高中生近視率竟達到了84%

　　近年來，兒童近視的發(fā)病率逐年增高。由于兒童近視一般都有從假性到真性的過渡期，越早發(fā)現(xiàn)和干預，越有望幫助兒童延緩近視的發(fā)生及度數(shù)的增加。記者了解到，目前北京市部分兒童及婦幼類醫(yī)院可進行嬰幼兒視力篩查項目，專家建議6個月以上兒童至少應(yīng)進行一次視力篩查。

　　根據(jù)本北京市衛(wèi)生部門的數(shù)據(jù)顯示，北京市中小學生近視發(fā)病率達59%，16到18歲兒童的近視發(fā)病率在80%左右，高中生更是高達84%。北京兒童醫(yī)院集團東區(qū)兒童醫(yī)院眼科特級專家李莉介紹，目前本市學生群體近視低齡化趨勢明顯。盡早進行視力篩查，有助于及時了解孩子的眼部健康狀況。一般來說，6個月以上的孩子便可以配合視力篩查。目前，北京東區(qū)兒童醫(yī)院可實現(xiàn)雙目同步篩查，并有追蹤記錄功能，可存儲每個孩子的視力篩查情況。

　　孩子近視的原因：

　　第一：看近處的時候太多

　　在城市里，人們的視線大部分時間都在5米以內(nèi)，你根本無法跟寶寶解釋什么是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給寶寶極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。

　　第二：戶外活動時間太少

　　現(xiàn)在的生活空間太狹小，寶寶大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，近距離用眼的時候很多，而寶寶的眼睛適應(yīng)性是很強的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

　　在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的寶寶比不常出門的寶寶更少患近視

　　第三：以室內(nèi)游戲為主

　　以前我們玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)……總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓寶寶在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，寶寶都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

　　第四：燈光強弱不當

　　“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響寶寶的視力�！蔽覀円话愣歼@么想。實際上，眼科專家認為，現(xiàn)在寶寶看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使寶寶的眼睛很容易感到疲勞。寶寶需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于寶寶的左前方。所以，晚上寶寶看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準。

　　孩子近視怎么防：

　　增加孩子的戶外時間增加戶外暴露時間可以預防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實，也是目前國際公認的結(jié)論。

　　之前一般說增加戶外活動時間，但近年的研究發(fā)現(xiàn)，其實只要在戶外呆著，運不運動都不會影響預防近視的效果，因此現(xiàn)在很多學者將其稱為戶外暴露時間。

　　為什么在戶外呆著就可以預防近視呢？這是由于太陽的光照強度比室內(nèi)的光照強度高很多，瞳孔在強光小會縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以預防近視的發(fā)生。

　　研究表明每天在戶外呆2小時或者一周10小時，就可以起到比較好的一個預防近視的效果，時間可以累計。

　　操作起來其實也挺容易，比如每節(jié)的課間活動時間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長可以帶孩子到戶外走走。

　　注意用眼時的光照強度護眼燈是否能護眼，我覺得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強度對預防近視均有作用。

　　簡單來說，其實就是燈開的亮一點。學者建議采用間斷強光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光。

　　少讓孩子吃甜食過多的攝入甜食可能會使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm，近視的度數(shù)就會加深300度左右。

　　如果孩子真的已經(jīng)近視了，這個時候家長一定要及時帶孩子去醫(yī)院就診，有必要的一定要配鏡。很多家長不愿意給孩子配鏡，結(jié)果不僅孩子平時看不清楚影響學習和生活，近視度數(shù)可能還會加深得更快。

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