戶外拓展活動方案【熱】
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的戶外拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展活動方案1
一、活動背景：
秋高氣爽校園集體活動已經(jīng)成為大學(xué)生們豐富多彩的生活的一部分，同學(xué)們可以通過到外面集體活動去領(lǐng)略外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活，更家增進同學(xué)的友誼和集體榮譽感。
二、活動主題：
豐富我們的大學(xué)生活。
三、活動目的及意義：
大學(xué)，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參與，可以加強同學(xué)之間的交流和溝通。促進集體的團結(jié)協(xié)作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。
四、活動時間：
xxxx年xx月xx日星期x
活動地點：
xxxx農(nóng)家樂。
五、策劃組織單位：
院團委策劃部。
六、參與人員：
院團委全體成員。
七、組織方式：
全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地。
八、具體組織安排：
1、前期工作：院團委與院團委聯(lián)合會共同討論活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員積極協(xié)助配合院團委聯(lián)合會并批改策劃
2、宣傳工作：
(1)由各個部長相應(yīng)配合，協(xié)助工作開展，做好宣傳組織工作；
(2)由本宣傳部在院里張貼海報宣傳；
(3)活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄；
3、準(zhǔn)備工作：
(1)做好踩點工作，針對學(xué)校較近的地區(qū)進行踩點，選出最佳地點；
(2)召開團委討論會；
(3)做好活動各項工作分配，如：拍照負(fù)責(zé)人、踩點人員、采購人員、活動記錄人員等；
(4)購買活動相關(guān)所需物品；
4、后期工作：
(1)心理委員進行活動調(diào)查，了解本次活動的不足之處，以便日后活動質(zhì)量得以提高；
(2)召開團委會，做好本次活動總結(jié)；
(3)結(jié)算此次活動經(jīng)費，并在團委公布；
(4)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。
九、具體活動流程安排：
1、召開團委會，商定外出活動事宜；
2、明確分工，確定各成員的'工作及責(zé)任；
3、團委分組以系部為單位，具體名單如下：
策劃部：xxx
組織部：xxx
督察部：xxx
禮儀部：xxx
宣傳部：xxx
辦公室：xxx
4、組織大家集合，清點好人數(shù)，乘車至目的地；
5、準(zhǔn)備會餐食物，拍照留影；
6、會餐結(jié)束后，組織清理活動場所；
6、清理完后，組織同學(xué)觀賞櫻花，拍照留念；
7、組織同學(xué)們安全返校。
十、活動時間安排：
具體如下：
1、集合時間：xx：xx
2、出發(fā)時間：xx：xx
3、到達時間：xx：xx
4、現(xiàn)場活動時間：xx：xx
6、返校時間：xx：xx
7、到校時間：xx：xx
集合地點：xx：xx
十一、具體人員安排：
1、活動負(fù)責(zé)人：xxx
2、財務(wù)統(tǒng)計人員：xxx
3、踩點人員：xxx
4、采購人員：xxx
5、途中上下車目的地負(fù)責(zé)人：xxx
6、活動宣傳負(fù)責(zé)人：xxx
7、活動秩序維持：xxx
十二、經(jīng)費預(yù)算：
1、場地及炊具費：xxx元
2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。
紙杯、筷子、塑料碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)
4、燒烤材料每個部門增加列清單預(yù)算經(jīng)費
合計約：xxx元
十三、注意事項：
1、各位同學(xué)務(wù)必保管好個人物品、注意人身及財務(wù)安全；
2、所有人員必須有強烈的時間感和紀(jì)律觀念；
3、各成員須服從負(fù)責(zé)人及部長的指揮；
4、活動過程中，注意衛(wèi)生，不亂吃食物，注意衛(wèi)生；
5、班委擔(dān)負(fù)起責(zé)任，要密切關(guān)注成員的去向，并及時提醒；
6、嚴(yán)禁帶火種上公園，防止火災(zāi)；
7、適當(dāng)準(zhǔn)備一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。
此次活動應(yīng)特別注意的就是同學(xué)們的人身安全問題：出發(fā)前再三叮囑每個人，遠離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全；注意用火安全及炊具使用安全等。
這些主要由各組組長及保衛(wèi)委員、各班委負(fù)責(zé)。
本次活動基本按以上計劃進行，如有其他未盡事宜，將及時通知每一個人；具體分組安排如上述所分，考慮到個別同學(xué)有事或者特殊情況再進行分配。
戶外拓展活動方案2
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準(zhǔn)備道具
3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：
A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
B.每個人的任務(wù)是什么?
