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寶寶健康過冬的秘訣
秋末初冬，要及時為寶寶加衣保暖，以抵御風寒的襲擊。但是，不必穿得過暖。這是由于皮膚毛孔仍處于開放狀態(tài)，且小兒體表面積大，活動后易出汗，極易著涼。另外，小兒衣物穿得過多，勢必會限制其手足的活動，甚至影響到呼吸，特別是嬰幼兒需要手足與各種東西接觸、感覺，以加深對外界的了解和適應。因此冬季孩子穿的衣物要寬松、舒適，為孩子提供更多手、足活動的機會。
強化營養(yǎng)
初冬季節(jié)，食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到最佳水平，是小兒體重增加最迅速的季節(jié)，所以應強化營養(yǎng)供給，除要注意適當補充肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食物外，更要補充富含維生素的蔬菜、水果一類。食物應注意碎、軟、細、爛。粗糧細作，粗細、干稀、葷素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求平衡膳食。另外，還要注意培養(yǎng)小兒良好的飲食衛(wèi)生習慣，使之能夠心情愉快地從食物中獲得充足、均衡、全面、合理的各種營養(yǎng)素，才能促進身心健康與生長發(fā)育。
通風換氣
取暖設備的應用，使室內(nèi)外溫差過大，孩子進出極易受涼。如果害怕孩子被冷風吹著而整天緊閉門窗，會造成室內(nèi)新鮮空氣不足，使寶寶發(fā)育不良，抵抗能力減弱，容易罹患各種感染。所以，即便是寒冬也要注意小兒房間的通風換氣，每天2次，每次10-20分鐘，新生兒及小嬰兒室溫保持在22-23℃，大孩子保持在20℃左右。
加強鍛煉
小兒體格鍛煉可充分利用自然因素，如日光、空氣、水。初冬開始冷水鍛煉是一種適應寒冷的方法，應該逐漸培養(yǎng)孩子用冷水洗手、洗臉的習慣，即使到了冬季嚴寒時節(jié)也不要放棄。還可進行空氣浴，小嬰兒可在室內(nèi)進行，每次1-2分鐘，但室溫不應低于20℃；幼兒冬季持續(xù)時間以20-25分鐘為宜。由于冬季日照時間短，如果孩子閉門不出，會由于缺乏日光的照射，維生素D合成不足，導致佝僂病的發(fā)生，遇上晴好的天氣，應當讓孩子到戶外活動，日光照射應盡量裸露皮膚。經(jīng)常讓孩子到室外進行體育鍛煉，可增強機體適應環(huán)境變化的能力。
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