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考研備戰(zhàn)攻略

時(shí)間:2023-05-06 06:28:55 考研備戰(zhàn) 我要投稿

考研備戰(zhàn)攻略大全

  1、儲(chǔ)備戰(zhàn)斗力,保存良好的體力迎接戰(zhàn)斗

考研備戰(zhàn)攻略大全

  俗話說的好,身體是革命的本錢,有一個(gè)良好的身體狀況才能更好地去發(fā)揮自己,但是大部分考生把百分之八十的時(shí)間都放在了學(xué)習(xí)上,忽視了自己的體育鍛煉,再加上吃飯的時(shí)候不注意營養(yǎng),使自己的免疫力下降,每逢流感必感冒,這樣反而耽誤了自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

  所以說,大家平時(shí)一定要注意身體,在學(xué)習(xí)的時(shí)候抽出點(diǎn)時(shí)間去操場(chǎng)走走,和朋友們聊會(huì)天兒,在中午吃飯的時(shí)候注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡,好好犒勞犒勞自己。此外,大家在選擇小零食的時(shí)候以下食物可以作為參考。

  (1)龍眼:中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能,是滋補(bǔ)良藥。

  (2)大豆及其制品:大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營養(yǎng)價(jià)值高,能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。

  (3)紅棗:紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P,還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營養(yǎng)成分。

  (4)芝麻:芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外,鈣、磷和維生素B的含量也較高,是廉價(jià)的強(qiáng)身健體佳品。

  (5)核桃:核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)肌烏發(fā)等功效,是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品。

  2、調(diào)節(jié)心理因素,保持樂觀的心態(tài)面對(duì)戰(zhàn)斗

  考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn),幾乎每一個(gè)考生從開始到現(xiàn)在最少得半年的時(shí)間了,這么長(zhǎng)的戰(zhàn)線時(shí)間使一部分考生的心理從充滿激情變成了心情低落,有的已經(jīng)開始達(dá)到厭學(xué)的狀態(tài)了。這種狀態(tài)在考研戰(zhàn)役中仿佛就是一個(gè)毒瘤般的存在,必須及時(shí)割掉。要想打好持久戰(zhàn)。

  良好的心理素質(zhì)是必不可少的,特別是在這種臨近考試的節(jié)骨眼上,更要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),建議每天抽出一點(diǎn)時(shí)間做些自己想做的事情,調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

  3、溫故知新,提高自己的武力值

  越是臨近考試,考前焦慮癥就越嚴(yán)重,覺得自己之前背過的知識(shí)點(diǎn)記不清甚至忘記了,有的考生開始焦躁不已,在此告訴大家,不要怕,這只是一種心理因素,大家千萬不要亂了陣腳,一定要按原計(jì)劃的來復(fù)習(xí)。那些曾經(jīng)背過的知識(shí)點(diǎn),抽時(shí)間自己去溫習(xí)一下,加深下印象。子曰:溫故而知新,可以為師矣。

  世界上沒有哪些東西是你輕而易舉就能得到的,越努力越幸運(yùn),天道酬勤。既然選擇了考研這條路就要讓自己堅(jiān)定不移地走下去!

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