C.整個小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
�。�1）活動目的1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：
A最初你們對游戲有何認(rèn)識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
3. 十二、活動預(yù)算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒禹樌M行。
�。ㄓ螒蚓唧w內(nèi)容見附錄）
游戲附錄：
1、開場小游戲：人山人�！麝爣�，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調(diào)一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網(wǎng)游戲
時間： l小時以上
(每個小組)
·選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。 人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來
把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。
目的： 1．培養(yǎng)團隊合作精神。 概述：
2．增進溝通。
3．體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4．把隊員團結(jié)在一起。
5．學(xué)會克服看似難以解決的問題。 培訓(xùn)專員需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下： 1．用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為0era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2．3m(7英尺8英寸)。
2．固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。
尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準(zhǔn)備： 距離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(如圖2)。
3．編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。
4．編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖)
5．(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。
1．將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。
2．致游戲開場白。開場自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的.蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛步驟： 網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。
3．在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員，觀察其他小組能游戲情況。
4．等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。
·你們在游戲過程中碰到了什么問題?
·怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?
·你們是如何克服困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲? 討論問題示 ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 例： ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?
·這個游戲揭示了什么道理?
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
安全： 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。
1．可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。
2．觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。
3．如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強，已經(jīng)完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘)；也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。
4．如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時候，把它拿出來用就可以了。
5．為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。 變通：
3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū)，進入則必死無疑；礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：
時間： 1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)： 12—20人。
道具： 一 個1．5～1．8m高的平臺(如果沒找到平臺�？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞�)。
概述：
幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規(guī)范，實際上是相當(dāng)安全的。
目的：1．建立小組成員間的相互信任。 2．使隊員挑戰(zhàn)自我。3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
步驟： 1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結(jié)實的承接平臺。2高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。
討論問題 ·最初你們對游戲有何認(rèn)識?·參加游戲之后你們有何感受?
示例： ·當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?
任何時候，都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險的。
安全：
必要時多安排幾個監(jiān)護員，監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通： 對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
戶外拓展活動方案3
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力， 同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流 程如下：
1、08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
2、09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
3、09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
4、09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
5、10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
木樁橋---天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的.圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
6、11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
8、14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
9、16：10--16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
10、16：40--17：00活動總結(jié)，返程!
戶外拓展活動方案4
一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。
(3) 工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認(rèn)識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
游戲二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的.問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個游戲揭示了什么道理? 如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?
游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細(xì)游戲規(guī)則：
一 組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令 后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題：
你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結(jié)，分享。
12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開始
游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。 討論的問題：
你對這個游戲有何感想?
從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?
