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團隊拓展活動方案
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，通常需要提前準備好一份方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編為大家整理的團隊拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。
團隊拓展活動方案1
一、 活動名稱：“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動
二、 活動目的：在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。
三、 活動時間及地點：待定
四、 活動對象：全體員工
五、 活動形式：郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲
六、 活動準備：
(1) 集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2) 集合地點：公司招商大廳
(3) 車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排
(4) 所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5) 燒烤場地安排：辦公室負責聯(lián)系好場地確保正常使用
七、 活動內(nèi)容：
(一) 人員編制：以抽簽方式?jīng)Q定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)
(二) 活動流程：
1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發(fā)至目的地
2、9：00—10：30—到達目的'地
3、10：30—13：30—至指定燒烤區(qū)域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等
4、13：30-17：00—進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協(xié)作性，增強團隊凝聚力
5、17：00以后---離開景區(qū)，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環(huán)境的清潔，結(jié)束一天行程。
八、活動經(jīng)費
1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。
2、食材采購費：
九、 具體工作人員安排
組織工作： 采購工作： 聯(lián)絡(luò)燒烤場工作： 運輸工作：全部成員配合 最后清場工作：全部成員配合
十、 注意事項：
1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬
2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動結(jié)束后請各自收拾好垃圾，注意環(huán)境的清潔
團隊拓展活動方案2
一、活動目的
拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性
二、活動的主題
團結(jié) 友誼 合作 拼搏
三、活動的具體事宜
主辦單位：德州學院團委
承辦單位：德州學院體育系
比賽時間：XX年4月 日
比賽地點：新田徑場
四、活動報名要求
1、要求每系上報領(lǐng)隊1人，比賽隊伍1隊。
2、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。
五、活動流程
（一）預賽部分
1、預賽分四個項目：板鞋競速、并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預賽內(nèi)容
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目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協(xié)調(diào)步伐的過程中完成比賽。
游戲規(guī)則：
1、各系選九名隊員。
2、三人一組，共分三組。
3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。
4、各系抽簽，每場比賽由三個系進行比賽。
5、距離設(shè)置為30米，并進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。并記錄時間。
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目的：協(xié)調(diào)同學們的.步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則：
1、以系為單位，各系六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
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目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則：
1、各系選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
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概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
游戲規(guī)則：
1、各系選七名隊員，四男三女。
2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
7、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
8、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
（二）決賽部分
1、決賽分四個項目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預賽內(nèi)容
①生死電網(wǎng)
內(nèi)容：一張充滿電的鐵絲網(wǎng)，要求隊員不碰到電網(wǎng)的情況下全部通過，觸網(wǎng)者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環(huán)節(jié)主要鍛煉團 隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源管理能力。
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內(nèi)容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力，考察團隊問題解決能力
�、� 交通阻塞
內(nèi)容：
（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
A、每次只能有一個人進行移動；
B、人只能前進不能后退；
C、人不能離開方格；
D、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
E、一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
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內(nèi)容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設(shè)置
