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母乳+輔食=營養(yǎng)+美味

時間:2023-04-29 07:03:28 家長之友 我要投稿
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母乳+輔食=營養(yǎng)+美味

你有沒有想過母乳的另一種吃法?母乳除了直接讓寶寶喝之外,其實(shí)還有多種吃法,母乳協(xié)會提供了多種創(chuàng)意母乳輔食品食譜,既營養(yǎng)又是美味!

      不過用母乳做成的輔食品,保存的時間可就變短啰!專家表示,一般的母奶在室溫下可以放4~6個小時,但如果加入了其它東西做成輔食品,就無法放置太久,建議最好當(dāng)餐就要吃完。

      母乳蛋黃

      材料:蛋黃一顆15g、母乳30㏄

      制作方法:

      1、先煮一顆白煮蛋,放入冷水中泡涼后,去殼去蛋白。

  2、加入母乳,食用時用湯匙搗碎。

      專家表示,九個月以下的寶寶,通常只給蛋黃,以避免過敏,有時候更安全的做法是一歲以上再給寶寶吃全蛋。

      母乳地瓜球

      材料:地瓜一條、母乳30㏄

      制作方式:

      1、先將地瓜洗凈,放入電飯鍋蒸熟,待涼。

  2、再將地瓜挖成球型(每球約8g),加入母乳,食用時用湯匙搗碎。

      母乳菠菜泥

      材料:菠菜1株45g、母乳20㏄

      制作方式:

      1、先將菠菜洗凈,放入放入沸水中川燙至熟,迅速撈起待涼后,切碎。

  2、加入母乳,食用時用湯匙攪勻。

      母乳布丁

      材料:蛋黃一顆20cc、母乳40㏄、糖少許

      制作方式:

      1、蛋黃打散加入母乳攪勻,再用濾網(wǎng)過濾,使之均勻。

  2、放入沸水中,轉(zhuǎn)小火蒸12分鐘(鍋蓋勿密合否則蒸蛋會成蜂窩狀)。

      母乳稀飯

      材料:飯35g、水100㏄、紅蘿卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄

      制作方式:

      1、將水和飯煮成稠狀,熄火加入母乳拌勻。

  2、加入煮熟的紅蘿卜、青碗豆仁,即完成。

      TIPS:添加輔食品的注意事項(xiàng)

      1、每次只添加一種新食材,等寶寶適應(yīng)后再加另一種。新食物添加量由少漸多。

  2、添加輔食品的同時,注意寶寶皮膚與大便情形。

  3、輔食品在兩餐喂奶之間給予,盡量不要把米粉麥粉等加入奶類中由奶瓶喂食。

  4、口味以天然清淡不油膩為原則,同時不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。

  5、準(zhǔn)備輔食品前,應(yīng)將雙手及用具洗凈。

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