討論問題：
最初你們對游戲有何認(rèn)識? 參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。 3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
戶外拓展活動方案5
一、 活動背景：為了為深入貫徹落實《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團體認(rèn)識，使每一位成員進一步的認(rèn)識團隊的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、 活動主題：提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊
三、 活動地點
早上————報告廳
下午————舊籃球場
晚上————活動中心（團委）一樓大廳
四、 活動時間
20xx年11月6日（上午九點到晚上10點）
五、 參與對象
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計300人）
六、 活動主持人
楊富鈞
七、 活動項目及規(guī)則
上午
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】
�。�1．活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）
此項活動可以讓同學(xué)們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝————此項目用半小時分享；【此項預(yù)計時間一個半小時】
�。�2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，PPT，相機，背景音樂
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10：30———11點40】
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。
下午（12：30—17：00）
3、團隊展示【下午12：30到13：00報告廳】
展示團隊風(fēng)貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00———14：00，舊籃球場】
�。�2。 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；
�。�3。所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部
�。�1．游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享
�。�2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認(rèn)為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的.，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認(rèn)識的更深入了}
�。�3．所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
6、南極浮冰【15：30———16：30，舊籃球場】
�。�1．游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；
（2。 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝————此項目半小時的分享時間；
�。�3．所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>
晚上
（1。 游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準(zhǔn)説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當(dāng)進行一段路程之后，換由另一位同學(xué)來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】
�。�2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝————此項目半小時的分享時間。
�。�3．所需物品：背景音樂———《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>
八、 人員安排
1。 總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞
2。 活動主持人：薛姣（暫定）
3。 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）
4。 考勤：辦公室
5。 攝影：新聞中心
6。 新聞稿：新聞中心
7。 PPT：文娛部
8。 宣傳：宣傳部
9。 人員組織：各部門負(fù)責(zé)人
10。 會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11。 現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員
12。 擴音器（音響）：文娛部
13。 礦泉水：生活部
14。 紙杯：生活部
15。 眼罩：權(quán)益部
16。 報告廳的借還：學(xué)習(xí)部
17。 會場的清理：全體學(xué)生會成員
九、經(jīng)費預(yù)算
1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32。00元；
2． 紙杯4袋（7元/袋）=28。00元；
3． 音響100元（或者擴音器）
4． 黑色布條（用于生命之旅）=70元
5． 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元
6． 橫幅=70元
合計=204。00元
十、活動注意事項
1。 每一活動項目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個步驟；
2。 天氣下雨將活動延后；
3。 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4。 預(yù)備擴音器的電池；
5。 報告廳的提前落實；
6。 確保各項活動相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；
7。 整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
十一、活動前期準(zhǔn)備工作安排
1． 活動前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；
2． 在活動前兩天給各大二部長開會；
3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；
5． 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。
戶外拓展活動方案6
一、活動時間
20xx年11月10日
二、集合地點
公司業(yè)務(wù)部
三、活動形式
戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔（以公司條幅為主要形式）
四、基地介紹：
蘇州穹窿山景區(qū)，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽。山有東西兩個銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農(nóng)田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域?qū)掗�，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書、胥口三鎮(zhèn)，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區(qū)擁有豐富的'自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環(huán)境極為清幽靜謐�！翱諑r已及萬仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方，上有明正德己巳年（1509）都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞于此。經(jīng)學(xué)術(shù)界考證，穹窿山為當(dāng)年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作——《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等。
五、溫馨提示
1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。
2、個人常用有效藥品：如創(chuàng)可貼。
3、出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5、在游玩中盡量結(jié)伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、遵守時間規(guī)定，及時簽到，服從隊長安排。
8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣，會根據(jù)情況調(diào)整活動時間和行程。但經(jīng)歷風(fēng)雨，無疑會使培訓(xùn)更富于挑戰(zhàn)性。
戶外拓展活動方案7
多數(shù)在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項目，大學(xué)生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神。為了同學(xué)們在大學(xué)生活中留下更多難忘的回憶，增加互相之間的交流，學(xué)習(xí)團體精神，體驗拓展訓(xùn)練的獨特魅力。通過與隊友的合作，克服困難，以競技運動打破傳統(tǒng)枯燥的課堂授課。我班特開展以“激揚青春,團結(jié)拼搏”為主題的拓展訓(xùn)練活動。
一、活動主題:激揚青春,團結(jié)拼搏。
二、活動目的：
1、增進同學(xué)之間的友誼，促進相互的溝通。
2、增強了協(xié)作意識，加強合作意識。
3、拓展訓(xùn)練的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練，訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
4、提高大學(xué)生的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。
三、活動時間: 6月11日16:30—18：00。
四、活動地點：足球場。
五、活動對象：全班同學(xué)。
六、活動流程：
�。ㄒ唬�、活動前期：
1、人員安排：
裁判：XX老師、XX老師。
工作人員：XX（計分組）；XX（宣傳組）；XX（攝影組）；XX（紀(jì)檢組）。
2、在全班宣傳本次活動，并征集同學(xué)們的意見。
3、提前準(zhǔn)備好活動所需的道具及材料。
4、工作人員在活動開展前到活動現(xiàn)場，測試每個活動項目的活動時間，記錄活動項目的注意事項等。
（二）、活動開展：
1、做好簽到工作。
2、XX老師擔(dān)任裁判及主持人，做開場詞，并宣布活動開始。
3、隨機分組，每隊13人，工作人員不參與活動。
4、在8分鐘內(nèi)，每隊至少要設(shè)計好隊名、隊徽、隊歌、口號，可使用提供的材料發(fā)揮創(chuàng)意。
5、裁判宣讀比賽規(guī)則及注意事項。
6、活動按照項目順序正式開始比賽。每項活動前，每隊有3分鐘的準(zhǔn)備時間；每項活動后，每隊隊員給大家進行活動總結(jié)，反饋各自的信息，將擴展訓(xùn)練中所得到的啟示與實際生活聯(lián)系起來，獲得實際意義。每隊都要至少3分鐘的項目總結(jié)。每項項目中的分?jǐn)?shù)和總結(jié)得分將進入每隊的最終成績。
7、統(tǒng)分時，安排游戲環(huán)節(jié)和娛樂節(jié)目，老師和同學(xué)都參加，工作人員組織并擔(dān)任主持。游戲環(huán)節(jié)，五毛和一塊。娛樂節(jié)目，經(jīng)典重放，把這學(xué)年班團活動的經(jīng)典節(jié)目重演，讓同學(xué)們回憶這學(xué)年的我們班經(jīng)歷的點點滴滴。
8、裁判宣布比賽結(jié)果，并做總結(jié)，宣布活動結(jié)束。
9、集體留影。
10、同學(xué)們在工作人員引導(dǎo)下有序退出比賽場地，工作人員整理活動器材及清掃會場。
（三）、活動后期：
1、寫好活動的后期材料。
2、把活動的照片做成PPT。
3、聯(lián)系學(xué)生會宣傳部，共同制作活動成果展的展板。
七、活動項目：
(一)、盲人方陣：
1、項目介紹：用裁判給的繩索圍成一個面積最大的正方形�？此坪唵�，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，隊員會發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，并且大家將體會到團隊的指揮、溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能被忽視。
2、項目規(guī)則：每組所有人在蒙上眼睛的情況下將繩子圍成一個面積最大的正方形。
3、項目道具：眼罩13個，繩子三條（10米/條）。
（二）、孤島求生：
1、項目介紹：三隊分別安置于珍珠島（島上是正常人，附任務(wù)書），啞人島（島上是啞人，附任務(wù)書），盲人島（島上是盲人，附任務(wù)書）各組隊員扮演各自島上的`角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
2、項目規(guī)則：
�。�1）、一段時間后盲人島與啞人島將沉沒，島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
�。�2）、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
�。�3）、只有啞人可以移動木板。
（4）、只有盲人完成了盲人的第一個任務(wù)后才能移動木板。
（5）、啞人不得開口說話。
�。�6）、盲人只有第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。
