女性挑選高跟鞋小妙招

　　導(dǎo)讀：高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑力。那你知道如何挑選高跟鞋嗎？高跟鞋有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、刀型跟等。下面就由小編告訴你如何挑選高跟鞋吧！

　　一、如何挑選高跟鞋

　　1、買前多看看

　　你應(yīng)當避免在看到高跟鞋的第一眼就購買高跟鞋，而是應(yīng)當十分慎重而挑剔。通常你最好多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)商店看看都有哪些款式。你也可以考慮通過郵購或網(wǎng)上購買，但是最好避免郵購或網(wǎng)上訂購，除非你對于自己的腳部尺寸的確切大小很有把握。

　　2、試穿

　　不合適的高跟鞋很快會導(dǎo)致水泡和大腳趾發(fā)炎，硬繭和雞眼等。這些腳部問題可能為你帶來很大的痛苦甚至于你必須放棄穿高跟鞋。所有的鞋都應(yīng)該略微比腳大一點點（至少1/8英寸：0.3cm），看看尺子這是多長。你決不應(yīng)該買一雙穿著緊的鞋，哪怕是一點點緊，因為這樣會打傷你的腳并導(dǎo)致不必要的疼痛和問題。

　　3、鞋幫

　　你應(yīng)當大多數(shù)情況下購買真皮制成或是布面鞋幫的鞋和靴子，真皮和布能夠伸展和吸汗，使?jié)駳庹舭l(fā)，人造皮不能讓濕氣足夠快地透出，導(dǎo)致汗腳和皮疹。人造皮僅僅對于涼鞋和露趾鞋是適宜的。你應(yīng)當控制自己每天穿人造皮鞋的時間不要多于3到4個小時。

　　4、鞋底

　　真皮的鞋底要比人造皮鞋底貴，但是的確不一樣，即使加工粗糙。光皮的和大多數(shù)非波紋的人造鞋底在打臘的，光亮的或濕地板上很滑。所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很細的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的襯墊。

　　5、鞋帶

　　鞋帶是有好處的。它能保證鞋內(nèi)的腳部安全，防止摔倒和可能的受傷。踝帶是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友，踝帶有各種寬度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。細些的踝帶配細腿看上去比較好，而寬些的踝帶配比較粗的腿更合適。

　　二、高跟鞋的健康隱患

　　1、尖頭高跟鞋

　　直指病癥：槌頭趾

　　鞋頭尖尖的高跟鞋看起來似乎絢麗紛呈，但是穿起來就像是一個三角形的容器將方方正正的大腳趾輪廓固定在一個畸形空間里；若是長時間穿著必然會使腳趾彎曲從而造成槌頭趾。槌頭趾的主要癥狀就是趾頭會經(jīng)常疼痛，嚴重的話甚至?xí)��?dǎo)致足骨脫臼。

　　2、尖頭薄底高跟鞋

　　直指病癥：大腳趾外翻

　　由于大腳趾被過于擁擠的鞋尖造成了腳部擠壓摩擦，從而導(dǎo)致的大腳趾嚴重變形。患病初期，足部只是輕微的疼痛；要是發(fā)炎的話，會有針刺般的陣痛。隨著大腳趾加重變形，足部受力點分散不均，受力最重的腳掌就會生成疼痛性腳墊，第二趾也會壓到大腳趾上翹起，從而造成大腳步趾外翻。這種足病如果不盡早醫(yī)治，年老后足部的疼痛還會引起或加重膝關(guān)節(jié)、腰背部的疼痛，嚴重的還可能會引發(fā)雙腿變形，形成羅圈腿。

　　3、包裹嚴實的薄底高跟鞋

　　直指病癥：雞眼或死繭

　　雞眼，就是腳底會出現(xiàn)一個個跟米粒般大小的“眼睛”。由于高跟鞋的長期壓迫、過度摩擦腳部，而引起皮膚角質(zhì)層變厚。雞眼中間有一個深入皮膚內(nèi)的堅硬核心，刺激此核心會有激烈的刺痛感。鞋底過薄容易加大足底與鞋底的摩擦，不僅會有雞眼的隱患，還會有死繭生成。

　　4、超細高高跟鞋

　　直指病癥：跖痛癥

　　跖痛癥，即前腳掌疼痛，它在各種疼痛中名列榜首。跖痛癥多發(fā)生在第三四跖骨頭之間的趾神經(jīng)。經(jīng)常穿那種鞋跟細高、鞋底卻又很薄的高跟鞋，腳跖骨會長期受到壓迫，跖骨頭部位的損傷影響在通過該處的神經(jīng)之后，會使之增粗，最終導(dǎo)致周圍組織增生，從而引發(fā)神經(jīng)炎或跖痛癥。

　　5、粗跟高跟鞋

　　直指病癥：足底滑囊炎

　　經(jīng)常穿鞋跟過粗的高跟鞋，容易增大腳后跟著地后的受力，時間一久，腳后跟會由于過度用力而導(dǎo)致肌肉組織疼痛不已。

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