科陳艷鴻副主任醫(yī)師介紹，早餐要保證有1~2份的高蛋白食物如雞蛋;2份的淀粉食物，包含精糧和粗糧;1份堅(jiān)果和1份蔬菜水果。包含這些元素的早餐，才算是一份營(yíng)養(yǎng)充足的早餐。佛山市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科潘永主任中醫(yī)師建議早餐最好吃含有豐富碳水化合物的東西，例如米、面或者饅頭、包子之類的，并認(rèn)為合理的.早餐搭配應(yīng)該包含米面、饅頭、包子、粥、雞蛋、牛奶等。課間還可以加餐，吃些牛奶或者面包，最好是吃些水果，因?yàn)樗趦刹椭g吃是最好的。
誤區(qū)2：學(xué)校吃不好家里猛補(bǔ)肉
除了早餐存在問(wèn)題，很多孩子的中餐和晚餐營(yíng)養(yǎng)搭配也不合理。
有些孩子中午會(huì)在學(xué)校飯?zhí)贸燥�，但是因�(yàn)轱埐瞬缓衔缚�，常常吃得很少。所以，為了彌補(bǔ)午飯的不足，家長(zhǎng)常常會(huì)在晚上準(zhǔn)備豐富的晚餐給孩子吃。怕孩子不夠營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)做的晚餐往往肉多菜少。如此一來(lái)，孩子長(zhǎng)期晚餐吃很多的肉，很少的菜和飯，飲食結(jié)構(gòu)失衡。而這樣的孩子要么臉色蠟黃，要么體重過(guò)重。
此外，由于現(xiàn)在家庭中孩子少，生活水平高，家長(zhǎng)慣著讓著孩子，讓孩子養(yǎng)成嚴(yán)重偏食或者挑食的習(xí)慣。“許多孩子都只吃肉不吃菜。曾經(jīng)有一個(gè)4歲的小女孩因?yàn)樘珢?ài)吃肉，小小年紀(jì)就得了高尿酸�！标惼G鴻介紹，偏食的孩子常常大便干，或者幾天才一次大便，缺乏維生素，體質(zhì)差，抗病能力弱。
醫(yī)生提醒：營(yíng)養(yǎng)搭配要合理
陳艷鴻表示，現(xiàn)在部分學(xué)生飲食方面營(yíng)養(yǎng)不夠均衡，就會(huì)引起各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，例如女生鐵、鈣的攝入量不夠，維生素B族的攝取量較少等�！坝胁簧偌议L(zhǎng)來(lái)咨詢，說(shuō)自己的孩子上課沒(méi)有精神，近視越來(lái)越深，痛經(jīng)越來(lái)越厲害……其實(shí)，這些都與營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)�！彼ㄗh，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)教育孩子均衡飲食，如果孩子在寄宿，可以適當(dāng)幫孩子補(bǔ)充些黑芝麻、紅棗、核桃等有營(yíng)養(yǎng)的食品，選擇適合孩子腸胃的奶制品，也可以適當(dāng)給孩子吃些復(fù)合維生素。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案3
一、組織單位
1、主辦單位：
2、承辦單位：
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月20日9：30分開(kāi)始，時(shí)間半天。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1. 舉行開(kāi)幕式。市衛(wèi)生局、市教育局及省疾控中心領(lǐng)導(dǎo)致辭；
2. 知識(shí)講座：邀請(qǐng)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系楊博士作“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)和學(xué)生餐配餐要求和技術(shù)”講座；
3. 學(xué)校校園展出宣傳板報(bào)，向師生發(fā)放營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳資料，組織學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)有獎(jiǎng)知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。
五、出席領(lǐng)導(dǎo)和參加人員
1. 出席開(kāi)幕式領(lǐng)導(dǎo)
市衛(wèi)生局和市教育局分管局長(zhǎng)，省疾控中心和市疾控中心主任，區(qū)衛(wèi)生局和教育局分管局長(zhǎng)，區(qū)疾控中心主任。
2. 參加人員
各區(qū)、縣（市）衛(wèi)生局、教育局（社發(fā)局）分管局長(zhǎng)，各區(qū)、縣（市）疾控中心分管主任、學(xué)校衛(wèi)生專業(yè)人員，市學(xué)生健康綜合監(jiān)測(cè)和常見(jiàn)病防治監(jiān)測(cè)點(diǎn)學(xué)校的校醫(yī)、學(xué)校食堂學(xué)生餐配餐人員各1人。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案4
本次活動(dòng)的范圍是：全市的中小學(xué)生。
活動(dòng)主題是：
保證食品安全、推廣營(yíng)養(yǎng)配餐、課間一杯奶、健康每一天
活動(dòng)內(nèi)容為（一）學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)宣傳活動(dòng)
通過(guò)黑板報(bào)和校內(nèi)宣傳的方式，以學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康為主題，宣傳均衡合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，提倡營(yíng)養(yǎng)配餐、遠(yuǎn)離垃圾食品的活動(dòng)，突出課間一杯奶、健康每一天
（二）有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)