3、項目道具：眼罩13個，紙筆，乒乓球13個，桶1個，木板。
（三）、無敵風(fēng)火輪：
1、項目介紹：前面是一條不可正常穿越的路，每隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。
2、項目規(guī)則：利用報紙和膠帶制作一個封閉式大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后可以容納全部團隊成員站在大圓環(huán)內(nèi)，邊走邊滾動大圓環(huán)。
3、項目道具：舊報紙（若干），膠帶，剪刀。
�。ㄋ模�、齊眉棍：
1、項目介紹：這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
2、項目規(guī)則：
（1）、小組每人將一張報紙卷成細(xì)管，再連接在一起。
�。�2）、參與者只能以食指接觸棍子，不得以手指相互勾結(jié)，不得將瘦子壓在棍子上方。
�。�3）、整個游戲中只有在裁判宣布的短時間內(nèi)可以交流討論，而在游戲進行的整個過程中只能說兩個字“�！被颉胺拧�。
3、項目道具：舊報紙，膠帶。
八、活動經(jīng)費預(yù)算：
眼罩13個，40元；剪刀3把，9元；繩子30米，10元；透明膠3組，9元；膠帶3組，9元；礦泉水1箱，15元；活動獎品，60元。（舊報紙、水桶、圖紙等活動材料可自備）
總計：152元。
九、活動注意事項
1、本活動以安全第一為原則。
2、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手。裁判必須做到公平、公正、公開。
戶外拓展活動方案8
一、活動目的
元宵佳節(jié)來臨之際，組織青年員工進行戶外拓展活動，以此激發(fā)員工的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，豐富員工生活，為青年員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，調(diào)動工作積極性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，同時讓團隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用1.時間：
2.地點：
3.標(biāo)準(zhǔn)：XX元/人（暫按100人核價）活動預(yù)算：
三、活動內(nèi)容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合7:30-7:35點名清點人數(shù)7:40準(zhǔn)時出發(fā)
9:00-11:30開始拓展項目活動12:00-13:30午餐
14:10-16:30自由活動，可去往滑雪場進行雪上項目16:30-17:30清點人數(shù)、返程
四、活動具體方案活動對象：公司全體青年員工活動組織者：
游戲活動：
1、五毛和一塊
規(guī)則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊
5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的`是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
2、一反常態(tài)。
規(guī)則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。
3、占領(lǐng)陣地。
規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
4、坐地起身
項目類型：團隊合作型
道具要求：無需其他道具
場地要求：空曠的場地一塊
項目時間：20分鐘-30分鐘
游戲規(guī)則：
要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
在不用手撐地站起來；
隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
5、搭橋過河
項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
場地要求：一片空曠的大場地
比賽賽距：30米需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）游戲規(guī)則：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6、留影返回
戶外拓展活動方案9
一、活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)校——xx學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、活動目的
1、培育xx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、活動對象
xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準(zhǔn)備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：xx院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容：
a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、5月21日15：20全體干部進行測試。
七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
活動當(dāng)天全體干部于7：00在xx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)
活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準(zhǔn)備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程
第一關(guān)：卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。
(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)
第二關(guān)：穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則：
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的`原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則：
a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)：嗨!陌生人
1、地點：東區(qū)
2、規(guī)則：
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣
1、地點：xx
2、規(guī)則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
戶外拓展活動方案10
1、活動時間：20xx年12月11日周六(如若本周有雨則延至下周進行)
2、活動地點:袁曉岑藝術(shù)園(滇池路西貢碼頭前行一個十字路口右轉(zhuǎn)紅塔西路26號(紅塔訓(xùn)練基地斜對面).)
