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寶寶睡覺不踏實(shí)有這幾個(gè)因素
排除病理原因
如果寶寶睡覺易驚醒,先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時(shí)出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況,就要懷疑是否缺鈣,應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒,剛剛來到一個(gè)陌生的環(huán)境,對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對(duì)于這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間里,比如搖籃、嬰兒車,也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境,比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
白天受過驚嚇
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱,白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等,會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來柔聲安慰即可,通常1~2天會(huì)自愈。情況嚴(yán)重的話,可以去醫(yī)院檢查一下,吃一些小兒安神的中藥。
養(yǎng)護(hù)不當(dāng)
其實(shí)更多易驚醒的寶寶是由于家人養(yǎng)護(hù)不當(dāng)造成的。
過分安靜
一些家庭非常擔(dān)心寶寶的睡眠被打擾,在寶寶睡覺的時(shí)候不敢發(fā)出任何聲響,相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感,一有響聲就醒。往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以,在寶寶出生的時(shí)候就要開始注意,不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺。
抱得太多
好不容易哄睡著了,一放到床上就哭,其根本原因就是,長(zhǎng)期抱得太多,使寶寶對(duì)成人的懷抱產(chǎn)生過度的依賴。久而久之,就越來越難放下來令他安睡?梢杂脦滋鞎r(shí)間狠狠心,給寶寶“斷抱”,也可以堅(jiān)持抱到寶寶自動(dòng)改正的那一天。
乳頭依戀
不論是采取哪種喂養(yǎng)方式,寶寶都可能會(huì)產(chǎn)生乳頭依戀,區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡,一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見了即大哭起來,一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好,也可以考慮使用安撫奶嘴。
導(dǎo)致孩子睡覺不踏實(shí)的因素有很多,要采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行改善。那么,寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦?
首先,強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),就是現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)由于工作和生活的壓力,很多夫婦孩子出生之后,就會(huì)叫老人來幫忙帶寶寶,對(duì)于老人家而言,老一輩的傳統(tǒng),很習(xí)慣抱著寶寶睡覺,經(jīng)常性的抱寶寶,這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶必須抱著才能睡,一旦你放下,就會(huì)醒,而且無法入睡,抱著就會(huì)睡得很舒服。如果,你的寶寶是這樣,就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶,就是說,寶寶醒著的時(shí)候,可以多抱抱他,要睡覺了,就讓他自己睡,自己玩一玩就睡了,這是最好的。
我們?yōu)榱藢殞毜,家長(zhǎng)們都會(huì)給寶寶最好的,最好的奶粉,最好的衣服,最好的各種條件,生長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位,“溫室里的寶寶成長(zhǎng)的寶寶并不一定會(huì)很好”。很多家長(zhǎng)為了讓寶寶睡得好,給寶寶營(yíng)造特別安靜的環(huán)境,一旦寶寶睡著了,停止家里一切活動(dòng),只為寶寶,其實(shí)不要這樣偏激,這樣太安靜,一旦一點(diǎn)聲響很容易驚喜寶寶,寶寶也很容易受到驚嚇。
1、按時(shí)睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。
2、睡前哄,拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng),在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時(shí)不要開燈,在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。
3、要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
4、白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩,讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛她,會(huì)給他充足的關(guān)愛。
5、和寶寶玩捉迷藏,讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實(shí)也在ta周圍。
6、經(jīng)常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環(huán)境。
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