怎樣預防和治療兒童近視

　　怎樣治療兒童近視

　　由于兒童近視的病發(fā)率高，就兒童近視怎么辦這個問題，記者專門采訪了廈門眼科醫(yī)院的醫(yī)生。醫(yī)生告訴記者，一般治療兒童近視的辦法有兩種：

　　1、自然恢復法：該方法主張糾正孩子的不良習慣，通過加強日常防護，比如改善用眼環(huán)境、縮短用眼時間、注意眼部衛(wèi)生等來達到視力自然恢復的目的。這種方法對初期發(fā)現(xiàn)的處于邊緣狀態(tài)的近視患者有效。對于大多超過100度的真性近視眼，效果不好。隨著課業(yè)的逐漸加重，近視的情況會日趨嚴重。

　　2、配鏡法：該方法主張給真性近視超過100度的近視患者配鏡矯正，以起到抑制視力下降的作用。臨床表明大多數(shù)患者如果不戴鏡，視力每年將下降100度左右，但是即便佩戴了眼鏡，很多兒童患者也因為眼鏡戴的不舒適或是認為帶眼鏡影響形象，往往只在學習時戴上。脫了戴，戴了又脫，反反復復。這樣做的結果就是導致近視的進一步加深。而且很多低齡近視兒童大部分處于假性近視階段，此時佩戴眼鏡，不僅加快近視力的發(fā)展，更有損眼睛，有戴上眼鏡摘不掉的說法。

　　兒童近視怎么辦

　　1、放風箏踏青預防近視

　　暖風微拂，初春正是放風箏的好時節(jié)。專家推薦，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。其實并不是說放風箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠處。

　　近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松 休息。城市兒童之所以近視率遠高于農(nóng)村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農(nóng)村孩子，從而無法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動基本都是 視近，所以一定要找機會多望遠。

　　除了望遠之外，望綠對于預防近視也大有裨益。據(jù)了解，人的眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損傷；而白光、紅光對眼睛也有較強 刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會對人的眼睛有害，反而對協(xié)助視力恢復和眼睛 休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。春季正值植被生長之際，閑暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

　　2、改變游戲方式

　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

　　怎樣做好近視眼的預防

　　近視眼對于很多患者來說都是壓力慢慢，這不僅會讓他們的視力模糊，同時還會給他們的外貌帶來壓力，因此生活中很多人都會積極的保護眼睛，平時多運動、充足的休息、良好的閱讀環(huán)境、定期檢查視力都是保護視力的好方法，下面我們一起詳細學習一下近視眼的預防工作。

　　1、保持健康的身體

　　注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。

　　2、防止眼睛疲勞

　　避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3、良好的閱讀環(huán)境

　　適當?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

　　4、良好的閱讀習慣

　　減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

　　5、減少近視的環(huán)境

　　多看遠處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　6、看電視講求原則

　　電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內(nèi)燈不可全關掉；電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

　　7、正確配戴眼鏡

　　要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡；鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　　8、定期眼部檢查

　　每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

　　9、睫狀肌松弛劑治療

　　對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數(shù)的目的。至于真正的近視并無法降低其度數(shù)。不過卻可減緩度數(shù)之加深。研究發(fā)現(xiàn) 若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當?shù)呐溏R加上點藥治療可以控制讓近視度數(shù)不要增加太快。

　　10、改變游戲方式

　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

　　11、改革教育制度

　　眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應改革教育制度，減輕學習負擔。

　　12、注意用眼衛(wèi)生

　　要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。

　　13、注意眼睛保健

　　堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近)；自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)；霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。

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