3、活動時間安排：
9:00在袁曉岑藝術(shù)園門口集合
9:10集體活動：
活動一紙箱接球
活動二螞蟻運糧
活動三兩人三足升級版
活動四躲貓貓
活動五竹林尋寶
10:00-11:00自由活動
活動一玩沙
活動二參觀美術(shù)館
活動三喂小魚
11:00-11:30大壩喂海鷗
11;30午餐
活動費用：一位家長和一位孩子收取餐費50元，兩位家長和一位孩子收取餐費90元(本周內(nèi)交)
★有關(guān)事項：
1、午餐介紹：家長和孩子分開進餐，家長10人一桌約15菜;孩子餐另安排符合孩子口味(由老師分發(fā))每家需自備兒童用小碗、勺或筷
2、自帶玩沙工具，方便孩子玩沙。
3、自帶飲用水，少帶或不帶零食。
4、各位家長和小朋友要穿著方便活動的衣物和鞋子。
5、為培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識，請各家隨身攜帶垃圾袋。
6、為保證游戲順利進行，請各家準(zhǔn)時到達活動地點。
戶外拓展活動方案11
活動介紹
第一類：熱身活動
操作規(guī)則：
1、主持人請1名選手上臺，請其面墻站立。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女。
3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問題后，不符合條件的女同事坐下。
4、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低于1.62米？”
5、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是長頭發(fā)，還是短頭發(fā)？”
6、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”
7、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”
8、當(dāng)只剩下最后一位女士時，主持人停止提問，請選手轉(zhuǎn)過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。
9、主持人請美女上臺，與選手并肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發(fā)紀(jì)念品。
10、注意事項：主持人結(jié)合現(xiàn)場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女士為止。
1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。
4、最后主持人告訴答案：所有的物品與數(shù)字1-9有關(guān)系，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。
1、主持人講解活動規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的`倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
2、主持人宣布開始，
大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。
第二類：拓展活動
1、目的：你隊與另一隊分別為隊A、隊B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇--紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇并告知你們的得分，你隊可根據(jù)上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。 兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
4、得分計算
1）隊A、隊B均選紅，各得1分；隊A、隊B均選黑，各減1分；
2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分；
3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。
1、道具：6個小皮球
2、適合人數(shù)：10人以上
5、操作規(guī)則：
1）所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些；
2）活動規(guī)則：首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則活動失敗，重新開始。
3）等到大家熟悉規(guī)則之后，加大活動難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時間。
4）繼續(xù)加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3
個球相反的順序逆拋。記下時間。
5）可以增加到6個球。
1、主持人請各區(qū)選派一對選手上臺（最好1男1女為1對），助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就準(zhǔn)備幾張）。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調(diào)：男士只準(zhǔn)做動作，不準(zhǔn)出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。
3、主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。
4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側(cè)；若猜錯，則站到主持人的右側(cè)。第二對、第三對、……，依序進行。
5、主持人宣布獲勝者，并請課長頒發(fā)紀(jì)念品。
6、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。
7、注意事項：為了避免單調(diào)，建議每隊可有3-5組隊員在限定的時間進行活動，完成最多成語的隊伍獲勝。
1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
2、主持人講解活動規(guī)則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鐘；本區(qū)觀眾可以提示，其他區(qū)觀眾可以擾亂。
3、助手給選手眼睛蒙上布條，領(lǐng)到白板前；主持人下達開始的口令，并計時。時間一到，停止繪畫，解除布條。
4、主持人請觀眾評議“最佳臉譜”。
5、主持人宣布獲勝者，請課長頒獎。
6、注意事項：預(yù)先備好干凈的布條。
1、主持人挑選6對選手上臺（1男1女為1對，男強壯，女瘦�。衷诿繉x手面前的地上鋪開1大張報紙。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。
3
、各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。
4、助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。
5、助手把進入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，依此進行，直至產(chǎn)生最后一對堅持住的選手。
6、主持人宣布獲勝者，請領(lǐng)導(dǎo)頒獎。
1、主持人從每組學(xué)員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。
2、主持人講解活動規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹
出五字題，第三輪出六字題。
4、三輪過后留存選手及其小組勝出。
1、主持人從每組學(xué)員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準(zhǔn)備好的充足氣的氣球。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知每對選手只能用鼻子或嘴巴將氣球夾住由起點向終點（間距最少10米）進發(fā)，全程夾住并最先到達者勝出，可與助手示范一次。
3、各對選手準(zhǔn)備好之后，由主持人統(tǒng)一發(fā)號開始進行。
4、由助手及現(xiàn)場觀眾監(jiān)督，主持人注意控制現(xiàn)場秩序。
1、主持人從每組學(xué)員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準(zhǔn)備好的紙杯和飲用水。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知在規(guī)定的5分鐘時間內(nèi)，各組選手之一須將盛滿水的紙杯用嘴叼起將水倒進另外一位選手叼著的空紙杯，
如此反復(fù)。期間選手均不可利用身體任何其他部位做輔助，違者罰下。
3、時間到后，完成杯數(shù)最多者勝出。
1、主持人請各區(qū)選派一對選手上臺（1男1女）。相互站在隔壁區(qū)的后面。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知由男士扮演丈夫，女士扮演妻子，本區(qū)內(nèi)的其他成員扮演超市，聽到需要購買的物品時，妻子就到本區(qū)以最快的速度把東西買回來，速度最快的組為獲勝組。請輔導(dǎo)員當(dāng)裁判。
