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野山參怎么吃效果好

時(shí)間:2023-12-18 19:17:43 好文 我要投稿
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野山參怎么吃效果好

  野山參怎么吃效果好,在日常生活中,很多人都會用野山參來泡水,因?yàn)閷θ藗兊纳眢w是有很多好處的,但是野山參它的吃法是有很多的,下面小編分享野山參怎么吃效果好,一起來了解一下吧。

  野山參怎么吃效果好1

  一、野山參怎么吃

  1、野山參的用量

  成年人吃野山參每天不要超過0.3g,如果經(jīng)常吃的話,數(shù)量則要減少許多,一般定量在0.1g。實(shí)際上參齡越長的參食用的量就越小。

  2、鮮野山參泡水

  把鮮野山參切下1-2片約0.1g左右,放入杯中用開水浸泡,燜5分鐘即可飲用,反復(fù)沖泡數(shù)次后,參片與水同服下?梢宰鳛椴栾嬅刻祜嬘谩4朔椒ㄟm宜中老年人和亞健康的人群。

  3、鮮野山參嚼服

  將參用水沖洗干凈,最好用一次性牙刷刷洗一遍,然后直接咬下一小塊嘴里嚼服。嚼的時(shí)間越長,參嚼的越細(xì)越碎越好,成年人每天總量不要超過0.3g。

  4、獨(dú)參湯

  將0.3g干野山參、幾顆棗,300ml水放在砂鍋里用文火熬半個(gè)小時(shí)。此湯營養(yǎng)價(jià)值極高,可以大補(bǔ)元?dú),回陽固脫,而且還有活血養(yǎng)血的功效。

  5、野山參粉的吃法

  把野山參磨成粉,用來泡水、和在面粉中做主食、燉湯、熬粥效果都很好。

  6、野山參蜜片

  野山參切成3毫米的薄片,放入蜂蜜(最好是椴樹蜜)全部浸透,放鍋中蒸20-30分鐘,冷卻后每天食用一片。條件允許的可以將蒸過的蜜片烘干,口感更佳。

  二、食用野山參的注意事項(xiàng)

  (一)、野山參的適宜人群

  1、婦女崩漏,產(chǎn)后暴脫,久虛不復(fù);

  2、早泄滑精,陰虛盜汗,眩暈頭痛;

  3、勞傷虛損,食少倦怠,反胃吐食;

  4、有補(bǔ)虛救脫、大補(bǔ)元?dú)獾墓πВ軓?qiáng)精健身益壽延年。

  (二)、野山參的禁忌人群

  1、感冒、發(fā)燒、拉肚子的人不要吃;

  2、兒童不要吃;

  3、肝火旺的.人不要吃。

  4、野山參屬于大補(bǔ)之物,建議大家還是不要過多進(jìn)食,以免大補(bǔ)過頭,引起上火。

  (三)、野山參的注意事項(xiàng)

  1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、積極參加戶外運(yùn)動,放松心情。

  4、不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。

  5、另外需要注意的是,野山參并不是吃得越多越好,普通人每天吃2-3克,大病初愈或急需調(diào)補(bǔ)的人,每天可吃3-9克已經(jīng)足夠了,是藥三分毒,野山參也不例外,服用可強(qiáng)身,過食暴食傷財(cái)亦害體,所謂美味不可多食,說的就是這個(gè)道理。

  野山參怎么吃效果好2

  野山參怎么吃

  1、燉服

  將野山參切成2分厚片,放入瓷碗內(nèi)加滿水,封密碗口,放置于鍋內(nèi)蒸架上,蒸燉4-5個(gè)小時(shí)即可服用。

  2、嚼食

  以2-3片野山參含于口中細(xì)嚼,生津提神,干涼可口,為最簡單的服用之法。

  3、磨粉

  將野山參磨成細(xì)粉,每日吞服,用量視體質(zhì)而定,一般每次服1-1.5克。

  4、沖茶

  將野山參切成薄片,放在碗內(nèi)或杯中,用開水沖之,悶蓋約五分鐘后既可服用。以同樣的方法重復(fù)沖服,直至沒有參味為止。

  5、泡酒

  將整個(gè)野山參或切成薄片裝入瓶內(nèi),用50-60度白酒浸泡,每日服之。

  6、燉煮食品或小菜

  不喜愛參之苦味者,亦可伴以瘦肉、雞、魚等烹燉,除滋補(bǔ)強(qiáng)身外,更美味可口。參之精華可被肉類吸收,顯有野山參之甘香及肉類的香甜味,為高級保養(yǎng)佳肴。

  7、配成中藥服用

  野山參配成中藥應(yīng)用,適應(yīng)范圍甚廣。傳統(tǒng)著名補(bǔ)益方劑有:四君子湯、六君子湯、補(bǔ)養(yǎng)中益氣湯、八珍湯、野山參養(yǎng)容湯等。作成丸劑的.如野山參再造丸、野山參健脾丸等等。此外,尚有治療各種疾病的配方,均有良好效果。

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