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糯米桂圓紅糖粥做法

時(shí)間:2024-07-15 21:56:55 學(xué)人智庫 我要投稿
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糯米桂圓紅糖粥做法

糯米桂圓紅糖粥是一款家常粥,營養(yǎng)價(jià)值非常的高,味道香甜誘人,添加了紅糖和糯米粥變的濃香口感非常好,這一款粥也可以美容養(yǎng)顏,長期堅(jiān)持食用可以達(dá)到延緩衰老的作用,對(duì)于有胃部疾病的患者也有養(yǎng)胃的功效,對(duì)腸胃非常好,下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下糯米桂圓紅糖粥的制作方法。

桂圓紅糖糯米粥

材料:糯米、桂圓肉、枸杞、紅糖適量。

桂圓紅糖糯米粥的做法

1、將糯米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。

2、干桂圓肉和枸杞,略為沖洗一下,備用。

3、鍋中一次性放足清水,大火燒開,倒入泡好的糯米。

4、放入桂圓肉,用勺子攪動(dòng),使米粒不會(huì)黏在鍋底。

5、煮滾后轉(zhuǎn)小火,加蓋留小縫,慢熬30分鐘至米粒開花。

6、下枸杞,用勺子攪動(dòng),再煮15分鐘左右,下紅糖調(diào)味,攪勻融化即可。

貼士

1、煮粥雖然簡單,但仍有竅門可循。關(guān)鍵在于原料的準(zhǔn)備和熬制的火候。在煮粥之前,要先將米浸泡至少半小時(shí),冷水即可,提前讓米粒膨脹。這樣煮出的粥熟的快,節(jié)省時(shí)間,攪動(dòng)粥時(shí)順著一個(gè)方向攪動(dòng),熬出的粥口感更好!

2、有很多人,在鍋里放入涼水的同時(shí)放入米,圖省事,讓其一起開鍋。其實(shí),開水煮粥才正確!水開后下米,這樣可以避免米粒黏在鍋底,并且熬出的粥米粒飽滿粘稠,比冷水煮粥時(shí)間更短。

3、鍋中最好一次性放足水,準(zhǔn)確掌握好水、米的比例,不要中途添水,否則粥會(huì)瀉和稀,在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。

4、煮到恰到好處的粥,期間的攪拌工作是必不可少的,它可以讓米粒充分飽滿。攪拌也是有技巧的,開水下鍋,用勺子攪拌幾下,加蓋,小火熬制20分鐘,再不停攪拌,大概持續(xù)10分鐘左右,要順著同一個(gè)方向攪拌,直到粥出現(xiàn)很自然的粘稠狀。

5、若無紅糖,可用冰糖代替。不建議使用白砂糖,對(duì)健康無益處。而且,紅糖要最后放。如果先放的話,則糯米不易煮爛。

6、干桂圓肉不能浸泡,用清水沖洗一下即可,否則會(huì)流迭掉一部分營養(yǎng)物質(zhì)。

以上文章中所講述的就是糯米桂圓紅糖粥的詳細(xì)制作方法,這道粥制作方法非常的簡單好做,而且所用的食材也是日常生活中經(jīng)常見到的,常常食用糯米桂圓紅糖粥可以補(bǔ)氣溢血,有效改善貧血的作用,也可以養(yǎng)胃保護(hù)腸道,對(duì)身體有很大好處,喜歡喝粥的朋友們不妨親自來試一試。

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