懷孕能吃苦瓜嗎

　　懷孕能吃苦瓜嗎，苦瓜吃起來味道有些苦澀，有些人接受不了，因此不喜歡吃，但有些人卻很喜歡吃苦瓜，但懷了孕之后比較忌口，怕吃苦瓜對寶寶不好，那么懷孕能吃苦瓜嗎，一起來看看。

　　懷孕能吃苦瓜嗎1

　　一、婦可以吃苦瓜嗎

　　對于孕婦來說，吃苦瓜是有一定的好處的，那么，由于孕婦的腸胃蠕動的比較慢嗎，因此不好消化，而吃苦瓜，除了可以清熱消暑之外，還能夠促進(jìn)胃液的分泌，讓腸胃更快的蠕動，還能夠改啥孕婦的消化功能和吸收功能，因此孕婦可以吃苦瓜。

　　除此之外，因為苦瓜能夠降血糖，因此，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙夏軌蝾A(yù)防孕期高血壓和妊娠糖尿病的出現(xiàn)，對于胎兒的成長和孕婦的身體健康都是有利的，因此，孕婦在懷孕的時候可以適當(dāng)吃一些苦瓜哦!

　　苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

　　另外需要注意：苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的作用。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙。但是，為了慎重起見，孕婦吃苦瓜時要適量。

　　雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進(jìn)食量，以免過多進(jìn)食苦瓜對身體造成危害。由于苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。

　　二、苦瓜的功效與作用

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜里面有著非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要，比如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及維生素等等，因此說，經(jīng)常吃苦瓜能夠促進(jìn)身體健康，那么，苦瓜除了涼拌之外，還有一種吃法就是將苦瓜片泡水喝，這樣對身體也有一定的功效哦!

　　1、促進(jìn)食欲幫助消化

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。

　　2、降血糖

　　現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細(xì)膩，具有非常不錯的美容效果。

　　4、防輻射

　　輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領(lǐng)們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯。

　　將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

　　5、益肝利尿

　　科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

　　6、減肥

　　夏天就要到了，這個時候一定要有一個窈窕的身材，才能夠穿上那些美美的衣服。而將苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法。

　　如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進(jìn)行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的.三百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。

　　三、吃苦瓜注意事項

　　都是“良藥苦口利于病”，其實，很多吃起來味道并不是那么好的蔬菜也適合這個說法，比如我們最常見的苦瓜，雖然它的味道在大多數(shù)人看來都難以接受，但是苦瓜的功效卻是非常多的，有一部分人不適合吃苦瓜，這類人都有哪些呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　1、低血壓低血糖的人

　　苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。

　　2、脾胃虛寒的人

　　脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜�？喙鲜呛疀鲋�品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　3、需要補(bǔ)鈣的人

　　苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

　　4、兒童

　　學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。

　　懷孕能吃苦瓜嗎2

　　一、懷孕初期可以吃苦瓜嗎

　　由于孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

　　其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防心血管疾病。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

　　據(jù)《健康時報》報道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。醫(yī)師認(rèn)為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的`一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。一般建議準(zhǔn)媽媽孕前三個月和孕后三個月吃葉酸，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

　　葉酸屬于B族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高，其中以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富，另外在動物的肝腎中也含有不少的葉酸。

　　葉酸含量較高的食物有動物肝臟、多葉的綠色蔬菜、豆芽、谷類、花生等，例如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等，都是含葉酸多的食物，平時準(zhǔn)媽媽在飲食上注意多吃這類食物，也能有補(bǔ)充葉酸的作用。

　　二、懷孕初期燥熱吃什么

　　一般情況下，懷孕的話，首先會有停經(jīng)的現(xiàn)象的，在早期，受到體內(nèi)黃體酮激素的影響，有體溫升高的趨勢的，通常會有體熱伴有體表發(fā)冷的癥狀的，隨著妊娠時間的延長，多會出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，由于每個人的體質(zhì)不同，早孕反應(yīng)不同。

　　懷孕初期會身體發(fā)熱。懷孕初期由于生理原因有可能會導(dǎo)致體溫升高，懷孕初期一般體溫是比平時高的，等到晚期的時候就不怎么明顯的了，是正常的。發(fā)熱有感覺,但測體溫不是發(fā)燒，有點類似于感冒的癥狀。

　　懷孕后孕婦的基礎(chǔ)體溫就會比正常人上升0.3-0.5度左右，所以孕婦特別怕熱是不奇怪的哦。所以給位準(zhǔn)媽媽們不需要太擔(dān)心的。那么，懷孕初期燥熱吃什么?飲食上自然是清淡點的好，多吃蔬菜，新鮮水果少吃油膩的食品，干脆食品，百合粥也是可以降火的，可以適當(dāng)熬著喝點。

　　另外，每天早晨起來喝杯溫開水，或者喝點蜂蜜水也可以。下面給大家介紹兩款適合孕婦去燥熱的湯品：魚腥草燉雪梨和銀耳竹笙湯。

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