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預(yù)防孩子近視的正確方法
一、預(yù)防孩子近視眼要健脾
有報(bào)告顯示，小學(xué)一年級(jí)的孩子視力不良檢出率為30.9%，比2010年上升了5.82%。中國孩子近視眼高發(fā)，課業(yè)負(fù)擔(dān)重是主要問題，而孩子的脾虛體質(zhì)是更重要的內(nèi)因，因?yàn)橹嗅t(yī)說的脾有兩個(gè)特點(diǎn)，一個(gè)是負(fù)責(zé)“升清降濁”，另一個(gè)是主肌肉，這兩點(diǎn)都和近視眼的發(fā)生有關(guān)系。
所謂“升清降濁”，就是維護(hù)身體營養(yǎng)的供應(yīng)和廢物的代謝�！扒濉敝傅氖菭I養(yǎng)和能量，“濁”指的是代謝廢物。具體到眼睛，脾氣虛的時(shí)候清氣不升，營養(yǎng)或氣血不能上達(dá)到頭面，視力活動(dòng)需要的能量就不足，與視力相關(guān)的肌肉、血管的功能也不足，近視由此發(fā)生。
中醫(yī)說的“脾”是主肌肉的，其中包括肌肉的張力、運(yùn)動(dòng)功能。所謂近視眼，就是調(diào)節(jié)眼球的肌肉疲勞了，失去了彈性，這不僅決定于眼睛的使用強(qiáng)度，還決定于肌肉的活力。中醫(yī)說脾氣虛時(shí)，包括眼周肌肉在內(nèi)的全身肌肉都會(huì)不給力。脾虛的人易疲勞，是因?yàn)樯眢w的大肌肉群張力不足，不能持重；這種人消化不好，大便總是不成形，這是因?yàn)槲改c肌肉運(yùn)動(dòng)無力。全身的肌肉性質(zhì)是一致的，它們的功能行使都需要借助肌肉中的線粒體，全身肌肉無力的脾虛之人，眼周的肌肉也一樣，所以，在同樣的用眼情況下，這類人更容易得近視。
健脾的辦法很多，藥物中的黃芪、白術(shù)，食物中的大棗、山藥都是。還有一個(gè)最便捷的辦法就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)線粒體工作加強(qiáng)，肌肉力量提升了，對(duì)身體各個(gè)器官的供血也就加強(qiáng)了，中醫(yī)說的脾氣虛也隨之減輕。特別是孩子，他們的近視眼多是生活方式錯(cuò)誤所致，所以治療也要從這里入手，無需借助藥物。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候自然也是眼睛休息的時(shí)候，孩子會(huì)自覺地看遠(yuǎn)處，這些都是眼周肌肉放松充電的好時(shí)機(jī)。
二、預(yù)防近視按摩方法
現(xiàn)在很多孩子小小年紀(jì)，行走卻離不開眼鏡，按摩手法對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后向上擠。
3、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，這個(gè)方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
三、注意事項(xiàng)
1、本法對(duì)視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。
2、要經(jīng)常幫寶寶剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。
3、按揉的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷肌膚。
4、操作完畢可以讓寶寶目視遠(yuǎn)處綠色的植物。
5、眼部保健按摩要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果，所以家長(zhǎng)一定要有耐心哦！
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