征文以“營(yíng)養(yǎng)、健康、均衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)、得益牛奶伴我成長(zhǎng)”為主題，在中小學(xué)生中組織“我與得益牛奶”的征文，突出課間一杯奶，健康每一天的主題。
�。ㄈ吨行W(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)讀本》宣講活動(dòng)
由淄博市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)組織專家進(jìn)學(xué)校對(duì)師生家長(zhǎng)進(jìn)行《讀本》宣講，增強(qiáng)師生及家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)，提高科學(xué)營(yíng)養(yǎng)及均衡膳食知識(shí)水平。
�。ㄋ模┙M織開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)師、配餐員培訓(xùn)活動(dòng)
淄博市啟動(dòng)了“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)健康城市”創(chuàng)建活動(dòng)，按照方案要求，寄宿制學(xué)校食堂要積極實(shí)施營(yíng)養(yǎng)配餐，學(xué)校、幼兒園食堂要配備營(yíng)養(yǎng)師或營(yíng)養(yǎng)配餐員，以滿足學(xué)校營(yíng)養(yǎng)知識(shí)普及宣傳及宣傳營(yíng)養(yǎng)配餐的需要。
（五）開(kāi)展中小學(xué)校營(yíng)養(yǎng)配餐示范單位創(chuàng)建評(píng)選活動(dòng)
按照《淄博市學(xué)校營(yíng)養(yǎng)配餐實(shí)施方案》、《淄博市學(xué)校營(yíng)養(yǎng)配餐原則》和《淄博市學(xué)校營(yíng)養(yǎng)配餐示范單位驗(yàn)收細(xì)則》的要求，組織中小學(xué)校開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)配餐示范單位創(chuàng)建活動(dòng)。獲得市營(yíng)養(yǎng)配餐示范單位的學(xué)校，由市教育局表彰授牌。
（六）開(kāi)展學(xué)生飲用奶推行示范單位評(píng)選活動(dòng)
推廣實(shí)施國(guó)家“學(xué)生飲用奶計(jì)劃”，是政府主導(dǎo)，教育部門負(fù)責(zé)實(shí)施的旨在改善請(qǐng)橫掃年?duì)I養(yǎng)健康狀況，提高中華民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。為了促進(jìn)全市“學(xué)生飲用奶計(jì)劃”實(shí)施工程，決定在5。20學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)期間開(kāi)展“學(xué)生飲用奶”推行示范單位評(píng)選活動(dòng)。獲得示范單位稱號(hào)的學(xué)校和區(qū)縣主管部門，由市教育局表彰授牌，并獲得得益公司500元奶卡獎(jiǎng)勵(lì)。
淄博市“得益杯”學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題系列活動(dòng)
會(huì)上由淄博市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)董學(xué)農(nóng)會(huì)長(zhǎng)講話，自20xx年開(kāi)始，淄博營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)就推出了實(shí)實(shí)在在的活動(dòng)內(nèi)容，由營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編寫了《中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)讀本》，并要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)讀本的講解，把營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)普及到師生和家長(zhǎng)，對(duì)改善中小學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)做出切實(shí)可行的工作，努力協(xié)同各相關(guān)單位做好“營(yíng)養(yǎng)健康城市”創(chuàng)建工作。
得益乳業(yè)公司徐春波經(jīng)理講話，得益乳業(yè)是榮獲全國(guó)綠色食品，20xx年牛奶銷量在全國(guó)第一。得益乳業(yè)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)依據(jù)青少年的體質(zhì)，掌握學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)需求，開(kāi)發(fā)研制了各階段的學(xué)生飲用奶，使學(xué)生喝到了營(yíng)養(yǎng)健康的優(yōu)質(zhì)奶。
淄博市“得益杯”學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題系列活動(dòng)
得益乳業(yè)會(huì)以食品安全為基準(zhǔn)，提高產(chǎn)品質(zhì)量，一如既往的生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)奶品，讓政府放心，讓社會(huì)放心，讓家長(zhǎng)放心。
