- 相關(guān)推薦
晚上洗頭好嗎 晚上洗頭會導(dǎo)致感冒和頭痛
晚上洗頭好嗎？很多人都有晚上洗頭的習(xí)慣。因為晚上會洗澡，洗澡的時候會順便就把頭洗了，其實這是錯誤的做法。晚上洗頭不好！洗頭的方法很重要，我們要多學(xué)習(xí)正確的操作方式。當(dāng)然時間也要選對，下面就和大家說說洗頭發(fā)的學(xué)問。
我們從小到大都會被長輩訓(xùn)導(dǎo)，“晚上洗頭會感冒”還有“晚上洗頭會頭痛”，以前會把這兩句話當(dāng)作是順口溜在說。但是沒有仔細想過它的重要性，其實這兩句話是很有道理的。在晚上洗過頭的朋友應(yīng)該對這兩句話是深有體會的。
如果你還沒有身受其害，也不要單憑僥幸心理，因為對于晚上洗頭好嗎這個問題，專家明確指出，這是危害健康的壞習(xí)慣。如果一定要洗，也最好在洗后擦干頭發(fā)，或者用吹風(fēng)機吹干。
晚上洗頭好嗎
導(dǎo)致感冒
你知道嗎？人體在新陳代謝的時候，身體會不斷產(chǎn)生熱量，來維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，想外界不斷地釋放。通常情況下，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，如果晚上用熱水洗頭后，頭皮毛細血管擴張，機體向外界產(chǎn)生的熱量增多，會讓更多的水分蒸發(fā)，也會帶走很多熱量。這樣身體的熱量會下降很多。上呼吸道毛細血管反應(yīng)性地收縮，血流量減少，上呼吸道抵抗力就會降低，使病毒乘虛而入。上呼吸道感染，感冒癥狀也就隨之出現(xiàn)了。
導(dǎo)致頭痛
上班的人都有晚上洗頭的習(xí)慣，白天上班都比較忙。只有等到下班之后，結(jié)束了緊張的工作之后，想要放松一下，就洗個澡，順便洗個頭。其實越是這種情況下，身體的機能是下降的，抵抗力也會下降。洗完頭如果不及時吹干，會很容易感冒。
水分會發(fā)生冷凝，長此以往，會導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻閉，從而導(dǎo)致頭痛、頭暈等疾病。要是在天氣冷的時候，晚上洗頭會導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題。頭痛病的最初，你會感覺頭皮局部有鈍鈍的麻木感，并伴有隱隱的疼痛�；蛘咴谙搭^后的第二天早晨，感到頭痛麻木，甚至感冒。日積月累，頭痛及麻木的感覺會越來越明顯，甚至在平時也會困擾你，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。
晚上洗頭本來是為了衛(wèi)生，但如果對健康有影響，我們就要改掉這個壞習(xí)慣了。如果實在要洗，也要記得在洗后將頭發(fā)擦干，或用電吹風(fēng)吹干。
何時洗頭發(fā)最好
上面介紹了晚上洗頭好嗎，那么何時洗頭發(fā)最好呢？一般來說，洗頭發(fā)的時間沒有一個很嚴(yán)格的規(guī)定，清晨和晚上最好不要洗頭，氣溫低、易感冒。睡前洗頭一定要等頭發(fā)徹底干后，才能睡覺。晚飯前后一個小時洗頭是不錯的選擇。
還有些人，覺得自己要講衛(wèi)生，于是天天洗頭。其實每天都洗頭不僅保護不了頭發(fā)，還會傷害頭發(fā)。因為頭發(fā)上的皮脂腺分泌的油脂還沒有保護頭發(fā)呢，就被洗掉了。頭皮和頭發(fā)就會失去了自我系統(tǒng)的保護，自然會受傷害，長時間下去，對身體健康也是有影響的。
醫(yī)生建議最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。
正確洗頭養(yǎng)生六步驟
洗頭發(fā)也有學(xué)問
古時人們認(rèn)為，頭發(fā)應(yīng)該多梳理，不宜多洗，如果當(dāng)著風(fēng)洗頭，還會受風(fēng)，患上頭痛;到了老年，頭發(fā)逐漸稀落，便可以少洗幾次�；蛟S這種觀點不符合現(xiàn)代的衛(wèi)生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭發(fā)較長，洗頭不當(dāng)則會引起頭痛、著涼等問題，所以養(yǎng)生家不建議多洗頭。而現(xiàn)代不同，生活環(huán)境大大改善，洗頭發(fā)已經(jīng)變得非常方便，大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機會，所以應(yīng)保持頭發(fā)的清潔。
其實，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養(yǎng)生功用。在洗發(fā)過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對頭皮有很好的按摩作用，間接促進了血液循環(huán)，消除了疲勞。
中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的健康、光澤是腎氣是否充盈的標(biāo)準(zhǔn)。一般說來，一頭滋潤的黑發(fā)，往往是身體健康的標(biāo)志。
要擁有一頭亮澤的頭發(fā)，首先則要學(xué)會正確的洗發(fā)方法。
1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂，因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時，應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順，然后再從頭發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時，要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。
2、要濕洗頭發(fā)
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累，容易引發(fā)腦梗塞。
因此，洗頭時最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下，最好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。
3、洗頭時，不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況，所以在浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫，不需過分用力搓頭發(fā)，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
沖洗時，也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā)，切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。
4、適量用護發(fā)素
頭發(fā)濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護發(fā)素可以有效避免這種情況。
5、盡量沖洗干凈洗發(fā)水和護發(fā)素
由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上，傷害頭發(fā)和頭皮。
6、擦頭發(fā)時，盡量不要拉扯頭發(fā)
頭發(fā)濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦干頭發(fā)時，應(yīng)用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發(fā)。
結(jié)語：有關(guān)晚上洗頭好嗎？還有洗頭的正確方式等問題，這里就介紹這么多，相信大家看完之后已經(jīng)學(xué)會如何對待自己的頭發(fā)了。每次洗頭都沒有注意到這些細節(jié)吧，以后要多注意喲。尤其喜歡晚上洗頭的朋友們，對身體不好，以后不要這么做了。
【晚上洗頭好嗎 晚上洗頭會導(dǎo)致感冒和頭痛】相關(guān)文章：
晚上洗頭的危害 晚上做這事更容易傷身08-31
晚上洗頭好不好 睡前洗頭有什么需要注意09-18
早上洗頭好嗎 頭發(fā)到底應(yīng)該早上洗還是晚上洗07-06
悄悄告訴你 晚上洗頭有哪些危害11-06
淘米水洗頭發(fā)真的好嗎11-04
感冒晚上可以喝姜湯嗎10-30
用醋洗頭的好處-用醋洗頭的方法08-22
請問晚上不吃飯喝牛奶好嗎08-26
盤點洗頭存在的誤區(qū)11-05