精選勵志演講稿模板匯編8篇
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在學習、工作生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編收集整理的勵志演講稿10篇，歡迎閱讀與收藏。
勵志演講稿 篇1
同學們、參加今天十八歲成人儀式的公民們：
你們好！
首先，我代表全校的師生員工，祝賀大家成為十八歲的公民！
我國有一句老話：“男子十八挑父擔，女子十八穿娘衣。”說的就是男女孩子到了十八歲，就應該是成人，已經是成人了。
同學們，十八歲是自立的標志。
雛鷹只有離開溫暖的窩巢，才能奮起翅膀，搏擊那變幻難測的風云；馬駒只有離開舒適的圈棚，才能揚起鐵蹄，馳騁于烽火連天的疆場；孩子只有逐漸離開父母的呵護、老師的引領，才能逐漸獨自踏上漫長的、崎嶇的、也是充滿魅力的人生的征程，從而去磨煉心志，去鍛煉筋骨，去闖蕩社會，去實現(xiàn)自我，去開創(chuàng)人生宏偉的業(yè)績！
同學們，十八歲是成熟的標志。
古往今來，有多少仁人志士，有多少英雄豪杰，在十八歲的時候，就建立了叱咤風云、驚天動地的功業(yè)。西漢時的賈誼，十八歲時，就已經成為當時著名的政論家、文學家。我們至今還在誦讀他那精辟警策、氣勢磅礴的史論文章《過秦論》、《治安策》；明末抗清名將夏完淳，十四歲跟隨投筆從戎，十七歲成為南明王朝的中書舍人。這一年，為了聯(lián)絡明朝遺民抗清復明，不幸事敗被俘，在獄中堅貞不屈，慷慨就義，留下了三百多首蕩氣回腸、光耀千秋的.《南冠草》等詩篇；我們敬愛的周總理在十八歲時那年東渡日本，就寫下了“面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄”的詩句，表明他為民族捐軀、為祖國獻身的堅定。
同學們，十八歲是責任的標志。
這個責任，是對自己的，也是對家庭的，更是對民族的、國家的、社會的、人類的！
我們要為自己的言行負責，為自己的今天，為自己的明天，為自己的一生負責！國家興亡，匹夫有責。（ )我們要為民族振興，為國家昌盛負責！我們還應當為當今世界的兩大主題——和平和發(fā)展負責！
同學們，我們的十八歲的成人儀式是在中專學校的學習生涯中度過的。這就要求我們每一個人在學習中，充實些，再充實些；要求我們豐富些，再豐富些！惟其如此，才能使我們的自立更加堅挺，成熟更加豐碩，負責更加全面！
十八歲的公民們！展望明天，燦爛輝煌，任重道遠！讓我們一步一個堅實的腳印，一步一個嶄新的臺階，走向明天一走向一走向未來！
謝謝大家！
勵志演講稿 篇2
“珍愛生命，健康成長�！庇兄嗟睦碛�，它們一片一片和在一起，成為一絲長線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩、永悅的春天!
春去春會來，花謝花會開。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關心、呵護、愛著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅強地活，更應該為愛我們的人努力地活著。不要當人去樓空時，再懊悔、惋惜時，還來得及嗎?生命誠可貴呀!其實，珍愛自己的生命，健康地成長是一種責任，那是對自己、對愛自己的人負責。你可曾想過，愛自己的人有多少?他們?yōu)樽约焊冻龆嗌?他們給予了自己多少?當我們不愛惜自己時，可明白這束縛了多少人的快樂，牽動了多少人的心，要讓多少人為自己流淚?
