教你讓孩子好好吃飯的高招

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　　教你幾招讓孩子好好吃飯的高招

　　也許，您正在為孩子不好好吃飯而大傷腦筋，那么，不妨試試下面五招!

　　第一招：餓他一頓

　　空腹是產生食欲的重要原因，當孩子感到饑餓時，任何東西吃起來都會特別香!如果這種體驗有節(jié)奏地反復進行，可使孩子的食欲大大提升哦!所以，適時狠狠地餓上他一頓，準保他吃飯時不再挑三揀四!

　　第二招：不準吃甜食

　　血糖值的高低也是調節(jié)食欲的一個因素。血糖值低時，可刺激神經中樞產生食欲;相反，血糖值高時則會抑制食欲。所以，不準孩子吃甜食也是一大妙招哦。

　　第三招：愉快進食

　　吃飯時千萬不要訓斥、打罵孩子，否則，菜肴燒得再好，孩子也會沒食欲。

　　第四招：寧少勿多

　　孩子吃飯時的心理因素和環(huán)境因素也千萬不要忽視哦!比如，送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。

　　第五招：多喝醋

　　碰到孩子不想吃飯時，家長可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料，這樣既可使孩子開胃增食，又可以殺滅某些病菌，可謂一舉兩得。

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