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張德芬經(jīng)典語錄
張德芬,臺灣大學(xué)企管系畢業(yè),擔(dān)任臺灣電視公司新聞記者/主播多年后,去美國加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學(xué)位。下面是小編為你整理了張德芬經(jīng)典語錄,希望能幫助到您。
1、我們?nèi)怂杂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!
2、我們的習(xí)慣不是一朝一夕建立起來的,因此,也不可能因為看了一本書就破除了一個行之有年的模式。我建議讀者,在身體和心理層面,先從你能夠切實做到的一個好的小習(xí)慣開始。
3、當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候,你的外在世界就會自然而然變得很順利。
4、所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響被觀察者,所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。
5、不是你拜過多少老師,上過多少靈修課,讀了多少本書,念了多少萬遍的咒語,磕了多少頭,做過多少大禮拜,或是靜坐可以雙盤多少個小時,你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對的,還是自己心里的那些陰暗面和負(fù)面的人格特質(zhì)。
6、有人說,知道自己要什么很重要,但我們到底要什么,是會隨著時間之流而改變的,所以不如順著時間之流走吧。一切都有最好的安排。
7、負(fù)面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕,唯一能做的,就是帶進(jìn)光來。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。
8、如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺,時時安撫照顧它的話,很多疾病就不會因為日積月累而產(chǎn)生。
9、所有發(fā)生在我們身上的事件都是在一個經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時有點(diǎn)丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話,我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。
10、凡是你抗拒的,都會持續(xù)。當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時候,你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動頻率,然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你達(dá)到你想要的東西。
11、你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,也不是你的成敗。這些外在的東西,絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我,看清楚小我的虛假認(rèn)同。
12、這些情緒都是一個能量,尤其對孩子來說,一些天生恐懼,所求不得的憤怒,失望落空的悲傷,都只是一種自然生命能量的流動而已,它會來,就一定會來。將來你做父母以后,要記住,給孩子無限的情緒上的支持和認(rèn)同。
13、跟你的身體對話,傾聽你身體的訊息。
14、你知道嗎?天底下只有三件事:老天的事,你的事,他人的事。
15、每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以,它可以是一個災(zāi)難,也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時間,耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
16、死亡來臨的時候,會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空,而真正的你,是不會隨時間甚至死亡而改變的!@個內(nèi)在真我不會隨著你的身體而生,也不隨著死亡而消失,它可以觀察人世百態(tài),欣賞日出月落,云起云滅,而歲月的流轉(zhuǎn),環(huán)境的變遷,都不會改變它。
17、如果你不斷重復(fù)做某件事,在生理學(xué)上說,我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起長期且固定的關(guān)系,比方說,如果你每天都很生氣,感到挫折,每天都很悲慘痛苦……那么,你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。
18、當(dāng)你的情緒被觸動的時候,把焦點(diǎn)放在自己身上,而不是觸動了你情緒的那個人身上,就是累積內(nèi)在力量的開始。
19、親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。
20、我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候,你的外在世界就會自然而然變得很順利。
21、外面沒有別人,只有自己。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以,當(dāng)你論斷時,或許你只看到了片面。
22、我看見我在尋求……的感覺,我全心接納這種感受,并且放下對它的需要。用愛去接納所有我們遭遇的一切,然后放下。人會受苦的最大原因,就是抗拒事實,而從來不懂得臣服。
23、為什么我們越長大,越孤單,越不安,越不快樂?因為我們在追求快樂的過程中,離真實的自己越來越遠(yuǎn)了。
24、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要。
25、如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個人生模式,而無力去消除它的時候,最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任,也是一種臣服,也是一種與真我的連結(jié)和覺察,總而言之,書中所說的種種可行之道,都可以用祈禱,尤其是感恩的祈禱來囊括!
26、我們必須為進(jìn)入我們生命中的人、事、物負(fù)起全部的責(zé)任。學(xué)會接受自己的不快樂,也接受人生的不完美,而心甘情愿地學(xué)習(xí)“臣服”的功課,找到一種追求美好生活的快捷方式,而最好的快捷方式就是從當(dāng)下開始。
27、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣,我們所能做的,就是拿知覺之光去照亮它們。
28、最美好的狀態(tài)就是,看過了世界的黑暗與痛苦,卻依然相信它的單純與美好。希望那時候,我們都變成了更好的自己。沒有早一步,也沒有晚一步的,就在那時候,遇到你。
29、當(dāng)你真心想要一件東西的時候,全宇宙都會聯(lián)合起來幫助你。
30、我們追求的到底是什么?什么是世界上所有人都想要的東西?錢——當(dāng)然,誰不想要?權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)!啊,我們還要健康。當(dāng)然,除此之外,每個人都在追求愛和快樂。
31、碰到不喜歡的事情時,接納它,面對它,處理它,放下它,自在輕安!
32、痛苦是你創(chuàng)造出來的,因為那個是你對事情的解釋。
33、我們的一生,其實是由每個當(dāng)下所組成的,所以,試著在每個當(dāng)下,保持喜悅的心!