有一件真實的事情發(fā)生在我的身邊：今年暑假里，我的一個學生的父親在工地上干活時不小心摔死了，因為這個開學那幾日，他變得非常的孤單，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不語，一個人坐在教室的角落里，常�？吹剿錅I的樣子、哀傷的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫長的人生路他將如何走下去?遇到挫折，他能否堅定地站起來?誰來給他的生命延續(xù)給予保證?……我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在親人、老師、同學的關心和幫助下，他并沒有放棄自己，而是收拾悲痛重新站了起來。這個逝去了生命的家庭故事讓我明白了生命如此的重要。我要慶幸，我們都要慶幸：擁有一個完整的生命，還有這么多愛自己的人。生命，牽系著太多的靈魂和血肉，包涵著太多、太沉重的愛，我們要在風雨中堅定信念，才能做到“珍愛生命，健康成長”。
一個人這一輩子難免有些小病小痛：上火，多喝水也就過去了;牙疼可能是因為上火;打鼾也就是個人生活習慣的問題;痔瘡不過是小毛病罷了。這些在大多數(shù)人看來無大礙的小病小痛，也許已經融入人們的生活中，再也引不起人們足夠的關注和興趣，很多人甚至任由它去，只要不妨礙正常的生活，就由它自生自滅吧。但是，這些在您看來“理所當然”的現(xiàn)象中往往隱藏著極大的健康危機，只有珍愛生命者才能讓這些隱藏著的煩惱離我們遠去。
一次的偶然的`機會，我在醫(yī)院里曾看到一個生命的落幕，一位奄奄一息，彌留于世的病人。當時，她躺在床上，寂靜得如同一顆夜幕里的星星。她的雙唇微微張動，卻說不出一句希望的話語，目光中流露出的渴望擋住了病態(tài)的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什么，卻實然一下子像吊著什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然間一涼，那時那刻各種耳語她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經是虛幻、孱弱了的生命。
從這種生與死的臨界點，我領悟到了生命的可貴。由此，我想到了秋風中飄落的黃葉，在它們經歷了春的萌發(fā)、夏的旺盛，卻走向了歸根的季節(jié)，然后在冬的泥濘中，結成了堅硬的殼，守護著曾經有過的美麗，以等待明年的綠意從容。
朱自清曾說過這樣一句話：“燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復返呢?”是啊!落葉可以重獲新生，但人生的四季卻是在希望與失望中穿梭，卻不能像落葉那樣等待綠意，是不能周而復始的。
珍愛生命，健康成長，是追求破繭成蝶的過程，而不是守侯翩翩起舞的美麗;是流星劃過后的輝煌，而不是星空閃爍的浪漫。
珍愛生命，健康成長，是凡瑣的城市中閃動的靈魂，是熱鬧生活中的一曲陽春白雪。
珍愛生命，健康成長，是要有兩顆心，一顆化成頑石，拒絕生活中的傷悲，一顆化成愛心，珍惜身邊的一切。
珍愛生命，健康成長，是要為理想而執(zhí)著地奮斗，而不是為了享受而去抱怨生活，而去放棄生活!
當我們珍愛生命，健康成長時——便擁有整個世界……
朋友，讓我們一起來關注您生命中的一點一滴，讓我們活得更健康、更有質量!
勵志演講稿 篇3
各位領導、老師，同學們:
上午好！
今天，本是一個尋常的日子，但我分明感到了不尋常的氣息，這是一種熱烈得令人神往的氣息。
因為今天，距離高考只有3天，夢想已是觸手可及。
所以，請允許我代表高二年級全體師生，為即將奔赴高考戰(zhàn)場的學長們，獻上最崇高的敬意和最誠摯的祝福。
很欣賞在電子屏上看到的那句話：“像英雄一樣去戰(zhàn)斗。”是的，高考，正是一場重大戰(zhàn)役。長風獵獵戰(zhàn)鼓催，旌旗飛揚馬蹄疾，高三的學長們，你們正是出征的戰(zhàn)士，行于書卷之中，奔于題海之內，雖然有時不免身心疲憊，有時不免步履艱難，但是，你們奮勇拼搏，從不輕言放棄，在泰州聯(lián)考、五市聯(lián)考、南通一模、二模這些大型考試中，過關斬將，戰(zhàn)果輝煌。一路辛苦一路歌，你們終于迎來了高考盛宴。看著學長們氣定神閑、信心滿滿，我們不由期待，期待你們像那浴火重生的鳳凰，迎來勝利的`曙光。
