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大學(xué)生演講稿

時間:2024-07-14 17:27:07 演講稿范文 我要投稿

精選大學(xué)生演講稿范文集錦十篇

  演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定,要求情感真實,尊重觀眾。在當今社會生活中,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便,下面是小編收集整理的大學(xué)生演講稿10篇,希望能夠幫助到大家。

精選大學(xué)生演講稿范文集錦十篇

大學(xué)生演講稿 篇1

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!我是經(jīng)濟管理學(xué)院財務(wù)專業(yè)的歐陽若蘭。今天我要演講的題目就是《我要加入外聯(lián)部》。我很榮幸有機會在此演講,在此感謝所有給予我這個機會的老師以及師兄師姐們。

  踏入大學(xué)校門的前一夜,父親跟我說過這樣一句話:如果你想成為一只搏擊長空的雄鷹,就不要怕天空中暫時的陰霾。這句話我一直記在心中,他時刻鞭策我前行,也讓我不斷尋找鍛煉我還有些稚嫩的翅膀的天地。而今天,我之所以會站在這里來發(fā)表演講,我感觸很深。每個人都有第一步,我認為踏入外聯(lián)部,就是我走過蹣跚學(xué)步,邁向展翅搏飛的第一步。外聯(lián)部是一個比較特殊的部門,是聯(lián)系社會與學(xué)院的橋梁,工作一定很辛苦,但也一定是鍛煉我翅膀的搖籃。我相信,這里,就是我展現(xiàn)才華,服務(wù)大眾的最好平臺。

  我愿做學(xué)院與外界聯(lián)系的橋梁上一顆永不生銹的螺絲釘,成為一條七彩的紐帶,以我飽滿的熱情,堅強的毅力,實事求是的工作態(tài)度去迎接每一次挑戰(zhàn)。我一定會利用這次機會,把外聯(lián)部當做我人生中展示能力的一個重要舞臺,把自己最優(yōu)秀的`一面展現(xiàn)給大家,為師兄師姐們服好務(wù)。為此,我覺得自己多了一份自信,因為我是一個不服輸?shù)娜,我有著一顆不折不扣的責(zé)任心和參加社會實踐的滿腔熱情。當然,我如果沒有入選,我也將一如繼往的全力支持外聯(lián)部的工作。因為我愛這個團體,因為愛,所以我要竭盡全力的去做。如果我有幸當選,我將借鑒師兄師姐的寶貴經(jīng)驗,進一步發(fā)揚光榮傳統(tǒng),實事求是的為同學(xué)服務(wù),并將與風(fēng)華正茂的同學(xué)們團結(jié)協(xié)作,與時俱進,銳意改革,充分發(fā)揮好外聯(lián)部應(yīng)有的作用,在工作中尋找快樂,在前進中尋找動力,只有這樣,才會無愧于我們終將逝去的青春!

  師兄師姐們,我相信你們的精彩工作一定會讓我大開眼界的,但是我會以自己的實際行動和能力向大家證明選擇我是正確的。請相信,在我們的共同努力下,充分發(fā)揮每個人的聰明才智,我們的工作一定會做得更加出色!

大學(xué)生演講稿 篇2

老師們、同學(xué)們:

  早上好!今天我講話的題目是《語言美,春風(fēng)化雨潤心田》。

  說話文明,舉止文雅,是中華民族的傳統(tǒng)美德。一個人,如果能夠出口成章,滔滔不絕,語重心長又能催人奮發(fā),就不僅展示了他深厚的文化功底,更體現(xiàn)了他高尚的品德素養(yǎng)。一句溫暖的話語,一個體貼的眼神,看似微不足道,實則意義深遠。三國時期,諸葛亮以他的《出師表》一文,淋漓盡致地表達了他報效蜀國的.赤誠之心和經(jīng)天緯地的治國方略。然而,又有誰不被他文中優(yōu)美的語言所感動呢以致于它成為了中國文學(xué)史上留下的眾多美文之一。二十年前,一句“小平您好!”,之所以能夠傳遍大江南北,深入千家萬戶,就在于它語言的質(zhì)樸和真切,既飽含了全國人民對鄧爺爺改革開放的肯定與擁護,也表達了特區(qū)人民對鄧爺爺?shù)臒o限崇敬和愛戴。

  孔子曾說過不學(xué)禮,無以立。我國是一個有著悠久歷史的文明古國,具有禮儀之邦的美稱。文明禮貌并非是個人生活的小事,而是一個國家社會風(fēng)尚的真實反映,是一個民族道德素質(zhì)水平和精神文明程度的標志。每個人從他來到這個世界的那一刻起,就需要別人的愛撫、安慰、體諒、關(guān)懷和相互幫助,都渴望真誠友情和相互幫助。當我們快樂時,需要和別人分享,有痛苦煩惱時,需要向別人傾訴;有了困難時需要別人的幫助。同樣在與人交往中,也需要寬容,虛懷若谷、容得下不同的意見,對人友愛、理解,不埋怨,不嫉恨、不猜疑。得理讓人,失理道歉,真誠地與人相處,與人為善,相互尊重,相互信任。

  有時一聲‘你好’給別人帶去一天的好心情,一句‘謝謝’拉近了人們之間的距離,一聲‘對不起’能化解劍拔弩張的沖突,一個‘不要緊’等于給人吹去陣陣溫潤的春風(fēng)。同學(xué)們,讓我們都行動起來吧,讓“請、您好、謝謝、對不起、沒關(guān)系、再見”這些成為我們的日常用語,讓我們每一個人都用友好、誠懇的態(tài)度待人,用熱情、大方的舉止處事,給他人帶來愉快和諧,讓校園充滿愛的溫馨,讓文明禮貌之花在我們的校園競相綻放吧!