淄博市教育局牛瑞洲主任講話，青少年是祖國(guó)的`未來(lái)，民族的希望！呼吁全社會(huì)關(guān)注青少年?duì)I養(yǎng)與健康，在學(xué)生中倡導(dǎo)健康知識(shí)，樹(shù)立健康的生活理念，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，關(guān)心下一代從我做起，樹(shù)立起為孩子的一生健康負(fù)責(zé)的意識(shí)，把“一杯奶強(qiáng)健一個(gè)民族”的工作深入開(kāi)展下去，讓學(xué)生在課間喝一杯奶，增強(qiáng)學(xué)生的身體健康素質(zhì)，從而提高青少年的營(yíng)養(yǎng)與健康水平，提升全民族素質(zhì)。
本次活動(dòng)安排時(shí)間：20xx年5月20日——11月20日為學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)時(shí)間。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案5
各區(qū)屬學(xué)校、鎮(zhèn)(街道)中心校：
今年5月20日是全國(guó)第24個(gè)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。根據(jù)教育部、衛(wèi)生部《關(guān)于開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育活動(dòng)的通知》(x疾控發(fā)〔20xx〕x號(hào))有關(guān)精神，為認(rèn)真做好中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣
傳教育活動(dòng)，增強(qiáng)青少年?duì)I養(yǎng)健康意識(shí)，呼吁全社會(huì)關(guān)注青少年?duì)I養(yǎng)健康狀況，引導(dǎo)廣大中小學(xué)生樹(shù)立健康營(yíng)養(yǎng)飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，提高學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康水平，促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)，經(jīng)研究，決定在全區(qū)中小學(xué)校繼續(xù)開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題系列活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)安排如下:
一、充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作的重要意義
今年我區(qū)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)的主題是：關(guān)注食品安全、推廣營(yíng)養(yǎng)配餐、促進(jìn)膳食均衡、改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)、保障學(xué)生健康、托起祖國(guó)未來(lái)。
健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，青少年時(shí)期是人的身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。學(xué)生營(yíng)養(yǎng)、體質(zhì)與健康狀況，不僅直接影響學(xué)生的身心健康，事關(guān)每個(gè)家庭的切身利益，事關(guān)學(xué)生的全面發(fā)展;而且關(guān)系到整個(gè)國(guó)民健康素質(zhì)和人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。在青少年學(xué)生中開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)教育活動(dòng)，普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，實(shí)施積極有效的'營(yíng)養(yǎng)改善措施，為青少年提供滿足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)膳食，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義。各學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作的重要意義，緊緊圍繞改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康這一主題，扎實(shí)有效地做好“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育工作。
二、扎實(shí)開(kāi)展好營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳教育活動(dòng)
