必知的母乳喂養(yǎng)知識

　　很多女性當(dāng)媽媽后，都想把自己最好的給到寶寶，特別是母乳。母乳作為寶寶最天然的食物，是聯(lián)系媽媽和寶寶最好的紐帶。母乳雖是天性使然，但母乳的過程中也是存在各種各樣的問題需要注意的，5.20全國母乳喂養(yǎng)宣傳日來臨之際，家庭醫(yī)生在線邀請了南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護士長周燕莉，請她為我們解答母乳喂養(yǎng)過程中存在的各種問題！

　　有人說，純母乳已經(jīng)補充了新生兒寶寶所需的水分，因此不需額外給寶寶喂水，請問這種說法正確嗎？

　　周燕莉護士長：母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要補充額外的水分（而配方奶喂養(yǎng)的嬰兒常常會需要補充水分）。即使在炎熱干燥的環(huán)境下，母乳仍然可以滿足寶寶需要的水分，因為母乳中大約90%是水分。

　　很多哺乳期的媽媽都遇到哺乳期感冒的情況，請問這種情況還可以給寶寶喂奶嗎？

　　周燕莉護士長：感冒多為上呼吸道感染，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但母親要加強個人衛(wèi)生，飯前，便后，喂奶前要充分洗手，喂奶時需戴上口罩，不要對著嬰兒呼吸；感冒后母親的乳汁中也會有一定量的抗體，可以增強嬰兒的抵抗力；服用感冒藥期間要注意使用說明書或遵醫(yī)囑。

　　有人說媽媽在生氣的時候哺乳，會產(chǎn)生”毒奶“，請問哺乳媽媽的情緒會影響母乳的質(zhì)量嗎？

　　周燕莉護士長：現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，人的情緒波動也會比較大。如果母乳媽媽正在氣頭上，最好不要給寶寶喂奶，等平復(fù)情緒后再喂奶。因為處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安。當(dāng)媽媽生氣時給孩子喂奶，孩子喝了這種奶往往容易腹瀉，而且，媽媽心情不好在心理上也會對孩子產(chǎn)生影響。

　　哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給嬰兒喂奶。要保持充足優(yōu)質(zhì)的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。

　　民間有過奶一說，請問哺乳媽媽的飲食真的會對寶寶造成影響嗎？哺乳媽咪飲食上有哪些注意事項？

　　周燕莉護士長：在很多社會文化里，都有著自己的食物或食譜可以催奶，但是吃得多并不會產(chǎn)生更多的乳汁，吃得不夠也不會減少乳汁的產(chǎn)量，所以，并不需要刻意吃任何食物來生產(chǎn)足夠有營養(yǎng)的乳汁。乳汁產(chǎn)自血液，如果沒有血液質(zhì)量的問題，就沒有必要擔(dān)心乳汁的質(zhì)量問題。媽媽們還會將寶寶的哭鬧歸咎于某種食物，為此，她們冒著營養(yǎng)不全的危險，也會停食一些營養(yǎng)豐富的食物，其實，媽媽們無需在飲食上走極端，但是在最初的一個月，媽媽最好少接觸咖啡因。隨著寶寶胃腸道日漸發(fā)育成熟，也不需要害怕引起寶寶不適而忌口，可以慢慢恢復(fù)到母乳喂養(yǎng)前的飲食習(xí)慣。

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