也請學長們相信，你們從來不是孤軍作戰(zhàn)，你們只須調整心態(tài)、微笑前行。相信，一中的師長有實力助我們實現(xiàn)夢想，一中的領導有實力帶我們走向輝煌。相信，長江之濱、孤山腳下，這，是一塊創(chuàng)造奇跡的圣地。
高三的學長們，你們正是我們的驕傲，是我們的榜樣。明年的今天，我們也將荷槍整裝，奔赴戰(zhàn)場。
高二的我們，也已經打贏了小高考一仗，這場硬戰(zhàn)中，我們見證了師長們最嚴謹?shù)淖黠L、最真摯的熱情、最無私的投入，我們?yōu)橹钌罡袆印?/p>
而我們更清楚地知道，這，只是階段性的勝利，流年終成歲月，當下才是重點，未來要用現(xiàn)在去購買。我們也已經無法等待，因為泰州聯(lián)考近在眼前，更因為，我們即將正式走進高三。我們距離終點線也僅有百米之遙。
在這關鍵的一年，在這短暫的一年，我們一定要有清醒的頭腦，不要總讓老師無盡地叮嚀，不要總讓父母無奈地操心，想一想，還有多少時間讓我們揮霍，還有多少今天等著我們懂事。時不我待，我們要忍痛割愛，暫時忘卻我們的游戲，暫時忘卻我們的小說。為了理想，我們甘愿忍受寂寞，從現(xiàn)在做起，以百倍的信心走好每一天，以拼搏的姿態(tài)度過每一天，以健康的心態(tài)迎接每一天。
那么，明年的今天，我們也可以像真正的英雄那樣，擲地有聲地宣布：我，準備好了。
最后，再次祝愿高三的學長們，你們一定能給學校一個奇跡，給父母一個驚喜，給未來一片光明。
再借一句詩文與所有同學共勉：一萬年太久，只爭朝夕。
謝謝。
勵志演講稿 篇4
中學生勵志演講——給自己一個春天 春雨淅淅瀝瀝地飄著，屋檐上掛著的水簾垂落到剛解凍的泥土上。突然，我發(fā)現(xiàn)在這塊黑黝黝、濕滾滾的泥土中，冒出了一個鮮嫩的小綠帽。這是一棵新發(fā)芽的小草！它那盎然的綠意昭示著勃勃的生機，它貪婪地吮吸著雨露，使勁地鉆呀，成為點綴世界的一員！
看著這幕情景，我不禁評然心動：我們難道不正像春天里的小草嗎？吮吸著知識的甘露，正努力地茁壯成長！春天，是扎根吸收養(yǎng)料的.季節(jié)，倘若小草不能在這時克服泥土的羈絆，汲取生長的養(yǎng)份，那么它必將被夏季的繁花湮沒，被秋季的風霜打萎而不能在來年化作春泥維護下一代。同樣，倘若我們這一代年輕人，不能抓住青春，多吸收養(yǎng)料，就會被21世紀的浪潮淹沒，伴隨著傻悔度過碌碌無為的一生。
給自己一個播種的春天吧！我們應該抓住這彌足珍貴的時時刻刻，孜孜不倦地學習，為迎接知識經濟的挑戰(zhàn)打下堅實的基礎。我有過不少同學，小學的，初中的，高中的。他們有三種不同的度過青春的方式：有的已過早地走向了社會；有的雖然仍坐在教室，可心早已飛向了外面的花花世界，還有的則專心致志地沉浸在學習知識的歡樂中，保持著少年人濃厚的求知欲和上進心。前兩種同學在極大的浪費著自己的年華，卻全然不知。我不禁想替他們設想一下將來：若干年后，當感到自己跟不上時代的節(jié)拍，面臨淘汰的時候，他們悔恨地吶喊著：“老天呀！還我韶華履我一定不會虛度年華了。再給我一個春天吧！”然而，一切都是徒然。與此相反的是，那些當初堅定不移走上求知道路的同學，他們在春天付出了不少，在秋天收獲得更多，成為了祖國現(xiàn)代化建設的中流砥柱。他們無愧于自己，天愧于后代！
我想，倘若每一位同學都能如此穿越一下時空，就會像這棵成長的小草一樣，懂得春天的珍貴了，便會在還不至于悔恨的時候，為自己創(chuàng)造一個美好的春天。
勵志演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家晚上好!
我是來自xxx班的xxx，我演講的題目是：讓今天的拼搏，成為明天最美的回憶。 年復一年，xx中學——我們的母校，送走了一批批優(yōu)秀的學子，踏上更遠的人生里程，奔向更高的人生目標;同時又迎來一張張嶄新的面孔，揣著滿心的希望，奮力拼搏。兩年前的`九月，我們相聚在xx的校園;明年的六月，就是離別之時，就是鏖戰(zhàn)中考考場之時，那時，我們將以最輝煌的戰(zhàn)績回報母校!
