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怎么判斷一個人情商高低
情商低的人難免讓人汗顏,因此誰都不想要成為低情商的人,甚至與低情商的人交往、共事。那么,何為低情商的人呢?情商低又有哪些具體表現(xiàn)呢?
所謂情商即情感商數(shù),即“EQ”,它是一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力,這一概念是由美國的兩位心理學家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的。他們認為情商能力內容一般包括:
。1)自我覺察能力;
(2)情緒控制能力;
。4)控制沖動的能力;
。5)人際公關能力。
評測標準
高情商:科學家發(fā)現(xiàn),大腦控制情緒的部分(邊緣系統(tǒng))受損的人,可以很清晰和符合邏輯地推理和思維,但所做出的決定都非常低級?茖W家因此斷定,當大腦的思維部分與情感部分相分離時,大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時,是綜合運用了大腦的兩個部分,即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的,并在大多數(shù)情況下運用其大腦皮層部分。
其典型表現(xiàn)為:
1.自動自發(fā)
2.目光遠大
3.情緒控制
4.認識自我
5.人際技巧
6.對自己有清醒的認識,能承受壓力。
7.自信而不自滿。
8.人際關系良好,和朋友或同事能友好相處。
9.善于處理生活中遇到的各方面的問題。
10.認真待每一件事情。
即:尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加于他人?嫌趲椭鷦e人。能夠放下手頭的事情,時不時停下來關注別人,向有困難的人伸出援助之手,而不是完全沉浸在自己的小世界里,這樣的人情商高。知道什么時候該拒絕。情商高的人懂得何時以及如何拒絕別人,并有強大的心理承受能力來有禮有節(jié)地拒絕。善于讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情感語言。能領悟別人感受的人情商高。失敗后能重新崛起。情商高的人無論遇到何等逆境,都會堅持下去,迅速調整情緒,恢復活力,具有很強的心理韌性。
較高情商:自信而不自滿,很樂觀,很幽默,能站在別人的角度想問題,有較好的人際關系,做事不怕難,心里承受能力強,能應對大多數(shù)的問題。
較低情商:易受他人影響,自己的目標不明確。比低情商者善于原諒,能控制大腦。能應付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認同的基礎上。缺乏堅定的自我意識。人際關系較差。
低情商:自我意識差,沒有自信,無確定的目標,也不打算付諸實踐,嚴重依賴他人,說話和做事時從不考慮別人的感受,經(jīng)常大發(fā)脾氣,處理人際關系能力差,應對焦慮能力差,生活無序,愛抱怨?傁矚g為自己的失敗找借口,推卸責任,做事怕困難,膽量小。心理承受能力差,受不了一點打擊,經(jīng)常流淚,對生活感到悲觀絕望。
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