如何培養(yǎng)寶寶正確的坐姿

·近年來(lái)，由于坐姿不正導(dǎo)致近視眼、脊柱彎曲的兒童人數(shù)在逐步增加，因此，培養(yǎng)孩子正確的坐姿，是家長(zhǎng)應(yīng)及早注意的一個(gè)問(wèn)題。坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發(fā)育不良的主要原因之一，對(duì)孩子身體的健康發(fā)育十分有害。正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發(fā)育，而且有利于孩子集中注意力，對(duì)孩子專(zhuān)心學(xué)習(xí)及思考十分有益。 

　　您的孩子是否這樣 

　　√ 喜歡趴在桌子上看書(shū)。 

　　√ 沒(méi)有正確的坐姿意識(shí)，需要大人提醒。 

　　√ 沒(méi)有良好的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。 

　　支您一招 

　　1?讓寶寶懂得坐直、坐正的好處 

　　有的寶寶不明白坐直、坐正的好處，家長(zhǎng)在提醒寶寶坐好時(shí)，不妨可以這樣比方，“看，警察叔叔腰桿挺得直直的，多神氣啊！寶寶坐直了看書(shū)、寫(xiě)字，也會(huì)像警察叔叔一樣看起來(lái)很有精神，不得近視眼，脊柱也不會(huì)彎曲。” 

　　2?隨時(shí)提醒寶寶坐好 

　　家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)觀察并提醒寶寶的坐姿，在寶寶看書(shū)時(shí)，應(yīng)提醒寶寶坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書(shū)。寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)時(shí)，應(yīng)保持“三個(gè)一”，即眼睛離桌面一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。此外，還可以為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)視力保護(hù)器，幫助寶寶在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持“三個(gè)一”。 

　　3?為寶寶創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境 

　　家長(zhǎng)應(yīng)為寶寶提供與其身高相協(xié)調(diào)的桌椅，一般來(lái)說(shuō)，桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上，兩肘剛好放在桌面為宜。 

　　家長(zhǎng)還應(yīng)注意，不要讓寶寶坐在柔軟的沙發(fā)或床上看書(shū)、看電視，坐時(shí)不要讓寶寶過(guò)多地依靠墊背。 

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