3、主持人請大家一起喊：“老公，老公，你要啥？”主持人說：“領(lǐng)帶�！比缓笃拮右宰羁斓乃俣热ケ緟^(qū)將領(lǐng)帶取回。
戶外拓展活動方案12
為進一步加強學(xué)校與家長之間的溝通與交流，豐富孩子的業(yè)余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我才能的機會，使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體。同時，使每一位家長發(fā)現(xiàn)孩子的'優(yōu)點，注意各種才能的挖掘和培養(yǎng)，育文小學(xué)四年級部與家長委員會共同協(xié)商舉辦此次親子趣味運動會。
一、活動宗旨
友誼第一，比賽第二。
二、活動主題
娛樂身心、歡樂童年、加強交流、展現(xiàn)自我。
三、活動簡介
1、活動時間：20xx年x月x日
2、活動地點：xx
3、參賽對象：xx班及家長
四、比賽項目及規(guī)則
道具：障礙木樁
參賽人員：每班為1組，共4組，每組6—8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人
規(guī)則：
�。�1）家長在兩邊、孩子在中間跑。
�。�2）比賽開始，家長與與孩子分別原地轉(zhuǎn)三圈后，越過障礙跑向中間。
�。�3）家長與孩子到達中間后進行雙人牽手跑向終點。
�。�4）最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。
戶外拓展活動方案13
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準(zhǔn)備工作：
宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
考察場地、準(zhǔn)備道具
召開參加人員會議。
八、具體活動方案：
蜘蛛網(wǎng)
�。�1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
�。�2）討論問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？
每個人的任務(wù)是什么？
整個小組的運作是否有效？為什么？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
雷池取物
（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
�。�2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？
信任背投
�。�1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。
使隊員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：
A最初你們對游戲有何認(rèn)識？
B參加游戲之后你們有何感受？
C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動后期宣傳工作
用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十二、活動預(yù)算：
道具費用：150元
海邊野炊費用：900元
交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒禹樌M行。
�。ㄓ螒蚓唧w內(nèi)容見附錄）
游戲附錄：
開場小游戲：人山人�！麝爣�，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調(diào)一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。
蜘蛛網(wǎng)游戲
時間：
l小時以上
人數(shù)：
不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
道具：
�。總�小組）
選取兩棵結(jié)實的大樹（用來支撐蜘蛛網(wǎng)）。
尼龍繩或其它類似的繩子（用來編織蜘蛛網(wǎng)）。
8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可（用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上）。
蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述：
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。
目的：
培養(yǎng)團隊合作精神。
增進溝通。
體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
把隊員團結(jié)在一起。
學(xué)會克服看似難以解決的問題。
準(zhǔn)備：
培訓(xùn)專員需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：
用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點（如圖1），每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm（8英寸），同一棵樹上的固定點間距為70era（2英尺4英寸）。這樣最高固定點距離地面約為2、3m（7英尺8英寸）。
固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。
尼龍繩的長度= （兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離）×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動（如圖2）。
編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。
編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的'樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。（詳見主圖）
�。ǹ蛇x）蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。
步驟：
將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。
致游戲開場白。開場自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去（不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去）。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。
在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員，觀察其他小組能游戲情況。
等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。
討論問題示例：
你們在游戲過程中碰到了什么問題？
怎樣分析問題的？每個人的任務(wù)是什么？
你們是如何克服困難的？
哪些因素有助于成功地完成游戲？
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生？其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)？他們對此感受如何？
這個游戲揭示了什么道理？
如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？
安全：
注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。
變通：
可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。
觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。
如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強，已經(jīng)完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的（比如5分鐘）；也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時候，把它拿出來用就可以了。
為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。
雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū)，進入則必死無疑；礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
信任背投：
時間：
1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：
12—20人。
道具：
一個1、5～1、8m高的平臺（如果沒找到平臺�？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞妫�。
概述：
幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規(guī)范，實際上是相當(dāng)安全的。