各學(xué)校要把普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)作為學(xué)生健康教育的重要內(nèi)容，廣泛開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳教育活動(dòng)，通過(guò)健康教育教學(xué)等主渠道教育和相關(guān)學(xué)科的滲透教育，輔以校園媒體、家庭教育、主題教育活動(dòng)等形式，加強(qiáng)合理膳食的指導(dǎo)，使學(xué)生掌握科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等形式，向家長(zhǎng)傳授學(xué)生營(yíng)養(yǎng)科普知識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)、合理安排家庭飲食，發(fā)揮家庭在學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善中的作用，形成學(xué)校、社會(huì)、家庭共同關(guān)心學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作的良好氛圍。要重點(diǎn)開(kāi)展好“五個(gè)一”活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)水平。即：安排一節(jié)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)專題講座;出一期班級(jí)和學(xué)校營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)的專題板報(bào)、墻報(bào);舉辦一次營(yíng)養(yǎng)知識(shí)主題班會(huì);每個(gè)學(xué)生寫一篇“營(yíng)養(yǎng)與健康”為主題的作文;學(xué)校廣播站每周至少進(jìn)行一次營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳。
各學(xué)校開(kāi)展“五個(gè)一”活動(dòng)情況，要用幻燈片和照片形式做好記錄，輔以文字材料，以區(qū)屬學(xué)校和鎮(zhèn)(街道)中心校為單位6月25日前打包發(fā)送至區(qū)教育局校產(chǎn)科郵箱xx。
三、認(rèn)真組織食堂從業(yè)人員營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和操作技能培訓(xùn)。
各學(xué)校要按照市教育局《關(guān)于印發(fā)XX市學(xué)校食品安全宣傳教育工作實(shí)施方案的通知》(x教教服字〔20xx〕x號(hào))要求，對(duì)食堂從業(yè)人員進(jìn)行食品安全、食品加工以及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、操作技能的系統(tǒng)培訓(xùn)，每年不少于40小時(shí)。
尚未配備有證公共營(yíng)養(yǎng)師或配餐員的學(xué)校、幼兒園食堂，要選派相關(guān)人員參加全市公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)，以滿足學(xué)校營(yíng)養(yǎng)知識(shí)普及宣傳及營(yíng)養(yǎng)配餐的需要，為學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善提供保障。請(qǐng)各學(xué)校6月15日前將名單報(bào)區(qū)教育局校產(chǎn)科，按照市教育局統(tǒng)一安排參加培訓(xùn)。
四、積極推進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作的開(kāi)展
各學(xué)校要牢固樹(shù)立“健康第一”的思想，重視并抓好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作，把本次學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題宣傳系列活動(dòng)列入實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，認(rèn)真組織實(shí)施。要利用校園廣播、宣傳欄、板報(bào)、晨會(huì)、班會(huì)等形式，廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，組織學(xué)生參加各項(xiàng)活動(dòng)。要不斷創(chuàng)新工作思路，采取有效措施，結(jié)合正在實(shí)施的全區(qū)中小學(xué)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃，制定本單位活動(dòng)實(shí)施方案，促進(jìn)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)健康教育及營(yíng)養(yǎng)配餐等相關(guān)活動(dòng)的開(kāi)展，讓加強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作真正落到實(shí)處，為實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高學(xué)生的健康體質(zhì)作出貢獻(xiàn)。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案6
各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）中心小學(xué)（學(xué)校）、初中,縣直各學(xué)校：
20xx年5月20日是第24個(gè)“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，省營(yíng)養(yǎng)辦決定在全省17個(gè)國(guó)家試點(diǎn)縣開(kāi)展“改善農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)，托起祖國(guó)未來(lái)”主題宣傳活動(dòng)，以強(qiáng)化學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)教育，呼吁社會(huì)各界廣泛參與，形成合力，進(jìn)一步改善農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況，提高農(nóng)村學(xué)生健康水平，推動(dòng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康教育工作的深入開(kāi)展。根據(jù)省營(yíng)養(yǎng)辦通知精神，結(jié)合實(shí)際，現(xiàn)將在全縣開(kāi)展“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”宣傳活動(dòng)的有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)目的
