怎么打倒開學(xué)綜合癥

　　開學(xué)在即，怎么“打倒”開學(xué)綜合癥，讓孩子脫離“開學(xué)綜合癥”呢？這是很多家長都在考慮的問題，想盡快讓孩子適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，對此，我們來不妨聽聽專家的支招方法，開學(xué)在即，怎么讓孩子脫離“開學(xué)綜合癥”，家長們趕緊來學(xué)習(xí)下吧。

　　一、家長方面：

　　家長不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。

　　1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境

　　開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時間起居，家長盡量不在家里組織娛樂活動，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

　　2、與孩子進(jìn)行情感交流

　　家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價值的內(nèi)容。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。

　　3、鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為榜樣、需要重點(diǎn)加強(qiáng)哪些方面、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的不適感。作為家長也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“他不是一個人在學(xué)習(xí)，他并不孤獨(dú)”。

　　臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。

　　二、學(xué)生本身：

　　對于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊(duì)、行動上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，學(xué)生只有做收心的主動踐行者，才會是最大的受益者。學(xué)生要從三個方面主動收心。

　　1、調(diào)解生物鐘

　　假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保正開學(xué)后有旺盛的精力。

　　2、備齊學(xué)習(xí)用具

　　開學(xué)前，要備齊必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力

　　開學(xué)前，要接受家長的意見，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些功課、哪些知識點(diǎn)還需要鞏固，及時請教同學(xué)和老師，復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新知識，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

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