大學(xué)生演講稿 篇3

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們!

  大家好!

  我是來自機電專業(yè)部10春模具班的文春艷,我演講的是《我的選擇,沒有錯》

  今天我們在這里隆重聚會,但此時此刻我的心情卻是難以平復(fù),同學(xué)們都知道,外界對于職業(yè)中學(xué)的評論非常之不好。可是,我選擇了這里,這個選擇到底對不對我也不知道,但是,經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)生活,我要大聲的對同學(xué)們說:“我的選擇,沒有錯!”;貞浗鼉赡陙淼膶W(xué)習(xí)生活,我深深的感動了,在這之前,我以為師生之間所謂的感情根本就是教育上的一種交流,可自從來到了這里,我才發(fā)現(xiàn)原來師生之情也可以那么刻骨銘心!

  “我的`選擇沒有錯”,在職中這個溫暖的大家庭中我感受到了溫暖,感受到了情,感受到了愛。

  射洪職中,親愛的母校,我愛您,敬愛的老師,我愛您,是您讓我不再彷徨,不再迷茫,不再自卑!老師,如果沒有你,我們的世界將不會奇跡,如果沒有你,生活有太多的不可以,如果沒有你,我精神的行囊里,將是一片狼藉,只要有你,坎坷與淚水都毫無所謂,以為你給了我堅實的羽翼和充足的勇氣,即使逆著風(fēng)也可以找到奇跡,只要有你,流星個稍縱即逝也是永恒的美麗。

  今天我再次立下誓言,射洪職中,今天我以您為榮,明天,我一定會讓您為我而驕傲!

  我的演講完畢!謝謝大家!

大學(xué)生演講稿 篇4

  如果說人生是一本書,那么大學(xué)生活便是書中最美麗的彩頁;如果說人生是一臺戲,那么大學(xué)生活便是戲中最精彩的一幕,如果說人生是一次從降生到死亡的長途旅行;那么擁有大學(xué)生活的我們,便可以看到最燦爛的風(fēng)景。朋友們,在這人生最美好的時刻,你是否已經(jīng)揚起了航帆,正奔向理想的彼岸?是否已伸開你那堅強的翅膀,正沖向自由的天空?是否因進入大學(xué)而激動萬分,心中默許下一個心愿并為之奮斗?

  為了這個久違的夢想,我們十年寒窗磨一劍,那些刻苦銘心的日子如今仍舊歷歷在目。在那收獲的日子里我們深刻的,理解通過自己的努力完成一件事情是多么有意義櫛風(fēng)沐雨我們一同走過,風(fēng)雨同舟抵達美麗的大學(xué)校園。站在新的`起點上,我是那么的激動,又是那么的神往……

  然而在大學(xué)生活的畫卷鋪開時,我發(fā)現(xiàn)在尋尋尋覓覓的盡頭,并不都是以往心里的“那人卻在燈火闌珊處”的喜悅。夢里尋他千百度,卻是猶抱琵琶半遮面這個時侯,我迷茫過,徘徊過,然而時間從不會停下它的腳步,正向朱自清寫的那樣“洗手的時候,日子從水盆里過去;吃飯的時候,日子從飯碗里過去;默默時,便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了……”是啊!時間如流水,而我們的人生還有很多要做的事,為了夢想,讓我們珍惜時光,從現(xiàn)在開始一點一滴的積累吧!去的匆匆了……”是啊!時間如流水,而我們的人生還有很多要做的事,為了夢想,讓我們珍惜時光,從現(xiàn)在開始一點一滴的積累吧!讓我們的大學(xué)生活變得更加充實、豐富、有節(jié)奏。

  在生活中我總希望快樂伴隨著成功,微笑在每一個青春的季節(jié)里,我深知:有大海的呼喚我們就不能讓搏擊的勇氣在海浪中卻步,有藍天的呼喚,就不能過讓紛飛的翅膀在暗云中退化

  我們都是有夢想有追求的人,不要因為路途艱辛就放棄了前進的腳步。追尋夢想的過程是苦澀的,但只有經(jīng)過磨礪的人生才會擁有更多內(nèi)涵。

  不要讓不安的心被浮躁占據(jù),而是駕起靈魂的翅膀在校園里汲取知識,在不同層次的人群里學(xué)著更好地做人,三年的時間里堅持很難,放棄卻很容易

  我們是始終堅信冬天來了,春天就不會再遠,沒有度過寒冬不知春的溫暖,也沒有走過沙漠不知水的甘甜,沒有經(jīng)過失敗不懂成功的喜悅。因為年少輕狂,

  我們很可能會失敗,可也正是年輕給了我們勇往直前永不言棄資本。只要我們滿懷激情踏踏實實地走好腳下的路,我們終究會取得勝利。

  大學(xué)是一個充滿才華、學(xué)問,同時又是一個充滿競爭、挑戰(zhàn)的小舞臺、小社會。我們每一個人就在這個舞臺上扮演著不同的角色,那我們何不努力將自己的角色扮演得最好!作為一個大學(xué)生,我們都渴望樂觀積極而不是盲目沖動,大膽而不大肆妄為,敢說敢想而不空想,深思探究而不亂想鉆牛角尖……那就讓我們把握青春,在這里鍛煉自己吧!在組織活動中留下你辛苦的身影,在社團活動中展現(xiàn)你最美麗的風(fēng)采,在志愿活動中奉獻你的一份力量。在這里你得到不僅是一種知識,更是一種人生最寶貴財富。恰同學(xué)少年,風(fēng)華正茂,指點江山,激揚文字。

