如何最大化地利用防曬霜

　　最大化利用防曬霜小貼士

　　Q：有種說(shuō)法是每2小時(shí)就要補(bǔ)一次防曬，有什么依據(jù)嗎？

　　牛爾(臺(tái)灣美容教父，以下簡(jiǎn)稱“�！�)：并不是，若在太陽(yáng)下被曬的時(shí)間為20分鐘，以目前普遍的SPF30的防護(hù)時(shí)間為例，20(分鐘)×30(SPF)=10(小時(shí))。如果不是流汗、浸水等造成防曬霜流失特別嚴(yán)重，不用那么快就補(bǔ)，因?yàn)榉罆癫⒉荒墀B加。如果想補(bǔ)涂防曬霜請(qǐng)先涂在手心后擦開，輕按于面部即可。

　　Q：防曬霜擦多了會(huì)感覺(jué)厚，有沒(méi)有什么方法判斷出要用多少防曬霜？

　　牛：想達(dá)到防曬效果，每平方厘米肌膚需要擦2毫克防曬乳液。最簡(jiǎn)單的辦法是均勻涂抹3次，每次用量是擦乳液的2-3倍，一元硬幣大小。

　　1、別忽略日光燈侵害

　　據(jù)中國(guó)光生物學(xué)光化學(xué)委員會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2個(gè)月的室內(nèi)光源照射的危害與烈日正午在戶外曝曬1小時(shí)的侵害是一樣的。

　　早前《康熙來(lái)了》防曬美白特別節(jié)目中，寶潔美容專家陳力表示，通過(guò)研究找出的“室內(nèi)室外的十大肌膚美白殺手”就包括：日光UVA、日光UVB、鹵素?zé)�、日光燈、水銀燈、霓虹燈、電腦屏幕、LED燈光、紫外線殺菌燈、鎢絲燈。所以，無(wú)論是在室內(nèi)還是室外，防曬都應(yīng)該是隨時(shí)隨地不可少的功課。

　　2、防曬是一年四季的事

　　全年都可以使用PA++以上，SPF30或以上的防曬品。SPF1代表對(duì)抗UVB15分鐘，以此類推，SPF30可以對(duì)抗紫外線7小時(shí)左右，SPF50可以對(duì)抗紫外線12小時(shí)左右。PA數(shù)值則代表對(duì)抗UVA，+表示強(qiáng)，++表示較強(qiáng)，+++最強(qiáng)。在中國(guó)，因?yàn)橛邢嚓P(guān)部門的規(guī)定，SPF值最高只能標(biāo)注到30，所以在選擇產(chǎn)品的時(shí)候，除了看指數(shù)之外，注意PA后面的+值會(huì)更直觀。

　　3、曬黑和曬傷是兩回事

　　曬黑、曬傷是由于紫外線中的UVB(中波)和UVA(長(zhǎng)波)造成的皮膚老化。UVB主要作用于表皮，能直接造成皮膚曬傷，所以人們比較容易感受和關(guān)注到它；但UVA在紫外線中的含量高達(dá)95%，它給皮膚帶來(lái)的傷害卻因?yàn)椴恢庇^而往往被人忽略，除了作用于表皮層之外，還有20%到30%的UVA可以到達(dá)真皮的深層，對(duì)肌膚造成根本性的傷害。所以，防曬必須把紫外線中的UVA和UVB放到同樣重要的位置對(duì)待。

　　4、兩小時(shí)補(bǔ)涂不是“法則”

　　防曬產(chǎn)品需要補(bǔ)涂的主要原因除了擔(dān)心防曬成分會(huì)失效，更是因?yàn)榉罆衿肥褂煤髸?huì)因?yàn)楹芏鄡?nèi)在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳等活動(dòng)，補(bǔ)涂的頻率是要看情形而定并沒(méi)有絕對(duì)的數(shù)值。如果環(huán)境悶熱流汗多，又是在戶外活動(dòng)的狀況下，可能不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂一次；如果是處于沒(méi)有陽(yáng)光曝曬的室內(nèi)清涼環(huán)境，5-6小時(shí)補(bǔ)充一次即可。

　　5、室內(nèi)外防曬產(chǎn)品大不同

　　室內(nèi)防曬，最好選擇含有添加了二氧化鈦或者氧化鋅成分的產(chǎn)品，這兩種物理防曬產(chǎn)品中起作用的物質(zhì)，不但能對(duì)抗太陽(yáng)光中的紫外線，對(duì)防可見光也是有不錯(cuò)的效果的。室外防曬最重要的就是“補(bǔ)防曬”，先計(jì)算好防曬霜的保護(hù)時(shí)間，在防曬霜快要失去時(shí)效的時(shí)候趕緊再補(bǔ)擦上一些才能最有效地防止太陽(yáng)光的侵襲。

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