中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案范文（精選5篇）

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要進(jìn)行教案編寫工作，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∫韵率切【幘�心整理的中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案范文（精選5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案1

　　【活動設(shè)計】

　　近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

　　【活動目標(biāo)】

　　1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

　　【教學(xué)重點、難點】

　　重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

　　難點：落地緩沖后的身體平衡。

　　【活動準(zhǔn)備】

　　電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

　　【活動過程】

　　一、準(zhǔn)備活動：

　　激趣熱身（預(yù)計用時5＇）

　　課流程：

　　課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

　　“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

　　游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

　　二、基本部分：

　　自主練習(xí)（預(yù)計用時21＇）

　　課流程：

　　講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

　　1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

　　步驟：

　　①預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

　　②起跳——-腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

　　③落地—屈腿全蹲。

　　用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn)數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

　　2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)。”

　　巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

　　3、鞏固練習(xí)：定點跳傘

　　從30CM高的臺階往下跳到定點的.圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

　　重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

　　三、結(jié)束部分：

　　（預(yù)計用時4＇）

　　音樂放松游戲：

　　木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動作；）小結(jié)。

　�。ㄑ由旎顒樱�

　　觀看視頻活動內(nèi)容）

　　【教學(xué)反思】

　　1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

　　2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

　　3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

　　中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案2

　　活動目標(biāo)：

　　1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

　　2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

　　3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

　　4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。

　　活動準(zhǔn)備：

　　物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。

　　活動過程：

　　一、準(zhǔn)備部分：

　　帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

　　二、開始部分：

　　1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

　　師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

　　2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

　　3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。

　　4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

　　5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

　　6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

　　注意事項：

　�。�1）不要連續(xù)跳；

　�。�2）不能用跑、跨；

　�。�3）要求雙腿并攏跳；

　�。�4）要跳過河的對岸才能算過河。

　　7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。

　　三、結(jié)束部分：

　　1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

　　2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

　　教學(xué)反思：

　　立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的.力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬.半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體.快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

　　中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案3

　　目標(biāo)

　　1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。

　　2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

　　3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

　　4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

　　5、商討游戲規(guī)則，體驗合作游戲的快樂。

　　準(zhǔn)備：

　　場地準(zhǔn)備：操場布置

　　呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

　　過程：

　　一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操

　　天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

　　隨音樂做熱身操。

　　二：基本部分

　　1、自由探索：過小溝

　　看，這里有一條小溝怎么呢？

　　幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組

　　小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

　　2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

　　小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。

　�。�1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

　�。�2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位

　　小結(jié)：

　　3、游戲：勇敢的.小兔

　�。�1）交代游戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

　　（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

　　三、結(jié)束活動：小兔回家

　�。�1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

　　（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

　　帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。

　　反思：

　　立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳�；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體�？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

　　中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案4

　　一、教學(xué)目的：

　　通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

　　二、教學(xué)任務(wù)：

　　完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的`跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

　　三、教學(xué)內(nèi)容：

　　教會學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

　　四、教學(xué)方法：

　　采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。

　　然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

　　五、教學(xué)步驟：

　　1、先做好預(yù)備活動。活動四肢（8至10分鐘）

　　2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

　　3、示范教學(xué)（5分鐘）

　　4、分組試跳（20至25分鐘）

　　5、整理運動（3至5分鐘）

　　中班體育活動立定跳遠(yuǎn)教案5

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

　　二、教材分析

　　立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的`動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。

　　四、教法與學(xué)法

　　教法：

　　1、循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

　　2、講解示范法：透過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

　　3、預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

　　4、評價法：透過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

　　5、游戲法：透過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

　　學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實踐潛力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　運動參與：透過新穎搞笑的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，透過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。

　　運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

　　身體健康：透過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

　　心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

　　社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力，創(chuàng)新潛力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中透過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

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