  讓青春因為活力而生輝。大學(xué)校園里,沒有做不到,只有想不到,讓我們盡情地去發(fā)揮自己的才能吧!人生物再少,大學(xué)最珍惜讓生命之花因為年輕而生彩,不讓青春虛度,在每一天的生活里載入一點點收獲,讓自信的微笑浮在你我的臉上,堅信付出就有回報,激情迸發(fā)精彩!大學(xué)生活是人生不可磨滅的記憶,你的每一次嘗試,每一聲嘆息,每一次牽手,都在大學(xué)三年的日子里沉淀為永恒。

  大學(xué)是我們每一個人夢想的殿堂,為了來到這個殿堂我們經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨。既然跨進了這道門檻,那么就讓我們在這夢想的殿堂里盡情的揮灑個性吧。大學(xué)不是幻想,不是夢想,更不是妄想,而是我們偉大的理想。只要我們?yōu)橹畩^斗,為之拼搏?傆幸惶煳覀儠䴘M載而歸的!那時你會聽到楓葉流舟,你會看到金菊在笑,你會聞到碩果飄香,因為你到了收獲的季節(jié)!

  

大學(xué)生演講稿 篇5

尊敬的各位老師,在座的各位同仁:

  大家好。

  我是xx級社會學(xué)班的××,是團委宣傳部的一名記者。很榮幸今天能站在這里進行演講,我這次演講的目的,是競選團委宣傳部部長的職位,更是與大家分享我近一年來在團內(nèi)工作所取得的巨大收獲。

  記得剛進入團委的第一次會議上,××學(xué)長讓每個人都自我介紹一下,當時我說了一句話把大家都逗笑了,我說我對團有著最深厚的感情,因為我的母親在高校團委工作了30年。沒有半點夸張,我的童年有接近一半的時間是在團委辦公室里度過的,幼年的我雖然不知那鮮紅的旗幟是共青團的象征,卻仍對那一疊疊綠色的團員證書充滿著對母親般的崇拜與尊敬。懂事后的我早早爭取到了入團的機會,主動加深對團的認識,中學(xué)時就長期在團內(nèi)任職,無時無刻不以身為團員團干而自豪,無時無刻不被自己的團員團干身份而激勵。

  邁入大學(xué)以后,我如愿又留在了團的大家庭中,并且進入了宣傳部,成為了一名記者。在這里工作了近一年,我不僅加深了對團委宣傳工作的認識,也加深了對自己的認識,我看到了自己的成長與進步,我相信自己有能力從前輩手中接過這一神圣的火炬,并讓它燃燒得更加旺盛。

  從我的自身條件來說,我愛好寫作,并且有較強的組織管理能力和人際協(xié)調(diào)能力。高中時期我曾任校文學(xué)社的編輯部長,帶領(lǐng)編輯部記者部五十多名同仁搞活動、出?瑢⑿?丁痢痢返钠焯柎虺鋈ィ蔀閷W(xué)校的品牌成果,在市里的各所中學(xué)里小有名氣,優(yōu)秀作品更是被選登在《萌芽》等國內(nèi)知名文學(xué)刊物上。當時文學(xué)社只有一個指導(dǎo)老師,每月一期64頁的?慕M稿編排校板等全都由我一人總體負責(zé),還要定期組織與其他學(xué)校的文學(xué)社團舉行交流會,在學(xué)習(xí)任務(wù)繁忙的高中時代我的確得到了鍛煉。期間,我也在校刊上發(fā)表近20篇文章。這是我寶貴的經(jīng)驗財富,對宣傳部的工作很有幫助。

  作為一名合格的團委宣傳部長,首先要對團的工作充滿熱情,其次要對宣傳工作有深刻的見解,盡力擴大宣傳范圍、拓展宣傳渠道、創(chuàng)新宣傳形式,結(jié)合我院的`實際來說,還要把院報辦得更豐富、更美觀、更具可讀性,這些工作應(yīng)該說都是我的老本行,我完全可以勝任。另外,每一個部門都是一個團隊,人際關(guān)系的協(xié)調(diào)非常重要。我們團委宣傳部更是一個人才輩出的團隊,在前輩們的培養(yǎng)帶領(lǐng)下,每個人都根據(jù)自己的興趣愛好發(fā)展得各有強項,我愿做一條紐帶,把大家更緊密地聯(lián)合在一起,建立一個分工明確、工作效率高、創(chuàng)新能力強的團隊,在任何活動中都發(fā)揮出前期宣傳的提高關(guān)注度的作用、中期宣傳的主流導(dǎo)向作用,以及后期宣傳的總結(jié)升華作用,成為我院團委的一股強健力量。

  請老師和同仁們相信我的能力,相信我一顆敬團愛團,為團奉獻的真心!謝謝大家,我的演講完了。

大學(xué)生演講稿 篇6

  “人生就像餃子,歲月是皮,經(jīng)歷是餡。酸甜苦辣皆為滋味,毅力和信心正是餃子皮上的褶皺,人生中難免被狠狠擠一下,被開水煮一下,被人咬一下,倘若沒有經(jīng)歷,硬裝成熟,總會有露餡的時候!边@一段話,不是我的原創(chuàng),是崔永元評論人生的一段話。以我現(xiàn)在的經(jīng)歷還不配和大家談人生,我要談的是對于在座的每個人的一生都至關(guān)重要的四年大學(xué)生活。