回首初一，校園陌生而又新奇;看看現(xiàn)在，我們熟悉母校的一草一木，她也了解我們的一顰一笑。兩年多來，只有一樣東西從未改變：那就是從未改變的夢想，從未放棄的希望!正是因為這一點，每一天從地平線升起的太陽，都是嶄新的!兩年多寶貴的時光，彈指一揮間;正是這短短的兩年，我們由輕浮走向穩(wěn)健，由懵懂走向理智，由幼稚走向成熟!正是這短短的兩年，我們邁出了人生最關鍵，也是最堅實的一步。
求知的路，就是漫漫征途，有了這堅實的一步，我們信心百倍!
“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”!同學們，中考在即，雖然前面會有艱難險阻，但不能有絲毫猶豫，不能有半點退縮。因為，中考是一個實現(xiàn)人生目標的省力杠桿，用好它，可以撬開力重千鈞的障礙，順利地把自己送到更高的人生起點。此時，正是你撬動它的最佳時機，切莫錯失良機!
同學們，備戰(zhàn)中考，實在是一種難得的收獲，它蘊藏著太多太多的內涵。有目標，就不會迷茫。珍惜過，就不會有悔恨;努力過，就不會遺憾;奮斗過，就不會失落;拼搏過，就沒有失敗!有揮灑汗水的經歷，才能使自己成長成熟，才能使自己有強大的心，才能使自己成為一個真正的人。生命最大的價值在于拼搏，而不僅僅在于成功;生命最大的悲哀在于懶惰，而不僅僅在于失敗。我們要超越自己，向弱點挑戰(zhàn)，向陋習挑戰(zhàn)，向懶惰挑戰(zhàn)。請不要自卑，你不比別人笨;也不要自滿，別人不比你笨。圣人與常人之間往往只差一小步，但這一小步卻要非凡的毅力才能趕上。所謂一分耕耘一分收獲，雖然不能每分鐘都學習，但是求學習中每分鐘都有收獲。只要平時從嚴，爭取時間，提高效率，那么就能坦然面對中考。
考場如戰(zhàn)場，中考比的是知識，是能力，是信心，甚至還有體力。戰(zhàn)場，考驗著懦夫，更造就勇士。面對中考，請保持你的堅定與忍耐，請保持你的豪情與理智，請保持你的勇氣與嚴謹。請相信，只要永不放棄，即使是在最猛烈的暴風雨中，也有劃破長空的閃電，那閃電在昭示著大雨過后，必然天晴，陽光燦爛!請相信，任何一次艱苦的經歷，都是人生的財富!人可以被毀滅，但是絕不可以被打敗。戰(zhàn)場之上，只有拼殺，沒有逃逸!
如果你是船，就要搏擊風浪;如果你是槳，就要奮力劃行;如果你是雄鷹，就要一飛沖天。同學們，此時不搏，更待何時!
今天，距中考僅有200天，厲兵秣馬，決戰(zhàn)的狼煙已經點燃，沖鋒的號角已經吹響。我們的心里，不會忘記父母那飽經風霜的臉，更不會忘記那些滿懷期望的微笑。把那些艱辛的付出和美好的期待，當做對未來的祝福吧，讓我們輕裝上陣。就在這背水一戰(zhàn)的時刻，面對機遇，不猶豫;面對抉擇，不彷徨;面對決戰(zhàn)，不懼怕。
同學們，今天的拼搏一定會成為明天最美的回憶!
讓我們喊出這樣的誓言：立壯志，展雄風，振翅搏長空;戰(zhàn)中考，看行動，策馬斗蒼穹! 我堅信，明年的六月，我們的笑臉，將會更加燦爛!