通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展，提高廣大群眾和學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)水平，樹(shù)立健康的意識(shí)和認(rèn)識(shí)，建立健康的飲食行為，同時(shí)消除群眾對(duì)營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃的誤解，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃的影響。
二、活動(dòng)對(duì)象
全縣城鎮(zhèn)居民、學(xué)生家長(zhǎng)、中小學(xué)生。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月18日～20日
四、舉辦單位
縣營(yíng)養(yǎng)辦主辦，縣疾控中心協(xié)辦。
五、活動(dòng)內(nèi)容
結(jié)合本縣實(shí)際情況，主要分兩個(gè)層面開(kāi)展“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”宣傳活動(dòng)：
（一）縣營(yíng)養(yǎng)辦：5月20日在會(huì)昌劇院門口開(kāi)展宣傳活動(dòng)，內(nèi)容如下：
1.營(yíng)養(yǎng)專家現(xiàn)場(chǎng)提供中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康咨詢服務(wù)；
2.縣疾控中心工作人員為城鎮(zhèn)居民和學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量身高、體重，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)，提供健康與營(yíng)養(yǎng)咨詢服務(wù)；
3.開(kāi)展《學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、態(tài)度、行為》問(wèn)卷調(diào)查；
4.發(fā)放學(xué)生膳食營(yíng)養(yǎng)宣傳和營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃有關(guān)資料。
（二）各學(xué)校：5月18日～20日各學(xué)校開(kāi)展以“改善農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)，托起祖國(guó)未來(lái)”為主題的系列營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)，利用黑板報(bào)、校內(nèi)廣播、主題班會(huì)等形式宣傳科學(xué)、健康的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。
請(qǐng)各學(xué)校高度重視，及時(shí)、認(rèn)真組織開(kāi)展“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”主題宣傳活動(dòng)，并將活動(dòng)開(kāi)展情況小結(jié)、實(shí)時(shí)圖片等資料于5月28日前報(bào)送縣營(yíng)養(yǎng)辦（**）。有關(guān)主題宣傳資料可到“XX縣營(yíng)養(yǎng)辦”群共享里下載�？h營(yíng)養(yǎng)辦將派員到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行督查，并將各學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)情況列入年度學(xué)生營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃工作考核。
為了讓孩子們具有正確的飲食營(yíng)養(yǎng)觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣，在5月20日“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”到來(lái)之際，南沙灘小學(xué)召開(kāi)了“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”主題教育活動(dòng)啟動(dòng)儀式，今年“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日“的主題是：科學(xué)飲食控制體重、預(yù)防肥胖。學(xué)校將開(kāi)展：主題演講、主題宣傳、繪制營(yíng)養(yǎng)日主題小報(bào)、主題征文、上一節(jié)營(yíng)養(yǎng)日主題班會(huì)等一系列的營(yíng)養(yǎng)日主題教育活動(dòng)。
