如何為孩子補(bǔ)鋅？

    嬰幼兒缺鋅，就會(huì)使含鋅酶活力下降，造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述癥狀而懷疑缺鋅時(shí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查發(fā)鋅、血鋅，確診缺鋅后，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制品。目前由于對(duì)缺鋅的危害宣傳得多，使有些家長(zhǎng)誤把鋅制品當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)品給嬰兒長(zhǎng)期大量服用。殊不知補(bǔ)鋅過量，同樣會(huì)帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。  

    所以，日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

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