勵志演講稿 篇6
我們做到了！我們做到了！
我的內心感到很甜蜜，因為每個人都在慶祝，我無法用足夠的言語來形容這有多么重要，以及這片藍色和黃色的海洋有多么美麗。這里的所有球迷，一直都在支持我們，現(xiàn)在看到整個奧克蘭都在慶祝我們這次奪冠，我非常激動能夠成為這支球隊的一員。我們整天都在討論，球隊的每一個成員都必須團結在一起并讓這一切發(fā)生。
我們做到了，這是一段漫長的旅程。這個賽季充滿很多樂趣，67勝是令人難以置信的，奪得總冠軍更是一件困難的事情。鑒于我們今年所取得的成就，我們應該為此感到驕傲。
我記得六年前，當我在選秀大會上被選中的'時候，我就住在這里附近，那時候我可以走在大街上而不被路人認出�，F(xiàn)在，我們是總冠軍了。（此時，庫里的女兒萊莉被抱上臺）
現(xiàn)在，大家認識我是因為我是萊莉的爸爸，我對此沒有任何意見，她是一個很特別的小女孩。我們必須要像沒有明天一樣的慶祝這次奪冠，因為這是一段不可思議的經歷，我們值得擁有（這個總冠軍），這是很棒的。但很酷的一件事情是，三個月之后我們將披掛上陣并努力再次奪冠。
你想說什么嗎？（庫里對著萊莉說道）
她想說些什么。（可能是有些緊張和害羞，萊莉一開始并不愿說話。過了好一會兒，她才對著麥克風喊了一聲，然后就投入爸爸的懷抱。但場下的球迷們還是給予萊莉掌聲和鼓勵。）
但是想再一次對你們說：“非常感謝！所有勇士國度的人們，我們做到了，我們做到了。所以，讓我們一起慶祝吧，謝謝！”
勵志演講稿 篇7
藍天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。老師和父母的心一樣，希望我們健康成長。
花開的日子我們走進大學校園這個快樂的地方，在美好的校園愉快歌唱;花開的日子我們遨游在大學校園這個知識的海洋，和老師一起編織夢想;花開的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫文明和諧校園的歡快樂章。
構建文明和諧校園需建立和諧的師生關系。師者，傳道授業(yè)解惑也，是老師給了我們文化知識的啟迪，使我們從無知到有知，從幼稚走向成熟。老師給了我們知識的雨露，需要的是我們全身心的接受，珍惜老師的付出，尊重老師的勞動。師生互敬互愛，從而打造和諧的學習氛圍。構建文明和諧校園需建立建立和諧的同學關系。關心幫助有困難的同學，讓他們感受到文明和諧校園的溫馨。保持良好的心態(tài)，寬容待人，用一顆真誠的心去換另一顆真誠的心。同學之間友好相處，從而打造和諧的人際關系。
構建文明和諧校園需建立需要建立好的學風、好的校風。我們要倡導一種蓬勃向上的團隊作風，一種腳踏實地的學習精神，將學風建設的目標指向“理想、團結、自強、成材”。一種團結奮進的班風和刻苦勤奮的學風能促使個人在良好的環(huán)境中成長。好的校風如春風化雨，不聲不響地吸引每個學子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。校風積極向上，從而打造和諧的教育氛圍。構建文明和諧校園需建立誠信、文明的作風。同學之間相互信任、坦誠相待、說實話、做實事。考試時堅決杜絕舞弊現(xiàn)象，用誠實和實力給自己和老師交上一份滿意的答卷。彎一彎腰，撿起地上的垃圾，讓我們輕盈的走在詩意般的校園里，不留下一粒塵土。作風嚴謹、文明，從而打造和諧的校園文化。同學們、老師們，構建文明和諧校園需要我們大家共同的`努力，任前方荊棘叢生我們將持之以恒。茫茫學海中，我們要做勇敢的水手，乘風破浪、共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識的滋養(yǎng)。讓我們把握生命中的每一天，向文明和諧校園的彼岸前行。用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音。當我們拋棄了迷茫，把握了航向。
當我們共同努力，不懈地搖槳，文明和諧校園的樂章終將奏響。花開的日子，讓我們在文明和諧的教育氛圍中愉快學習;花開的日子，讓我們在文明和諧的興趣樂園中陶冶情操;花開的日子，讓我們在文明和諧的大學校園中健康成長。
未來不是夢，今天，在我們手中。
勵志演講稿 篇8
各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起將來建設祖國的重任，（單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢娺@是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
5、 適當休息有利于學習和身體健康。
二、 及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。
中學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到
內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)
豐富的`營養(yǎng)能促進中學生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質基礎。
中國學生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在中學生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在中學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學生目前越來越多的同學有沙眼、脊柱側彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學生要養(yǎng)成老好的生活習慣，如學習時的坐姿，不亂吃東西等。中學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠埃煌嵬房詞檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內�？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
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