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孩子蔬菜搭配一日食譜示例
蔬菜搭配一日食譜示例
早餐:筍瓜肉餡小包子,芹菜花生米拌豆腐干,甘薯大米粥
上午點:酸奶1杯
午餐:黃油蒸菠菜,火腿煎蘆筍,青椒炒肉絲,小饅頭
下午點:圣女果1把
晚餐:蘑菇海帶燒肉,黃瓜土豆胡蘿卜雞蛋沙拉,海米冬瓜湯,米飯
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