提升自我 走出困境

（江蘇海門少年宮幼兒園  陳海青）

　　我是一個(gè)工作十七年的老教師了，五年前曾出現(xiàn)過比較嚴(yán)重的職業(yè)倦怠。我是個(gè)自尊心很強(qiáng)的人，什么事都想做到最好，而幼兒園的工作又干頭萬緒，繁雜而瑣碎，幼兒園內(nèi)部有各種各樣的檢查、比賽，上面還有各種競(jìng)賽、參觀等活動(dòng)，各種口頭、筆頭的工作更是層出不窮。我整天處在緊張、惶恐的狀態(tài)，但似乎又沒有多少收獲，感覺忙碌而沒有意義。我明顯感覺到精力上的透支，于是脾氣變得越來越壞。焦慮的情緒直接影響教育效果，不理想的教育效果又引發(fā)更大的焦慮。我逐漸開始害怕上班，心里不時(shí)冒出調(diào)換工作的想法。最終我選擇了逃離原來的幼兒園，希望通過變換環(huán)境來改善自己的狀態(tài)。可是沒想到在新的環(huán)境中，我依然擺脫不了心中的焦慮。于是我開始反思自己，剖析自己，從自身找原因。我找來最要好的朋友，跟她講自己的理想，談自己的困惑。在朋友的幫助和自己的努力下，我逐漸走出了困境，也有了一些感悟。

　　做自己能做的。在要做的眾多事情中，有的是自己擅長的，有的則是自己的弱項(xiàng)，只有自己擅長的事才能做好。因此，每當(dāng)我遇到有好多事都要做的時(shí)候，我會(huì)讓自己冷靜地想一想，哪件事能充分發(fā)揮自己的特長，有把握把它做好，然后再去做。我想每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，一個(gè)人要善于揚(yáng)長避短，如果每件事都想做，那只會(huì)把每件事都做糟。所以，我認(rèn)為不必為了滿足自己的虛榮心或?yàn)橛戭I(lǐng)導(dǎo)的歡心而去做自己勉為其難的事。

　　做自己想做的。我經(jīng)常問自己：你到底追求什么?想想自己看重什么，不看重什么。需要的就努力去做，不需要的就果斷地甩掉。如果自己覺得跟孩子在一起最能得到快樂，那就放棄那些只為應(yīng)付檢查的筆頭工作和對(duì)自己幫助不大的比賽，拋開那些所謂的功名和利益，把更多的精力放在孩子們身上，去享受與孩子們?cè)谝黄鸬募冋婧托腋！?/p>

　　把工作做得有價(jià)值。在長期的工作中，我發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候我們只是低水平地重復(fù)著同樣的工作。其實(shí)沒有理論支撐，不斷重復(fù)的工作是勞累而沒有意義的，所以我學(xué)會(huì)了在工作中不斷地反思：我為什么這樣做，成功了是什么原因，失敗了問題出在哪里。然后把點(diǎn)滴體會(huì)記下來，慢慢地我覺得工作不再可怕，自己的每一點(diǎn)付出都有收獲。

　　做有活力的人。多參加體育鍛煉，每天給自己一些鍛煉身體的時(shí)間，因?yàn)閰⒓芋w育活動(dòng)能放松自己，釋放壓力，通過鍛煉你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得精力充沛，美麗而有風(fēng)采，工作時(shí)的亞健康狀態(tài)和力不從心的感覺消失了。

　　做有思想的人。幼兒教師提高自己的業(yè)務(wù)水平固然重要，但是我覺得還應(yīng)該豐富自己的內(nèi)涵，了解一些專業(yè)以外的知識(shí)來開闊自己的視野。如果沒有很多機(jī)會(huì)去進(jìn)修，至少可以看一些跨領(lǐng)域的書籍，可以訂閱一些專業(yè)雜志以外的好雜志，接受一些熏陶，讓自己時(shí)時(shí)都能吸收新的信息，不斷更新觀念，驅(qū)除那些低俗、腐朽的想法，凈化自己的心靈。

　　當(dāng)然，一個(gè)好的工作環(huán)境還是非常重要的，我想我能在較短時(shí)間內(nèi)走出困惑，還得益于園所充滿人文關(guān)懷的環(huán)境。

　　來源：《早期教育》2007.5

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