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淺談開展閱讀療法排除大學(xué)生心理障礙的論文
論文關(guān)鍵詞：閱讀療法 大學(xué)生 心理健康 高校圖書館
論文摘要：閱讀療法對(duì)讀者具有排遣煩惱、振奮精神、拓寬視野、獲取知識(shí)的作用，從而解決大學(xué)生心理健康問題。
一、大學(xué)生常見的心理問題
近幾年的學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查結(jié)果表明：在我國(guó)，20世紀(jì)80年代中期，大約23、25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升至25%，近年來已達(dá)到30%。很顯然，學(xué)生心理健康令人擔(dān)憂，有心理障礙的學(xué)生比例逐年上升。社會(huì)心理學(xué)家的研究認(rèn)為：大學(xué)生中有抑郁、焦慮、恐懼、自卑、過分依賴、神經(jīng)衰弱等心理疾病的人數(shù)要高于一般的社會(huì)青年。在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向者約占30%—40%，其中較嚴(yán)重心理障礙的約占10%。具體表現(xiàn)在：
1、無法適應(yīng)的問題。新生來到大學(xué)后，有相當(dāng)一部分人不能適應(yīng)陌生的環(huán)境和人群，常常表現(xiàn)為失眠、食欲不振、神經(jīng)衰弱、煩躁不安、嚴(yán)重焦慮。在學(xué)習(xí)方面，由于大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、特點(diǎn)、方法及進(jìn)度與中學(xué)差異很大，部分學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，緊張焦慮增加，從而產(chǎn)生失落、自卑、自責(zé)。還有的學(xué)生因?yàn)殇浫〉膶I(yè)與原來的愿望不符，對(duì)現(xiàn)學(xué)專業(yè)有不滿情緒，想轉(zhuǎn)系、轉(zhuǎn)學(xué)又不成功，造成情緒波動(dòng)大，無法適應(yīng)現(xiàn)狀。
2、人際交往困難。大學(xué)生注重智商缺乏情商，對(duì)交往的重要性認(rèn)識(shí)不夠，很少與人溝通，由于缺乏交往技巧使得有些人不敢與人交往，從而產(chǎn)生較強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。表現(xiàn)出社交焦慮癥與恐懼癥。
3、與性有關(guān)的問題。青年大學(xué)生生理發(fā)育基本成熟，但由于種種原因，部分學(xué)生的性知識(shí)掌握還沒達(dá)到與其年齡相適應(yīng)的程度，因此，常常會(huì)出現(xiàn)性意識(shí)的困惑，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)性行為心理障礙。
4、身心疾病。心理社會(huì)因素對(duì)健康和疾病都起著極為重要的作用。身心疾病是一組軀體疾病，其發(fā)病、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸和防治與心理因素密切相關(guān)。
5、人格缺陷與人格異常。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有近10%的大學(xué)生存在人格缺陷與人格障礙，其中人格缺陷者較為多見。人格障礙是明顯偏離正常人格，并與他人和社會(huì)相悖的一種持久、牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。
二、閱讀療法的治療作用
閱讀療法又稱圖書治療（bibliotherapy），《韋氏新國(guó)際英語詞典》第三版有兩條解釋：
（1）用有選擇的讀物輔助醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)的治療；
�。�2）通過有指導(dǎo)的閱讀，幫助解決個(gè)人問題。
釋義為：閱讀療法是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或幫助他人通過對(duì)文獻(xiàn)的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。在西方，閱讀療法被醫(yī)學(xué)界和圖書館界用作治療精神病的工具已有近百年的歷史，而在我國(guó)對(duì)閱讀療法的研究尚屬初級(jí)階段，目前從研究結(jié)果和獲得的相關(guān)資料看，閱讀療法可以用在精神和情緒引發(fā)的疾病，如焦慮、恐慌、抑郁、偏執(zhí)、心理失調(diào)等，也包括對(duì)一部分生理疾病的輔助治療，還可用于生理缺障、人格障礙、慢性疾病和情緒方面的輔助治療。