  對于今天讓我站在這里給大家講如何度過關(guān)鍵的四年大學(xué)生活,其實有點趕鴨子上架。就在我準備簡歷的時候,才發(fā)現(xiàn),竟然沒有任何可以讓我吹噓一番的證書,獎?wù)轮惖娜魏伪环Q為榮譽的東西,除了自認為滿滿的四年的生活感悟。其實回過頭想一想,如果上天給我一個再來一次的機會,我想,我的這四年生活應(yīng)該也還是這樣,因為對于大學(xué)生活該經(jīng)歷的活動,該掌握的知識,我都盡了自己的努力。

  有人說:大學(xué)一年級往往“不知道自己不知道”,大學(xué)二年級就進了一步“知道自己不知道”,大學(xué)三年級時“不知道自己知道”,大學(xué)四年級“知道自己知道”。

  其實,至今我也沒能吃透其中蘊含的意味,但是模模糊糊能體會到一點,就是從天上落到地上,從憧憬理想回到現(xiàn)實。很多人之所以不適應(yīng)大學(xué)的生活,很大程度上是受到了網(wǎng)上或者雜志上的一些關(guān)于大學(xué)生活小說的誤導(dǎo)。很多作者描寫大學(xué)生活都是以調(diào)侃的語氣,向讀者描繪一個他心中理想的大學(xué)。受到這種誤導(dǎo),在每個人踏進大學(xué)之前會對自己的大學(xué)生活有一個理想的描繪。懷著這份美好,進入大學(xué)后,很多人都會迷糊一陣子,充分享受突如其來的自由和新奇感。但是在一天天上課,自習(xí)后,這種激情慢慢的消退,就開始進入迷茫階段,懷念高中同學(xué),懷念高中生活。

  在座的大都處在"不知道自己不知道"和"知道自己不知道"階段,尤其是后者,往往是造成迷茫,困惑和郁悶的根源。而這也是慢慢長大踏實地的過渡到"知道自己知道"必經(jīng)階段。如果你現(xiàn)在覺得沒有方向,也沒必要著急,其實這很正常。

  很多人在沒進大學(xué)前,就在腦子形成這樣一種觀念,認為高中的同學(xué)之間的感情才是最純真的,到了大學(xué)彼此就不能坦誠相待了。我就有過類似的想法。事實上,隨著和宿舍的同學(xué)相處,其實這種觀念是不對的,至少對于和你一起朝夕相處的同班,同宿舍的同學(xué)是不適合的。在這種年紀,有的大多是是性格上的棱角。等你有一天畢業(yè)了,回頭想想自己的大學(xué)同學(xué),你就會發(fā)現(xiàn),其實現(xiàn)在的磕磕碰碰根本不值一提。

  現(xiàn)在大體聊聊我的大學(xué)生活,希望作為一個個例,能給你們帶來一點思考和啟發(fā)。 我的大一和很多人一樣,是茫然沒有方向的。就是天天背著書包去上課,晚上去自習(xí),周六周日有時候也就是跑到自習(xí)教室里。因為除了自習(xí),當時根本就不知道還有什么其他事可以做。后來也經(jīng)常去圖書館,因為圖書館有太多的資源了,總覺得那么多書放在那里,不利用起來,過于浪費了。所以對圖書館我算是比較熟悉的。也有人四年都沒去過圖書館,不知道里面什么樣,我現(xiàn)在宿舍就有這樣一個同學(xué)。雖然每天都有事可做,事實上心里卻很迷茫,因為畢竟是大學(xué),即使我把它當作高四來過,畢竟終究不是高中。高中有一個高考,始終是努力的目標,現(xiàn)在卻沒有方向了。

  也覺得大學(xué)生活應(yīng)該是五彩繽紛的,豐富多彩的,不應(yīng)該只是為了學(xué)習(xí),為了考個好成績而就這么度過四年。于是給自己稍微理清了頭緒。顯然,作為學(xué)生,學(xué)習(xí)是首要的,但是不是唯一的。于是開始去參加學(xué)生會,天氣好的時候會騎車出去逛。很清楚的記得,一次xx假期,一直在自習(xí)教室里,到了最后兩天,實在坐不住了,就推上車,找了一份武漢地圖,帶上幾本雜志,坐在湖邊,看看書。心情也不是那么郁悶了。學(xué)校周圍,到東湖的路我?guī)缀醵既ミ^,每次就是一個人,一邊對著地圖照路,一邊走,直到沿著東湖的湖間道轉(zhuǎn)一圈。如果覺得生活很枯燥,這不是大學(xué)的錯,大學(xué)給了你充分的自由,你要做的是利用好這種自由,充分發(fā)掘自己的生活。

  所以我覺得我大一總結(jié)起來有三件事是值得慶幸的,第一是學(xué)習(xí)沒丟,第二是懂得去圖書館,三是能走出校園,帶上地圖騎上自行車,這也是一份很有趣的經(jīng)歷。

