蓮藕薏米排骨湯

蓮藕薏米排骨湯1

[材　料]： 排骨12兩 蓮藕10兩 薏米一湯匙。

[用　法]： 蓮藕洗凈，切厚片 薏米洗凈，排骨汆水 水開后將材料全部放入，再開，改慢火煮2小時(shí) 最后放鹽調(diào)味，即可。

[功　效]： 利濕清熱，益肺，健脾，健胃。 去濕清熱，健脾胃，壯筋骨，預(yù)防感冒，使兒童健康成長(zhǎng)。

蓮藕薏米排骨湯2

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備好所需材料

　　2.蓮藕去皮切滾刀

　　3.豬骨冷水入鍋煲，煲1小時(shí)左右

　　4.倒入切好的蓮藕

　　5.倒入芡實(shí)、薏米煲1~2小時(shí)

　　6.加入鹽后再煲10分鐘就可

　　7.美味的芡實(shí)薏米蓮藕湯

　　小貼士

　　1.還可以再加點(diǎn)蓮子、淮山一起煲味道更好喝

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