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提高孩子注意力的方法
第1種方法
給孩子一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境
為孩子創(chuàng)造一個(gè)安寧整潔的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境也力求固定。孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，如果大人走來走去，說這講那，甚至看電視、聽廣播，就會(huì)嚴(yán)重分散孩子的注意力。所以，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)也最好坐下來，看點(diǎn)書讀點(diǎn)報(bào)，或做一些不惹孩子注意的事情。
第2種方法
孩子房間的布置要整潔有序
當(dāng)孩子在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時(shí)，要將書桌上與孩子此時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的書籍、物品全部清走，保證孩子的視野中，只有與他現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目有關(guān)的用品。在周末的時(shí)候，家長(zhǎng)不妨與孩子一起來整理他的房間，讓孩子懂得自己的生活環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持干凈整潔。
第3種方法
減少不必要的刺激和干擾
父母要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、明亮、空氣清新的環(huán)境，盡量避免一些不必要的干擾源，避免經(jīng)常變動(dòng)生活場(chǎng)所，避免讓孩子產(chǎn)生一種不安定的感覺，這樣才能使孩子集中注意力。
第4種方法
房間的光線要柔和
不要用過于集中的光線，容易引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。應(yīng)該同時(shí)打開分散的和集中的光源，就是房間的燈和臺(tái)燈同時(shí)使用。這樣，柔和的、明亮的、熟悉的燈光會(huì)讓孩子身心放松，而集中的光線使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會(huì)使孩子適度的興奮，提高讀書的效率，也保護(hù)了孩子的視力。
第5種方法
加強(qiáng)孩子的腦營養(yǎng)
兒童的智力發(fā)展決定于食物，早飯更是重要，可多給孩子準(zhǔn)備含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、糖的食物，但要注意合理搭配，也要讓孩子多吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、橘子、香蕉等，讓孩子得到全面的營養(yǎng)，注意不要讓孩子挑食、偏食。
第6種方法
保證孩子充足的睡眠
適度得睡眠是健康的保證，更是大腦健康的保證。7---12歲的孩子，睡眠應(yīng)該在10-----11小時(shí)，12----17歲的孩子，睡眠應(yīng)該在9---10小時(shí)，家長(zhǎng)要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。
第7種方法
給孩子健全的愛
父母要幫助孩子充實(shí)生活，抽時(shí)間多陪陪孩子，幫助他們解決學(xué)習(xí)上的問題，還要幫助孩子多交朋友，鼓勵(lì)孩子把朋友請(qǐng)到家里來玩，當(dāng)然，從孩子正常人格的形成角度來講，父愛和母愛缺一不可。缺少父愛，孩子會(huì)表現(xiàn)得懦弱、多愁善感、自卑、缺乏毅力等；缺少母愛，孩子會(huì)表現(xiàn)的孤僻、冷漠、缺乏愛心和同情心、心胸狹隘等。
第8種方法
讓孩子獨(dú)立完成作業(yè)
許多家長(zhǎng)在孩子做完作業(yè)后，就幫助孩子檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即指出，并說出答案讓孩子改正，家長(zhǎng)長(zhǎng)期下去，孩子就只管完成作業(yè)而不問對(duì)錯(cuò)，心想，反正有父母把關(guān)。長(zhǎng)期下去，孩子不僅注意力渙散，而且會(huì)失去自我判斷作業(yè)正誤的能力。孩子完成家庭作業(yè)的重點(diǎn)在于過程而不是結(jié)果，獨(dú)立完成作業(yè)的過程，其實(shí)是對(duì)孩子注意力和獨(dú)立性的培養(yǎng)過程，這個(gè)過程可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，家長(zhǎng)要有耐心，要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成獨(dú)立完成家庭作業(yè)的好習(xí)慣。
第9種方法
讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)專心做好一件事
父母要培養(yǎng)孩子在某一時(shí)間內(nèi)做好一件事的能力，不要讓孩子一邊學(xué)習(xí)一邊做其他事情。對(duì)于家庭作業(yè)父母要幫他們安排一下，做完一門功課可以允許休息一會(huì)兒，不要讓孩子太疲勞。
第10種方法
寬容的對(duì)待孩子的注意力分散
不要過多的責(zé)罵和提醒孩子“注意力要集中”“不要開小差”，過多的責(zé)罵和提醒反而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生逆反心理，孩子反而會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況。告訴孩子，作為學(xué)生，要學(xué)會(huì)尊重他人、尊重老師、遵守課堂紀(jì)律，并學(xué)會(huì)在聽懂老師講課的情況下自己作題、復(fù)習(xí)，并引導(dǎo)孩子再學(xué)習(xí)時(shí)不只滿足于“會(huì)”還要努力尋找多種方法解決問題，從而更好地培養(yǎng)孩子的注意力。
第11種方法
培養(yǎng)樂觀開朗的孩子
父母要保持樂觀友好的態(tài)度，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就責(zé)罵孩子，更不要給孩子貼標(biāo)簽，諸如“注意力不集中”“學(xué)習(xí)困難”等，都容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生沮喪的情緒，影響孩子的注意力。
第12種方法
不要經(jīng)常斥責(zé)孩子
父母的態(tài)度對(duì)孩子的影響是巨大的，如果父母經(jīng)常斥責(zé)孩子，就會(huì)讓孩子感到不安、多疑、注意力不集中、缺乏自信、無法安心學(xué)習(xí)。因此，父母要注意自己的語言藝術(shù)，不要經(jīng)常斥責(zé)孩子，要把斥責(zé)變?yōu)楣膭?lì)、將批評(píng)變成表揚(yáng)，就會(huì)收到事半功倍的效果。
第13種方法
引導(dǎo)孩子放松身心
有時(shí)候，一個(gè)人要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，比如在課堂上周圍的孩子坐的很好，但是如果孩子自己內(nèi)心有一種騷動(dòng)，有一種干擾自己的情緒活動(dòng)，有一種與學(xué)習(xí)不相干的興奮，那么，他就不可能集中精力。教會(huì)孩子放松身心，排除內(nèi)心的壓力和干擾。
第14種方法
孩子學(xué)會(huì)正面的自我暗示
自我暗示要用正面的積極的語言，比如：“我一定能成功”“學(xué)習(xí)對(duì)我來說很容易”，而不說“我不可能失敗”“學(xué)習(xí)并不難”。因?yàn)檎娴淖晕野凳驹谌说念^腦里種下的是成功的因子，潛意識(shí)里就會(huì)指揮你去爭(zhēng)取成功；而后者種下的是消極的種子，大腦潛意識(shí)里會(huì)為自己找失敗的借口。用積極、健康、正面的暗示來幫助自己，阻止有害的、消極的暗示。
第15種方法
不要給孩子不良的暗示
作為父母和老師，對(duì)孩子正常發(fā)展具有很重要的作用，尤其是父母，一言一行都會(huì)對(duì)孩子的心理和發(fā)展起到促進(jìn)或抑制的作用，所以不管在什么情況下，父母都要盡量給孩子積極健康的心理引導(dǎo)，讓孩子形成正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力。
第16種方法
給孩子交往的自由
父母一定要鼓勵(lì)孩子與同齡人及外界交往，并給孩子提供各種交往的機(jī)會(huì)，要教給孩子一些待人處世的方法，如要有禮貌，要善于傾聽他人，關(guān)心他人，要講信用等等。在人際交往中，孩子會(huì)產(chǎn)生自尊和自信感，這種良好的感覺會(huì)激發(fā)孩子積極面對(duì)人生的態(tài)度，從而保持良好的情緒，注意力也會(huì)比較集中。
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