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好好戀愛(ài)--心理調(diào)適不能少
戀愛(ài)是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)展的戀愛(ài)有益于心理健康，會(huì)成為生活和事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力，談戀愛(ài)除了經(jīng)驗(yàn)之外還應(yīng)該學(xué)點(diǎn)戀愛(ài)心理學(xué)知識(shí)。
一、不要過(guò)分壓抑自己的情感
隨著青年生理和心理的發(fā)育成熟，愛(ài)情會(huì)自然而然地降臨，青年人既不可強(qiáng)調(diào)愛(ài)情至上，為了愛(ài)情什么都不顧；也不必過(guò)分壓抑自己的情感，強(qiáng)迫自己疏遠(yuǎn)愛(ài)情以免產(chǎn)生變態(tài)心理。
二、調(diào)節(jié)戀愛(ài)中的情緒反應(yīng)
戀愛(ài)會(huì)造成情緒的變化，如激動(dòng)不安、憂慮緊張、焦急思念、悔恨痛苦、幸福陶醉等等，這些正常的心理反應(yīng)若是過(guò)于強(qiáng)烈和持久則不利于身心健康，甚至導(dǎo)致身心疾病。所以注意不能讓愛(ài)情弄得神魂顛倒、坐立不安、茶飯不思、夜不成眠、精神恍惚，以免“樂(lè)極生悲“。
三、應(yīng)表現(xiàn)常態(tài)的愛(ài)情流露
戀愛(ài)是兩性間的感情交流，隨著雙方日益加深了解，心理相容程度提高，感情更加熾熱，一些戀人特有的親昵行為會(huì)使雙方更親熱，更增加戀愛(ài)的愉悅感和幸福感。但若是雙方情感尚未成熟而過(guò)早地采取親昵行為，反而對(duì)感情發(fā)展不利。
四、要理解和尊重對(duì)方的意愿
單相思者不必苦苦追求，死纏硬磨，這會(huì)給對(duì)方造成不愉快的情感刺激，也使自己心理上產(chǎn)生極大的挫敗感。拒絕單戀者時(shí)態(tài)度要明朗，不能模棱兩可，也不能粗暴無(wú)禮地拒絕對(duì)方，避免惡性心理刺激傷害對(duì)方自尊心使其產(chǎn)生破滅、絕望的情感和報(bào)復(fù)心理，導(dǎo)致不幸后果。
五、抑制性欲沖動(dòng)的干擾
愛(ài)情與性愛(ài)不可分離，戀愛(ài)是性心理發(fā)展的必然結(jié)果，但這并不是說(shuō)愛(ài)情等于性欲和性誘惑。對(duì)戀愛(ài)時(shí)出現(xiàn)性沖動(dòng)，需要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和自制力，通過(guò)各種方式使其得到減輕或升華�；榍靶躁P(guān)系對(duì)于戀愛(ài)和婚后心理生活都有許多消極的影響，因此要正確對(duì)待戀愛(ài)中的性沖動(dòng)，女性更需注意自我保護(hù)。
六、防止猜疑和嫉妒
男女之間的愛(ài)情具有專(zhuān)一性和自私性，但也不能因此而不允許自己的戀人與異性正常交往，更不能因此而產(chǎn)生嫉妒，毫無(wú)根據(jù)地猜疑對(duì)方不忠，否則很容易導(dǎo)致雙方感情的破裂。戀人之間應(yīng)培養(yǎng)雙方的信任感，正確認(rèn)識(shí)和理解異性友誼與戀愛(ài)關(guān)系之間的區(qū)別，開(kāi)闊胸襟，消除私心，切記不能粗暴地干涉對(duì)方與異性的正常交往。
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