在校內(nèi)，通過(guò)各種宣傳活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的飲食觀念的宣傳，讓孩子們明確開(kāi)展“營(yíng)養(yǎng)日”主題教育活動(dòng)的意義。教育孩子要多吃水果，少吃零食，控制食糖攝入；了解挑食、偏食的危害，做到不挑食、不偏食、不吃零食，養(yǎng)成良好的科學(xué)飲食習(xí)慣；同時(shí)倡議適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。鼓勵(lì)同學(xué)們多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，以此來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校將下發(fā)“致家長(zhǎng)剛一封信”的方式開(kāi)展小手拉大手活動(dòng)，向家長(zhǎng)宣傳科學(xué)、合理的營(yíng)養(yǎng)膳食觀念，引導(dǎo)家長(zhǎng)多學(xué)習(xí)一些營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，改善家人、孩子的膳食結(jié)構(gòu)，為孩子提供充足營(yíng)養(yǎng)，保證孩子身體發(fā)育的需要，促進(jìn)學(xué)生的`健康發(fā)展。
南沙灘小學(xué)營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)的開(kāi)展，不僅使全體學(xué)生充分認(rèn)識(shí)了營(yíng)養(yǎng)健康的重要性，大力普及了學(xué)生營(yíng)養(yǎng)、食品安全知識(shí)，還能夠促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，在全校營(yíng)造一個(gè)關(guān)注學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康的濃厚氛圍。
各中小學(xué)校、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心：
20xx年5月20日是第24個(gè)“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，今年的宣傳活動(dòng)主題是“營(yíng)養(yǎng)均衡，健康加分”。按照省市相關(guān)部門精神要求，為認(rèn)真做好我區(qū)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)、引導(dǎo)廣大中小學(xué)生樹(shù)立健康飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，強(qiáng)化學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)教育，推動(dòng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康教育工作的深入開(kāi)展，優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，現(xiàn)決定在全區(qū)范圍開(kāi)展“合理膳食指導(dǎo)”暨“5.20全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”主題宣傳活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、開(kāi)展一次“健康與營(yíng)養(yǎng)”主題黑板報(bào)比賽。
1、比賽范圍：高段組：小學(xué)5-6年級(jí)，
中學(xué)組：初中各年級(jí)。
2、比賽主題：內(nèi)容圍繞“健康與營(yíng)養(yǎng)”。如“我愛(ài)綠色食品”、“不挑食的孩子身體好”、“鐵醬油是我的好朋友”等。
3、比賽要求：各校最多選送5幅優(yōu)秀黑板報(bào)作品參賽。作品拍成照片上交（同時(shí)交電子照片，k12發(fā)教育局教育科吳）。上交時(shí)間為20xx年5月24日下午5點(diǎn)前，作品背后注明學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)。電子照片也要在每張照片下方注明學(xué)校、年級(jí)和班級(jí)。作者不明的，不予評(píng)獎(jiǎng)。逾期者作放棄論。
4、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：由教育局和衛(wèi)生局邀請(qǐng)?jiān)u委評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，進(jìn)行表彰。
二、發(fā)放一批營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳資料，在學(xué)校校園展出膳食營(yíng)養(yǎng)宣傳板報(bào)及主題繪畫(huà)優(yōu)秀作品。
各中小學(xué)也要利用多種方法和途徑，積極開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)。如：營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣講、網(wǎng)絡(luò)媒體宣傳、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽、校園黑板報(bào)比賽、推廣鐵強(qiáng)化醬油預(yù)防缺鐵性貧血等等。請(qǐng)各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心于6月30日前將本次活動(dòng)總結(jié)、照片以書(shū)面形式報(bào)XX區(qū)疾病預(yù)防控制中心衛(wèi)生監(jiān)測(cè)科，同時(shí)發(fā)電子稿，郵箱**,聯(lián)系人：錢晨穎，聯(lián)系電話：**
三、開(kāi)展一次專題講座。
邀請(qǐng)省市營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家給各中小學(xué)（幼兒園）分管領(lǐng)導(dǎo)、食堂管理人員和衛(wèi)生（保健）老師、各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心防�？瓶崎L(zhǎng)和分管學(xué)校衛(wèi)生人員、疾控中心分管主任等進(jìn)行“合理膳食”營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案7