34、我們不知道一切的問題都是出在自己身上,只要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。
35、臣服的好處就是,當(dāng)你接納了當(dāng)下,不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r候,事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn),你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣
36、幸福的女人就是一個能跟自己好好相處的女人,對自己非常的了解,可以做自己最忠實的支持者和觀察者。
37、天下的事情分為三種:老天的事,別人的事,我的事。
38、性格傾向x外在環(huán)境x各種教育x生活事件x前世業(yè)力(如果你信的話)=人生模式。
39、愛、喜悅、和平。除此以外別無所求。
40、別為了那些不屬于你的觀眾,去演繹不擅長的人生。
41、不管你有多愛他(她),多余的擔(dān)心是最差的禮物,不如給他(她)祝福!
42、不要期待一個人會出現(xiàn)在你的生命中,滿足你所有的心理需求,從此你就不再寂寞了。沒有這回事。
43、誠然,我“有”一個身體,而并不“是”我的身體。
44、對任何人、任何事、任何境,不起煩惱,這叫看破。你要知道,沒有恒常,沒有長久,順境要安心,逆境還是要安心。能讓自己快樂、自在,這是真聰明、真能干;能讓自己和他人解脫煩惱與痛苦,這是真智慧、真慈悲。、追求那些不能代表我們的東西!
45、給親愛的你,一天比一天更貼近自己,活出真正的你。
46、跟內(nèi)心太自卑的人相處很辛苦,他們敏感如水晶,一碰就有裂痕,風(fēng)吹過都要著涼。
47、盡力做好自己份內(nèi)的事,剩下的就交給老天,其實人生如是而已。
48、經(jīng)歷就是財富,我們只需要學(xué)會如何優(yōu)雅的變老。
49、快樂是一種能力和態(tài)度,不是受周邊環(huán)境、發(fā)生在你身上的事件或你生命中的人的影響才能有的。除非你學(xué)會在任何情況下都能安然,否則真正的快樂永遠(yuǎn)不會到來。
50、快樂是由外在事物引發(fā)的,它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物,所以它的過程是由外向內(nèi)的。
51、你不是擔(dān)心沒有人愛你。你擔(dān)心的是沒有人用你要的方式愛你。到頭來你會發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)心是對的:沒有人能以你想要的方式愛你,除了你自己。
52、你強(qiáng)大,你就選自己愛的人;你不夠強(qiáng)大,那就選愛自己的人。
53、你怎樣扮演你的角色,會影響到我的扮演方式。
54、破解情緒的障礙之道,最重要的就是臣服。
55、讓我們心理上受苦的,不是事情本身,而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事。
56、人活著的時候就好像自己永遠(yuǎn)不會死似的,而死的時候又好像自己沒活過似的,白活了。
57、任何能丟棄自己不實的身份認(rèn)同,而且不會被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人,都會展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。
58、任何一個處于危機(jī)中的婚姻,其中一方或多或少地會向外發(fā)展,探索別的領(lǐng)域,其實是向自己的伴侶發(fā)出求救的信號。
59、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對待你,那一定是你允許的,否則他只能得逞一次!
60、什么樣的人最有魅力?我愈來愈覺得,答案就是,內(nèi)心有力量的人。什么叫做“有內(nèi)在力量”?就是遇到困難,碰上痛苦時,能夠坦然與自己的負(fù)面情緒相處。困難大家都有,痛苦每個人也不缺,只要是人,這些都是不可避免的。但內(nèi)在力量強(qiáng)大的人可以不受苦。
61、痛苦是成長最好的肥料,感謝老天不斷造就我,讓我一層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是我的東西。
62、為我們的親人擔(dān)心,其實是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。
63、溫暖的地方總是讓人留連忘返,尤其是對于感覺寒冷的心。
64、我們的思想總是在過去和未來,但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。
65、我們每個人每天都在挑剔很多東西,吃的、穿的、用的、還有自己的親人、朋友……可是我們卻從來不挑剔自己腦袋里面的思想。它說什么我們就相信什么。
66、我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤蚓褪强咕苁聦崱?/p>
67、我們受苦的根源來自于不清楚自己是誰,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西。
68、我們?yōu)樽约旱囊庾R,帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛,雖然可以有很廣的視野,但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的范圍。
69、我們自以為可以操縱我們的生活,做出自由的選擇,但實際上,我們是一部自動化制約模式下的機(jī)器,很多時候身不由己。
70、相同的感受,不同的標(biāo)簽,內(nèi)在不安的起源。
71、心想事成不是只坐享其成,而是抓住每一個時機(jī),趁浪花高漲的時候,順勢讓它把你帶到頂峰。
72、一旦那個令你快樂的事情不復(fù)存在,你的快樂也隨之消失。而喜悅不同,它是由內(nèi)向外的綻放,從內(nèi)心深處油然而生。
73、一些天生的恐懼,所求不得的憤怒,希望落空的悲傷,都只是一種生命能量的自然流動而已,它回來,就一定會走。
74、在現(xiàn)實的沖擊下,我們產(chǎn)生了幻覺,誤以為我和我的身體與這個時間是分離的。為了尋找自我感,我們就發(fā)展出了小我,在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西,好證明自己的存在。
75、真正的自由不是外在的,而是內(nèi)在的。我覺得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣,讓我們動態(tài)不得,而且讓我們像一個傀儡娃娃一樣活著。你只有一點(diǎn)點(diǎn)地剪斷人生模式給予你的牽制、制約,你才能真正獲得自由。
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