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如何預(yù)防高原反應(yīng)
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如何預(yù)防高原反應(yīng)
1、在高原上可千萬不要因為一時激動導(dǎo)致活動太猛，需有段適應(yīng)時間。
2、隨身可帶一些頭通粉(一種相當(dāng)便宜但十分有效的藥)罐裝氧氣也是極好的'裝備(在戶外用品商店都能買到、而且價格十分合理)
3、在高原反應(yīng)產(chǎn)生和消除后，補充點口服葡萄糖水也有極好的效果!也可提前服用以提高血糖
4、高原上還應(yīng)多喝水，補充水份，茶水或白水最好(碳酸飲料最好不喝)
5、高原上一定要注意保暖，出行時多帶衣服(帶床被子丟在車上最好，睡覺時可蓋，天冷是可披)反正是車?yán)?/p>
6、出行時一定得帶上多種常用藥，上高原前可服用一點感冒藥以起到預(yù)防作用，此外，治療腹瀉與便秘的藥也得必備。
7、在高原上一定要注意飲食，在條件允許的情況下一定要按時用餐，而且要吃好，帶點水果在車上最好，如果去的時間較長，備點維生素。
8、到了高原后需要記下些有用單位的電話，交警、旅游部門、醫(yī)院等以備不時之需。
9、要想到高原上就一定得準(zhǔn)備充分。
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