中小學(xué)生在校學(xué)習(xí)階段是培養(yǎng)良好品德、增長(zhǎng)知識(shí)、成長(zhǎng)身體的重要時(shí)期。在學(xué)生中開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)教育活動(dòng)，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，對(duì)于普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的發(fā)生有很大的促進(jìn)作用。自1990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)確定每年的5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。根據(jù)教育部、衛(wèi)生部《關(guān)于開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育活動(dòng)的通知》(衛(wèi)疾控發(fā)[20xx]120號(hào))精神，為認(rèn)真做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)教育，呼吁全社會(huì)關(guān)注青少年?duì)I養(yǎng)健康狀況，實(shí)現(xiàn)提高青少年健康體質(zhì)的目的.，推動(dòng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康教育工作的深入開(kāi)展，現(xiàn)制定“得益杯”學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題系列宣傳活動(dòng)方案如下：
一、組織機(jī)構(gòu):
教育團(tuán)工委、勤管站、服務(wù)中心。
二、活動(dòng)范圍：
全縣中小學(xué)生
三、活動(dòng)內(nèi)容：
(一)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)宣傳活動(dòng)
1、活動(dòng)方式
�、俸诎鍒�(bào)：各中小學(xué)校以學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康為主題，每班以黑板報(bào)形式進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)宣傳。有關(guān)知識(shí)可在高青教育網(wǎng)勤管站博客中下載。
�、谛�(nèi)廣播：在學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)期間，各中小學(xué)校每天通過(guò)校內(nèi)廣播系統(tǒng)播放營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)。
2、獎(jiǎng)勵(lì)與評(píng)選方式
各鎮(zhèn)教育辦公室對(duì)各校板報(bào)進(jìn)行初選，選取設(shè)計(jì)較好的一處學(xué)校，于6月12日前報(bào)縣教育局參加全縣評(píng)選，縣屬學(xué)校直接參加全縣評(píng)選，全縣評(píng)出前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
(二)有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)
1、活動(dòng)主題：“營(yíng)養(yǎng)、健康、均衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)”
2、征文要求
�、僬魑囊浴盃I(yíng)養(yǎng)、健康、均衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)”為主題，分為小學(xué)組、初中組、高中組，每組征文字?jǐn)?shù)要求分別不少于300、500、800字，各單位至少報(bào)送三篇，征文截止6月16日。
�、谖恼轮幸┎濉拔遗c(得益)牛奶”的故事。
3、參與方式
“征文”可直接發(fā)送至;
(三)學(xué)生奶進(jìn)村下鄉(xiāng)優(yōu)惠活動(dòng)
1、目的：讓農(nóng)村孩子像城里孩子一樣每天喝上新鮮營(yíng)養(yǎng)的牛奶，體現(xiàn)政府和社會(huì)對(duì)農(nóng)村學(xué)生成長(zhǎng)的重視。
2、活動(dòng)方式：
得益公司通過(guò)降低產(chǎn)品價(jià)格即到校價(jià)格由現(xiàn)行的1.5元/袋，降為1.0元/袋，向農(nóng)村學(xué)生提供特供學(xué)生奶(特供鮮牛奶、特供酸牛奶、特供草莓奶)。
四、活動(dòng)要求:
各單位要把本次學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題宣傳系列活動(dòng)列入實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，認(rèn)真組織實(shí)施。各學(xué)校要利用校園廣播、宣傳欄、板報(bào)、晨會(huì)、班會(huì)等形式，廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，組織學(xué)生參加學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日知識(shí)競(jìng)賽及各項(xiàng)活動(dòng)。并利用此次營(yíng)養(yǎng)日宣傳機(jī)會(huì)積極開(kāi)展學(xué)校營(yíng)養(yǎng)健康教育及營(yíng)養(yǎng)配餐等相關(guān)活動(dòng)，為實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高學(xué)生的健康體質(zhì)做出貢獻(xiàn)。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)方案8
