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淺談心態(tài)與健康論文
心態(tài)是人的一種感情狀況，猶如天氣的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奮，憂愁的心情能使人萎靡不振，這是一個(gè)關(guān)于身心健康的話題，前者有利，后者有害。探討這個(gè)話題，對(duì)我們的人生價(jià)值有著重要的意義。一個(gè)人擁有一個(gè)良好的心態(tài)，能夠從容地面對(duì)這個(gè)世界，面對(duì)坎坷和痛苦，甚至是面對(duì)生與死的考驗(yàn)，也不會(huì)驚慌失措。
在現(xiàn)實(shí)生活中，許許多多的人面臨生存考驗(yàn)和工作壓力，面臨許多困難和矛盾，面臨某些事物的不可預(yù)知性和突發(fā)性，不可能天天有好心情，喜怒哀樂(lè)將會(huì)伴隨人的一生。如何調(diào)控自己的心態(tài)，使自己生活的更瀟灑，更充實(shí)，更美好，變被動(dòng)為主動(dòng)，變壓力為動(dòng)力，是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是人生一門(mén)必修課。
健康不僅指身體要素，還有精神要素，兩者相輔相成，缺一不可。一個(gè)人體弱多病，或重病纏身，生活質(zhì)量就相對(duì)較差，給諸多方面帶來(lái)不便。一個(gè)人思想頹廢，或沒(méi)有上進(jìn)心，即使有一個(gè)好身板，也會(huì)感到精神空虛，給自己蒙上一層心理障礙。
一個(gè)人擁有一個(gè)良好的心態(tài)，是在長(zhǎng)期的生活和實(shí)踐中逐步積累總結(jié)出來(lái)的，也是個(gè)人素質(zhì)和修養(yǎng)培養(yǎng)出來(lái)的，更是在逆境和困境中磨練出來(lái)的。
良好心態(tài)包括很多方面，例如：面對(duì)生活工作，不懈不��；面對(duì)人際關(guān)系，不卑不亢；面對(duì)突發(fā)事件，不急不躁；面對(duì)榮譽(yù)獎(jiǎng)勵(lì)，不爭(zhēng)不要；面對(duì)磨難痛苦，不憂不怨；面對(duì)歪門(mén)邪道，不學(xué)不做；面對(duì)金錢(qián)美女，不貪不亂；面對(duì)小道消息，不信不傳，等等，種種，包羅萬(wàn)象。當(dāng)然，只有這些仍不夠，還要正確樹(shù)立人生觀、價(jià)值觀和世界觀，正派做人，敢于斗爭(zhēng)，多做貢獻(xiàn)，死而后已。
應(yīng)該講，絕大多數(shù)人都能擁有一個(gè)基本的良好心態(tài)，否則不能立足社會(huì)。一個(gè)人能夠一輩子與人為善，不計(jì)較個(gè)人得失，嚴(yán)于律己，寬以待人，雁過(guò)留聲，人走留名，經(jīng)過(guò)努力是基本能做得到的。但一個(gè)人一輩子總是心態(tài)良好，千事不憂，萬(wàn)是不愁，那是不現(xiàn)實(shí)的，畢竟人是感情動(dòng)物，有自己的思想，有自己的個(gè)性，有七情六欲，犯一些錯(cuò)誤，有一些過(guò)失，在所難免。金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
筆者很欣賞幽默人生，那是因?yàn)橛哪瑫?huì)給我們生活帶來(lái)很多樂(lè)趣，從中還能夠悟出很多道理。幽默是我們生活中的一種文化現(xiàn)象，也是人與人交流的橋梁。健康的幽默是一個(gè)和諧的符號(hào)，它能滋養(yǎng)心情，良好的心情是素質(zhì)的體現(xiàn)。沒(méi)有一個(gè)良好的心情，是無(wú)論如何也幽默不起來(lái)的。幽默是不分貴賤之分的，人人都有幽默的鑰匙，一把鑰匙開(kāi)一把鎖，關(guān)鍵是自己是否掌握了打開(kāi)幽默的鑰匙。一個(gè)人是否生活得愉快，不僅是物質(zhì)條件，更重要的是精神狀態(tài)。