  大二放手去活動

  大二的時候,處于偶然的機會,開始接觸國標舞。學(xué)了一個學(xué)期后就和學(xué)員一起發(fā)起組織了國標舞協(xié)會。起因就不在這里詳談。通過協(xié)會活動,組織活動能力,與人交流能力,團體協(xié)作能力,使自己能力得到提高同時,豐富了自己的生活。在搞活動同時基本上沒有影響到自己的學(xué)業(yè)。本來計算機專業(yè)課在所有的'院系中屬于比較多的,有兩個專業(yè)的課。但奇怪的是,我自己竟然一點也沒覺得這兩件事之間會有多少影響。所以我一直覺得時間這個東西,只要你肯擠,總也能擠出來。

  四六級也是在大二過的,說起六級還鬧了個小笑話。因為功課多,又有活動,平時幾乎就沒準備過?荚嚽耙惶焱砩,宿舍四個人都覺得沒什么戲了,結(jié)果就一起看了一晚上的電視劇。睡覺前才把第二天考試的東西鉛筆,收音機準備了一下?纪炅烁杏X也很糟糕,聽他們感覺好像不是太差,于是我就提議,考過了的得請客吃飯,平衡一下心理,最后結(jié)果四個人就我過了,結(jié)果還得掏錢請他們吃飯。

  其實過六級過得有點偶然,但是過了也很當然,平時一直沒丟過。從大二一開始,就經(jīng)常去圖書館看英文報紙,圖書館的英文雜志,上網(wǎng)去國外的大學(xué)瀏覽他們的新聞,華工的,武大的英文版網(wǎng)頁也都過。我覺的自己的英語就是在這種環(huán)境下練成的。 大二這一年算是比較豐收的一年。搞協(xié)會活動,四六級。

  大三學(xué)好專業(yè)

  選擇,放棄協(xié)會工作(很遺憾),開始學(xué)好專業(yè)知識。已經(jīng)打算保研。并且開始準備考研。最后能順利保研,和我的這一選擇以及這一年的努力是分不開的。

  大四收獲

  進入實驗室。學(xué)習(xí)了很多課外的東西。動手編程,寫游戲等。不過有點遺憾的是,這些東西其實早就該開始學(xué)了。

  總體來說,首先最重要的是要對你的四年生活有一個規(guī)劃,也就是你希望你的大學(xué)生活是什么樣的,這個規(guī)劃可以很粗略的,只代表一個大方向,不必很細致的,有了方向才不會茫然迷惑。而且只要你朝著這個方向走,結(jié)果一定不會讓你失望。

大學(xué)生演講稿 篇7

  親愛的老師,同學(xué)們:

  大家晚上好;

  有人說大學(xué)生活絢麗多彩的,也有人說大學(xué)生活是無聊空洞、浪費青春的。也許,后者更多一些。是的,其實,他們說的都是正確的,因為真實經(jīng)歷,他們才會那么說,這兩者是不矛盾的。這是因為在大學(xué)里,有的人確實過得很充實、很開心,深深留戀這塊他們認為是一輩子都無法重復(fù)的凈土。也有的人,從一踏進校園就很失望,覺得一切都跟自己想像的不一樣。從此渾渾噩噩混日子,最終醒悟的時候才猛然發(fā)覺,仿佛一夜之間,大學(xué)已經(jīng)過去,隨之逝去的還有自己寶貴的青春。記住,只有后悔大學(xué)混了幾年的人,而不會有后悔上了大學(xué)的人。即使是那些在校時貶得他的母校猶如人間地獄的人,多年以后,回憶起大學(xué)時光,也往往會感慨萬分,甚至淚流滿面。不管你未來大學(xué)過得如何,至少你要時刻提醒自己:人生只有一個大學(xué)階段。

  我的大一和很多人一樣,沒有一點光彩,是茫然的沒有方向的。雖然我每天都往返于宿舍、食堂、教室,過著三點一線生活,有時會去個圖書館,但卻沒有認真的學(xué)習(xí)過。除了在快考試時認真的的去復(fù)習(xí)會。參加的課外活動也很少,一些精彩紛呈的派對、豐富多彩的社團活動、各種各樣的講座,盡管每一項都充滿著誘惑力,但我卻選擇了一條寂寞的路。生活是那么的空虛、無聊,我好像迷失了自我,如行尸走肉般地活著

  當我獨自一人靜靜待著的時候,我都會陷入深深的'沉思:難道就要這樣昏昏噩噩地度過四年的大學(xué)時光嗎?難道青春就是這樣碌碌無為、沒有光彩嗎?不,不,不是這樣的,大學(xué)的生活應(yīng)該不單要學(xué)習(xí),還應(yīng)該有更豐富多彩的內(nèi)容。于是我重新規(guī)劃了我的大學(xué)生活。具體到了每一天,并且每天都要落實。還積極的參加了一些課外活動。

  如今這個學(xué)期快接近尾聲了,在這幾個月里有酸也有甜,也有苦,也有樂。雖然每天有點累,有點忙,但我覺得過的很充實。

  我想大學(xué)生活未必是燦爛的,因為我們要經(jīng)歷尋求、尋找,完善的成長;大學(xué)生活未必是富有的,因為我們要走出校園,面對社會,各種壓力的挑戰(zhàn);但,大學(xué)是美好的,它讓我們學(xué)會了獨立,學(xué)會了堅強,完善了自我;大學(xué)生活是精彩的,是富有意義的階段,是成就夢想、展示自我的平臺,是人生一幅美麗的畫卷。

  我希冀擁有天使的雙翼,我渴求歸期夢想的芳園,我甘愿嘗試披荊斬棘的歷程。我的心愿就是讓理想漫過青春,讓幸福滋養(yǎng)生命。也許,我有機會牽系昨日的往事之手;有能力珍惜今朝的紅塵之煙;有理想勾勒未來的幸福之州,那么飛奔的時間老人會在燦爛的日子里賜予成長的詩篇!

