孩子不吃飯家長應該怎么辦

　　一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴里，沒有比吃飯時看到孩子食欲不佳或者拒絕吃飯更令人沮喪的事了，孩子不吃飯怎么辦？。那么怎樣才能避免因為吃飯問題而引起的爭執(zhí)破壞掉一天中唯一全家相聚的美好時刻呢？有什么好的解決辦法呢？

　　兒童精神科醫(yī)生M.格里耶這樣建議：

　　不要一看到孩子胃口不佳就憂心忡忡！飲食沖突通常是孩子自我表現(xiàn)的一個手段。大多數(shù)情況下，飲食的反復無常只是偶然性的，持續(xù)1，2個星期就會結束。孩子最健康的表現(xiàn)不是通過身高和體重的增加來反映出來的嗎？不過，如果他堅持不吃飯，雖然這種情況一般比較少，還是該去看醫(yī)生了。

　　應該強迫孩子吃飯嗎？

　　千萬不要和孩子較勁：他需要吃飯是因為他餓了而不是因為需要服從。也應該避免用下列方式來要挾：“你吃完我就給你一顆糖”。上述措施會阻礙孩子正視自己的饑餓感。應該相信他。

　　只給他建議他喜歡的食物？

　　你做了一頓飯，如果孩子只吃其中自己喜歡的食物，這沒什么大不了的。但是，如果你只做他喜歡吃的東西，那么，你是在鼓勵孩子的任性，結果會導致他難以融入家庭生活，應該限制他偏食，幼兒教育《孩子不吃飯怎么辦？》。

　　需要采取措施刺激孩子的胃口嗎？

　　既然家庭聚餐本身就意味著快樂和融洽，那么沒有比它更能刺激胃口的了。

　　您的孩子食欲不佳：營養(yǎng)師維薩.阿庫的建議

　　孩子吃飯很少，會導致營養(yǎng)不良嗎？

　　應該引起注意，因為孩子一直到青少年時期都需要平衡的飲食來保證骨骼的正常發(fā)育。具體來說，孩子每餐都需要一份乳制品補充鈣質(zhì)、需要經(jīng)常補充鐵(來自早餐中的谷物食品和肝臟)、吃水果和豆類來補充碳水化合物和維生素，以及吃肉、蛋和魚來補充蛋白質(zhì)......

　　哪一餐對于孩子的新陳代謝是最重要的？

　　每一餐都很重要。如果孩子早晨上學之前不想吃早餐，就給他準備一份備用餐，包括一盒牛奶，餅干和一個水果。早餐的熱量是非常重要的。中午，建議他吃一些含淀粉的食品(通心粉、土豆)――這是他很喜歡的――和一些富含蛋白質(zhì)的食品(火腿，肉，蛋，魚)，這些食品可以避免下午體力下降。晚上，孩子的熱量需求下降，給他吃一些清淡的食物。不要堅持他把盤子里的所有東西都吃光。

　　怎么做才能讓他多少吃一點？

　　不要強迫他，而是建議他吃自己喜歡的東西。還有，用一些小竅門促使他品嘗自己不太喜歡的食物。比如，他不喜歡蔬菜，就給他做一些蔬菜泥，餡餅甚至蔬菜湯。為了讓他有充足的鈣，建議他食用酸奶，乳制點心或者奶酪。肉也應該是他飲食的一部分，但是要記得時不時用蛋或者魚來代替。任何情況下都要注意多樣化。

　　需要給孩子的飲食制定標準嗎？

　　需要有一些規(guī)定。3歲時，孩子開始學習吃飯，并使用餐具(像大人一樣)。同時，他也在學習和人相處，并尊重(固定的)吃飯時間。此外，不要鼓勵他吃零食(尤其是看電視的時候)，因為這樣會使體重增加，并且在真正吃飯的時候沒有胃口。

　　您需要采取何種態(tài)度？

　　孩子6歲左右，可以建議他學習做飯，來刺激他的嗅覺和感官。孩子總是很樂意吃自己準備的東西。最后，不要忘記孩子的飯量和成年人不同，不要讓他吃得太多。

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