人與人交流之中偶爾幽默一下，有利于身心健康，有利于交往，也有利于烘托氛圍。倘若一個(gè)人整天萎靡不振或自我消沉，人活的就很累。我們生活在紅塵中，無(wú)論在什么情況下，擁有有一個(gè)良好的心態(tài)，比什么都重要。
26年前的一個(gè)盛夏，我跟隨一位老領(lǐng)導(dǎo)到徐州出差外調(diào)，連續(xù)工作了幾晝夜，很熱很累也很辛苦。一到晚上，他就拿出硬梆梆的烙餅啃著吃。我對(duì)他說(shuō)，你的胃子切掉了三分之二，不能吃較硬的食物，會(huì)傷著胃的。他卻笑著說(shuō)，胃是肉長(zhǎng)的，你不撐它，它就不長(zhǎng)，它不長(zhǎng)，我就沒(méi)有體力干好工作�，F(xiàn)在我的胃已經(jīng)長(zhǎng)大了，是我把它斗爭(zhēng)大的。我釋然了，他與病魔作斗爭(zhēng)，為的是更好的工作。日后也證明了他是一個(gè)心態(tài)良好和幽默的人，他得了肺癌開(kāi)過(guò)刀后仍然堅(jiān)強(qiáng)的活著，他說(shuō)他想找馬克思報(bào)道，馬克思說(shuō)他還不夠資格，沒(méi)轍，繼續(xù)活著吧。笑傲人生造就了他的鋼鐵意志，也延長(zhǎng)了他的生命。今年81歲高齡的他，仍然堅(jiān)持鍛煉，還參加一些有益的活動(dòng)，實(shí)在令人佩服和羨慕。
我有一位同事，一直在基層工作，烏紗帽沒(méi)戴過(guò)，榮譽(yù)也很少，但他的工作態(tài)度和熱情是大家公認(rèn)的，是一位老黃牛式的人物，口碑甚佳。他堅(jiān)持的腦勤、腿勤、嘴勤、眼勤、手勤、筆勤等工作方法，起到了很好的示范作用。他曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)過(guò)，職務(wù)和榮譽(yù)我也想過(guò)，但不能苛求。再說(shuō)了，科班畢業(yè)的小同志越來(lái)越多，我們老同志還爭(zhēng)什么呢，搞好傳幫帶才是我們的責(zé)任。他說(shuō)到做到了，一直到站完最后一班崗光榮退休。身體棒，精神狀態(tài)好。
我們每個(gè)人都有自己的路，命運(yùn)掌握在自己手中。心態(tài)扭曲了，迷失了真誠(chéng)做人的方向，往往會(huì)造成很不好的后果，或者很遺憾的結(jié)局。有的人為了升官發(fā)財(cái)，處心積慮地往上爬，什么都想要，要到最后，違法犯罪了，進(jìn)了班房，后悔晚矣。有的人為了達(dá)到某種目的，不擇手段獲取，目的達(dá)到了，良心沒(méi)了，嘴上不說(shuō)，恐怕心里一輩子也不安。有的人不能正確認(rèn)識(shí)自己，總以為自己比別人強(qiáng)，忌妒之火在胸中燃燒，心里郁悶，勞神傷心。有的人整天用手電筒照人，什么都看不慣，牢騷滿腹，詆毀他人，標(biāo)榜自己，惟恐天下不亂。有的人善于偽裝自己，人前說(shuō)人話，背后說(shuō)鬼話，戒心太重，活的累人。有的人遇到困難和挫折，不在自己身上找原因，怨天尤人，怪這怪那，循環(huán)往復(fù)，一事無(wú)成。等等。這些不良傾向，往往把自己的心態(tài)搞壞了。心態(tài)壞了還可以糾正、糾偏，要是良心壞了、黑了，什么事情都可以做得出來(lái)。
社會(huì)紛繁復(fù)雜，人們要經(jīng)歷的事情很多，痛苦和歡樂(lè)同在，鮮花和荊棘同在，生存和死亡同在，關(guān)鍵的是如何過(guò)好每一天，如何面對(duì)這個(gè)世界。我們是凡人，不需要高談闊論，不需要空洞的理想，更不需要?jiǎng)e人的施舍。我們需要的是平安、快樂(lè)和健康的生活。
擁有一個(gè)良好的心態(tài)，四季如春。
擁有一個(gè)健康的身體，延年益壽。
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