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視疲勞是什么
眼睛不耐久視？常有暫時(shí)性視物模糊？感覺(jué)眼睛干澀、有燒灼感、發(fā)癢、脹痛或流淚？你“視疲勞”了嗎？
隨著人們生活方式及社會(huì)環(huán)境的改變，尤其是電腦、手機(jī)的普及，越來(lái)越多的人受到了視疲勞癥狀帶來(lái)的困擾。但什么是視疲勞？你了解它嗎？關(guān)愛(ài)眼睛，從充分認(rèn)識(shí)“視疲勞”開(kāi)始——什么是視疲勞？
視疲勞是由于各種病因使人眼視物時(shí)超過(guò)其視覺(jué)功能所能承受的負(fù)荷，導(dǎo)致用眼后出現(xiàn)各種視覺(jué)障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以及影響正常視覺(jué)的一組癥候群。視疲勞以患者眼部的主觀癥狀為主，還與全身或精神心理因素相互交織，而非獨(dú)立的眼病。
視疲勞的表現(xiàn)只是眼睛覺(jué)得“累”嗎？
視疲勞的表現(xiàn)多種多樣，不僅僅是眼睛覺(jué)得“累”，它主要表現(xiàn)包括：
（1）視覺(jué)障礙：近距離工作或長(zhǎng)期處于閱讀狀態(tài)，出現(xiàn)了暫時(shí)性視物模糊或重影；
�。�2）眼部不適：眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛；
（3）全身癥狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，眼脹時(shí)甚至惡心、嘔吐，并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥狀。
一般來(lái)說(shuō)，如果只有眼部癥狀則視為輕度視疲勞，而一旦出現(xiàn)全身癥狀則為重度是視疲勞。
診斷：視疲勞病因被明確后，用眼后出現(xiàn)上述癥狀即可診斷為視疲勞。
導(dǎo)致視疲勞的原因只是因?yàn)橛醚圻^(guò)度嗎？
導(dǎo)致視疲勞的原因有很多，而非單純是因?yàn)橛醚圻^(guò)度。我們將視疲勞的病因總結(jié)為以下幾點(diǎn)，并根據(jù)相應(yīng)病因來(lái)一一對(duì)因治療：
（1）眼部因素
�、匍L(zhǎng)期近距離用眼：人眼在看遠(yuǎn)處時(shí)處于一種自然放松的狀態(tài)，而近距離工作或閱讀時(shí)則需要“用點(diǎn)力”（即調(diào)節(jié)狀態(tài)下）才能看清楚，當(dāng)眼睛長(zhǎng)期處于近距離“用力”的狀態(tài)下，則容易出現(xiàn)視疲勞癥狀。舉個(gè)例子：矮個(gè)子的人可能比高個(gè)子的人更容易出現(xiàn)視疲勞——這聽(tīng)起來(lái)有些滑稽，但這也是有科學(xué)根據(jù)的：因?yàn)榘珎�(gè)子的人手腳相對(duì)較短，所以其工作或視物的距離相對(duì)要比高個(gè)子的人近一些，因此更容易出現(xiàn)視疲勞癥狀。
對(duì)因治療：不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，放松我們的眼睛。
③近視、遠(yuǎn)視和散光：近視、遠(yuǎn)視或散光且沒(méi)有戴眼鏡矯正或矯正度數(shù)不準(zhǔn)確的患者容易出現(xiàn)視疲勞，尤其是遠(yuǎn)視和散光的患者，他們?yōu)榱丝辞逦矬w，過(guò)度使用自身調(diào)節(jié)而導(dǎo)致視疲勞癥狀。
對(duì)因治療：佩戴眼鏡準(zhǔn)確矯正近視、遠(yuǎn)視和散光。
�、芾匣ǎ呵懊嫖覀兲徇^(guò)：看近距離的物體眼睛需要“用點(diǎn)兒力”，但隨著年齡增加，人眼的調(diào)節(jié)能力下降，眼睛 “沒(méi)力氣了”，看近處時(shí)便“使不上勁兒”，但我們的眼睛為了盡量看清楚近處，即使“沒(méi)力氣”也要“使上吃奶得勁兒”——這種情況如果長(zhǎng)期得不到矯正，則容易出現(xiàn)視疲勞。
