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寶寶春捂有哪些講究
我國四季鮮明,季節(jié)變化對人體健康有著舉足輕重的影響,人們?yōu)榱诉m應(yīng)春秋氣候這一變化的特點(diǎn),從維護(hù)身體健康,預(yù)防疾病的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中,誕生了“春捂秋凍”這一諺語。民間流傳的“春不忙脫衣”;“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”;“吃了端午粽,再把寒衣送”等有關(guān)“春捂”俗語,是有科學(xué)道理的。
對寶寶而言,“春捂”貴在講究適度,注意五個(gè)講究:
1、“春捂”講究一:穿衣“下厚上薄”
古代的養(yǎng)生家指出,春令衣著宜“下厚上薄”,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人體的下部血液循環(huán)較上部差些,易受到寒冷空氣的侵襲。因此,在乍暖還寒的早春二月,應(yīng)當(dāng)注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風(fēng)寒。
2、“春捂”講究二:把握好時(shí)機(jī)
春季氣候多變,時(shí)有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”,可將感冒、消化不良等病拒之門外。
3、“春捂”講究三:根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服
面對時(shí)而春風(fēng)和煦,時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化,媽媽應(yīng)及時(shí)為孩子加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續(xù)回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng),讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié),以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。
4、“春捂”講究四:做到“三暖二涼”
三暖:一是背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內(nèi)陽氣生發(fā),可預(yù)防疾病,減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。二是肚暖。腹部保暖,最好給孩子戴個(gè)棉肚兜,既能維護(hù)孩子胃腸道的功能,促進(jìn)對食物的消化吸收,又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄,保溫性能差,又遠(yuǎn)離心臟,血液循環(huán)較差。足底的神經(jīng)末梢非常豐富,對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后,就會(huì)通過神經(jīng)反射,引起上呼吸道黏膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降,易患感染性疾病。因此,注意腳的保暖,孩子的小腳暖和了,才能保證一身溫暖,抵御寒冷,防病保健康。
二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散的,如果頭部捂的過熱,容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以,在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣,要保持頭涼,才能使孩子神清氣爽。心胸涼,是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫,以免胸部受壓,影響正常的呼吸與心臟功能。
5、“春捂”講究五:脫穿衣服看情況
春季早晨天氣比較冷,到中午溫度升高時(shí),不能馬上將孩子的衣服脫掉。當(dāng)孩子玩得滿身出汗時(shí),也不要立刻脫衣服,應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干,讓孩子安靜下來,待汗水完全下去時(shí)再脫外衣。
【避免感冒,最重要的還是做好預(yù)防】
1、“春捂”要恰到好處:所謂“春捂秋凍”中的“春捂”,就是說春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖,不要過早脫掉太多衣服,如果春天忙于減衣,遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼,引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好,衣服穿太多了,也會(huì)“捂”出汗,冷風(fēng)一吹,也容易著涼“傷風(fēng)”。所以,“春捂”要恰到好處,根據(jù)天氣的變化及個(gè)人的體質(zhì),逐漸遞減。一般來說,春季早晚較冷,可適當(dāng)捂一會(huì)兒,而中午時(shí)刻,氣溫較高,則可以適當(dāng)減少衣物。在穿衣方面,除體質(zhì)特別弱者(如新生兒、營養(yǎng)不良或有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的患兒)外,通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。
2、增強(qiáng)免疫力:很多家長會(huì)考慮通過藥物如丙球等,來提高寶寶的免疫力,其實(shí),藥物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力,但也不可避免會(huì)產(chǎn)生一些副作用,如丙種球蛋白,可能會(huì)帶來血源性的病毒感染。通常,我們可以在平時(shí)的時(shí)候就從幾個(gè)方面來注意增強(qiáng)寶寶的體質(zhì),以抵御疾病的侵襲:如飲食上,要為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物,在流感季節(jié),更是要多食富含維生素的瓜果蔬菜;在作息上,充足的睡眠對于增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)也是非常重要的,所以爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持早睡早起,保證充足的睡眠;此外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時(shí),多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動(dòng),但要注意寶寶剛睡醒時(shí),不要馬上抱到戶外去,應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì),等身體活動(dòng)開了再去室外,當(dāng)寶寶玩得出汗時(shí),千萬不要馬上就脫掉衣服,而是先把汗擦干,讓寶寶安靜下來,待汗水干了再去脫衣服,這樣才不至于著涼感冒。
3、減少跟病菌接觸的機(jī)會(huì):在流感季節(jié),要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,這樣會(huì)極大地減少患感冒的幾率。家里有人感冒時(shí),注意戴好口罩,避免與孩子的親密接觸,同時(shí),注意保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣,此外,也要教育寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,外出歸來和進(jìn)食前,一定要清潔雙手,以減少“病從口入”的機(jī)會(huì)。
4、一些藥物如板藍(lán)根、大青葉等中藥,對預(yù)防感冒有一些作用,在流感季節(jié),爸爸媽媽可以給寶寶沖一些板藍(lán)根預(yù)防一下。另外,每天泡腳也是預(yù)防感冒不錯(cuò)的方法,泡腳時(shí)熱水的溫度以能忍受位置,而且水面一定要沒過腳面,一直泡到腳稍微發(fā)紅為止,每天泡腳的時(shí)間最好不超過15分鐘,這樣也可以起到預(yù)防和治療感冒的作用。
以上分享的是寶寶春捂有什么講究。春季冷熱多變,晝夜溫差較大,忽冷忽熱多變的天氣正是上呼吸道感染的常見與多發(fā)季節(jié),尤其是老人和小孩等免疫力較差的人群,更是容易“中招”。
俗話說:“三分治療,七分護(hù)理”,流感季節(jié)寶寶不慎“中招”時(shí),除了遵醫(yī)囑給寶寶吃藥外,家庭的細(xì)心護(hù)理也是非常重要的:一般寶寶的感冒,若癥狀較輕,如只是有流清涕、打噴嚏、稍咳、咽癢、喉嚨腫痛、胃納差,或伴有輕微發(fā)熱時(shí),可以不需要特殊處理,注意多喝水,蒸餾水或果菜汁均可,飲食上應(yīng)以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主,但切忌大魚大肉或進(jìn)食一些辛辣刺激的食物,也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,以免影響孩子的食欲,甚至引起嘔吐、腹瀉等更嚴(yán)重的病情。一般來說,輕癥的感冒通常在3-4天即可痊愈,少數(shù)會(huì)持續(xù)1周以上。
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