目的：
建立小組成員間的相互信任。
使隊員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
步驟：
臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結(jié)實的承接平臺。
高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。
討論問題示例：
最初你們對游戲有何認(rèn)識？參加游戲之后你們有何感受？
當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？
安全：
任何時候，都不能讓隊員從1、8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險的。
必要時多安排幾個監(jiān)護員，監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。
務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通：
對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
戶外拓展活動方案14
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設(shè)，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：
一 活動時間：20xx年5月18日（具體時間暫定為：8：30—13：00）
二 集合地點：寶安公園（寶安公園網(wǎng)球場，附近公交站牌：上華村）
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 方案策劃：XXX
五 活動組織：綜合管理部
六 參加人員：公司所有員工。
活動總指揮：XX
監(jiān)督：XX
后勤服務(wù)與記分：XXX 安全與紀(jì)律：XX 游戲主持人：XXX 后勤保障：XX
七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）
八 活動行程：
拓展活動行程安排表
九 拓展活動安排
（一） 拓展競賽部分
全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負(fù)責(zé)該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。
1、 拓展競賽評分標(biāo)準(zhǔn)
任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機號能撥通并與人對話（采用揚聲器方式撥打），說聲“謝謝”�。�。
任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。
任務(wù)3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無損）。 任務(wù)4（20分）:最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。
2、 游戲評分標(biāo)準(zhǔn)：
游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三 10分
游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
3、 第一名的隊伍將獲得由XXX送出的精美禮品一份。
�。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié)
游戲1：無敵風(fēng)火輪
項目類型：團隊協(xié)作競技型
道具要求：報紙、膠帶
場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：10分鐘左右 詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
6) 活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克
服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足
1)項目類型：團隊協(xié)作型
2）場地要求：一片空曠的大場地 3）需要道具： 一米的繩子三條 4）詳細(xì)游戲規(guī)則：
參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。
1) 2) 3) 4) 5)
5）活動目的： “2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合
和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲3：搭橋過河
1）項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
2）參賽人員：全體隊員
3）場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米 4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
游戲4：背人踢球
1) 2) 3) 4) 5)
項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：全體隊員
場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：兩個皮球
競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的'那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。
6) 競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不
能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
游戲五：障礙賽
1) 項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲 2) 3) 4) 5)
參賽人員：全體隊員
場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：無
競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據(jù)面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導(dǎo)。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程
中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
十 注意事項：
1 此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運動鞋。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行
7 為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。 8 比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合地點，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排
9 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
10 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
11.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。
活動方案一：公司預(yù)算（200元以內(nèi)）
礦泉水1箱，餅干零食2斤，相關(guān)藥品：創(chuàng)口貼（已有） 面包30個，餅干3斤（30個），火腿腸30個，辣魚30個
活動方案二：各組自行商定任命每隊隊長，以及該隊的隊名和口號（在活動舉行前三天確定）
活動方案三：隊員分級如下： A組（紅組）：XXX B組（黃組）：XXX C組（藍組）：XXX
戶外拓展活動方案15
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的.潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司優(yōu)秀青年員工
五、活動地點：待定
六、活動時間：待定
七、活動前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務(wù)是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認(rèn)識? B參加游戲之后你們有何感受? C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?
十、活動后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒禹樌M行。
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