對(duì)因治療：及時(shí)佩戴老花眼鏡。
�、莞裳郏阂暺谑歉裳圩畛Ｒ�(jiàn)的癥狀之一。干眼患者的眼表缺乏淚液膜的有效保護(hù)，角膜上皮容易受損，視覺(jué)功能也相應(yīng)受損，因此常會(huì)出現(xiàn)視疲勞癥狀。
對(duì)因治療：人工淚液，緩解干眼。
（2）環(huán)境因素：
工作和生活環(huán)境中的各種光線和色覺(jué)異常刺激，包括照明不足致對(duì)比度下降，處于照明過(guò)強(qiáng)致眩光和光輻射等環(huán)境，以及色覺(jué)搭配失調(diào)或異常等都可能導(dǎo)致視疲勞，最典型的的就是長(zhǎng)期注視電腦、手機(jī)等引發(fā)的視頻終端綜合征。
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– 照明強(qiáng)度不足、過(guò)強(qiáng)
– 照明分布不均
– 光源閃爍不穩(wěn)定
– 有色光源（如紅色）照明
②目標(biāo)：
– 被觀察目標(biāo)的過(guò)小、過(guò)細(xì)：文字、排版、打字、雕刻、修表
– 注視目標(biāo)的不穩(wěn)定：乘車、走路時(shí)看書
�、壑車h(huán)境：
– 喧囂、嘈雜、干燥、空氣不新鮮、刺激性異味或化學(xué)氣味。
對(duì)因治療：減少用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)間，避免在不良環(huán)境下視物、閱讀。
（3）精神、心理和全身因素：
精神和心理狀態(tài)以及全身因素與視疲勞的發(fā)生密切相關(guān)，精神壓力大、神經(jīng)衰弱或有神經(jīng)官能癥的人更易出現(xiàn)視疲勞。此外，某些特殊時(shí)期（月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期）都可能出現(xiàn)視疲勞。
對(duì)因治療：進(jìn)行精神心理疏導(dǎo)，調(diào)理全身狀態(tài)。
治療視疲勞，除了對(duì)因治療外，還需對(duì)癥治療，包括藥物治療和非藥物治療：
1、藥物治療
（1）改善眼調(diào)節(jié)功能的藥物：代表性藥物：七葉洋地黃雙苷滴眼液。
�。�2）人工淚液：主要有玻璃酸鈉滴眼液、羥甲基纖維素鈉滴眼液、右旋糖酐羥丙甲基纖維素滴眼液，聚乙烯醇滴眼液。
（3）睫狀肌麻痹藥物：復(fù)方消旋山莨菪堿滴眼液、山莨菪堿滴眼液。
�。�4）中藥：中醫(yī)認(rèn)為，肝血不足、肝腎陰虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯是發(fā)生視疲勞的基礎(chǔ)，而過(guò)用目力、勞心傷神則是其發(fā)病誘因。因此，我們可以嘗試使用一些具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精或補(bǔ)血安神等功效的中藥來(lái)改善視疲勞，如枸杞子、菊花、熟地黃、菟絲子、山藥、五味子、茯苓、川芎等。
�。�5）其他藥物如維生素類滴眼液，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解疲勞。
2、非藥物治療
主要指一些物理治療如霧視法、遠(yuǎn)眺法和眼保健操等，另外要對(duì)自己的生活習(xí)慣、工作量和身體鍛煉等進(jìn)行合理調(diào)整。
醫(yī)生提醒：日常生活中，一定要注意勞逸結(jié)合，擁有一雙會(huì)發(fā)現(xiàn)美的眼睛，總是不易疲勞的吧。
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