考前一個月名師教你如何沖刺

　　距離201x年高考只有30天了，在這段時間里，考生如何復(fù)習(xí)才能將自己的成績發(fā)揮到最好？為此，記者特地采訪了重慶一中、南開中學(xué)的高三名師，為考生就語文、數(shù)學(xué)、英語、心理方面支招。

　　[數(shù)學(xué)]回到教材上去

　　最后一個月，需要注意三個方面的問題：

　　第一，回歸教材和基礎(chǔ)知識。因?yàn)樵谇耙粋�階段的復(fù)習(xí)中，知識是零散的，而高考都是根據(jù)書本上的知識來考察的。因此，考生在最后一個月一定要回到教材上去。

　　第二，綜合復(fù)習(xí)。目前，考生應(yīng)該已經(jīng)將所有知識點(diǎn)都已經(jīng)復(fù)習(xí)完，現(xiàn)在需要通過強(qiáng)化訓(xùn)練，注意將其融會貫通。

　　第三，考生要將自己的心態(tài)調(diào)整好，回歸到正常的作息時間，緊跟著老師的復(fù)習(xí)步伐走。

　　[語文]多思考，少做題

　　回歸教材，高考試題幾乎都可以依靠中學(xué)教材的知識來解決。教材提供給學(xué)生詞語解釋和用法、文學(xué)和文化常識、寫作格式、素材運(yùn)用的知識和能力。尤其是文言文，試卷上的每個實(shí)詞和虛詞的意義和用法、每種句式的特點(diǎn)，都能在教材中找到相應(yīng)的知識點(diǎn)。

　　最后一月，要多思考，少做題。到了這個階段，題海戰(zhàn)術(shù)應(yīng)減少，重要的是查漏補(bǔ)缺。把以前做過的試卷拿出來，看看錯在哪些地方，還有哪些缺陷，然后有針對性地復(fù)習(xí)，尤其是短時間能提高分?jǐn)?shù)的，要重點(diǎn)訓(xùn)練。

　　[英語]聽力要每天練習(xí)

　　調(diào)整并保持聽力狀態(tài)很重要。建議考前，考生要保持每天20分鐘的聽力練習(xí)量。主要應(yīng)該聽06年各省市的高考聽力試題和仿真度比較高的07年各市一診、二診試題。

　　詞匯語法堅(jiān)持每天復(fù)習(xí)一部分，在單項(xiàng)選擇題上，適當(dāng)做題是必要的，但不要采用題海戰(zhàn)術(shù)。勻些時間看以前的聽課筆記、講義、以前做錯的題目（錯題集）也是復(fù)習(xí)該題型很好的方法。

　　語法重點(diǎn)要掌握時態(tài)、非謂語動詞以及定語從句三大塊的內(nèi)容。

　　每天要保證做一篇完型填空，就是把06年的所有完型填空題正確答案填上，然后在朗讀中，慢慢領(lǐng)悟。

　　閱讀訓(xùn)練不停歇。在沖刺階段，應(yīng)多進(jìn)行一些限時訓(xùn)練，通常每五篇閱讀材料作為一組，在35到40分鐘里完成。

　　[心理]切忌疲勞戰(zhàn)術(shù)

　　最后一個月，考生切忌疲勞戰(zhàn)術(shù)，以免陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。

　　考生可根據(jù)自己一模二模的成績(正常發(fā)揮的條件下)來確定自己高考的期待值。不設(shè)定自己達(dá)不到的目標(biāo)，避免心理受挫影響信心。

　　要以平常心對待高考，學(xué)會發(fā)泄不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力。在心情不好的時候，可以試著想想自己生活中愉快、開心的事情，把積極情緒調(diào)動起來。

　　為了進(jìn)入狀態(tài)，考生不要自我加壓。有不少考生除了做老師發(fā)的卷子之外，還找了很多其他的試卷，其實(shí)只要按老師要求回歸基礎(chǔ)回歸課本就足夠了。要調(diào)節(jié)生物鐘，最好每天晚上12點(diǎn)之前休息，以保證白天的精力。

　　需要特別提醒的是，高考前，孩子的心態(tài)也受家長的影響。在高考前，家長要擺脫各種外界的干擾，心情要愉快，切忌過分關(guān)注孩子，也不要刻意改變生活習(xí)慣，因?yàn)檫@個階段孩子的心理十分敏感，刻意的改變反而會給他增加心理負(fù)擔(dān)。

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