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睡覺(jué)感覺(jué)醒不過(guò)來(lái)是怎么回事
不少人有時(shí)候在誰(shuí)家的時(shí)候，總是會(huì)覺(jué)得醒不過(guò)來(lái)的，這在民間一般是被叫做鬼壓床，對(duì)于不少人對(duì)于鬼壓床都是不了解的，都是覺(jué)得挺恐怖的，其實(shí)沒(méi)有我們想象的那么恐怖。那么對(duì)于睡覺(jué)感覺(jué)醒不過(guò)來(lái)是怎么回事？下面具體為大家介紹一些關(guān)于睡覺(jué)感覺(jué)醒不過(guò)來(lái)的一些基本信息，希望大家閱讀一下。
民間說(shuō)法叫做鬼壓床，但是不是名字說(shuō)的這么可怕，很多人都經(jīng)歷過(guò)，其實(shí)就是在睡眠中的一種特殊時(shí)段時(shí)醒來(lái)的經(jīng)歷的狀態(tài)！鬼壓床，指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低。人在睡覺(jué)時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”
同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺(jué)卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。
其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái);有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果讀者細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過(guò)“鬼壓身”的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。其實(shí)這個(gè)東西的醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般所謂的‘鬼壓床’。
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者覺(jué)得自己已醒過(guò)來(lái)，可以聽(tīng)見(jiàn)周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動(dòng)彈不得，也發(fā)不出聲音來(lái)，有時(shí)還會(huì)合并有幻覺(jué)。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)，很多人在醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得害怕，而直覺(jué)得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會(huì)有‘鬼壓床’的說(shuō)法。
其實(shí)，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期，快速動(dòng)眼期正是我們進(jìn)入熟睡開(kāi)始作夢(mèng)的睡眠周期。在快速動(dòng)眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動(dòng)眼期中不知是什么原因，意識(shí)已清醒過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形。
其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見(jiàn)，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無(wú)關(guān)，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。不過(guò)，如果發(fā)生的頻率過(guò)高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問(wèn)題。
上面為大家介紹了關(guān)于睡覺(jué)感覺(jué)醒不過(guò)來(lái)的一些基本信息，上面的介紹讓我們了解到關(guān)于鬼壓床是怎么一回事。希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！
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