  美好的年華,沒有理由不走下去,沒有理由不敢走進未來。最后,希望我的大學(xué),有一個美好的開場,動人的過程,完美的謝幕!

大學(xué)生演講稿 篇8

  我是來自06級臨床醫(yī)學(xué)對口1班的楊宇鋒。今天能夠站在這里參加臨床醫(yī)學(xué)系學(xué)生會干部第2輪的競選,我感到非常的榮幸,同時也感謝在座的各位評委們對我的相信與支持。

  流年似水,轉(zhuǎn)眼即逝。大學(xué)三年,青春不在。暮然回首,愧色襲來。專業(yè)知識只稱八兩,修養(yǎng)素質(zhì)勉強及格。掐指一算,不到一年。想想吾輩,尚需努力。在最后一年為了讓自己的能力在質(zhì)和量上都加上一碼,經(jīng)過權(quán)衡利弊的選擇,我決定加入臨床醫(yī)學(xué)系學(xué)生會主席團成為其中的一員。關(guān)于競選主席團,我不想再給大家更多的承諾,因為承諾在付諸實踐之前都只是一紙空文。我更希望能有機會用實踐來證明一切。當然,學(xué)生會的發(fā)展,還需要大家的共同努力。人無完人,我也承認,自己身上還有很多缺點和不足,我不忌諱別人提我的缺點,也真誠地希望大家能夠指出我的不足,這對我自己同樣也是一個幫助,相信,只要通過努力,我的缺點和不足一定會一天天減少!

  作為一個團隊的領(lǐng)頭羊,他自身的能力,對待工作的責(zé)任心程度,以及自身的素質(zhì)與修養(yǎng)將會影響到整個團隊的發(fā)展與未來。因此,干好這份工作的重要性也就不言而喻了。不過憑借我在校團委一年的工作經(jīng)驗,我認為自己有信心,有能力,有勇氣來干好這份工作。既然是花,我就要開放;既然是樹,我就要長成棟梁;既然是石頭,我就要去鋪出大路;既然是學(xué)生會主席,我就要成為一名出色的領(lǐng)航員!

  言語的巨人,行動的矮子,是多么的可悲。說的好不如做的巧。再多的.客套話,也只不過是一瞬間的智慧與激情,不如給我一個機會,讓我用奇跡回饋給你我的精彩。各位評委老師,請相信我,你們的選擇是不會錯的!

  謝謝!

  我認為,我能行。我相信自己的實力,也相信自己的能力,更加相信我可以把學(xué)生會主席一職做好,一個好漢三個幫,我更需要的是各位同學(xué)的信任與支持,相信我可以。夢要靠自己去追,路要靠自己去走,選擇了遠方就風(fēng)雨兼程。沒有最好,只有更好,相信我可以做的更好,給我一個機會,我將還你一個奇跡!馬,只有跑過千里,才能知其是否為良駒;人,只有通過競爭,才能知其是否為棟梁,我很高興能站在這里同大家參加競選。

大學(xué)生演講稿 篇9

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  今天我演講的主題是——學(xué)會感恩。

  當我們偶然來到這個世界上,什么都還沒來得及做的時候,我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人,要懷有一顆感恩的心。

  懷有一顆感恩的心,才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動、尊重創(chuàng)造。

  聽說過一個人向樹道歉的故事嗎?聽說過所有正行駛的汽車為狗讓路的故事嗎?這些真實的故事,感動于人對生命的關(guān)愛,感動于人對生命的尊重。當我們每天享受著清潔的環(huán)境時,我們要感謝那些保潔工作者;當我們遷入新居時,我們要感謝那些建筑工人;當我們出行,要感謝司機??懂得感謝,就會以平等的眼光看待每一個生命,重新看待我們身邊的每個人,尊重每一份平凡普通的勞動,也更加尊重自己。懷有一顆感恩的心,才更能體會到自己的職責(zé),F(xiàn)代社會每個人都有自己的職責(zé)、自己的價值。懷有一顆感恩的心,是以一種寬宏的心態(tài)積極勇敢的面對人生。一個人要學(xué)會感恩,對生命懷有一顆感恩的心,心才能真正快樂。

  高爾基曾說過:“我們應(yīng)該贊美她們——婦女,也就是母親,整個世界都是她們?nèi)橹B(yǎng)育起來的??沒有母親,既沒有詩人,也就沒有愛”。是的`,女性是偉大的,她們含辛茹苦地孕育生命,把人類最偉大的母愛獻給下一代。

  相信大家都一定看過一則公益廣告,一位孝順的媳婦在忙碌了一天后,還為婆婆打好洗腳水,為婆婆洗腳,當年幼的孩子看見媽媽正在為奶奶洗腳時,自己也打好了洗腳水,一簸一簸的端到媽媽的面前說:“媽媽我也為你洗腳”。這一場景確實很令人感動,也讓人深省,我們長這么大到底為母親都做過些什么?我們有幾個人能記住母親的生日?母親最喜歡吃的東西?母親的鞋碼?這些看似很微不足到的事,卻表現(xiàn)著我們是否對母親有一份孝。