有關(guān)調(diào)查顯示：大學(xué)生出現(xiàn)心理困惑后，主要通過找知心朋友談心，去圖書館查閱資料自己解決，很少有人找心理醫(yī)生。在交際困難、戀愛苦惱、性困惑、就業(yè)壓力這四項(xiàng)主要心理困擾中，因性困惑求助于圖書的人占89、2%，另外，抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中74%的人曾求助過圖書來解決心理問題，其中因交際困難求助圖書的人占53、、%，因就業(yè)壓力求助圖書的人占62%，因戀愛苦惱和性困惑求助圖書的人占到80、6%，因考研困難求助圖書的人占40、4%。該項(xiàng)調(diào)查結(jié)果給我們的啟示是：讀書能解決大學(xué)生常見的心理問題；“閱讀療法”是大學(xué)生容易接納的心理治療方法。這也充分證明，閱讀用于心理治療所發(fā)揮的暗示、投射作用易于被讀者接受。特別是閱讀療法的隨意性、寬泛性、靈活性以及不需付出任何代價(jià)的突出優(yōu)勢(shì)，決定了它在排除大學(xué)生心理困擾方面起著心理醫(yī)生、父母親人、輔導(dǎo)員、朋友所無法替代的作用。
長(zhǎng)久的心理困擾如果得不到疏通，會(huì)造成抑郁、孤獨(dú)、焦慮、自卑等不良情緒。為了擺脫煩惱，大多數(shù)學(xué)生選擇了到圖書館讀書。在閱讀過程中，讀者會(huì)不由自主地把自己融人到作品的內(nèi)容中，與主人公一起經(jīng)歷故事的悲與喜、激情與浪漫，艱難困苦與絕處逢生，從而發(fā)生共鳴，享受美妙的感覺，崇高的感情油然而生，學(xué)會(huì)了為人處世的態(tài)度。閱讀使讀者逐漸建立起健康平和的心態(tài)，緩解了緊張的情緒，排除心中煩惱，增強(qiáng)了自信心。實(shí)踐證明，小說、傳記、詩歌、幽默、歷史、科幻、神話等文學(xué)作品都能發(fā)揮排遣煩惱作用。
讀書可以振奮精神、增強(qiáng)意志、克服困難、控制情緒。比如交際方面就有《卡耐基交際大全》、《交際與口才》；名人傳記、勵(lì)志類圖書有《小故事大道理》、《培根論人生》等對(duì)精神頹廢、萎靡不振的大學(xué)生起著鼓舞斗志、培養(yǎng)正確人生觀的作用。
三、開展閱讀療法需要注意的問題
1、閱讀療法有待標(biāo)準(zhǔn)化。在我國(guó)閱讀治療還處于探索階段。其理論研究缺乏系統(tǒng)性、全面性和針對(duì)性，實(shí)踐上的研究處于借鑒國(guó)外、摸著石頭過河階段，缺乏有力的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和應(yīng)用成果。在閱讀治療診斷和推薦閱療書目的過程中無章可循，存在著隨意性和盲目性，對(duì)閱讀治療效果的評(píng)定也缺乏一個(gè)合理規(guī)范的評(píng)價(jià)體系。閱讀治療運(yùn)用得當(dāng)可以治病，運(yùn)用不當(dāng)會(huì)適得其反。由于缺乏專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化的運(yùn)用指引、方法體系和評(píng)價(jià)體系，閱讀治療的規(guī)范性還不強(qiáng)，目前在我國(guó)仍存在一定的爭(zhēng)議性，一些心理學(xué)家和教育工作者對(duì)閱讀治療持審慎態(tài)度。
2、加強(qiáng)對(duì)閱讀療法的認(rèn)識(shí)。圖書館是一座心智的藥房，存儲(chǔ)著為各類情緒失常病人治療的“藥物”。圖書館免費(fèi)開放、隨時(shí)借閱，不會(huì)泄露任何隱私。閱讀療法對(duì)讀者具有排遣煩惱、振奮精神、拓寬視野、獲取知識(shí)的作用，盡管閱讀治療在一些醫(yī)院一定程度上得到了肯定和重視，但在普通圖書館還欠缺支持與認(rèn)可。一直以來，大部分學(xué)生處于不自覺的“自療”階段，由于對(duì)圖書的閱讀治療作用認(rèn)識(shí)不夠，他們還沒有自覺地要求圖書“治療”。
3、需要專業(yè)治療館員。大學(xué)生閱讀“自療”與專業(yè)引導(dǎo)下的治療截然不同，專業(yè)的治療館員本身的素質(zhì)及其服務(wù)質(zhì)量對(duì)治療效果起關(guān)鍵作用。一名合格的圖書治療館員，必須具備健康的身心、健全的人格和樂于助人的高尚品質(zhì)；在專業(yè)知識(shí)上除了掌握?qǐng)D書療法的專業(yè)理論，還要具備心理衛(wèi)生和心理咨詢方面的專業(yè)知識(shí)；在文化素養(yǎng)方面除了具備一定的文學(xué)素養(yǎng)和文化底蘊(yùn)，最好還兼?zhèn)湔軐W(xué)、美學(xué)、藝術(shù)、音樂等人文素質(zhì)。合格的圖書治療館員，必須根據(jù)讀者的心理問題能夠推薦有針對(duì)性的書刊并指導(dǎo)其閱讀，做到有的放矢、循序漸進(jìn)地開展閱讀治療工作。
總之，大學(xué)生的心理障礙是一個(gè)刻不容緩的研究領(lǐng)域，閱讀治療能夠改造大學(xué)生的人生觀和世界觀，激發(fā)他們的審美情趣，陶冶他們的藝術(shù)情操，豐富他們的人格內(nèi)涵。如果閱讀療法和目前比較繁榮的“心理療法”、“藝術(shù)療法”、“音樂療法”聯(lián)姻就可發(fā)展成為“多媒體療法”叫。高校圖書館應(yīng)積極行動(dòng)起來，利用各自的優(yōu)勢(shì)，率先開展這方面的研究、討論、實(shí)踐，進(jìn)而探索出在更大范圍內(nèi)普及閱讀治療的可行方案。
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