小寶寶消暑的清涼食譜

　　西紅柿湯

　　適合年齡：3個(gè)月以上的寶寶

　　原料：新鮮西紅柿

　　1。西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊；

　　2。把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘；

　　3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

　　香蕉蛋奶昔

　　適合年齡：1歲以上的寶寶

　　原料：香蕉1支，酸奶150ml

　　1。香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎；

　　2。倒入酸奶，拌勻后就可以食用了。

　　消暑綠豆沙

　　適合年齡：1歲以上寶寶

　　原料：綠豆、白糖少許

　　1。綠豆洗凈，先用清水泡軟，然后倒入鍋內(nèi)煮爛；

　　2。將煮熟的綠豆用果汁機(jī)打碎，倒入鍋內(nèi)煮開；

　　3。等綠豆呈糜狀時(shí)加入適量白糖調(diào)味，稍煮片刻就可以了。

　　絲瓜瘦肉粥

　　適合年齡：6個(gè)月以上寶寶

　　原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1。將絲瓜去干凈外皮；

　　2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；

　　3。待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

　　4。放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

　　南瓜拌飯

　　適合年齡：9個(gè)月以上寶寶

　　南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

　　原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

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