  感恩父母,感恩老師,感恩從自己身邊走過的人,在自己身邊停留過的人,感謝生活,感謝得到和失去的一切,我的朋友們,讓我們懷著感恩的心面向世界吧!讓我們懷著感恩的心對待我們的生活吧!只要我們對生活充滿感恩之心,充滿希望與熱情,我們的社會就會少一些指責(zé)與推諉,多一些寬容與理解,就會少一些爭吵與冷漠,多一些和諧與溫暖,就會少一些欺瞞與渙散,多一些真誠與團結(jié),我們的精神家園將永遠年輕。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

大學(xué)生演講稿 篇10

  中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個政府公告,也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù),并運用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識,以后我們會陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識傳遞給大家。

  首先我們了解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個定義,提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱,它還涉及身體、心理和社會適應(yīng)三個方面。

  身體健康:表現(xiàn)為體格健壯,人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評價自己,應(yīng)對處理生活中的壓力,能正常工作,對社會做出自己的貢獻;社會適應(yīng)的完好狀態(tài):是指通過自我調(diào)節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

  健康生活方式,是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律,沒有不良嗜好,講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,講科學(xué)、不迷信,平時注意保健、生病及時就醫(yī),積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

  健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

  一、合理膳食。

  合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣,才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,達到合理營養(yǎng),促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。

  (一)膳食應(yīng)以谷類為主,多吃蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配。

  谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體,是人類最好的基礎(chǔ)食物,也是最經(jīng)濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量,又可避免攝入過多的脂肪,對預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益!吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈(yīng)攝入250~400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源,薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險具有重要作用!吨袊用裆攀持改稀分赋觯赡耆嗣刻斐允卟300~500克,水果200~400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類,動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等),豆類和堅果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等),蔬菜、水果,純能量食物(動植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同,每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì),任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食,才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的。

  (二) 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

  奶類食品營養(yǎng)成分齊全,營養(yǎng)組成比例適宜,容易消化吸收,是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康,從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失,有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品,對于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養(yǎng)素,且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量,也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品。

  (三) 膳食要清淡少鹽。

  食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一,但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣,即膳食不要太油膩,不要太咸,不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。

  二、適量運動。

  適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況,動則有益,貴在堅持。運動應(yīng)適度量力,選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度,一般應(yīng)達到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜,每周至少運動3次。

  (一)保持正常體重,避免超重與肥胖。

  體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(BMI)來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9 kg/m2之間。計算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素,食物提供人體能量,運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足,多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來,增加體重,造成超重或肥胖;相反若食量不足,可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn),易患多種疾病,縮短壽命。所以,應(yīng)保持進食量和運動量的平衡,使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要,而又不造成體內(nèi)能量過剩,使體重維持在適宜范圍。

  (二) 勞逸結(jié)合,每天保證7~8小時睡眠。

  任何生命活動都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律,對健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進行。一般成人每天要保證7~8小時睡眠,睡眠時間不足不利于健康。

  三、戒煙限酒

  (一) 吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

  煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì),包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官,可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比,吸煙者死于肺癌的風(fēng)險提高6~13倍,死于冠心病的風(fēng)險提高2倍,死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康,也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險升高約20﹪,患冠心病的風(fēng)險升高約30﹪。據(jù)統(tǒng)計,我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬,占死亡總?cè)藬?shù)的`12﹪。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。

  (二)戒煙越早越好,什么時候戒煙都為時不晚。

  吸煙者戒煙越早越好,任何時候戒煙都不晚,只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧,都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙,因吸煙引起心臟病的機會可降低90﹪,59歲以前戒煙,在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半, 即使年過60歲戒煙,其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人,不論吸煙多久,都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好,任何時候戒煙對身體都有好處,都能夠改善生活質(zhì)量。

  (三)少飲酒,不酗酒

  過量飲酒,會增加患某些疾病的風(fēng)險,并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克,女性不超過15克。 。

  白酒基本上是純能量食物,不含其他營養(yǎng)素。經(jīng)常過量飲酒,會使食欲下降,食物攝入量減少,從而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險,并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加,對個人健康和社會安定都是有害的。應(yīng)該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒,建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。

  四、心理平衡。

  心理平衡,是指一種良好的心理狀態(tài),即能夠恰當?shù)卦u價自己,應(yīng)對日常生活中的壓力,有效率地工作和學(xué)習(xí),對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度,將目標定在自己能力所及的范圍內(nèi),建立良好的人際關(guān)系,積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。

  這是健康生活方包含的四大要素:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

  日常生活中,環(huán)境與健康也是息息相關(guān),保護環(huán)境促進健康。人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關(guān)系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生,保護環(huán)境不受污染的責(zé)任。目前階段我們**區(qū)正在創(chuàng)建省級衛(wèi)生文明城市。

  我們大家要遵守保護環(huán)境的法律法規(guī),遵守講求衛(wèi)生的社會公德,自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣,努力營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境,保護和促進人類健康。保護環(huán)境從自己做起,從身邊做起。

  一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。為什么叫四害,想必大家都有所了解,蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

  ——蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生,消除蚊子孳生地。根據(jù)情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品,防止蚊子叮咬。

  ——蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛(wèi)生廁所,管理好垃圾、糞便、污物,使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物,防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。

  ——老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生,減少老鼠的藏身之地;收藏好食品,減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具,也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠,還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法,防止人畜中毒。

  ——蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內(nèi)外衛(wèi)生,減少蟑螂藏身的場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。

