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試論大學(xué)生體育能力及其培養(yǎng)
大學(xué)生體育能力水平，集中反映了大學(xué)體育的質(zhì)量。在高校體育教學(xué)中，突破單位純運(yùn)動技術(shù)教學(xué)，加強(qiáng)培養(yǎng)體育能力，適應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步的需要，迫切要求提高每個大學(xué)生的素質(zhì)，這些素質(zhì)包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護(hù)的能力。如何培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力，是所有高等院校在改革中應(yīng)該重視的問題，也是教育（www.xfhttp.com－上網(wǎng)第一站xfhttp教育網(wǎng)）發(fā)展的一個大趨勢。一、什么是體育能力
能力是指人在順利完成某一活動時所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一，協(xié)調(diào)配合的才能。心理學(xué)研究表明，能力是掌握知識，技術(shù)與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。
按能力的性質(zhì)，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日�；顒又斜仨毦邆洹V泛使用的一般智力。如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對于一般能力來講的，它是指入在進(jìn)行某項(xiàng)專業(yè)活動中所表現(xiàn)出來的能力，如音樂、繪畫、色彩的鑒別及體育的運(yùn)動能力等。
體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的一種個性身心品質(zhì)的綜合體。這一綜合體，在體育運(yùn)動中表現(xiàn)出來，就是能順利地、成功地完成一系列體育活動的實(shí)踐中，逐步形成和提高的。從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發(fā)展就愈全面；體育技能的訓(xùn)練愈復(fù)雜，體育能力就越能提高。
立足現(xiàn)實(shí)，著眼終生，依據(jù)體育發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)這一本質(zhì)特征；制定出構(gòu)成體育運(yùn)動能力的六種基本成份，即：１、身體鍛煉能力；２、運(yùn)動能力；３、開拓創(chuàng)新能力；４、組織管理能力；５、保健能力；６、運(yùn)用體育環(huán)境和條件能力。
二、身體鍛練能力的培養(yǎng)
隨著我國政治和體育的社會化，終身化，經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展有越來越多的人自覺地經(jīng)常地進(jìn)行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養(yǎng)大學(xué)生具備能獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進(jìn)行自我身體鍛煉，并充當(dāng)家庭和社會的指導(dǎo)者。為此，就必須在大學(xué)體育中加強(qiáng)對他們身體鍛煉能力的培養(yǎng)，這不僅是對大學(xué)生本人的事，也是關(guān)系到增強(qiáng)中華民族體質(zhì)和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。大學(xué)生身體鍛煉能力，是指學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉的能力。應(yīng)該從以下幾個方面去抓。
�。�、自學(xué)：培養(yǎng)學(xué)生明確體育鍛煉的意義，學(xué)習(xí)有關(guān)體育知識和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件，制定鍛煉計(jì)劃和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件，制定鍛煉計(jì)劃和方案，堅(jiān)持經(jīng)常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
�。�、自煉：即能把所學(xué)到的體育知識、技術(shù)和方法，綜合運(yùn)用到體育鍛煉實(shí)踐中去，使自煉活動成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。
�。�、自調(diào)：即學(xué)生在身體鍛煉的活動中，能夠根據(jù)自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動的時間、并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
４、自控：指執(zhí)行鍛煉計(jì)劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎(chǔ)上不斷修正并實(shí)施鍛煉計(jì)劃的能力。
其中，培養(yǎng)自學(xué)能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約，互為補(bǔ)充的關(guān)系，教學(xué)中必須有意識的全面培養(yǎng)。
三、運(yùn)動能力的培養(yǎng)
運(yùn)動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術(shù)和技能的前提下，所獲得從事各種運(yùn)動的本領(lǐng)。運(yùn)動能力是反映體育運(yùn)動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動，軍事活動及各種文化活動的基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動能力，應(yīng)貫穿體育課程的始末，教學(xué)中應(yīng)考慮：
�。�、不斷改進(jìn)體育課的教學(xué)方法，切忌“滿堂灌”，多給學(xué)生練習(xí)的時間，同時也要避免運(yùn)動教學(xué)走過場或只重學(xué)生技術(shù)，而不顧學(xué)生實(shí)際鍛煉的情況，這幾種教學(xué)方法都不利于提高運(yùn)動能力。
�。�、要創(chuàng)造良好的運(yùn)動環(huán)境提供足夠的體育設(shè)施，使每個學(xué)生有條件、有興趣、有可能參加運(yùn)動的機(jī)會，以發(fā)
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