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名
七、經(jīng)費預算
50米繩子30元
100個眼罩400元
水筆22個-15元
畫紙22張20元
花束4束40元
氣球100個-------------20元
條幅100元
礦泉水20元
教師指導費200元
總計：845元
團隊拓展活動方案3
一、活動宗旨：
1、為加強企業(yè)團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力;
2、激發(fā)公司員工積極參與公司各項活動的熱情;
3、加強和鞏固員工對公司企業(yè)理念的熟悉;
4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。
二、活動對象：
XX明芯微電子全體同仁
三、活動時間：
三天二晚
四、活動主題：
某某蜈支洲島3天五星精品純玩團隊游(晚去晚回)
五、活動主辦：
行政部(負責方案的制定、與旅行社的`接洽、管理與協(xié)調(diào)活動的組織實施)
旅行社(某某網(wǎng)提供的導游服務(wù))
六、旅游線路：
第一天：XXX——(乘飛機)XXX——酒店入住
第二天：鹿回頭山頂公園——大某某旅游區(qū)——天涯海角——晚餐
第三天：游覽世界小姐選美總決賽會址：美麗之冠——亞某某沙灘——蜈支洲島——某某乘機回某某
七、費用：
1、價格：2210元起/人;
2、費用包含：
(1)往返機票、機場建設(shè)費、燃油費。
(2)全程安排空調(diào)車。
(3)2晚未掛牌五星酒店住宿(含某某政府調(diào)節(jié)基金)。
(4)專業(yè)導游服務(wù)。
(5)全程含三正二早(八菜一湯)
(6)景點第一門票。
(7)旅行社責任保險和個人旅游意外險。
3、公司費用預算
公司總?cè)藬?shù)45人×2210元/人=99450元
八、其他說明：
XX網(wǎng)預訂電話
團隊拓展活動方案4
活動時間：20xx年7月16日8:00——20xx年7月17日12:00
活動人員：全體員工
活動目標：
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
3、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
組織形式：分3組，每組x人，由抽簽分組，每組再進行抽簽選出一名組長，負責帶領(lǐng)組內(nèi)人員。每組有100分 最后活動結(jié)束看那組所剩分數(shù)最多。獲勝組每人可以獲得獎品一份活動內(nèi)容：
1.7月16日（星期六）早上8點00分大家在營業(yè)部門口集合，開車去目的地。（備注：所有人不得遲到，遲到者在營業(yè)部的`微信群里發(fā)200元紅包并且遲到者所在團隊其他成員集體接受一項懲罰）
2.到達目的地后，大家共同搭建帳篷，此過程所有人必須參加，不得偷懶，沒有經(jīng)驗的人要多向有經(jīng)驗人士學習，而且要保證每個帳篷的質(zhì)量。（各組長交換檢查帳篷質(zhì)量，不合格的帳篷扣分，每個不合格帳篷扣二分）
3.用時最短的一組可以獲得一個萬能卡，在后續(xù)的活動中可以隨意和任何一組換一個人。（只有一張，無法分勝負可以通過石頭剪子布決定）
4.一圈到底游戲：用時最短的團隊獲得一次機會。優(yōu)先選擇一項活動。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯后。（僅僅決定中午的活動）
5.午餐后開始團隊拓展活動。
6.拓展活動結(jié)束后準備晚餐，晚餐后有篝火晚會、團隊游戲、個人節(jié)目、團隊節(jié)目。（具體內(nèi)容正在策劃中）
7.晚上活動結(jié)束后所有人收拾好東西，在帳篷里宿營。
8.第二天早上8:00早餐后各自收拾個人用品和帳篷、清理營地留下的垃圾。
9.收拾營地后營業(yè)部所有人做參加公益環(huán)保活動，清理白色垃圾�；顒咏Y(jié)束后集合返程。
注意事項：
1、此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工200元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫說明書交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
2、此活動旗縣人員可參加，不強制。
團隊拓展活動方案5
一、訓練背景
由于國家政策需要，醫(yī)院的規(guī)培工作日益擴大。新進規(guī)培護士越來越多，部分規(guī)培護士還未能充分職業(yè)化，她們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新護士崗前培訓目標，打造一支優(yōu)異的護理隊伍，經(jīng)過充分的研討，認為有必要在規(guī)培護理人員崗前培訓中中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后規(guī)培人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神。
2、雙贏思維、補位意識。
3、面對變化的正確管理方法。
4、對團隊具有高度的責任感。
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。
6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人。
7、服從命令、團結(jié)協(xié)作精神。
8、競爭意識。
四、拓展訓練紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時盡量穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓練區(qū)域的.整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
五、課程設(shè)計方案
1、參訓人員：20xx年規(guī)培護士
2、拓展地點：培訓大樓
3、培訓形式：按照學員已經(jīng)分好的組，每組17人，組長分別為，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進行游戲。主持人就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
團隊拓展活動方案6
一、活動時間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動地點：籃球場
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;
(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜�，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總�組員做俯臥撐10個。
滾珠子
每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;
(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)腵隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：
1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3信任來自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：XXX 拍照攝影： XXX
裁判：XXX XXX XXX
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
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