  二、 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻,不隨地吐痰。

  肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產(chǎn)生的飛沫進入空氣,傳播給他人。所以不要隨地吐痰,咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養(yǎng)的表現(xiàn)。

  三、不在公共場所吸煙,尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。

  世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》指出,接觸二手煙霧(被動吸煙)會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂的“安全暴露”水平。在同一建筑物內(nèi),劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風(fēng)設(shè)備等,都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區(qū)設(shè)立在同一建筑物內(nèi),二手煙霧會通過暖氣、通風(fēng)、空調(diào)系統(tǒng)傳送到整個建筑物中的每個角落。即使吸煙人數(shù)再少,房間面積再大,也不能依靠通風(fēng)技術(shù)來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環(huán)境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施,也是對不吸煙者權(quán)利的尊重。每一位吸煙者,當吸煙成癮尚不能戒煙時,請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。

  四、使用衛(wèi)生廁所,管理好人畜糞便。

  衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂,廁坑及貯糞池,無滲漏,環(huán)境衛(wèi)生,無蠅蛆,基本無臭味,糞便經(jīng)無害化處理并及時清潔的廁所。使用衛(wèi)生廁所,管理好人畜糞便,可以防止蚊蠅孳生,減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。推廣使用衛(wèi)生廁所。家禽、家畜應(yīng)當圈養(yǎng),禽畜糞便要妥善處理。

  最后給大家講一些常用的醫(yī)學(xué)常識,這也是公民健康素養(yǎng)的一部分內(nèi)容

  (一) 成人的正常腋下體溫為36℃~37℃,早晨略低,下午略高,24小時內(nèi)波動不超過1℃;老年人體溫略低,月經(jīng)期前或妊娠期婦女體溫略高;運動或進食后體溫略高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱,見于感染、創(chuàng)傷、惡性腫瘤、腦血管意外及各種體腔內(nèi)出血等。體溫低于正常范圍稱為體溫過低,見于休克、嚴重營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下及過久暴露于低溫條件下等。我們要學(xué)會測量腋下體溫。腋下體溫測量方法:先將體溫計度數(shù)甩到35℃以下,再將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊,10分鐘后取出讀數(shù)。

  (二)正常成人安靜狀態(tài)下,呼吸頻率為16~20次/分,隨著年齡的增長逐漸減慢。呼吸頻率超過24次/分稱為呼吸過速,見于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲狀腺功能亢進及心力衰竭等。呼吸頻率低于12次/分稱為呼吸過緩,見于顱內(nèi)高壓、過量等。

  (三)成人正常脈搏為60~100次/分,女性稍快;兒童平均為90次/分,嬰幼兒可達130次/分;老年人較慢,為55~60次/分。脈搏的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。大家要學(xué)會測量脈搏。脈搏測量方法:將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處,計一分鐘搏動次數(shù)。

  (四) 會識別常見的危險標識,如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等,遠離危險物。

  (五)需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

  需要緊急醫(yī)療救助時,撥打120急救電話求助。電話接通后應(yīng)當簡要說明需要救護者的病情、人數(shù)、所在地址以及傷病者姓名、性別、年齡、聯(lián)系電話以及報告人的電話號碼與姓名。

  (六)保健食品不能代替藥品。

  保健食品指具有特定保健功能,適宜于特定人群食用,具有調(diào)節(jié)機體功能,不以治療疾病為目的的食品。

  衛(wèi)生行政部門對審查合格的保健食品發(fā)給《保健食品批準證書》,獲得《保健食品批準證書》的食品準許使用保健食品標志。保健食品標簽和說明書必須符合國家有關(guān)標準和要求。

  (七) 能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。

  定型包裝食品和食品添加劑,必須在包裝標識或者產(chǎn)品說明書上標出品名、產(chǎn)地、廠名、生產(chǎn)日期、批號或者代號、規(guī)格、配方或者主要成分、保質(zhì)期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虛假的宣傳內(nèi)容。在國內(nèi)市場銷售的食品,必須有中文標識。藥品標簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、批準文號、產(chǎn)品批號、生產(chǎn)日期、有效期、適應(yīng)證、禁忌證或者功能主治、用法、用量、不良反應(yīng)和注意事項。品、、醫(yī)療用毒性藥品、放射性藥品、外用藥品和非處方藥的標簽,必須印有規(guī)定的標志。非處方藥標簽印有紅色或綠色“OTC”字樣,可以按照說明書使用;其他藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 化妝品標簽上應(yīng)當注明產(chǎn)品名稱、廠名、生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證編號;小包裝或者說明書上應(yīng)當注明生產(chǎn)日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品,還應(yīng)當注明批準文號。對可能引起不良反應(yīng)的化妝品,說明書上應(yīng)當注明使用方法、注意事項。進口化妝品必須有中文標簽。化妝品標簽、小包裝或者說明書上不得注有適應(yīng)證,不得宣傳療效,不得使用醫(yī)療術(shù)語。保健食品標簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字,不得宣傳療效作用。必須標明主要原(輔)料,功效成分或標志性成分及其含量,保健作用和適宜人群、不適宜人群,食用方法和適宜的食用量,規(guī)格,保質(zhì)期,貯藏方法和注意事項,保健食品批準文號,衛(wèi)生許可證文號,保健食品標志等。

  今天的健康教育講座就講到這里了,希望很快和大家再見面,一起探討更多健康知識。讓我們一起共同努力,共創(chuàng)天藍,水碧,草清,地凈,人健康的美好**,幸福家園。

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