5月20日是第26個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，“全國(guó)營(yíng)養(yǎng)與健康示范校”活動(dòng)今天在杭州青藍(lán)青華實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行。省疾控中心營(yíng)養(yǎng)所所長(zhǎng)章榮華表示，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的浙江，學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩比營(yíng)養(yǎng)不良更突出，肥胖學(xué)生占10%，超重學(xué)生占20%，導(dǎo)致一些成人期的疾病出現(xiàn)在了孩子身上，如高血壓、高血脂、高血糖等，此外，還有約10%的學(xué)生貧血，貧血將對(duì)智力造成不良影響。
常言道，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，可是一般家庭不重視早餐，常常是早餐馬馬虎虎，中餐湊合湊合，到了晚上再給孩子大補(bǔ)，造成現(xiàn)在不少孩子的身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。
青藍(lán)青華小學(xué)最近向二年級(jí)學(xué)生發(fā)放了早餐情況問(wèn)卷，調(diào)查顯示，93、53%的學(xué)生有吃早餐的良好意識(shí)，而6、47%的學(xué)生沒(méi)有吃早餐的原因是沒(méi)時(shí)間吃和沒(méi)有喜歡的早餐。對(duì)此，省疾控中心營(yíng)養(yǎng)所專家王瑋給家長(zhǎng)和孩子們帶來(lái)一場(chǎng)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐的科學(xué)講座。
“同學(xué)們每天早上起來(lái)，胃就像一個(gè)排空了的布袋，布袋一直在自己搓動(dòng)，如果不放進(jìn)食物，布袋就會(huì)越搓越薄，甚至受傷�！蓖醅|說(shuō)，吃早餐可以保護(hù)胃黏膜，給孩子補(bǔ)充一上午所需要的能量，提高上課注意力，思維更敏捷，運(yùn)動(dòng)更活躍，而且還能控制體重�！按蠹仪f(wàn)不要以為不吃早餐可以減肥，不吃早餐只會(huì)讓你中餐和晚餐吃得更多，反而會(huì)攝入更多能量。所以一定要早起10分鐘，留出吃早餐的時(shí)間�！�
一頓營(yíng)養(yǎng)搭配的早餐就像一座5層的寶塔，底層是主食，第二層是種類達(dá)3種以上的水果和蔬菜，第三層是畜禽魚(yú)蛋等葷類，給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而兒童每天對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量要高于成人。如果沒(méi)有糖尿病，對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量不需要控制得很精準(zhǔn)。第四層是奶制品，兒童每天應(yīng)攝入300毫升的牛奶。如果喝牛奶拉肚子可以喝酸奶替代，而且酸奶中所含的益生菌更有利于清除腸道垃圾。最上一層是“塔尖”，油鹽糖，要少吃。每天鹽的攝入量不應(yīng)超過(guò)6克，油的攝入是每天25克到30克，糖的'攝入量是每天不超過(guò)15克。此外，每天應(yīng)攝入不少于1200毫升的水。
“要保持膳食平衡，還有一個(gè)好記的方法：一個(gè)圓圓的餐盤，分成水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)4塊，水果和蔬菜要占一半，另外餐盤外還要有一杯牛奶�！蓖醅|說(shuō)，沒(méi)有條件的話，水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)、乳制品中“5選3”也可以，“因?yàn)樯攀车牧渴且砸恢転閱挝粊?lái)計(jì)算的，如果今天蛋白質(zhì)多了，蔬菜少了，明天少一些蛋白質(zhì)、多一些蔬菜就可以了。”
王瑋還建議家長(zhǎng)們帶著孩子一起做早餐，這樣可以增加孩子的食欲，比如一起做“思慕雪”，把酸奶直接淋在水果上，或者把新鮮果肉和牛奶、酸奶一起放在攪拌機(jī)里攪拌。此外，家長(zhǎng)應(yīng)多選擇全谷類食材，如全麥面粉、糙米、蕎麥、燕麥、玉米、大麥、小米、高粱米、藜麥等，因?yàn)樗鼈儾粌H耐饑，還富含維生素和礦物質(zhì)，富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能控制血糖。
學(xué)齡兒童有個(gè)早餐原則：干稀搭配，如果早餐達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)要求可以加課間餐，課間餐可以是一份面包或糕點(diǎn)、包子之類主食加牛奶，最好能保證每天吃一個(gè)雞蛋加少量堅(jiān)果。
營(yíng)養(yǎng)專家的早餐建議：
1、冰箱里儲(chǔ)存一些健康早餐的備選。
2、前一晚盡可能多做準(zhǔn)備。
3、周末多做一些全麥饅頭、包子、餃子、餡餅等放速凍柜保存。
4、充分利用廚房小家電，多使用預(yù)約功能。
5、讓孩子早10分鐘起床。
6、培養(yǎng)孩子準(zhǔn)備早餐。
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